Ṣe awọ rẹ ni awọn abawọn? Ẹhun? Ṣe o gbẹ? Ṣe o ni awọn wrinkles? Ṣe idanwo naa - Ilera

Onkọwe Ọkunrin: Tamara Smith

ỌJọ Ti ẸDa: 24 OṣU Kini 2021

ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU KẹRin 2025

Akoonu

Awọn iru awọ Baumann
Bii a ṣe le mọ iru awọ ara
Igbeyewo Epo: Ṣe awọ ara mi ni epo tabi gbẹ?
Idanwo ifamọ: Ṣe awọ ara mi ni itara tabi sooro?
Idanwo Pigmentation: Njẹ awọ mi ni awọ tabi rara?
Idanwo ti o nira: Njẹ awọ mi duro ṣinṣin tabi ni o ni awọn wrinkles?

Iru awọ ni ipa nipasẹ jiini, ayika ati awọn ifosiwewe igbesi aye ati, nitorinaa, nipa yiyipada diẹ ninu awọn ihuwasi o ṣee ṣe lati mu ilera ara pọ si, ṣiṣe ni imunilara diẹ sii, mimu, itun imọlẹ ati pẹlu irisi ọdọ. Fun eyi, o ṣe pataki lati mọ iru awọ ara daradara, lati le ṣe awọn ipinnu ti o dara julọ nipa yiyan itọju ojoojumọ.

Ọkan ninu awọn irinṣẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati pinnu iru awọ rẹ ni Baumann System, eyiti o jẹ ọna iyasọtọ ti o dagbasoke nipasẹ alamọ-ara Leslie Baumann. Eto yii da lori awọn ayewọn igbelewọn mẹrin: epo, ifamọ, pigmentation ati ifarahan lati dagbasoke awọn wrinkles. Laarin apapọ awọn ipele wọnyi, o ṣee ṣe lati pinnu awọn oriṣi awọ ara 16 ọtọọtọ.

Lati ni anfani lati pinnu iru awọ Baumann, eniyan gbọdọ dahun ibeere ibeere kan, abajade eyi ti o ṣe ayẹwo awọn ipo oriṣiriṣi mẹrin, le ṣee lo bi itọsọna lati yan awọn ọja to dara julọ.

Awọn iru awọ Baumann

Eto ipin iru awọ da lori awọn ipele mẹrin ti o ṣe ayẹwo boya awọ ara gbẹ (D) tabi epo (O), ẹlẹdẹ (P) tabi ti kii ṣe ẹlẹdẹ (N), ti o ni itara (S) tabi sooro (R) ati pẹlu awọn wrinkles (W) tabi duro (T), ati ọkọọkan awọn abajade wọnyi ni a fi lẹta ranṣẹ, eyiti o baamu si lẹta akọkọ ti ọrọ Gẹẹsi.

Apapo awọn abajade wọnyi ṣe agbejade awọn oriṣi agbara awọ 16, pẹlu ilana kan pato ti awọn lẹta:

	Epo	Epo	Gbẹ	Gbẹ
Ifarara	OSPW	OSNW	DSPW	DSNW	Pẹlu Wrinkles
Ifarara	OSPT	OSNT	DSPT	DSNT	Duro
Alatako	ORPW	ORNW	DRPW	DRNW	Pẹlu Wrinkles
Alatako	ORPT	ORNT	DRPT	DRNT	Duro
	Pigmented	Ti kii ṣe Pigmented	Pigmented	Ti kii ṣe Pigmented

Bii a ṣe le mọ iru awọ ara

Lati wa iru iru awọ rẹ ni ibamu si eto Baumann ati iru awọn ọja wo ni o dara julọ fun ọ, kan yan awọn ipele ti o ni ibatan si iru awọ rẹ, ninu ẹrọ iṣiro atẹle. Ti o ba ni awọn iyemeji nipa eyikeyi awọn ipele, o gbọdọ ṣe idanwo awọn oniwun, eyiti o wa ni isalẹ ati lẹhinna samisi abajade lori ẹrọ iṣiro. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun ṣiṣe ayẹwo iru awọ rẹ.

Aworan ti o tọka pe aaye n ṣajọpọ’ src=

Igbeyewo Epo: Ṣe awọ ara mi ni epo tabi gbẹ?

Awọ gbigbẹ jẹ ifihan nipasẹ iṣelọpọ sebum ti ko to tabi idiwọ awọ alaini, eyiti o jẹ ki awọ jẹ diẹ ni ifaragba si sisọnu omi ati di gbigbẹ. Ni apa keji, awọ ti o ni epo ṣe agbejade iye ti o pọ julọ ti sebum, ni aabo diẹ sii lati pipadanu omi ati ọjọ ogbó ti ko pe, sibẹsibẹ o le jẹ itara diẹ sii lati jiya lati irorẹ.

Bẹrẹ idanwo naa Aworan alaworan ti iwe ibeere naa

Lẹhin fifọ oju rẹ, ti o ko ba lo moisturizer, iboju-oorun, tonic, lulú tabi awọn ohun ikunra miiran, bawo ni awọ ṣe ri? (apere, duro fun wakati 2 si 3)

Iwa lile pupọ, awọ tabi awọ grẹy
Irilara ti fifa
Awọ ti o ni omi, laisi iṣaro ina
Awọ didan pẹlu iṣaro ina

Ninu awọn fọto, ṣe oju rẹ dabi didan?

Rara tabi rara ṣe akiyesi itanna
Nigba miiran
Nigbagbogbo
Lailai

Wakati meji si mẹta lẹhin ti a to ipilẹ atike, ṣugbọn kii ṣe ni lulú, o dabi eleyi:

Ni lile, pẹlu awọn wrinkles ati awọn ila ikosile
Rirọ
Brillant
Ti dan ati danmeremere
Emi ko lo ipilẹ

Nigbati oju ojo ba gbẹ ati pe o ko lo moisturizer tabi iboju-oorun, lero awọ rẹ:

Gbẹ pupọ tabi sisan
Nfa
Nkqwe deede
O wu, ko si ye lati lo awọn moisturizers
N ko mo

Nigbati o ba wo oju rẹ ninu digi ti n gbe nkan ga, awọn meloo nla, ti o tobi si ni iwọ ri?

Ko si
Diẹ ninu agbegbe T (iwaju ati imu) nikan
Iye akude kan
Ọpọlọpọ!
N ko mo

Yoo ṣe apejuwe awọ oju rẹ bi:

Gbẹ
Deede
Adalu
Epo

Nigbati o ba lo ọṣẹ foamy lati wẹ oju rẹ, iwọ yoo ni imọra awọ rẹ:

Gbẹ ati / tabi sisan
Diẹ gbẹ, ṣugbọn ko ni kiraki
Nkqwe deede
Epo
Emi ko lo awọn ọja wọnyi. (Ti awọn wọnyi ba jẹ awọn ọja, nitori o lero pe wọn gbẹ awọ rẹ, yan idahun akọkọ.)

Ti ko ba mu omi mu, bawo ni igbagbogbo ti o ṣe rilara awọ ara:

Lailai
Nigba miiran
Ṣọwọn
Maṣe

Ṣe o ni awọn dudu dudu / ori dudu loju oju rẹ?:

Rara
Diẹ ninu
Iye akude kan
Ọpọlọpọ

Njẹ oju rẹ ni epo ni agbegbe T (iwaju ati imu)?

Maṣe
Nigba miiran
Nigbagbogbo
Lailai

Wakati meji si mẹta lẹhin ti o lo moisturizer, awọn ẹrẹkẹ rẹ ni:

Gan ti o ni inira tabi scaly
Dan
Imọlẹ diẹ
Imọlẹ ati iduroṣinṣin, tabi Emi ko lo moisturizer

Ti tẹlẹ Itele

Ọpọlọpọ eniyan ni awọ ti o ṣee ṣe ki o gbẹ tabi epo. Bibẹẹkọ, diẹ ninu awọn le ni awọ adalu, eyiti o jẹ awọ gbigbẹ lori awọn ẹrẹkẹ ati ororo lori iwaju, imu ati agbọn ati lero pe awọn ọja ko munadoko to. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, o le ṣe afikun hydration ati ounjẹ ni agbegbe ẹrẹkẹ ati lo awọn iboju iparada ti o ṣe iranlọwọ fa epo nikan ni agbegbe T, fun apẹẹrẹ.

O ṣe pataki lati jẹri ni lokan pe awọn oriṣi awọ nitori awọn abuda hydrolipid kii ṣe aimi dandan, iyẹn ni pe, awọn ifosiwewe bii aapọn, oyun, menopause, ifihan si awọn iwọn otutu oriṣiriṣi ati awọn ipo otutu le ja si awọn iyipada ninu iru awọ ara. Nitorinaa, o le tun ṣe idanwo nigbakugba ti o ba nilo.

Idanwo ifamọ: Ṣe awọ ara mi ni itara tabi sooro?

Awọ ti o ni imọra le jiya lati awọn iṣoro bii irorẹ, rosacea, sisun ati awọn aati inira. Ni apa keji, awọ ti o ni sooro ni corneum ti o ni ilera, eyiti o ṣe aabo rẹ lati awọn nkan ti ara korira ati awọn imunirun miiran ati ṣe idiwọ lati padanu omi pupọ.

Bẹrẹ idanwo naa Aworan alaworan ti iwe ibeere naa

Ṣe o ni awọn pimpu pupa lori oju rẹ?

Maṣe
Ṣọwọn
O kere ju lẹẹkan fun oṣu kan
O kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan

Njẹ awọn ọja ti o lo lati ṣe abojuto awọ rẹ fa ibanujẹ bii sisun, pupa tabi itaniji / yun?

Maṣe
Ṣọwọn
Nigba miiran
Lailai
Emi ko lo awọn ọja lori oju mi

Njẹ o ti ni ayẹwo pẹlu irorẹ tabi rosacea?

Rara
Awọn ọrẹ ati awọn alamọmọ sọ fun mi pe Mo ni
Bẹẹni
Bẹẹni, ọran pataki kan
N ko mo

Nigbati o ba lo awọn ẹya ẹrọ ti kii ṣe goolu, ṣe o ni inira?

Maṣe
Ṣọwọn
Nigbagbogbo
Lailai
nko ranti

Awọn iboju iboju ṣe awọ ara rẹ, sisun, peeli tabi tan-pupa:

Maṣe
Ṣọwọn
Nigbagbogbo
Lailai
Mi o lo iboju oorun

Njẹ o ti ni ayẹwo lailai pẹlu dermatitis atopic, eczema tabi olubasọrọ dermatitis?

Rara
Awọn ọrẹ mi sọ fun mi pe Mo ni
Bẹẹni
Bẹẹni, Mo ni ọran pataki kan
ko da mi loju

Igba melo ni iṣesi awọ ṣe waye ni agbegbe awọn oruka?

Maṣe
Ṣọwọn
Nigbagbogbo
Lailai
Emi ko wọ oruka

Awọn iwẹ ti nkuta, awọn epo tabi awọn ipara ara jẹ ki awọ rẹ fesi, itch tabi gbẹ?

Maṣe
Ṣọwọn
Nigbagbogbo
Lailai
Emi ko lo awọn iru awọn ọja wọnyi. (Ti o ko ba lo nitori o ṣe si awọn ọja, ṣayẹwo idahun akọkọ)

Njẹ o le lo ọṣẹ ti a pese ni awọn hotẹẹli lori ara rẹ tabi oju, laisi eyikeyi iṣoro?

Bẹẹni
Ọpọlọpọ igba, Emi ko ni iṣoro.
Rara, Mo lero yun / pupa ati awọ ara.
Emi kii yoo lo
Mo gba iṣe deede mi, nitorinaa emi ko mọ.

Njẹ ẹnikẹni ninu ẹbi rẹ ti ni ayẹwo pẹlu atopic dermatitis, àléfọ, ikọ-fèé tabi awọn nkan ti ara korira?

Rara
Ọmọ ẹbí kan tí mo mọ̀
Ọpọlọpọ awọn ọmọ ẹbi
Ọpọlọpọ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi mi ni dermatitis, àléfọ, ikọ-fèé tabi awọn nkan ti ara korira
N ko mo

Kini yoo ṣẹlẹ ti Mo ba lo awọn ifọra oorun tabi awọn asọ asọ?

Awọ mi dabi ẹni ti o dara
Awọ mi gbẹ diẹ
Mo gba awọ / yun ara
Mo gba awọn irun ara ti o ni yun / yun
Emi ko ni idaniloju, tabi Emi ko lo

Igba melo ni oju rẹ tabi ọrun yipada si pupa lẹhin idaraya, aapọn tabi awọn ẹdun lile?

Maṣe
Nigba miiran
Nigbagbogbo
Lailai

Igba melo ni o ṣọ lati di pupa lẹhin mimu oti?

Maṣe
Nigba miiran
Nigbagbogbo
Nigbagbogbo, tabi Emi ko mu nitori iṣoro yii
Nko mu ọti rara

Igba melo ni o yipada si pupa lẹhin ti o jẹun awọn ounjẹ gbigbona tabi lata?

Maṣe
Nigba miiran
Nigbagbogbo
Lailai
Nko je ounje eleru.

Melo ni pupa tabi awọn iṣan ẹjẹ bulu ti o han ni oju ati imu rẹ?

