Ṣe o yẹ ki o Fi Ile-idaraya rẹ silẹ tabi Ẹgbẹ KilasiPass fun Ẹrọ “Smart” kan?

Akoonu

• Awọn Aleebu ti Ohun elo Amọdaju “Smart”
• Kini Awọn ẹrọ “Smart” Ni Ile Ko le Fun Ọ
• Kini O Dara fun Eniyan adaṣe Rẹ
• Ohun elo Amọdaju “Smart” ti o dara julọ ni Ile
• JAXJOX InteractiveStudio
• Digi naa
• Ija ogun
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Cycle Studio
• NordicTrack 2450 Commercial Treadmill
• Atunwo fun

Nigbati Bailey ati Mike Kirwan tun pada lati Ilu New York si Atlanta ni ọdun to kọja, wọn rii pe wọn ti gba lainidi titobi nla ti awọn ile -iṣere amọdaju ti Butikii ni Big Apple. “O jẹ ohun ti a padanu gaan,” Bailey sọ.

Pẹlu ọmọ ti o jẹ oṣu 18 ati akoko ti o kere ju ti wọn ti ni tẹlẹ fun ere-idaraya, tọkọtaya naa bẹrẹ si wa awọn aṣayan ile ti yoo fun wọn ni iru awọn adaṣe kanna ti wọn fẹ ni awọn ile-iṣere bii Physique 57 ni Tuntun. York. Nigbati wọn ba wa kọja Digi, wọn pinnu lati nawo $ 1,495 (pẹlu $ 39 ni gbogbo oṣu fun ṣiṣe alabapin akoonu) lati gbiyanju.

Bailey sọ pe: “O lagbara ni akọkọ, ṣugbọn a ko wo ẹhin. “Iwọ ko nilo ohun elo gaan fun u; aesthetically, o dabi pe o dara; awọn kilasi naa nifẹ si awa mejeeji; ati Emi ko ro pe o le gba iru pupọ lọpọlọpọ nibikibi miiran.”

Debuted isubu ikẹhin, Digi dabi iPhone nla kan ti o gbe sori ogiri. Nipasẹ ẹrọ naa, o le kopa ninu diẹ sii ju awọn adaṣe 70-ronu kadio, agbara, Pilates, barre, Boxing-ṣiṣan lati ile-iṣe iṣelọpọ ti Mirror ni New York, boya laaye tabi lori ibeere, taara lori ogiri rẹ.Iriri naa jẹ deede si ti kilasi ti ara ẹni, laisi wahala ti gbigbe tabi ni idaduro si ifaramọ akoko to muna.

Digi wa laarin igbi tuntun ti ohun elo amọdaju ile “ti o gbọn” lati kọlu ọja ni agbaye ifigagbaga pupọ ti imọ-ẹrọ amọdaju. Peloton bẹrẹ gbigbe ni 2014 nigbati o bẹrẹ si ta awọn keke gigun kẹkẹ inu ile ti o fun laaye awọn ẹlẹṣin lati gba awọn kilasi laaye ni ile; bayi awọn soobu package ipilẹ julọ julọ fun $ 2,245, ati pe ile-iṣẹ royin ni diẹ sii ju awọn olumulo miliọnu 1 lọ. Ilọ Peloton, eyiti o ṣe ariyanjiyan ni CES ni ọdun kan sẹhin, jẹ treadmill ti o ṣe ẹya to awọn kilasi laaye ojoojumọ 10 ati ẹgbẹẹgbẹrun lori ibeere -fun $ 4,295 itura kan.

Aṣa yii ni awọn ohun elo adaṣe ile-giga ti imọ-ẹrọ jẹ oye pipe lati oju wiwo ile-iṣẹ nigbati o ba ro pe ọja ile-idaraya ile agbaye ni a nireti lati de ọdọ $ 4.3 bilionu nipasẹ 2021. Awọn amoye ṣe afihan eyi si ilosoke ninu itọju ilera idena ati idagbasoke idagbasoke. imọ ti awọn arun ti o ni ibatan si igbesi aye, ti o mu ki awọn eniyan diẹ sii ṣe igbese lati gba ni apẹrẹ ni bayi ju ki o duro titi awọn iṣoro ilera yoo waye.

“Ni ipari ọjọ, eyikeyi iṣẹ ṣiṣe jẹ iṣẹ ṣiṣe ti o dara,” Courtney Aronson sọ, olukọ amọdaju ni Studio 3, eyiti o funni ni yoga, HIIT, ati awọn kilasi gigun kẹkẹ labẹ orule kan ni Chicago. "Ko si isalẹ si imọ -ẹrọ kan ti yoo jẹ ki awọn eniyan dinku isinmi."

Awọn Aleebu ti Ohun elo Amọdaju “Smart”

Ṣugbọn ṣe o nilo gaan lati ju sayin diẹ silẹ lati wọle si aṣa naa? Laibikita awọn ẹrọ smati wọnyi ti o kọlu apamọwọ rẹ nira pupọ siwaju ni iwaju ju igbakọọkan papọ papọ awọn ile -idaraya ile ti o ti kọja, ti o ba gba iṣẹju kan lati ṣe iṣiro, iye iyalẹnu naa parẹ. Ṣiyesi apapọ iye owo oṣooṣu ti ọmọ ẹgbẹ ile -idaraya jẹ nipa $ 60, da lori ibiti o ngbe, iyẹn tumọ si pe o n forking lori $ 720 ni ọdun kan. Nitorinaa, ti o ba rọpo iyẹn pẹlu ọja bii Digi, iwọ yoo fọ paapaa lẹhin bii oṣu 32 (mu awọn ero data oṣooṣu sinu ero).

Tabi, ti o ba jẹ ẹsin nipa ClassPass ati pe o ni ipele ọmọ ẹgbẹ ti o ga julọ ni $ 79 fun oṣu kan, yoo gba ọ ni ọdun meji ti yiyipada ni digi — nipasẹ eyiti o le gba ọpọlọpọ, ti kii ba ṣe gbogbo, ti awọn oriṣi awọn kilasi kanna — lati ṣe idiyele idiyele naa. Sibẹsibẹ nigbati o ba wọle sinu awọn ọja bii Peloton Tread, aaye fifọ-paapaa fa jade to gun, ati pipa-iṣowo le wa pẹlu idiyele paapaa ga julọ ju ti o mọ.

Kini Awọn ẹrọ “Smart” Ni Ile Ko le Fun Ọ

“Afani pupọ wa lati wa ni ile-iṣẹ pẹlu awọn eniyan miiran, pẹlu igbesi aye, ibaraenisepo eniyan,” Aronson sọ, ẹniti o nkọ awọn kilasi mẹjọ ni ọsẹ kan.

Ọpọlọpọ eniyan gbadun abala awujọ ti ile-idaraya, mejeeji fun ifosiwewe iṣiro ati otitọ pe didapọ mọ ile-idaraya le jẹ ọna ti o dara lati ṣe awọn ọrẹ tuntun lẹhin gbigbe si ilu tuntun, Aronson sọ. Ti o ba jẹ olubere, nini itọsọna ti olukọni tabi olukọni ti ara ẹni lati rii daju fọọmu to dara jẹ idi pataki miiran lati ṣe adaṣe ni ita ile rẹ. Ati lori ipele iṣẹ ṣiṣe, adaṣe awujọ le paapaa fun ọ ni eti ifigagbaga.

Ninu iwadi ti a tẹjade ninuIwe akosile ti Idaraya & Psychology adaṣe, ẹgbẹ kan ti awọn olukopa ṣe lẹsẹsẹ awọn adaṣe adaṣe plank, dani ipo kọọkan niwọn igba ti wọn le. Ni ẹgbẹ keji, awọn olukopa le rii alabaṣepọ foju kan ti o n ṣe awọn adaṣe kanna, ṣugbọn dara julọ-ati bi abajade, tẹsiwaju ni didimu awọn planks gun ju awọn adaṣe adashe lọ. Iwadi miiran ti rii pe awọn eniyan ti o ṣe adaṣe pẹlu ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ kan ti wọn rii pe o dara julọ pọ si mejeeji akoko adaṣe wọn ati kikankikan nipasẹ bii 200 (!) ogorun.

Aronson sọ pe “Apa idi ti ṣiṣiṣẹ ni lile ni apapọ jẹ aini iwuri tabi mọ kini lati ṣe,” Aronson sọ. "Nigbati o ba ni idajọ nipasẹ agbegbe kan, awọn ẹlẹgbẹ rẹ, oluko rẹ, ati ṣiṣe sinu ile-iṣere amọdaju kan ati pe oluko kan pe ọ ni orukọ, o ṣẹda asopọ naa."

Kini O Dara fun Eniyan adaṣe Rẹ

Sibẹsibẹ laibikita gbogbo awọn idi wọnyẹn, diẹ ninu awọn eniyan ko nilo - tabi fẹ - iwuri, tabi awọn igara awujọ, ti o wa lati adaṣe ẹgbẹ. Bailey Kirwan nlo digi marun si ọjọ meje ni ọsẹ kan, ati pe o mọ pe o ti ṣeto ni ipilẹ ile wọn, nibiti wọn ti fi ilẹ simenti pẹlu awọn alẹmọ foomu, “jẹ ki o nira gaan lati ma wa akoko lati ṣe adaṣe ni gbogbo ọjọ,” o sọ .

Sibẹsibẹ, digi, ti o funni ni ọpọlọpọ awọn kilasi oriṣiriṣi, le ni anfani lori ohun elo “ọlọgbọn” miiran ti o funni ni iru modality kan ṣoṣo, gẹgẹ bi keke tabi awakọ. Paapa ti o ba ni owo lati lo lori iru ẹrọ kan, kii yoo ṣe ọ ni eyikeyi ti o dara ti o ba pari ikojọpọ eruku ni kete ti o ba sunmi pẹlu rẹ.

“Ni ọna kanna ti jijẹ ohun kanna fun ale ni gbogbo alẹ le jẹ alaidun, ṣiṣẹ lori ẹrọ kanna le gba tedious paapaa,” ni Sanam Hafeez, Psy.D, onimọ -jinlẹ ti o ni iwe -aṣẹ ati ọmọ ẹgbẹ ọmọ ile -iwe ni Ile -ẹkọ Olukọ ti Ile -ẹkọ giga Columbia. .

Fun awọn introverts paapaa, o jẹ alagbawi ti jijade ti ile fun awọn adaṣe lati ṣe iwuri ibaraenisọrọ, lati kọ agbegbe ti awọn eniyan ti o nifẹ ati lati fun eto ọjọ rẹ. Ọpọlọpọ awọn ile -iṣere amọdaju ti o kere julọ ti o funni ni timotimo diẹ sii, iriri idẹruba ti o kere ju nla kan, ibi ere idaraya ti o wuyi, o sọ, ati pe ohun ti o dara julọ lati ṣe ni lati ṣe itupalẹ ihuwasi rẹ lati ṣe ayẹwo iru ipo ti o ba lọ ṣiṣẹ dara julọ fun ọ.

Ti o ba fẹ yago fun ṣiṣe aṣiṣe kan ti yoo mu ọ pada sẹhin iyipada kan, ṣe iṣẹ amurele rẹ, ni pẹkipẹki ṣe idiyele idiyele ti ohun elo pẹlu awọn isowo ti iwọ yoo gba lati yago fun ile-idaraya rẹ tabi ẹgbẹ ClassPass.

Ranti: “Awọn ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ti ra ni awọn ohun elo ere-idaraya ile pẹlu awọn ero ti o dara julọ, ati pe awọn ẹrọ wọnyi ma pari bi awọn agbeko aṣọ,” Hafeez sọ.

Ohun elo Amọdaju “Smart” ti o dara julọ ni Ile

Ti o ba ti pinnu ohun elo adaṣe adaṣe jẹ ẹtọ fun ọ ati awọn ibi-afẹde rẹ, o to akoko lati ronu iru aṣayan wo ni o tọ si idoko-owo ni Opolopo awọn burandi olokiki ti ṣẹda awọn ẹrọ imotuntun tiwọn lati mu idunnu ti awọn kilasi ẹgbẹ, isọdi ti ara ẹni. ikẹkọ, ati awọn orisirisi ti Classpass si ilana ile rẹ. Ka siwaju lati ṣe iwari ohun elo amọdaju ti ile “ti o gbọn” ti o dara julọ fun ọ.

JAXJOX InteractiveStudio

Fun awọn ti o ṣe ojurere ikẹkọ resistance, JAXJOX InteractiveStudio wa ni ipese pẹlu rola foomu gbigbọn ati kettlebell ati dumbbells ti o ṣatunṣe laifọwọyi ni iwuwo. O le mu ṣiṣẹ laaye ati agbara ibeere, cardio, ikẹkọ iṣẹ, ati awọn kilasi imularada lori iboju ifọwọkan ti o wa. Ni gbogbo adaṣe kọọkan, o jo'gun Dimegilio “Amọdaju IQ” ti o gba tente oke rẹ ati agbara apapọ, oṣuwọn ọkan, aitasera adaṣe, awọn igbesẹ, iwuwo ara, ati ipele amọdaju ti o yan sinu akọọlẹ lati ṣe iṣiro ilọsiwaju gbogbogbo rẹ. Kettlebell de to 42 lbs ati awọn dumbbells de 50 lbs kọọkan, rọpo iwulo fun kettlebells mẹfa ati dumbbells 15. Ṣe o tun lerongba pe ẹgbẹ-idaraya sibẹsibẹ?

Ra O: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (pẹlu ṣiṣe alabapin oṣooṣu $ 39), jaxjox.com

Digi naa

Ayanfẹ ti awọn ayẹyẹ bii Lea Michele, The Mirror nfunni ni ọpọlọpọ awọn ile-iṣere ile-iṣere fẹẹrẹ fẹẹrẹ ni iboju 40-inch HD iboju kan. O le san ohun gbogbo lati Boxing ati barre si yoga ati awọn kilasi ikẹkọ agbara lati ọdọ awọn olukọni ifọwọsi, boya laaye tabi lori ibeere. Ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe o kan iboju TV ti ologo: O le paapaa ṣẹda awọn iyipada aṣa ti awọn adaṣe lati baamu awọn iwulo ti ara rẹ, bii iṣafihan awọn gbigbe yiyan si squat fo fun ẹnikẹni ti o ni awọn ipalara orokun. Nìkan ṣeto awọn ibi -afẹde rẹ ki o tọpa ilọsiwaju rẹ bi o ṣe n ṣiṣẹ si wọn.

Ra O: Digi, $ 1495, mirror.com

Ija ogun

Ṣe ikanni Rocky Balboa inu rẹ pẹlu eto Boxing smart ija ogun. Iṣẹ adaṣe giga kọọkan ni apapọ awọn ami-ami, awọn gbigbe igbeja, awọn adaṣe iwuwo ara, ati awọn iyipo plyometric fun adaṣe ni ile ti o ni afiwera si awọn omiiran ile-iṣere. Apakan “ọlọgbọn” ti adaṣe jẹ awọn olutọpa ti o farapamọ ninu awọn ibọwọ: Wọn ṣe atẹle lapapọ nọmba kika ati oṣuwọn (awọn lilu fun iṣẹju kan) lati pese awọn iṣiro akoko gidi lori adaṣe rẹ. Awọn olutọpa naa tun ṣe iṣiro nọmba “ijade” fun adaṣe kọọkan ti a pinnu nipasẹ algorithm ti kikankikan, iyara, ati ilana. Lo nọmba iṣẹjade rẹ lati tọpa kikankikan iṣẹ ṣiṣe rẹ tabi tẹ sii lori ori atẹrin lati wo bi o ṣe tọpa lodi si idije naa.

Ifowoleri bẹrẹ ni $439 nikan fun awọn ibọwọ ipasẹ ọlọgbọn. Gbogbo awọn ohun elo, pẹlu akete adaṣe ati apo iduro ọfẹ, bẹrẹ ni $ 1249.

Ra O: Isopọ Ibudo ija, $ 439 (pẹlu ṣiṣe alabapin oṣooṣu $ 39), joinfightcamp.com

Hydrorow

Ṣe bi ẹni pe o ti gbe lọ si regatta ni Miami pẹlu awakọ ọlọgbọn yii. A kọ ọkọ awakọ naa pẹlu fifa-oofa-oofa fun didan didan ti o dara julọ ti o le ṣatunṣe lati rilara bi ẹrọ wiwakọ ibile, ọkọ oju-omi eniyan 8, tabi sculll kan. Nigbati o ba yan adaṣe kan-boya ile-iṣere laaye tabi adaṣe odo ti o gbasilẹ tẹlẹ-kọnputa n ṣakoso fifa lakoko titele iyara rẹ, ijinna, ati awọn kalori ti o sun ni akoko gidi. Ti o dara ju gbogbo rẹ lọ, fifa idakẹjẹ ti o dara julọ ni idaniloju pe o le gbọ awọn olukọ rẹ, orin, tabi awọn ohun iseda lakoko awọn gigun odo.

Ra O: Hydrorow Sopọ RowerHydrorow Isopọmọ RowerHydrorow Asopọmọra Rower, $2,199 (pẹlu ṣiṣe alabapin $38 oṣooṣu), bestbuy.com

NordicTrack S22i Cycle Studio

Keke didan yii n mu agbara ti ile -iṣere ọmọ lọ sinu ile rẹ pẹlu flywheel ti o ni ilọsiwaju ti o ṣe ileri didan ati gigun gigun ipalọlọ. O ti sopọ si iboju ifọwọkan ọlọgbọn 22-inch ti o fun ọ laaye lati ṣe alabapin lesekese ni adaṣe ti a ti fi sii tẹlẹ tabi ṣiṣan lati ikojọpọ nla ti iFit (Awọn ọmọ ẹgbẹ iFit ọdun kan ọfẹ wa pẹlu rira keke). Kẹkẹ kọọkan jẹ aṣọ pẹlu ijoko fifẹ, ṣeto ti awọn agbohunsoke meji, dimu igo omi, ati awọn kẹkẹ irinna meji ti o jẹ ki o rọrun lati gbe keke lati yara si yara. Ni afikun, o ṣe ẹya 110% idinku ati 20% awọn agbara itagbangba fun gigun lile rẹ sibẹsibẹ.

Ra O: NordicTrack S22i Cycle Studio, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 Commercial Treadmill

Ti o ko ba le ni iwuri lailai lori ẹrọ itẹwe, o to akoko lati gbiyanju yiyan ọlọgbọn yii dipo. O ṣe turari awọn aṣa aṣa pẹlu awọn eto ti a ṣe eto ti o koju ifarada ati iyara rẹ. Yan lati adaṣe 50 ti a ti fi sii tẹlẹ tabi wọle si ikojọpọ iFit ni lilo awọn ọmọ ẹgbẹ iFit ọdun kan ti o wa lati ṣiṣẹ ni awọn papa itura aami tabi darapọ mọ awọn olumulo kakiri agbaye ni awọn italaya. Ni ikọja awọn ẹya ara ẹrọ imọ-ẹrọ ọlọgbọn, o jẹ ẹrọ itọka iyalẹnu kan: O ti ṣe pẹlu ọkọ ayọkẹlẹ iṣowo ti o lagbara, orin ṣiṣiṣẹ jakejado, deki ti o ni itusilẹ, ati awọn onijakidijagan afẹfẹ-laifọwọyi. Pẹlupẹlu, o ṣogo to awọn maili 12 fun awọn iyara ṣiṣiṣẹ ni wakati kan ati pe o to 15% idasi tabi 3% kọ.

Ra O: NordicTrack 2450 Treadmill Iṣowo, $ 2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Atunwo fun