Itọju Itọju Awọ Ojoojumọ fun Awọ Alara: Awọn Igbesẹ Key mẹrin

Akoonu

• Igbesẹ 1: Wẹ ni owurọ ati owurọ.
• Igbesẹ 2: Lo Yinki kan
• Igbesẹ 3: Ṣe itọju awọ rẹ
• Awọn ọja ti a ṣe iṣeduro
• Igbesẹ 4: Ọrinrin ni owurọ ati owurọ.
• Awọn igbesẹ miiran lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọ epo
• Lo awọn iwe imukuro
• Wẹ lẹhin idaraya
• Yan awọn ọja ni ọgbọn
• Awọn ọja ti a ṣe iṣeduro
• Wọ iboju oorun ni ita
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọ epo jẹ ọkan ninu awọn ifiyesi awọ ti o wọpọ julọ. O ṣafihan diẹ ninu awọn italaya alailẹgbẹ, bii awọ didan ati awọn breakouts irorẹ.

Irohin ti o dara? Pẹlu ilana itọju awọ ti o tọ ati awọn ọja, awọn ọran wọnyi le jẹ iṣoro ti o kere si.

Lati ṣe iranlọwọ mu iṣaro naa jade bi a ṣe le ṣe abojuto awọ ara, a yipada si tọkọtaya awọn amoye itọju awọ. A pataki beere lọwọ wọn lati pin awọn imọran oke wọn fun idagbasoke ilana itọju awọ ojoojumọ fun awọ ara.

Abajade: ilana igbesẹ mẹrin ti o rọrun ti o le lo ni owurọ ati irọlẹ lati jẹ ki awọ rẹ ni ilera, ko o, ati imukuro-didan.

Igbesẹ 1: Wẹ ni owurọ ati owurọ.

Igbesẹ ti o ṣe pataki julọ ti eyikeyi ilana itọju awọ ara ni ṣiṣe itọju awọ rẹ.

Dokita Sandra Lee, aka Dokita Pimple Popper, oludasile ti Skincare SLMD sọ pe: “Ati pe ti awọ rẹ ba duro lati jẹ epo, o ṣee ṣe le fi aaye gba ṣiṣe iwẹnumọ diẹ sii.

“Botilẹjẹpe ọpọlọpọ eniyan yẹ ki o wẹ oju wọn ni owurọ ati loru, o ṣe pataki ni pataki fun awọn ti o ni awọ epo lati fun oju wọn ni imototo pipe ni owurọ,” Lee sọ.

Paapaa botilẹjẹpe o le nireti bi awọ rẹ ti tun mọ lati alẹ ṣaaju, Lee sọ pe lakoko alẹ awọ rẹ nšišẹ lati ta awọn sẹẹli ara silẹ ati ṣiṣe awọn epo.

Ti o ni idi ti fifọ pẹlu olutọpa exfoliating ti o dara, mejeeji ni owurọ ati irọlẹ, ni a ṣe iṣeduro.

O nifẹ lati lo afọmọ tabi wẹ pẹlu salicylic acid.

“Eyi yoo ṣe iranlọwọ gaan lati mu epo ti o pọ ati awọ ti o ku kuro lati yago fun ilosoke ninu awọn poresi,” Lee ṣafikun.

Igbesẹ 2: Lo Yinki kan

Lọgan ti awọ rẹ ba mọ ti o si ni ominira kuro ninu eyikeyi atike, eruku, ati epo, Lee daba pe o tẹle pẹlu toner exfoliating eyiti o ni boya:

• salicylic acid
• glycolic acid
• omi lactic

Igbesẹ 3: Ṣe itọju awọ rẹ

Igbese yii yoo dale lori awọn ifiyesi awọ rẹ pato. Ṣugbọn ni gbogbogbo, ti o ba ni itara si irorẹ, Lee sọ pe o yẹ ki o lo benzoyl peroxide tabi imi-ọjọ ni ọsan lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun iṣelọpọ epo ati dena fifọ.

Ni irọlẹ, Lee ṣe iṣeduro ọja retinol lati ṣe iranlọwọ lati pa awọn poresi mọ ati didan awọ.

Diẹ ninu awọn ọja itọju ayanfẹ rẹ lati laini itọju awọ rẹ pẹlu BP Ipara, Ipara Ipara, ati omi ara Retinol.

Awọn ọja retinol alatako miiran ti o gbajumọ pẹlu Roc Retinol Correxion Night Cream, CeraVe Resurfacing Retinol Serum, ati Paula’s Choice 1% Retinol Booster.

Akọsilẹ yara kan fun awọn eniyan ti o ni awọ epo: Lee fẹran lati leti awọn eniyan ti o ni awọ ororo pe wọn ni orire gangan.

“Ti o ba ni awọn epo diẹ sii ni awọ rẹ, o ṣee ṣe lati yago fun awọn wrinkles ati awọn ila to dara fun igba diẹ ju ẹnikan ti o ni awọ gbigbẹ,” o sọ.

