Ibanujẹ lẹhin ọmọ: kini o jẹ, awọn aami aisan ati itọju

Akoonu

• Awọn aami aiṣan ti ibanujẹ lẹhin ọjọ
• Idanwo iyara lati tọka ibanujẹ ọmọ lẹhin ọjọ. Idahun, pelu, laarin ọsẹ keji ati oṣu kẹfa ti ọmọ naa.
• Awọn okunfa ti ibanujẹ lẹhin ibimọ
• Bawo ni itọju yẹ ki o jẹ
• 1. Atilẹyin nipa imọ-jinlẹ
• 2. Ounje
• 3. Awọn adaṣe ti ara
• 4. Lilo awọn oogun

Ibanujẹ lẹhin-ọfun jẹ rudurudu ti ẹmi ti o le han ni kete lẹhin ti a bi ọmọ naa tabi to iwọn bi oṣu mẹfa 6 lẹhin ifijiṣẹ ati ti o jẹ ti ibanujẹ nigbagbogbo, aini anfani si ọmọ naa, iyi ara ẹni kekere, irẹwẹsi ati awọn rilara ti ẹbi. Ipo yii le fa nipasẹ ibẹru lati di iya, nitori ojuse ti o pọ si, awọn iṣoro ibatan tabi wahala lakoko oyun.

Bi o ti jẹ pe o wọpọ, a ko ṣe ayẹwo aibanujẹ lẹhin igbagbogbo, bi awọn ami ati awọn aami aisan ṣe wọpọ lati waye ni akoko ifiweranṣẹ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi boya awọn aami aisan naa wa ni itẹramọṣẹ, bi ninu ọran yii o ṣe pataki ki a wa iranlọwọ iranlọwọ nipa ti ẹmi lati ṣe igbega alaafia obinrin ati lati ṣe iranlọwọ fun u lati gba ọmọ rẹ daradara ati iya rẹ dara julọ.

Awọn aami aiṣan ti ibanujẹ lẹhin ọjọ

Awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ọmọ le farahan ni kete lẹhin ifijiṣẹ, tabi to ọdun kan lẹhin ti a bi ọmọ naa, ati nigbagbogbo pẹlu:

1. Ibanujẹ nigbagbogbo;
2. Ẹṣẹ;
3. Ikasi ara ẹni kekere;
4. Ibanujẹ ati rirẹ pupọ;
5. Kekere anfani si omo;
6. Ailagbara lati tọju ara rẹ ati ọmọ;
7. Ibẹru ti nikan;
8. Aini igbadun;
9. Aini igbadun ni awọn iṣẹ ojoojumọ;
10. Isoro sisun sun oorun.

Ni awọn ọjọ akọkọ ati titi di oṣu akọkọ ti igbesi aye ọmọ, o jẹ deede fun obinrin lati fi diẹ ninu awọn aami aisan wọnyi han, nitori iya nilo akoko lati baamu si awọn iwulo ọmọ ati awọn ayipada ninu igbesi aye rẹ. Sibẹsibẹ, nigbati awọn aami aiṣedede ti ibanujẹ ọmọ ba n tẹsiwaju fun awọn ọsẹ 2 tabi diẹ sii, o ni imọran lati kan si alagbawo lati ṣe ayẹwo ipo naa ati bẹrẹ itọju ti o yẹ. Ti ifura kan ba wa ti rudurudu yii, dahun bayi:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Idanwo iyara lati tọka ibanujẹ ọmọ lẹhin ọjọ. Idahun, pelu, laarin ọsẹ keji ati oṣu kẹfa ti ọmọ naa.

Awọn okunfa ti ibanujẹ lẹhin ibimọ

Ibanujẹ lẹhin ọmọ ko ni idi kan pato, ṣugbọn diẹ ninu awọn ifosiwewe le ṣe ojurere fun iṣẹlẹ rẹ, gẹgẹbi ibanujẹ iṣaaju, aapọn lakoko oyun, aini eto oyun, ọjọ ori iya kekere, awọn iṣoro ibasepọ, iwa-ipa ile ati awọn ipo ọrọ-aje.

Ni afikun, aini atilẹyin ẹbi, ipinya, aibalẹ, aini oorun ati afẹsodi si ọti-lile tabi awọn oogun miiran le tun ja si ibanujẹ lẹhin ibimọ.

Bawo ni itọju yẹ ki o jẹ

Itọju fun ibanujẹ ọmọ lẹhin, fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin, yẹ ki o ṣee ṣe ni deede nipasẹ awọn igbese ti ara, gẹgẹbi itọju ailera ati ounjẹ ti o ni ilera ati ti iwọntunwọnsi, paapaa ni ọran ti awọn obinrin, nitori diẹ ninu awọn nkan ti o wa ninu awọn oogun apọju le kọja si ọmọ naa nipasẹ wara.

Nitorinaa, diẹ ninu awọn aṣayan itọju fun aibanujẹ ọmọ ni:

1. Atilẹyin nipa imọ-jinlẹ

Atilẹyin nipa imọ-jinlẹ jẹ ipilẹ ninu ibanujẹ ọmọ, bi o ṣe gba eniyan laaye lati sọrọ nipa bi wọn ṣe nro laisi iberu ti idajọ ati / tabi aibalẹ nipa ohun ti awọn eniyan miiran le ronu ati, nitorinaa, o ṣee ṣe pe a ti ṣiṣẹ awọn ikunsinu naa ati eniyan naa bẹrẹ si ni irọrun dara.

Imọ-ara-ẹni tabi itọju ẹgbẹ yẹ ki o jẹ itọsọna nipasẹ onimọ-jinlẹ kan tabi alamọ-ara ati pe itọju yẹ ki o pari nipa awọn akoko 10-12, ti a ṣe ni ọsẹ kọọkan, jẹ aṣayan ti o dara lati ṣe iranlowo itọju naa pẹlu awọn oogun, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọran o le ma ṣe nilo gba oogun.

Ni afikun, sisọrọ si alabaṣiṣẹpọ rẹ, awọn ẹbi tabi ọrẹ to dara tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda wahala ati titẹ lati ọjọ de ọjọ, igbega si ilera ati ibaraenisọrọ ti o dara julọ, eyiti o tun ṣe pataki pupọ lati jade kuro ninu ibanujẹ.

2. Ounje

Awọn ounjẹ ti a jẹ lojoojumọ tun le ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati imudarasi imọlara ti eniyan ati iyi-ara-ẹni. Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o ja ibajẹ jẹ bananas alawọ, awọn avocados ati walnuts, eyiti o yẹ ki o jẹ ni igbagbogbo, bi wọn ti ni tryptophan, eyiti o jẹ amino acid ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣelọpọ ti serotonin, eyiti o jẹ neurotransmitter ti o ṣe onigbọwọ rilara ti ilera. .

Ni afikun, afikun omega 3 le wulo bi ọna lati ṣe iranlowo itọju lodi si aibanujẹ. Iru iru afikun yii n ṣiṣẹ lati ni ilera daradara ati pe o le rii ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja oogun, ṣugbọn ko yẹ ki o lo laisi oye dokita.

Omega 3 jẹ itọkasi nitori pe o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati ki o ṣe alabapin si iṣan nla ati iṣẹ ọpọlọ. Ni afikun, awọn acids fatty omega 3 tun mu alekun iṣan ti serotonin pọ si, igbega si ilọsiwaju ninu iṣesi ati ori ti ilera.

Wo tun ni fidio ni isalẹ kini lati jẹ lati mu iṣesi dara si:

3. Awọn adaṣe ti ara

Idaraya ti ara eyikeyi jẹ anfani lati jagun ibanujẹ ati pe botilẹjẹpe o nira lati ni iwuri lati lọ kuro ni ile lati lọ si ere idaraya, o ṣe pataki lati ni o kere ju jade fun rin ni opopona, lati yọ ọkan kuro. Aṣayan kan ni lati lọ fun rin pẹlu ọmọ ni kutukutu owurọ tabi fi ọmọ silẹ ni itọju ẹlomiran, lati ni akoko iyasọtọ fun ara rẹ.

Idaraya ti ara deede yoo tu awọn endorphin sinu inu ẹjẹ ki o mu ilọsiwaju san, awọn abala pataki meji ti ija ibanujẹ. Ni afikun si nrin, awọn aye miiran wa bi odo, aerobics omi, pilates tabi ikẹkọ iwuwo, eyiti o le ṣe ni 2 tabi 3 igba ni ọsẹ fun o kere ju iṣẹju 45.

4. Lilo awọn oogun

Lilo awọn àbínibí apaniyan ni a ṣe iṣeduro nikan ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ ti ibanujẹ ọmọ lẹhin ati nigbati psychotherapy ko to, lilo Sertraline, Paroxetine tabi Nortriptyline le jẹ iṣeduro nipasẹ dokita, eyiti o dabi ẹni pe o ni aabo julọ ati pe ko ṣe ipalara ọmu. Ti obinrin ko ba loyan, awọn atunṣe miiran bii yiyan awọn onigbọwọ atunyẹwo serotonin le ni iṣeduro. Mọ awọn atunṣe ti o dara julọ fun ibanujẹ.

Ipa ti awọn oogun le gba ọsẹ meji si mẹta lati ṣe akiyesi, ati pe o le nilo lati tẹsiwaju mu oogun naa fun oṣu mẹfa tabi diẹ sii. Nigbati o ba ṣe akiyesi pe o ni irọrun dara lẹhin ti o bẹrẹ lati lo awọn oogun, o yẹ ki o ko gbiyanju lati da gbigba tabi dinku iwọn lilo naa, laisi sọrọ si dokita akọkọ.