Awọn oje ti a nṣe fun ifun di

Akoonu

• 1. Papaya, pupa buulu toṣokunkun ati oje oat
• 2. Pia, eso ajara ati oje pupa buulu toṣokunkun
• 3. Beet, karọọti ati oje osan
• 4. Papaya, osan ati pupa buulu toṣokunkun
• 5. Eso ife, eso kabeeji ati oje karọọti

Mimu oje ti laxative jẹ ọna abayọ nla lati ja ifun idẹkùn ati mu awọn eroja pataki ti o ṣe iranlọwọ ninu detoxifying ara. Igba igbohunsafẹfẹ pẹlu eyiti o yẹ ki o mu awọn oje ti laxative da lori bi ifun rẹ ṣe n ṣiṣẹ, ṣugbọn ago 1 ni ọjọ kan ni owurọ tabi ṣaaju ki o to akoko sisun ti mu awọn abajade to dara tẹlẹ.

Awọn oje ti ajẹsara le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo nitori wọn ṣe ilọsiwaju irekọja iṣan ati iṣẹ ti ara.

Awọn atẹle jẹ awọn ilana ti o rọrun fun awọn oje ti o ṣe iranlọwọ lati tu ikun naa:

1. Papaya, pupa buulu toṣokunkun ati oje oat

Eroja:

• 1/2 papaya
• 1 pupa buulu toṣokunkun
• 1 gilasi ti 200 milimita ti wara
• Ṣibi 1 ti oats ti yiyi

Lẹhin lilu idapọmọra, yinyin ti a fọ ​​ati oyin ni a le fi kun.

2. Pia, eso ajara ati oje pupa buulu toṣokunkun

Eroja:

• 1 gilasi ti eso ajara
• 1/2 pia
• 3 plums to buruju

3. Beet, karọọti ati oje osan

Eroja:

• 1/2 beet
• Karooti 1
• 2 osan
• 1/2 gilasi ti omi

4. Papaya, osan ati pupa buulu toṣokunkun

Eroja:

• Idaji papaya ti ko ni eso papaya
• 1/2 gilasi ti oje osan
• 4 awọn plums dudu dudu

Ninu ohunelo yii, osan tun le rọpo nipasẹ ope oyinbo.

5. Eso ife, eso kabeeji ati oje karọọti

Eroja:

• 3 tablespoons ti ife eso eso, pẹlu awọn irugbin
• Karooti 1/2
• Ewe 1 kale
• 150 milimita ti omi

Gbogbo awọn oje yẹ ki o lu ni idapọmọra ati mu lẹsẹkẹsẹ lẹhinna, fun lilo ti awọn eroja to dara julọ. Ni afikun, awọn irugbin bii chia ati flaxseed ni a le fi kun si gbogbo awọn ilana, bi wọn ṣe jẹ awọn orisun ti okun, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o tun mu ilera ifun dagba.

Ṣayẹwo awọn imọran miiran nipa wiwo fidio atẹle: