Itiju ti o somọ pẹlu Aibikita Jẹ ki Ewu Ilera buru si

Akoonu

• Atunwo fun

O ti mọ tẹlẹ pe ọra shaming jẹ buburu, ṣugbọn o le jẹ aiṣedeede paapaa ju ironu akọkọ lọ, ni iwadii University of Pennsylvania tuntun kan sọ.

Awọn oniwadi ṣe iṣiro awọn eniyan 159 ti o ni isanraju lati rii iye ti wọn ti ṣe aiṣedeede iwuwo inu, tabi bii odi ti wọn lero nipa jijẹ isanraju. Yipada, awọn eniyan ti o buruju ni ero nipa a kà si ọra, diẹ sii ni ewu ti wọn wa fun awọn iṣoro ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu isanraju. Bẹẹni. Rilara buburu nipa gbigbe iwọn apọju jẹ ki wọn le ni awọn ọran ilera.

“Erongba ti o wọpọ pe abuku le ṣe iranlọwọ iwuri fun awọn ẹni -kọọkan pẹlu isanraju lati padanu iwuwo ati mu ilera wọn dara,” ni Rebecca Pearl, PhD, oluṣewadii aṣaaju lori iwadii olukọ alamọdaju ti ọpọlọ ni University of Pennsylvania, sọ ninu atẹjade kan. . “A n rii pe o ni ipa idakeji.” O jẹ otitọ, awọn ẹkọ ti o kọja ti rii pe ọra didan ko * ko * ṣe iranlọwọ fun eniyan lati padanu iwuwo.

“Nigbati awọn eniyan ba ni itiju nitori iwuwo wọn, o ṣeeṣe ki wọn yago fun adaṣe ati jẹ awọn kalori diẹ sii lati koju wahala yii,” Pearl ṣalaye. "Ninu iwadi yii, a ṣe afihan ibasepo ti o pọju laarin ifarabalẹ ti irẹwẹsi iwuwo ati nini ayẹwo ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ, eyiti o jẹ ami ti ilera ti ko dara."

Ajẹsara iṣelọpọ jẹ ọrọ kan ti o ṣe apejuwe wiwa awọn ifosiwewe eewu fun arun ọkan ati awọn ifiyesi ilera miiran, bii titẹ ẹjẹ giga ati suga ẹjẹ giga, ni ibamu si National Heart, Lung, ati Institute Institute. Awọn ifosiwewe diẹ sii ti o ni, diẹ sii pataki ipo naa jẹ. Tialesealaini lati sọ, eyi jẹ iṣoro ti o nilo lati ṣe atunṣe, nitori pe awọn eniyan ti o buruju ni rilara nipa iwuwo wọn, ti o ga julọ iṣeeṣe wọn ni awọn ilolu lati ọdọ rẹ.

A nilo iwadi diẹ sii lati ni oye ni kikun bi awọn ipa ti imọ -jinlẹ ti irẹjẹ iwuwo ṣe han ni ilera ti ara eniyan, ṣugbọn fun bayi, ohun kan jẹ idaniloju: itiju ọra nilo lati da duro. (Ti o ko ba ni idaniloju ohun ti o jẹ itiju ọra tabi ti o ni aibalẹ nipa ṣiṣe ni lairotẹlẹ, eyi ni awọn ọna 9 ti ọra ọra ti o ṣẹlẹ ni ibi -idaraya.)

Atunwo fun