Ohunelo gbọn Strawberry lati padanu iwuwo

Akoonu

• Ohunelo gbigbọn Sitiroberi
• Eroja
• Ipo imurasilẹ
• Alaye ti ijẹẹmu ti gbigbọn lati padanu iwuwo
• Awọn igbesẹ 3 lati padanu iwuwo ni iyara

Awọn gbigbọn jẹ awọn aṣayan to dara fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn wọn yẹ ki o mu nikan ni awọn akoko 2 ni ọjọ kan, nitori wọn ko le rọpo awọn ounjẹ akọkọ nitori wọn ko ni gbogbo awọn eroja pataki fun ara.

Ohunelo gbigbọn Sitiroberi

Ohunelo gbigbọn iru eso didun kan fun pipadanu iwuwo jẹ nla fun ounjẹ aarọ tabi awọn ounjẹ ipanu ọsan, nitori o nipọn ati pa ebi, ṣiṣe ni irọrun lati faramọ ounjẹ rẹ.

Gbigbọn yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo nitori o gba iyẹfun ìrísí funfun ti o jẹ ọlọrọ ni phaseolamine, amuaradagba kan ti o dẹkun gbigba ti awọn kabohayidireti nipasẹ ara, ati iyẹfun ogede alawọ ti o ni itọju sitashi ti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ipele suga ẹjẹ wa ni iṣakoso daradara ati imudarasi iṣẹ ifun inu .

Eroja

• 8 eso didun kan
• 1 ife ti wara wara - 180g
• 1 tablespoon ti iyẹfun ewa funfun
• Ṣibi 1 ti iyẹfun ogede alawọ

Ipo imurasilẹ

Lu awọn strawberries ati wara ni idapọmọra ati lẹhinna ṣafikun awọn tablespoons ti iyẹfun ewa funfun ati ogede alawọ.

Wo bii o ṣe le pese awọn iyẹfun wọnyi ni:

• Iyẹfun ogede alawọ
• Ohunelo Iyẹfun Funfun Bean

Alaye ti ijẹẹmu ti gbigbọn lati padanu iwuwo

Awọn iyẹfun ti a lo ninu gbigbọn yii ni a le ra ni awọn ile itaja ounjẹ ilera gẹgẹbi Mundo Verde, ṣugbọn wọn tun le ṣetan ni irọrun ni ile.

Awọn igbesẹ 3 lati padanu iwuwo ni iyara

Ni afikun si gbigbe gbigbọn yii, ṣayẹwo awọn imọran miiran lori bi o ṣe le jẹ lati padanu iwuwo ati padanu ikun ni ọna ilera ati iwontunwonsi: