Bii o ṣe le ṣe idanimọ ati tọju Tendonitis ni Igbonwo

Akoonu

• Awọn aami aisan ti Elbow Tendonitis
• Elbow Tendonitis Itoju

Ikun tendonitis jẹ igbona ti o waye ninu awọn isan ti igunpa, eyiti o fa irora nigbati o ba n ṣe awọn iṣipopada pẹlu apa ati ifamọra lati kan wiwu agbegbe igunpa. Ipalara yii jẹ igbagbogbo nipasẹ atunṣe ati awọn aifọkanbalẹ ti a fi agbara mu tabi awọn agbeka ti ọwọ, lakoko fifaju pupọ tabi itẹsiwaju nigbati awọn ere idaraya.

Lilo pupọ ti awọn isan, awọn isan ati awọn isan ti igunpa fa awọn omije airi ati iredodo agbegbe. Nigbati aaye ti o kan ba jẹ ọkan ninu awọn igun apa ti igunpa, ọgbẹ ni a pe ni epicondylitis ati pe nigbati irora ba wa ni iwaju ni arin igbonwo, a pe ni tendonitis igbonwo, botilẹjẹpe iyatọ nikan ni aaye ti o kan.

Iru tendonitis yii jẹ wọpọ ni awọn elere idaraya ere idaraya, paapaa nigbati wọn ba lo awọn imọ-ẹrọ ti ko yẹ. Idi miiran ni lilo pupọ ti awọn isan igunwo ni iṣẹ atunṣe, gẹgẹbi ni ile-iṣẹ tabi titẹ.

Awọn aami aisan ti Elbow Tendonitis

Awọn aami aisan ti tendonitis ni igbonwo ni:

• Irora ni agbegbe igunpa;
• Awọn iṣoro lati ṣe awọn iṣipopada pẹlu apa ti o kan;
• Hypersensitivity lati fi ọwọ kan;
• Nibẹ le jẹ gbigbọn ati sisun sisun.

Ayẹwo ti tendonitis yii le ṣee ṣe nipasẹ orthopedist tabi nipasẹ physiotherapist nipasẹ awọn idanwo kan pato ti a ṣe ni ọfiisi, ṣugbọn lati rii daju pe tendoni naa farapa, awọn idanwo ni afikun le ṣee ṣe, gẹgẹbi redio tabi MRI.

Elbow Tendonitis Itoju

Itọju nigbagbogbo ni a ṣe nipasẹ apapọ awọn oogun ati itọju ti ara. Awọn oogun ti a lo jẹ egboogi-iredodo ati awọn isinmi isan, eyiti o ṣakoso iredodo ati awọn aami aiṣan mu.

Awọn akopọ yinyin ojoojumọ jẹ awọn ọrẹ pataki ni itọju yii ati pe o le jẹ aṣayan ti o dara lati ṣe iyọda irora, ati pe o yẹ ki o lo fun awọn iṣẹju 20, 3 si 4 awọn igba ọjọ kan. Ni diẹ ninu awọn ọrọ, didaduro igbonwo le jẹ pataki fun tendoni lati larada.

Lakoko itọju o jẹ dandan lati dinku iyara ti awọn iṣẹ ti ara ati, lati mu awọn isan ati awọn iṣan pọ si, diẹ ninu awọn akoko iṣe-ara ni a ṣe iṣeduro. Wa awọn alaye diẹ sii ti itọju nibi.

Wo bi ounjẹ ati itọju ti ara ṣe ṣe iranṣẹ fun ara wọn ni itọju ti tendonitis: