Awọn imọran 10 fun Bibẹrẹ Itọju insulin

Akoonu

• 1. Pade pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ
• 2. Fi ọkan rẹ si irọra
• 3. Kọ ẹkọ nipa insulini
• 4. Ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ
• 5. Beere awọn ibeere
• 6. Mọ awọn aami aisan naa
• 7. Duro ni idojukọ lori igbesi aye ilera rẹ
• 8. Lo insulin rẹ pẹlu igboya
• 9. Fi isulini pamọ daradara
• 10. Mura silẹ

Wiwa pe o nilo lati bẹrẹ mu inulini fun iru-ọgbẹ 2 rẹ le fa ki o ni aibalẹ. Mimu awọn ipele suga ẹjẹ rẹ laarin ibiti o fojusi gba diẹ ninu igbiyanju, pẹlu jijẹ ounjẹ ti o ni ilera, adaṣe, ati mu awọn oogun ati insulini rẹ bi ilana.

Ṣugbọn lakoko ti o le dabi nigbamiran wahala, insulini le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ṣuga ẹjẹ rẹ daradara, mu iṣakoso suga rẹ pọ si, ati idaduro tabi ṣe idiwọ awọn ilolu igba pipẹ bi aisan ati aisan oju.

Eyi ni awọn imọran 10 fun bii o ṣe le ṣe iyipada rẹ si lilo insulin rọrun.

1. Pade pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ

Ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ ni igbesẹ akọkọ lati bẹrẹ lori insulini. Wọn yoo jiroro pataki ti mu insulini rẹ gangan bi a ti paṣẹ, koju awọn ifiyesi rẹ, ati dahun gbogbo awọn ibeere rẹ. O yẹ ki o wa ni sisi nigbagbogbo pẹlu dokita rẹ nipa gbogbo awọn aaye ti itọju àtọgbẹ rẹ ati ilera gbogbogbo.

2. Fi ọkan rẹ si irọra

Bibẹrẹ lati lo insulini kii ṣe nija bi o ṣe le ronu. Awọn ọna fun gbigbe hisulini pẹlu awọn aaye, awọn abẹrẹ, ati awọn ifasoke. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu ohun ti o dara julọ fun ọ ati igbesi aye rẹ.

O le nilo lati bẹrẹ lori isulini igba pipẹ. Dokita rẹ le tun ṣeduro insulini akoko ounjẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ rẹ. O ṣee ṣe pe o le yipada si ẹrọ ifijiṣẹ insulin oriṣiriṣi. Fun apẹẹrẹ, o le bẹrẹ ni lilo peni insulin ati nikẹhin bẹrẹ lati lo fifa insulini.

Nigbati o ba de insulini rẹ tabi eto ifijiṣẹ hisulini rẹ, ero-ọkan-ibaamu-gbogbo ko si tẹlẹ. Ti ilana isulini lọwọlọwọ rẹ ko ba ṣiṣẹ fun ọ, jiroro awọn ifiyesi rẹ pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ.

3. Kọ ẹkọ nipa insulini

Ẹgbẹ ẹgbẹ ilera rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ti iṣakoso itọju ara-ọgbẹ. Wọn le kọ ọ bi insulin rẹ ṣe n ṣiṣẹ, bii o ṣe le ṣakoso rẹ, ati awọn ipa wo ni lati ni ifojusọna.

4. Ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ

Ba dokita rẹ sọrọ, olukọni ti o ni iwe suga, ti o ni ifọwọsi, ati awọn ọmọ ẹgbẹ miiran ti ẹgbẹ ilera rẹ nipa iṣeto ayẹwo suga ẹjẹ rẹ, pẹlu ohun ti o le ṣe nigbati o ba wa ni ile, ile-iwe, tabi kuro ni isinmi. Wọn le beere lọwọ rẹ lati ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ nigbagbogbo nigbagbogbo nigbati o ba kọkọ bẹrẹ lori insulini lati rii daju pe o wa laarin ibiti o ti fojusi.

Wọn le ṣatunṣe iwọn insulini rẹ lori akoko da lori awọn kika suga ẹjẹ. Wọn tun le ṣatunṣe iṣeto eto itọju rẹ da lori rẹ:

• aini
• iwuwo
• ọjọ ori
• ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara

5. Beere awọn ibeere

Dokita rẹ ati awọn ọmọ ẹgbẹ miiran ti ẹgbẹ ilera rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ati dahun eyikeyi ibeere ti o ni nipa insulini rẹ ati iṣakoso ọgbẹ suga. Gbiyanju lati tọju imudojuiwọn, akojọ kikọ ti awọn ibeere lati jiroro lakoko abẹwo rẹ ti nbọ. Ṣe atokọ atokọ yii ni apakan awọn akọsilẹ ti foonuiyara rẹ tabi lori paadi kekere ti iwe ti o le ni rọọrun wọle lakoko ọjọ.

Jeki awọn akọọlẹ alaye ti awọn ipele suga ẹjẹ rẹ, pẹlu aawẹ rẹ, premeal ati awọn ipele ifiweranṣẹ-lẹhin.

6. Mọ awọn aami aisan naa

Hypoglycemia, tabi gaari ẹjẹ kekere, waye nigbati insulini pupọ julọ wa ninu iṣan ẹjẹ rẹ ati pe ko to suga to de ọpọlọ ati awọn iṣan rẹ. Awọn aami aisan le waye lojiji. Wọn le pẹlu:

• rilara tutu
• irunu
• dizziness
• a dekun heartbeat
• ebi
• inu rirun
• ibinu
• iporuru

Rii daju pe o tọju orisun ṣiṣe ti iyara ti carbohydrate pẹlu rẹ ni gbogbo awọn igba ti o ba ni iriri gaari ẹjẹ kekere. Eyi le jẹ awọn tabulẹti glukosi, awọn candies lile, tabi oje. Ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dokita rẹ lati ṣe agbekalẹ eto iṣe bi o ba jẹ pe ifesi insulin waye.

Hyperglycemia, tabi gaari ẹjẹ giga, tun le ṣẹlẹ. Ipo yii ndagbasoke laiyara lori ọpọlọpọ awọn ọjọ nigbati ara rẹ ko ni insulini to, eyiti o fa ki awọn ipele suga ẹjẹ pọ si. Awọn aami aisan naa pẹlu:

• pọ ongbẹ ati Títọnìgbàgbogbo
• ailera
• iṣoro mimi
• inu rirun
• eebi

Ti gaari ẹjẹ rẹ ba dara ju ibiti o fojusi rẹ, pe dokita rẹ.

Dọkita rẹ, nọọsi, tabi olukọni ti o ni ifọwọsi àtọgbẹ le kọ ọ ati ẹbi rẹ nipa awọn aami aiṣan ti ẹjẹ suga kekere tabi giga, ati kini lati ṣe nipa wọn. Ni imurasilẹ le jẹ ki o rọrun lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ ati gbadun igbesi aye.

7. Duro ni idojukọ lori igbesi aye ilera rẹ

O ṣe pataki pupọ lati tẹsiwaju lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ki o wa lọwọ ni ti ara nigbati o bẹrẹ gbigba isulini. Nini eto ounjẹ ti o ni ounjẹ pẹlu gbigba adaṣe deede yoo ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ipele suga ẹjẹ rẹ laarin ibiti o fojusi rẹ. Rii daju lati jiroro eyikeyi awọn ayipada ninu ipele iṣẹ iṣe ti ara rẹ pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ. O le nilo lati ṣayẹwo ipele suga ẹjẹ rẹ nigbagbogbo ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ tabi iṣeto ounjẹ ti o ba ni alekun pataki ninu ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ.

8. Lo insulin rẹ pẹlu igboya

Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe abẹrẹ insulin daradara lati ọdọ dokita rẹ tabi ọmọ ẹgbẹ miiran ti ẹgbẹ ilera rẹ. O yẹ ki o fun insulini sinu ọra ti o kan labẹ awọ ara, kii ṣe si isan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ ṣe idiwọ awọn iwọn gbigbe yiyatọ ni gbogbo igba ti o ba fun ni abẹrẹ. Awọn aaye ti o wọpọ lati lo pẹlu:

• ikun
• itan
• apọju
• apa oke

9. Fi isulini pamọ daradara

Ni gbogbogbo, o le tọju insulini ni iwọn otutu yara, boya ṣi tabi ṣii, fun mẹwa si ọjọ 28 tabi diẹ sii. Eyi da lori iru package, ami insulini, ati bii o ṣe fa a. O tun le tọju insulini sinu firiji, tabi laarin 36 si 46 ° F (2 si 8 ° C). O le lo awọn igo ti a ko ṣii ti o ti pa ninu firiji titi ọjọ ipari ti a tẹjade. Oniwosan oogun rẹ yoo jẹ orisun ti o dara julọ ti alaye nipa bi o ṣe le tọju insulini rẹ ni deede.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun ibi ipamọ to dara:

• Nigbagbogbo ka awọn akole ati lo awọn apoti ṣiṣi laarin akoko akoko ti olupese ṣe iṣeduro.
• Maṣe fi insulini pamọ sinu imọlẹ oorun taara, ninu firisa, tabi nitosi alapapo tabi awọn atẹgun atẹgun atẹgun.
• Maṣe fi insulini silẹ sinu ọkọ ayọkẹlẹ ti o gbona tabi tutu.
• Lo awọn baagi ti a ya sọtọ si awọn iyipada otutu iwọntunwọnsi ti o ba n rin irin-ajo pẹlu insulini.

10. Mura silẹ

Wa ni imurasilẹ nigbagbogbo lati ṣe idanwo suga ẹjẹ rẹ. Rii daju pe awọn ila idanwo rẹ ko pari ati pe o ti fipamọ wọn daradara pẹlu ojutu iṣakoso kan. Wọ idanimọ ọgbẹ, gẹgẹ bi ẹgba itaniji iṣoogun, ki o tọju kaadi kan ninu apamọwọ rẹ pẹlu alaye ikansi pajawiri ni gbogbo igba.

Aṣeyọri akọkọ ni titọju iru-ọgbẹ 2 ni lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ rẹ daradara lati dinku eewu awọn ilolu. Lilo insulini kii ṣe ikuna rara. O jẹ apakan apakan ninu eto itọju apapọ rẹ lati mu ilọsiwaju iṣakoso ọgbẹ rẹ dara. Nipa kikọ ẹkọ nipa gbogbo awọn aaye ti itọju insulini, o ṣetan lati ṣe igbesẹ ti n tẹle lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ.