Aini kalisiomu: awọn aami aisan ati bii o ṣe le mu ifunra sii

Akoonu

• Awọn aami aisan ti aini kalisiomu
• Awọn okunfa akọkọ ti aini kalisiomu
• Bii o ṣe le mu gbigba kalisiomu sii

Aisi kalisiomu ninu ara, ti a tun pe ni hypocalcemia, nigbagbogbo ko fa awọn aami aisan eyikeyi ni awọn ipele ibẹrẹ. Sibẹsibẹ, bi ipo naa ṣe buru si, ọpọlọpọ awọn ami ati awọn aami aisan le bẹrẹ lati farahan, gẹgẹ bi ailera egungun, awọn iṣoro ehin, tabi riru ọkan. Ni afikun, pẹlu aini kalisiomu, awọn aisan bii osteopenia, osteoporosis tabi rickets, fun apẹẹrẹ, le tun bẹrẹ lati farahan.

Kalisiomu jẹ nkan ti o wa ni erupe ile fun ṣiṣe to dara ti ara, ni akọkọ fun sisẹ ti eto aifọkanbalẹ ati ilera egungun, o si wa ni awọn ounjẹ pupọ gẹgẹbi wara, wara, warankasi, owo, tofu ati broccoli, eyiti o gbọdọ jẹ lojoojumọ lati ṣetọju iye deedee ti kalisiomu ninu ara.

Awọn aami aisan ti aini kalisiomu

Awọn aami aisan ti o ni ibatan si aipe ti ounjẹ yii ninu ara ni:

• Aini iranti;
• Iruju;
• Awọn iṣan isan;
• Awọn ijakadi;
• Gbigbọn ni awọn ọwọ, ẹsẹ ati oju;
• Ibanujẹ;
• Awọn irọra;
• Egungun ailera;
• Irunu, aifọkanbalẹ ati aibalẹ;
• Alekun titẹ ẹjẹ;
• Caries ati awọn iṣoro ehín loorekoore.

Ayẹwo ti aini kalisiomu ninu ara ni a ṣe nipasẹ idanwo ẹjẹ ti aṣa, sibẹsibẹ, lati wa boya awọn egungun ko lagbara, o jẹ dandan lati ṣe idanwo kan ti a pe ni densitometry egungun. Wo bii a ṣe ṣe densitometry egungun.

Awọn okunfa akọkọ ti aini kalisiomu

Awọn okunfa akọkọ ti aini kalisiomu ninu ara jẹ gbigbe kekere ti awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni nkan ti o wa ni erupe ile yii, awọn iyipada homonu ati hypoparathyroidism. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ipo ti o ni ipa lori gbigbe ti awọn ounjẹ tun le jẹ aipe kalisiomu, gẹgẹ bi awọn pancreatitis ati diẹ ninu awọn iṣọn-jiini.

Ni afikun, aini Vitamin D tun le fa aipe kalisiomu, bi Vitamin yii ṣe pataki fun gbigba kalisiomu ni ipele ifun. Diẹ ninu awọn oogun bii amiloride, fun apẹẹrẹ, eyiti o jẹ diuretic ti a lo ninu awọn iṣẹlẹ ti titẹ ẹjẹ giga, le tun ni aini kalisiomu bi ipa ẹgbẹ.

Bii o ṣe le mu gbigba kalisiomu sii

Lati mu igbasilẹ ti kalisiomu ninu ifun ati lilo rẹ nipasẹ ara, ni afikun si jijẹ agbara ti awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu ounjẹ yii, lilo Vitamin D, eyiti o wa ninu awọn ounjẹ bii ẹja, wara ati ẹyin, gbọdọ tun wa ni pọ si. Wo diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn ounjẹ ti o lọpọlọpọ ninu kalisiomu ati awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin D.

Ni afikun, lati mu awọn ifọkansi ti Vitamin D pọ si ara, o tun ni iṣeduro lati mu akoko ifihan oorun ti awọ ara si oorun, laisi aabo oorun. Sibẹsibẹ, iṣeduro ti o pọ julọ ni lati ṣe iṣẹju 15 ni ọjọ kan, lati yago fun awọn ilolu to ṣe pataki, gẹgẹbi aarun ara.

Iwa loorekoore ti iṣe ti ara tun mu mimu ati titọ kalisiomu ninu awọn egungun pọ si, ati pe o ṣe pataki lati ṣọra pẹlu diẹ ninu awọn oogun ti o le dinku gbigba kalisiomu, gẹgẹbi awọn egboogi (fluoroquinolones ati tetracyclines), diuretics (hydrochlorothiazide and furosemide ) ati awọn antacids ti o ni aluminiomu.

Ni awọn ọran ti aipe kalisiomu ti a fihan, nibiti ounjẹ ati itọju iṣaaju ko to, dokita le ṣe ilana lilo ti afikun ninu kaboneti kalisiomu, kalisiomu fosifeti tabi kalisiomu citrate capsules. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn afikun kalisiomu.