Padasẹhin MS: Awọn nkan 6 lati Ṣe Lakoko Ikọlu kan

Akoonu

• 1. Múra sílẹ̀
• 2. Ṣe atẹle awọn aami aisan rẹ
• 3. Kan si dokita rẹ
• 4. Ṣawari awọn aṣayan itọju rẹ
• 5. Jẹ ki eniyan mọ
• 6. Ṣakoso awọn ẹdun rẹ
• Gbigbe

Ọpọ sclerosis (MS) le jẹ airotẹlẹ. O fẹrẹ to ọgọrun 85 ti awọn eniyan ti o ni MS ni ayẹwo pẹlu MS-remitting-remitting (RRMS), eyiti o jẹ ẹya nipasẹ awọn ikọlu loorekoore laileto ti awọn aami aisan tuntun tabi ti o ga. Awọn ikọlu wọnyi le ṣiṣe ni ibikibi lati awọn ọjọ diẹ si ọpọlọpọ awọn oṣu ati, da lori ibajẹ wọn, le jẹ idamu si igbesi aye rẹ lojoojumọ.

Ni ikọja duro si eto itọju rẹ bi a ti paṣẹ, ko si ọna ti a fihan lati ṣe idiwọ ikọlu MS. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o ko le ṣe igbese. Awọn ọgbọn mẹfa wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ ati dinku awọn ipele wahala rẹ lakoko ifasẹyin.

1. Múra sílẹ̀

Igbesẹ akọkọ lati dojuko ikọlu ni lati ṣetan fun otitọ pe ọkan le waye. Ibi ti o dara lati bẹrẹ ni lati ṣe atokọ ti alaye pataki bi awọn nọmba olubasọrọ pajawiri, awọn alaye itan iṣoogun, ati awọn oogun lọwọlọwọ. Jẹ ki atokọ rẹ wa ni aaye irọrun ti o rọrun ni ile rẹ.

Niwọn igba ti awọn ikọlu MS le ni ipa lori iṣipopada rẹ, ronu ṣiṣe awọn eto gbigbe pẹlu awọn ọrẹ ti o gbẹkẹle tabi awọn ẹbi ẹbi ni iṣẹlẹ ti o ko le wakọ nitori ibajẹ awọn aami aisan.

Ọpọlọpọ awọn ọna gbigbe irekọja gbogbo eniyan n ṣe agbẹru ati awọn iṣẹ gbigbe silẹ fun awọn eniyan ti o ni iyipo ti o dinku. O tọ si lati kan si iṣẹ irekọja agbegbe rẹ nipa ilana fun fifipamọ gigun kan.

2. Ṣe atẹle awọn aami aisan rẹ

Ti o ba ro pe o lero ibẹrẹ ikọlu MS, ṣe abojuto lati ṣe atẹle awọn aami aisan rẹ ni pẹkipẹki lori awọn wakati 24 akọkọ. O jẹ iranlọwọ lati rii daju pe ohun ti o n ni iriri gangan jẹ ifasẹyin, ati kii ṣe iyipada arekereke.

Awọn ifosiwewe ti ita bi iwọn otutu, aapọn, aini oorun, tabi akoran nigbakan le mu awọn aami aisan buru si ni ọna ti o ni irufẹ si ikọlu MS. Gbiyanju lati wa ni iranti eyikeyi awọn iyipada ojoojumọ si ọjọ ti o ti ni iriri ni awọn agbegbe wọnyẹn.

Botilẹjẹpe awọn aami aiṣan ti ikọlu MS yatọ lati eniyan si eniyan, diẹ ninu awọn ti o wọpọ julọ pẹlu:

• rirẹ
• awọn oran arinbo
• dizziness
• wahala fifokansi
• awọn iṣoro àpòòtọ
• blurry iran

Ti ọkan tabi diẹ sii ninu awọn aami aiṣan wọnyi wa fun diẹ sii ju wakati 24, o le ni ifasẹyin.

Nigbakan ifasẹyin kan ni awọn aami aisan ti o nira pupọ. Ni awọn igba miiran, o le nilo lati lọ si ile-iwosan. Wa itọju pajawiri ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan bii irora nla, pipadanu iran, tabi idinku pupọ.

Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn ifasẹyin nilo ibewo ile-iwosan tabi paapaa itọju. Awọn iyipada ti imọlara kekere tabi rirẹ ti o pọ si le jẹ awọn ami ifasẹyin, ṣugbọn awọn aami aisan le ṣee ṣakoso ni igbagbogbo ni ile.

3. Kan si dokita rẹ

Ti o ba gbagbọ pe o ni ifasẹyin, kan si dokita rẹ ni kete bi o ti ṣee. Paapa ti awọn aami aiṣan rẹ ba dabi ẹni ti o ṣakoso ati pe o ko niro bi o ṣe nilo itọju iṣoogun, dokita rẹ nilo lati mọ nipa gbogbo ifasẹyin lati ṣe abojuto deede eyikeyi iṣẹ MS ati lilọsiwaju.

O ṣe iranlọwọ lati ni anfani lati dahun awọn ibeere pataki nipa awọn aami aisan rẹ, pẹlu nigba ti wọn bẹrẹ, awọn abala ara rẹ wo ni o kan, ati bii awọn aami aisan ṣe n ṣe ipa lori igbesi aye rẹ lojoojumọ.

