Itọsọna Oro Idena ara ẹni

Akoonu

• Awọn ila gbooro aawọ
• Igbesi aye Idena Igbẹmi ara ẹni
• Laini Ọrọ Ẹjẹ
• Ise agbese Trevor
• Laini Ẹjẹ Awọn Ogbo
• Laini Iranlọwọ ti Orilẹ-ede ti SAMHSA (Abuse Nkan)
• Awọn apejọ ayelujara ati atilẹyin
• Mo wa laaye
• BetterHelp
• 7 Agolo Tii
• ADAA Ẹgbẹ Atilẹyin Ayelujara
• Awọn ọrẹ
• Awọn ijiroro Idena Ipaniyan ni kariaye
• Imudarasi Ipalara ara ẹni ati Atilẹyin
• Ti ọmọ rẹ tabi ẹni ti o fẹran ba n ba awọn ero ipaniyan jẹ
• App mẹtta
• Awujọ fun Idena ti Igbẹmi ọdọmọkunrin
• Ipilẹ Jed
• Iṣọkan ti Orilẹ-ede lori Oro Oro Arun Opolo
• Ile-iwosan Mayo
• Ilera ọdọ
• Ile-iṣẹ Oro Ilera ti Kelty
• Lati Kọ Ifẹ si Awọn apá Rẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Iku nipa igbẹmi ara ẹni jẹ idi pataki 10 ti iku ni Amẹrika, ni ibamu si Foundation Amẹrika fun Idena Igbẹmi ara ẹni. Ipilẹ ṣe iṣiro pe to awọn ọmọ Amẹrika 45,000 ku nipa igbẹmi ara ẹni ni ọdun kọọkan - iyẹn jẹ apapọ ti awọn igbẹmi ara ẹni 123 fun ọjọ kan. Awọn nọmba wọnyi, sibẹsibẹ, ni a ro pe o ga julọ.

Laisi iwọn giga ti iku nipasẹ igbẹmi ara ẹni laarin awọn ara Amẹrika, ni aijọju 40 ida ọgọrun eniyan ti o ni ipo ilera ọpọlọ ko gba akiyesi iṣoogun, ṣe iṣiro atunyẹwo 2014 kan. Awọn oniwadi ri pe abuku jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti awọn eniyan ko fi wa iranlọwọ.

Ti iwọ tabi ẹnikan ti o mọ ba n gbero igbẹmi ara ẹni, mọ pe iwọ ko nikan ati pe iranlọwọ wa ni ita. Ni isalẹ jẹ itọsọna orisun ti o ni awọn ila gbooro, awọn apejọ ori ayelujara, ati awọn ọna miiran ti atilẹyin.

Awọn ila gbooro aawọ

Nigbati awọn eniyan ba ni awọn ero ti ipalara fun ara wọn, awọn ila gbooro ti igbẹmi ara ẹni le ṣe gbogbo iyatọ. Awọn ila gbooro aawọ ṣe iranlọwọ fun miliọnu eniyan ni gbogbo ọdun ati funni ni aṣayan lati ba awọn oluyọọda ti oṣiṣẹ ati awọn oludamoran sọrọ, boya nipasẹ foonu tabi ifọrọranṣẹ.

Igbesi aye Idena Igbẹmi ara ẹni

Igbesi aye Idena Igbẹmi ara ẹni jẹ nẹtiwọọki ti orilẹ-ede ti o ju awọn ile-iṣẹ idaamu ti agbegbe lọ ju 150 lọ. O nfunni ni ọfẹ ati atilẹyin ẹdun igbekele ni ayika aago si awọn ti o ni iriri idaamu ipaniyan.

Ibi iwifunni:

• 800-273-8255 (24/7)
• Ibaraẹnisọrọ lori ayelujara: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Laini Ọrọ Ẹjẹ

Laini Ọrọ Ẹjẹ jẹ orisun orisun ifiranṣẹ ifọrọranṣẹ ọfẹ ti o funni ni atilẹyin 24/7 si ẹnikẹni ti o ni idaamu. Lati Oṣu Kẹjọ ọdun 2013, diẹ sii ju awọn ifọrọranṣẹ ọrọ miliọnu 79 ti paarọ.

Ibi iwifunni:

• Text Ile si 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Ise agbese Trevor

Ise agbese Trevor nfunni ni idaamu idaamu ati idena igbẹmi ara ẹni si ọdọ LGBTQ nipasẹ gboona rẹ, ẹya iwiregbe, ẹya ọrọ, ati aarin atilẹyin ayelujara.

Ibi iwifunni:

• 866-488-7386 (24/7)
• Text Bẹrẹ si 678678. (Mon-jimọọ 3 pm si 10 pm EST / 12 pm to 7 pm PST)
• TrevorCHAT (fifiranṣẹ lẹsẹkẹsẹ, wa meje
  ọjọ ọsẹ kan 3 pm si 10 pm. EST / 12 pm si 7 pm PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Laini Ẹjẹ Awọn Ogbo

Laini Ẹjẹ Awọn Ogbo jẹ ọfẹ, orisun igbekele ti oṣiṣẹ nipasẹ awọn oludahunṣe ti o yẹ lati Sakaani ti Awọn Ogbologbo Ogbo. Ẹnikẹni le pe, iwiregbe, tabi ọrọ - paapaa awọn ti ko forukọsilẹ tabi forukọsilẹ pẹlu VA.

Ibi iwifunni:

• 800-273-8255 ki o tẹ 1 (24/7)
• Ọrọ 838255 (24/7)
• Ibaraẹnisọrọ lori ayelujara: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Atilẹyin fun awọn ti o jẹ aditi tabi lile ti
  gbo: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Laini Iranlọwọ ti Orilẹ-ede ti SAMHSA (Abuse Nkan)

Ọna iranlọwọ ti Orilẹ-ede ati Awọn Iṣẹ Ilera Ilera (SAMHSA) ti iranlọwọ orilẹ-ede nfunni awọn ifọkasi itọju igbekele ni ede Gẹẹsi ati ede Sipeeni si awọn eniyan ti o ngbiyanju pẹlu awọn ipo ilera ọpọlọ, awọn rudurudu lilo nkan, tabi awọn mejeeji. Ni mẹẹdogun mẹẹdogun ti 2018, laini iranlọwọ gba diẹ sii ju awọn ipe 68,000 ni gbogbo oṣu.

Ibi iwifunni:

• 800-662-IRANLỌWỌ (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Awọn apejọ ayelujara ati atilẹyin

Awọn eniyan ti o pe awọn ila gbooro ti igbẹmi ara ẹni le tẹle ni kete ti a dahun ipe wọn. Awọn nẹtiwọọki ori ayelujara ati awọn ẹgbẹ atilẹyin fun miliọnu eniyan ti o wa ninu idaamu yiyan si bibeere fun iranlọwọ ni ariwo.

Mo wa laaye

IMAlive jẹ ile-iṣẹ idaamu foju kan. O nfun awọn oluyọọda ti o ni ikẹkọ ni idaamu idaamu. Awọn ẹni-kọọkan wọnyi ṣetan lati firanṣẹ ifiranṣẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu ẹnikẹni ti o nilo atilẹyin lẹsẹkẹsẹ.

BetterHelp

Oro yii sopọ awọn eniyan pẹlu iwe-aṣẹ, awọn alamọdaju ọjọgbọn lori ayelujara fun idiyele kekere, owo fifẹ. Itọju ailera wa nigbakugba ti o ba nilo rẹ.

7 Agolo Tii

Awọn agolo 7 jẹ awọn orisun ori ayelujara ti o funni ni ọfẹ, alailorukọ, ati ọrọ ọrọ igbekele pẹlu awọn olutẹtisi ti o kẹkọ ati awọn olutọju ori ayelujara ati awọn onimọran. Pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ to ju miliọnu 28 lọ titi di oni, o jẹ eto atilẹyin ẹdun ti o tobi julọ ni agbaye.

ADAA Ẹgbẹ Atilẹyin Ayelujara

Pẹlu diẹ ẹ sii ju awọn alabapin 18,000 ni kariaye, Ẹgbẹ iṣoro ati ibanujẹ ti ẹgbẹ atilẹyin ayelujara ti Amẹrika jẹ ailewu, ibi atilẹyin lati pin alaye ati awọn iriri.

Awọn ọrẹ

Awọn ọrẹ jẹ nẹtiwọọki kariaye ti awọn ile-iṣẹ atilẹyin ẹdun 349 kakiri agbaye. O funni ni aaye ṣiṣi fun ẹnikẹni ti o wa ninu ipọnju lati gbọ. Atilẹyin wa nipasẹ tẹlifoonu, ifọrọranṣẹ, ni eniyan, lori ayelujara, ati nipasẹ ijade ati awọn ajọṣepọ agbegbe.

Awọn ijiroro Idena Ipaniyan ni kariaye

Orisun ti awọn nọmba pajawiri, awọn ijiroro lori ayelujara, awọn ila gbooro ara ẹni, ati awọn aṣayan itọju ailera, Duro Igbẹmi fun eniyan ni ọpọlọpọ awọn ọna atilẹyin.

Imudarasi Ipalara ara ẹni ati Atilẹyin

Ipade Ipalara Ti ara ẹni ati Atilẹyin jẹ agbari ti ijade kariaye ti nfunni ni ọpọlọpọ awọn orisun fun awọn ti o ṣe ipalara fun ara ẹni, pẹlu awọn itọsọna, awọn itan, ati awọn ọna fun ifarada ojoojumọ.

Ti ọmọ rẹ tabi ẹni ti o fẹran ba n ba awọn ero ipaniyan jẹ

Gẹgẹbi National Institute of Health opolo, o jẹ igbagbogbo ẹbi ati awọn ọrẹ ti o kọkọ ṣe akiyesi awọn ami ikilọ ti igbẹmi ara ẹni ninu awọn ayanfẹ wọn. Riri awọn ami wọnyi le jẹ igbesẹ akọkọ si iranlọwọ ẹni kọọkan ti o ni eewu lati rii atilẹyin ati itọsọna ti wọn nilo. Awọn ohun elo wọnyi, awọn orisun, ati awọn apejọ le ṣe iranlọwọ.

App mẹtta

Ohun elo Thrive jẹ apẹrẹ nipasẹ Awujọ fun Ilera ati Oogun ọdọ. O ṣe iranlọwọ itọsọna awọn obi ni bibẹrẹ ibaraẹnisọrọ pataki pẹlu awọn ọmọ ọdọ wọn lori ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera ati ilera.

Awujọ fun Idena ti Igbẹmi ọdọmọkunrin

Awọn orisun ori ayelujara yii ṣe iranlọwọ fun awọn obi ati awọn olukọni lati ni oye nipa igbẹmi ọdọ ti ọdọ ati igbidanwo igbẹmi ara ẹni nipasẹ idagbasoke ati igbega awọn eto ikẹkọ ẹkọ. Aaye naa tun nfunni awọn orisun fun awọn ọdọ ti o nronu igbẹmi ara ẹni.

Ipilẹ Jed

Jed Foundation (JED) jẹ agbari ti ko ni anfani ti o wa lati daabobo ilera ẹdun ati ṣe idiwọ igbẹmi ara ẹni ti awọn ọdọ ati ọdọ ọdọ orilẹ-ede wa. JED n fun awọn ẹni-kọọkan wọnyi ni awọn ọgbọn ati imọ lati ṣe iranlọwọ fun ara wọn ati fun ara wọn, o si gba iwuri fun agbegbe, oye, ati iṣe fun ilera ọpọlọ ti ọdọ. Ajo naa tun ṣepọ pẹlu awọn ile-iwe giga ati awọn kọlẹji lati ṣe okunkun ilera ọpọlọ wọn, lilo nkan, ati awọn eto idena igbẹmi ara ẹni ati awọn ọna ṣiṣe.

Iṣọkan ti Orilẹ-ede lori Oro Oro Arun Opolo

Iranlọwọ olufẹ kan ti o ni aisan ọgbọn le jẹ italaya, ṣugbọn lati mọ ibiti o bẹrẹ jẹ igbesẹ akọkọ pataki. Iṣọkan ti Orilẹ-ede lori Arun Opolo nfun awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ati awọn olutọju ni itọsọna kan pato lori ọpọlọpọ awọn ọran, pẹlu bii o ṣe le ṣe iranlọwọ lati dena igbẹmi ara ẹni.

Ile-iwosan Mayo

Itọsọna Ile-iwosan Mayo lori bi a ṣe le ṣe atilẹyin fun ẹni ti o fẹran ti o ni ibajẹ pẹlu pẹlu bi o ṣe le ṣe idanimọ awọn aami aisan ati awọn ami ikilọ, wa itọju, ati lati wa awọn orisun agbegbe.

Ilera ọdọ

Awọn orisun ori ayelujara yii ṣe iranlọwọ fun awọn obi pinnu boya ihuwasi ọmọ wọn jẹ apakan kan tabi ami ti nkan to ṣe pataki julọ.

Ile-iṣẹ Oro Ilera ti Kelty

Awọn obi ati alabojuto le wa ọpọlọpọ alaye ati awọn orisun ti o jọmọ awọn ọran ilera ọgbọn ori ti o kan awọn ọmọde ati ọdọ ni Ile-iṣẹ Oro Ilera Ilera ti Kelty.

Lati Kọ Ifẹ si Awọn apá Rẹ

Eto ainifere yii ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni ijakadi pẹlu ibanujẹ, afẹsodi, ipalara ti ara ẹni, ati igbẹmi ara ẹni nipa sisopọ wọn pẹlu awọn ila gbooro to yẹ, awọn orisun, ati awọn agbegbe ori ayelujara nipasẹ bulọọgi rẹ ati awọn ikanni ajọṣepọ. Ajo naa tun ṣowo owo-owo lati nawo taara sinu awọn eto itọju ati awọn imularada.