Ifun inu: kini o jẹ, awọn aami aisan ati kini lati jẹ

Akoonu

• Awọn aami aisan akọkọ
• Tani o wa ni eewu pupọ julọ ti arun oporoku
• Kini lati jẹ lati ṣe itọju ikolu oporoku
• Kini kii ṣe lati jẹ
• Bii o ṣe le yago fun gbigbẹ
• Bii a ṣe le ṣe idiwọ ifun inu
• Nigbati lati rii dokita kan

Arun inu maa n waye lẹhin lilo ounje ti a ti doti tabi omi, ati pe iba le wa, irora inu, eebi ati gbuuru loorekoore, ati pe o ṣe pataki lati kan si dokita ti awọn aami aisan naa ko ba lọ ni ọjọ meji.

O ṣee ṣe lati ṣe idiwọ ifun nipa ṣiṣe imudarasi awọn iwa imototo, ti ara ẹni ati ti ounjẹ, ati pe o ni iṣeduro lati wẹ ọwọ rẹ lẹhin lilo baluwe ati lati mu ounjẹ daradara ṣaaju mimu.

Awọn aami aisan akọkọ

Awọn aami aiṣan ti oporo inu le han laipẹ lẹhin agbara ti ounjẹ ti a ti doti tabi to ọjọ mẹta 3 ati yatọ ni ibamu si iru microorganism, ibajẹ ti akoran, ọjọ-ori ati ipo ilera gbogbogbo ti eniyan, awọn aami aisan akọkọ ni:

• Cramps ati irora inu;
• Gbuuru, eyiti o le ni ẹjẹ ninu apoti;
• Omgbó;
• Orififo;
• Awọn gaasi ti o pọ sii,
• Isonu ti yanilenu;
• Ibà.

O ṣe pataki lati ranti pe awọn aami aiṣan ti ifun inu jẹ diẹ to ṣe pataki ati aibalẹ ninu awọn ọmọde ati awọn arugbo, nitori wọn ni eto alailagbara alailagbara, eyiti o le ṣojuuṣe fun yiyara iyara ti microorganism ati, nitorinaa, jẹ ki ikolu naa le ju, bi daradara bi alekun pipadanu iwuwo ati eewu gbigbẹ.

Tani o wa ni eewu pupọ julọ ti arun oporoku

Awọn eniyan ti o ni awọn eto alailagbara ti ko lagbara, gẹgẹ bi awọn alaisan Arun Kogboogun Eedi tabi awọn ti wọn ngba itọju akàn, awọn ọmọde, awọn aboyun ati awọn agbalagba ni o le ni ikolu ifun nitori wọn ni eto alailagbara alailagbara.

Ni afikun, awọn eniyan ti o ni ikun tabi ikun-inu tabi ti o lo awọn oogun lati ṣakoso acidity inu, gẹgẹbi Omeprazole, wa ni eewu ti o ni nini arun inu, bi a ti dinku acidity inu, ti o mu ki o nira lati ja awọn ọlọjẹ ati kokoro arun.

Kini lati jẹ lati ṣe itọju ikolu oporoku

Lakoko itọju ikọlu oporo o ṣe pataki lati mu omi pupọ lati rọpo awọn olomi ti o sọnu nipasẹ igbẹ gbuuru ati eebi, ati lati jẹ awọn ounjẹ ti o le jẹjẹ ni rọọrun, gẹgẹbi iresi funfun ti a ti se, pasita, eran funfun pẹlu igba diẹ, jinna ati awọn eso ti a ti pa. nira awọn oje tii pẹlu gaari, ni iranti lati yago fun awọn tii pẹlu kafiini, bii alawọ ewe, dudu ati tii ẹlẹgbẹ.

Ninu awọn ounjẹ ipanu, o ni iṣeduro lati jẹ awọn bisikiti gbigbẹ laisi kikun, akara funfun pẹlu jelly eso, awọn yoghurts ti ara ati awọn oyinbo funfun, gẹgẹbi warankasi ricotta, nitori wọn jẹ ọra kekere ati rọrun lati jẹun.

