3 awọn oje ti elegede ti o dara julọ julọ

Akoonu

• 1. Elegede ati eso seleri
• 2. Omi elegede pẹlu Atalẹ
• 3. Elegede ati oje kukumba

Oje elegede jẹ atunṣe ile ti o dara julọ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku idaduro omi ati imukuro awọn majele lati ara, jẹ nla fun detoxifying ara ati idinku wiwu ti ara, paapaa awọn ẹsẹ ati oju.

Ni afikun, awọn oje elegede wọnyi diuretic tun le ṣee lo ninu awọn ounjẹ pipadanu iwuwo, bi imukuro awọn ṣiṣan ti o pọ julọ ṣe iranlọwọ lati padanu diẹ ninu iwuwo ti a kojọpọ.

Ni afikun si awọn oje wọnyi, o tun le mu agbara ti awọn ounjẹ bii awọn ewa, chickpeas tabi adie pọ, fun apẹẹrẹ, bii mimu bii lita 2 ti omi ni ọjọ kan, ṣe adaṣe nigbagbogbo ati yago fun jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni iyọ.

1. Elegede ati eso seleri

Celery jẹ ounjẹ miiran pẹlu agbara diuretic ti o lagbara, ṣe iranlọwọ lati tọju diẹ ninu awọn iṣoro kidinrin, gẹgẹbi awọn okuta akọn, ni afikun si yiyọ awọn majele kuro. Ni afikun, o ni awọn kalori diẹ ati pe o ni itọwo didùn, jẹ aṣayan nla lati ṣafikun oje elegede.

Eroja

• Awọn ege alabọde 3 ti elegede
• 1 irugbin seleri
• 100 milimita ti omi

Ipo imurasilẹ

Ge elegede ki o yọ awọn irugbin rẹ kuro. Lẹhinna fi sii ni idapọmọra papọ pẹlu awọn ohun elo miiran, lu daradara ki o mu oje elegede yii ni igba pupọ ni ọjọ kan.

2. Omi elegede pẹlu Atalẹ

Eyi ni oje pipe lati ṣe imukuro awọn omi pupọ ati okun ara, bi o ti ni atalẹ eyiti o jẹ egboogi-iredodo ti ara ẹni ti o dara julọ lati tọju awọn iṣoro bii otutu ati ọfun ọgbẹ. Ni afikun, o tun ṣe iranlọwọ lati yọkuro idaabobo awọ ti o pọ, ṣe atunṣe titẹ ẹjẹ ati ṣe idiwọ didi lati ṣe.

Sibẹsibẹ, oje yii ko yẹ ki o lo fun awọn aboyun, awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ọkan tabi ti wọn nlo awọn oogun ti o le ni ipa nipasẹ ipa ti Atalẹ.

Eroja

• 3 awọn ege alabọde ti elegede;
• Juice oje lẹmọọn;
• ½ gilasi ti agbon omi;
• 1 tablespoon ti lulú tabi Atalẹ ge.

Ipo imurasilẹ

Darapọ awọn eroja ni idapọmọra ki o lu titi ti a yoo gba adalu isokan kan. Oje yii yẹ ki o wa ni igba 2 si 3 ni ọjọ kan.

3. Elegede ati oje kukumba

Eyi jẹ oje pipe fun awọn ọjọ ooru ti o gbona julọ, nitori ni afikun si yago fun idaduro omi, gbigba ọ laaye lati gbẹ ikun rẹ fun eti okun, o tun ni adun itura ti o ni itura pupọ ti o ṣe iranlọwọ ija ooru.

Eroja

• 3 awọn ege alabọde ti elegede;
• Juice oje lẹmọọn;
• 1 kukumba alabọde;
• Oje ti ½ lemon.

Ipo imurasilẹ

Bẹ kukumba ki o ge si awọn ege kekere. Lẹhinna, ṣafikun gbogbo awọn eroja inu idapọmọra ki o lu titi ti a yoo fi gba irupọ odidi kan. A le mu oje yii ni igba mẹta ni ọjọ kan.