Gbiyanju lati wa ni alaye bi o ti ṣee. Rii daju lati darukọ eyikeyi awọn ayipada pataki si igbesi aye rẹ, ounjẹ, tabi oogun ti dokita rẹ le ma mọ nipa rẹ.

4. Ṣawari awọn aṣayan itọju rẹ

Ti kikankikan ti awọn ikọlu MS ti pọ lati ibẹrẹ idanimọ akọkọ rẹ, o le wulo lati ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn aṣayan itọju tuntun.

Awọn ifasẹyin ti o nira diẹ sii ni igbagbogbo pẹlu itọju iwọn lilo giga ti awọn corticosteroids, ti a mu ni iṣan ni akoko ọjọ mẹta si marun. Awọn itọju sitẹriọdu wọnyi ni a nṣe deede ni ile-iwosan tabi ile-iṣẹ idapo. Ni awọn ọrọ miiran wọn le mu ni ile.

Lakoko ti awọn corticosteroids le dinku kikankikan ati iye akoko ikọlu kan, wọn ko ti han lati ṣe iyatọ ninu ilọsiwaju igba pipẹ ti MS.

Atunṣe atunṣe jẹ aṣayan miiran ti o wa laibikita boya o lepa itọju sitẹriọdu tabi rara. Awọn eto Rehab ni ifọkansi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu awọn iṣẹ pada sipo ti o ṣe pataki fun igbesi aye ojoojumọ, gẹgẹbi iṣipopada, amọdaju, ṣiṣe iṣẹ, ati itọju ara ẹni. Awọn ọmọ ẹgbẹ ti ẹgbẹ atunse rẹ le pẹlu awọn alamọ-ara-ara, awọn onimọ-ọrọ nipa ọrọ, awọn oniwosan iṣẹ iṣe, tabi awọn amoye atunṣe atunṣe, da lori awọn aami aisan rẹ.

Ti o ba nife ninu igbiyanju eto atunṣe, dokita rẹ le tọka si awọn alamọdaju ilera miiran fun awọn aini pataki rẹ.

5. Jẹ ki eniyan mọ

Lọgan ti o ti kan si dokita rẹ, ronu jẹ ki awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ mọ pe o n ni iriri ifasẹyin. Awọn aami aisan rẹ le tumọ si pe o nilo lati yi diẹ ninu awọn ero awujọ rẹ pada. Ṣiṣe awọn eniyan mọ ipo rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu wahala ti ifagile awọn adehun iṣaaju kuro.

Ti o ba nilo iranlọwọ pẹlu eyikeyi awọn iṣẹ ile tabi awọn ibugbe irekọja, maṣe bẹru lati beere. Nigbakan awọn eniyan ni itiju nipa bibeere fun iranlọwọ, ṣugbọn awọn ayanfẹ rẹ yoo fẹ lati ṣe atilẹyin fun ọ ni eyikeyi ọna ti wọn le.

O tun le wulo lati sọ fun agbanisiṣẹ rẹ pe o n ni iriri ifasẹyin, paapaa ti iṣẹ rẹ ni iṣẹ ba le kan. Gbigba akoko, ṣiṣẹ lati ile, tabi atunṣeto awọn akoko isinmi rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dọgbadọgba awọn ojuse iṣẹ rẹ pẹlu ilera rẹ.

6. Ṣakoso awọn ẹdun rẹ

Ikọlu MS le jẹ orisun wahala ati awọn ẹdun idiju. Awọn eniyan nigbakan binu nipa ipo naa, bẹru fun ọjọ iwaju, tabi ṣe aibalẹ nipa bawo ni ipo naa ṣe kan awọn ibatan pẹlu awọn omiiran. Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn idahun wọnyi, leti funrararẹ pe awọn ikunsinu yoo kọja pẹlu akoko.

Awọn adaṣe iṣaro bi ẹmi mimi ati iṣaro le jẹ awọn ọna ti o munadoko lati ṣakoso wahala ati aibalẹ. Awọn ile-iṣẹ agbegbe agbegbe ati awọn ile iṣere yoga nigbagbogbo nfun awọn kilasi, tabi o le gbiyanju awọn oogun itọsọna nipasẹ awọn adarọ ese tabi awọn ohun elo foonuiyara. Paapaa mu iṣẹju diẹ lati joko ni idakẹjẹ ati idojukọ lori mimi rẹ le ṣe iranlọwọ.

Dokita rẹ tun le tọ ọ lọ si awọn iṣẹ imọran bi o ba bẹrẹ si ni rilara nipasẹ awọn ẹdun rẹ. Sọrọ nipa awọn imọlara rẹ pẹlu ẹnikan aibikita le pese irisi tuntun lori awọn nkan.

Gbigbe

Biotilẹjẹpe o ko le ṣe asọtẹlẹ ikọlu MS, o le ṣe awọn igbesẹ lati ṣetan fun awọn ayipada ninu ipo rẹ. Ranti pe iwọ kii ṣe nikan. Ṣe ifọkansi lati kọ ibasepọ igbẹkẹle pẹlu dokita rẹ ki o ba ni irọrun itura ijiroro eyikeyi awọn iyipada ninu ipo rẹ lẹsẹkẹsẹ.