Kilos melo ni MO le jere ni oyun pẹlu awọn ibeji?
![Passage One of Us: Part 2 # 11 Whistlers Island and Tommy with a Bullet in his head](https://i.ytimg.com/vi/ZfPv4czm780/hqdefault.jpg)
Akoonu
Ninu awọn oyun ibeji, awọn obinrin jere ni iwọn 10 si 18 kg, eyiti o tumọ si pe wọn jẹ kg 3 si 6 diẹ sii ju oyun oyun kan lọ. Laibikita ilosoke ninu ere iwuwo, o yẹ ki a bi awọn ibeji pẹlu apapọ ti 2.4 si 2.7 kg, iwuwo ni iwọn diẹ ni isalẹ kg 3 ti o fẹ nigbati wọn ba bi ọmọ kan.
Nigbati awọn ẹẹmẹta ba loyun, apapọ iwuwo iwuwo apapọ yẹ ki o jẹ 22 si 27 kg, ati pe o ṣe pataki lati ṣaṣeyọri ere ti kilo 16 nipasẹ ọsẹ 24th ti oyun lati yago fun awọn ilolu fun awọn ọmọ ikoko, gẹgẹbi iwuwo kekere ati gigun kukuru ni ibimọ. bi.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/quantos-quilos-posso-engordar-na-gravidez-de-gmeos.webp)
Apẹrẹ Ere iwuwo Ọsẹ
Ere iwuwo ọsẹ nigba oyun fun awọn ibeji yatọ ni ibamu si BMI ti obinrin ṣaaju oyun, ati pe o yatọ bi o ṣe han ninu tabili atẹle:
BMI | Awọn ọsẹ 0-20 | 20-28 ọsẹ | Awọn ọsẹ 28 titi di ifijiṣẹ |
BMI kekere | 0,57 si 0,79 kg / ọsẹ | 0,68 si 0,79 kg / ọsẹ | 0,57 kg / ọsẹ |
BMI deede | 0,45 si 0,68 kg / ọsẹ | 0,57 si 0,79 kg / ọsẹ | 0,45 kg / ọsẹ |
Apọju iwọn | 0,45 si 0,57 kg / ọsẹ | 0,45 si 0,68 kg / ọsẹ | 0,45 kg / ọsẹ |
Isanraju | 0,34 si 0,45 kg / ọsẹ | 0,34 si 0,57 kg / ọsẹ | 0,34 kg / ọsẹ |
Lati wa kini BMI rẹ ṣaaju ki o to loyun, tẹ data rẹ sinu ẹrọ iṣiro BMI wa:
Awọn eewu ti Ere iwuwo Aṣeju
Laibikita nini lati ni iwuwo diẹ sii ju oyun inu oyun kan, lakoko oyun pẹlu awọn ibeji, itọju gbọdọ tun ṣe ki o ma ni iwuwo pupọ, bi o ṣe n mu eewu awọn ilolu bii:
- Pre-eclampsia, eyiti o jẹ alekun ninu titẹ ẹjẹ;
- Àtọgbẹ inu oyun;
- Nilo fun ifijiṣẹ caesarean;
- Ọkan ninu awọn ikoko ni iwuwo pupọ diẹ sii ju ekeji lọ, tabi awọn mejeeji ni iwuwo pupọ, ti o yori si ibimọ ti o pe pupọ.
Nitorinaa, lati yago fun awọn ilolu wọnyi o ṣe pataki lati ni abojuto to sunmọ pẹlu alaboyun, ti yoo tọka ti ere iwuwo fun akoko oyun ba pe.
Wa iru awọn iṣọra yẹ ki o mu lakoko oyun ti awọn ibeji.