Kini kii ṣe lati jẹ

Niwọn igba ti igbẹ gbuuru naa, o yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ẹfọ ati awọn eso ninu awọn awọ ara wọn, paapaa ninu awọn ọbẹ tabi awọn saladi ti a ti jinna, nitori wọn jẹ ọlọrọ ni okun ti yoo mu ki ọna inu pọ si ati ki o ṣe ojurere igbẹ gbuuru.

O yẹ ki o tun yago fun awọn ounjẹ ti o ga ninu ọra, gẹgẹbi awọn ẹran pupa, bota, wara gbogbo, awọn oyinbo ofeefee, ẹran ara ẹlẹdẹ, soseji, soseji ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, bi ọra ti o pọ julọ tun ṣe irọrun ọna ifun ati idilọwọ tito nkan lẹsẹsẹ.

Ni afikun, awọn ounjẹ ti o mu ki iṣelọpọ awọn gaasi pọ sii, gẹgẹbi eso kabeeji, ẹyin, awọn ewa, agbado, Ewa ati awọn akara ajẹkẹyin ti o ni ọlọrọ ni suga, yẹ ki a yee, nitori wọn ṣe ojurere igbẹ gbuuru ati mu irora inu pọ si.

Bii o ṣe le yago fun gbigbẹ

Lati yago fun gbigbẹ, o ṣe pataki lati jẹ o kere ju lita 2 ti awọn olomi fun ọjọ kan, ati pe o tun le lo omi ara ti a ṣe ni ile, ni atẹle ohunelo naa:

• 1 tablespoon gaari;
• 1 kofi sibi ti iyọ;
• 1 lita ti filọ tabi omi sise.

O yẹ ki a fi omi ara silẹ ni igo lọtọ fun alaisan lati mu ni gbogbo ọjọ, niwọn igba ti awọn aami aisan ba n tẹsiwaju. Omi ara yii tun tọka fun awọn ọmọde, awọn aboyun ati awọn agbalagba.

Wo tun diẹ ninu awọn aṣayan atunse ile fun ikolu oporoku.

Bii a ṣe le ṣe idiwọ ifun inu

Lati yago fun awọn akoran oporoku, o ṣe pataki lati ṣe abojuto imototo ara ẹni ati ounjẹ, gẹgẹbi:

• Wẹ ọwọ rẹ daradara lẹhin lilo baluwe tabi fọwọkan ohun ọsin;
• Wẹ ọwọ rẹ daradara ṣaaju ati lẹhin mu eyikeyi ounjẹ;
• Yago fun jijẹ ti awọn ẹran ati ẹyin toje;
• Je omi ti a yan tabi omi sise.

Niwọn igba ti awọn aami aiṣan ti akoran ti ounjẹ wa, o ṣe pataki lati yago fun pipese ounjẹ fun awọn eniyan miiran, lati ṣe idiwọ wọn lati ma ṣaisan pẹlu. Ni afikun, ọkan yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o fa pupọ julọ ifun inu, gẹgẹbi sushi ati awọn ẹyin toje. Wo eyi ti awọn ounjẹ 10 ti o fa julọ irora Ikun.

Nigbati lati rii dokita kan

O ṣe pataki lati kan si dokita nigbati awọn aami aiṣan ti oporoku ba n waye fun diẹ sii ju ọjọ 2 lọ, ninu ọran ti awọn ọmọde, tabi ọjọ mẹta, ni ti awọn agbalagba. Ni afikun, o ni iṣeduro lati kan si dokita nigbati awọn aami aisan miiran ba han, gẹgẹbi iba igbagbogbo, sisun tabi niwaju ẹjẹ ni igbẹ.

Ni afikun, awọn ọmọde ti o kere ju oṣu mẹta lọ ni o yẹ ki a mu lọ si dokita ni kete ti wọn ba ni iriri eebi ati gbuuru, lakoko ti awọn ọmọde ti o dagba ju ọdun 3 yẹ ki o lọ si ọdọ alagbawo ti awọn aami aisan naa ba pẹ diẹ sii ju wakati 12 lọ. Wo iru awọn atunṣe le ṣee lo lati ṣe itọju ikolu oporoku.