Awọn ọja ti a ṣe iṣeduro

• BP Ipara
• Ipara Ipara
• Omi ara Retinol
• Ipara Alẹ RoC Retinol Correxion
• Aṣayan Paula 1% Retinol Booster
• CeraVe Resurfacing Retinol Serum

Igbesẹ 4: Ọrinrin ni owurọ ati owurọ.

Ọrinrin jẹ igbesẹ ti o ṣe pataki pupọ ti o ba ni awọ epo.

“Igbagbọ diẹ wa pe ti o ba ni awọ epo, iwọ ko nilo tabi ko yẹ ki o tutu,” Lee sọ. Ṣugbọn eyi ko le wa siwaju si otitọ.

"Gbogbo awọn awọ ara nilo moisturizer, ṣugbọn ti o ba ni awọ ọra, o yẹ ki o ṣọra diẹ sii pẹlu iru iru ọra ti o nlo," Lee sọ.

Iṣeduro rẹ? Wa fun moisturizer iyẹn:

• iwuwo
• free ti awọn epo
• orisun omi

Eyikeyi moisturizer ti o ṣe agbekalẹ fun awọ ara ti o ni irorẹ yẹ ki o pade awọn abawọn wọnyi.

Awọn igbesẹ miiran lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọ epo

Ṣiṣe idagbasoke ilana itọju awọ ojoojumọ ti o ṣiṣẹ fun ọ ni igbesẹ akọkọ si ṣiṣakoso awọ ti o nira.

Lọgan ti o ti sọ eyi di ihuwa, o le fẹ lati ronu lati ṣafikun miiran, awọn igbesẹ ti ko kere si igbagbogbo si ilana-iṣe rẹ, bii awọn ti a ṣe ilana ni isalẹ.

Lo awọn iwe imukuro

Ti awọ rẹ ba dabi lati tàn ni gbogbo ọjọ, Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Arun ara (AAD) ṣe iṣeduro lilo awọn iwe fifọ lati ṣakoso epo ti o pọ julọ.

Lati ṣe eyi, rọra tẹ iwe naa si awọ rẹ fun awọn iṣeju diẹ. Eyi yẹ ki o ṣe iranlọwọ fa pupọ julọ epo. Tun ṣe ni gbogbo ọjọ bi o ti nilo.

Wẹ lẹhin idaraya

Ni afikun si ilana owurọ ati irọlẹ rẹ, AAD ṣe iṣeduro fifọ oju rẹ lẹhin idaraya. Eyi ṣe pataki julọ ti o ko ba gbero lori fifọ ni kete.

Fọ oju rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yọ lagun, epo, ati eruku ti o le kọ lakoko ti o ba n ṣe adaṣe.

Eyi ko ni lati jẹ ilana igbesẹ mẹrin ti o kunju. Nìkan wẹ oju rẹ pẹlu afọmọ deede rẹ ki o lo fẹẹrẹ fẹẹrẹ ti moisturizer.

Gere ti o le ṣe eyi lẹhin adaṣe, o dara julọ.

Yan awọn ọja ni ọgbọn

Nigbati o ba wa ni rira awọn ọja itọju awọ, Dokita Adarsh ​​Vijay Mudgil, oludasile Mudgil Dermatology ni Ilu New York, sọ pe ki o yan ọgbọn.

“Yago fun eyikeyi awọn ọja pẹlu ọti, eyiti o le fa iye pọsi pọsi ti aṣiri epo. Pẹlupẹlu, yago fun ohunkohun ti o nipọn tabi ọra, bi bota koko, shea butter, ati Vaseline, ”o sọ.

Diẹ diẹ ninu awọn ayanfẹ rẹ pẹlu awọn fifọ oju fifẹ ti CeraVe ati Neutrogena.

Awọn ọja ti a ṣe iṣeduro

• CeraVe Foaming Imudara Oju
• Neutrogena Alabapade Fọ Fọ

Wọ iboju oorun ni ita

Nigbati o wa ni ita, rii daju lati wọ oju-oorun ti o kere ju SPF 30.

Mudgil ni imọran lilo iboju-oorun ti o ni boya titanium dioxide tabi zinc oxide. Awọn eroja wọnyi le ṣe iranlọwọ lati dena awọn iyọ irorẹ.

Lati ṣe awọn ohun rọrun, gbiyanju lati wọ moisturizer ojoojumọ pẹlu iboju-oorun ninu rẹ nitorina o yoo ni aabo nigbagbogbo.

Laini isalẹ

Ti o ba ni awọ ọra, tẹle ilana itọju awọ awọ lojoojumọ ni ọna ti o dara julọ lati dinku fifọ ati ṣakoso didan.

Mimọ, toning, itọju awọ rẹ, ati moisturizing mejeeji ni owurọ ati alẹ jẹ awọn igbesẹ pataki ninu ilana itọju awọ awọ ojoojumọ.

Yiyan awọn ọja ti o tọ, wọ oju iboju, lilo awọn iwe didan, ati fifọ oju rẹ lẹhin adaṣe tun le dinku epo ati iranlọwọ lati jẹ ki awọ rẹ mọ ki o ni ilera.