Ko si
Diẹ (ọkan si mẹta lori gbogbo oju, pẹlu imu)
Diẹ ninu (mẹrin si mẹfa lori gbogbo oju, pẹlu imu)
Ọpọlọpọ (diẹ sii ju meje lọ lori gbogbo oju, pẹlu imu)

Njẹ oju rẹ dabi pupa ni awọn fọto?

Maṣe, tabi ṣe akiyesi rẹ
Nigba miiran
Nigbagbogbo
Lailai

Awọn eniyan beere boya o ti jo, paapaa nigba ti kii ṣe?

Maṣe
Nigba miiran
Nigbagbogbo
Lailai
Nigbagbogbo Mo n tan.

Pupa, nyún / wiwu tabi wiwu nitori lilo awọn ohun ikunra:

Maṣe
Nigba miiran
Nigbagbogbo
Lailai
Emi ko lo awọn ọja wọnyi. (yan idahun kẹrin ti o ko ba lo awọn ọja wọnyi nitori pupa, nyún tabi wiwu)

Ti tẹlẹ Itele

Awọn awọ alatako ṣọwọn jiya lati awọn iṣoro irorẹ, ṣugbọn paapaa ti wọn ba ṣe, awọn agbekalẹ to lagbara ni a le lo lati tọju iṣoro naa, nitori ko si eewu pe awọ ara yoo fesi.

Idanwo Pigmentation: Njẹ awọ mi ni awọ tabi rara?

Paramita yii ṣe iwọn ifarahan ti eniyan le ni lati dagbasoke hyperpigmentation, laibikita awọ awọ, botilẹjẹpe awọn awọ dudu ti o ṣokunkun le ṣe afihan iru awọ awọ.

Bẹrẹ idanwo naa Aworan alaworan ti iwe ibeere naa

Lẹhin ti o ni pimple tabi irun ingrown, ṣe awọ dudu / awọ-awọ / dudu dudu han?

Maṣe
Nigba miiran
O ṣẹlẹ nigbagbogbo
Nigbagbogbo ṣẹlẹ
Emi ko ni awọn pimples tabi awọn irun didan

Lẹhin gige, bawo ni aami aami awọ-awọ / brown wa?

Maṣe
Ose kan
Awọn ọsẹ diẹ
Osù

Awọn aaye dudu melo ni o dagbasoke lori oju rẹ nigbati o loyun, lakoko lilo awọn itọju oyun tabi itọju rirọpo homonu?

Ko si
Ọkan
Diẹ ninu
Ọpọlọpọ
Ibeere yii ko kan mi

Ṣe o ni awọn abawọn lori aaye oke tabi awọn ẹrẹkẹ rẹ? Tabi o wa ọkan ti o yọ kuro?

Rara
ko da mi loju
Bẹẹni, wọn jẹ (tabi jẹ) ṣe akiyesi diẹ
Bẹẹni, wọn han (tabi wọn wa) han pupọ

Njẹ awọn aaye dudu lori oju rẹ buru si nigbati o ba farahan oorun?

Emi ko ni awọn aaye dudu
N ko mo
Elo buru
Mo lo iboju oju-oorun loju mi ni gbogbo ọjọ ati pe ko fi ara mi han si oorun (dahun “pupọ julọ” ti o ba lo iboju-oorun nitori o bẹru nini awọn aaye dudu tabi awọn ibadi)

Njẹ o ti ni ayẹwo pẹlu melasma loju oju rẹ?

Maṣe
Ni ẹẹkan, ṣugbọn lakoko naa o parẹ
Mo ti ṣe ayẹwo
Bẹẹni, ọran pataki kan
ko da mi loju

Njẹ o ni tabi o ti ni awọn ẹrẹkẹ tabi awọn aaye oorun kekere loju oju rẹ, àyà, ẹhin tabi apá?

Bẹẹni, diẹ ninu (ọkan si marun)
Bẹẹni, ọpọlọpọ (mẹfa si mẹdogun)
Bẹẹni, ni apọju (mẹrindilogun tabi diẹ sii)
Rara

Nigbati o ba fi ara rẹ han si oorun fun igba akọkọ ni ọpọlọpọ awọn oṣu, awọ rẹ:

Iná
Burns ṣugbọn lẹhinna tans
Idẹ
Awọ mi ti ṣokunkun tẹlẹ, nitorinaa o nira lati wo iyatọ.

Kini o ṣẹlẹ lẹhin ọpọlọpọ awọn ọjọ ti ifihan oorun ni ọna kan:

Awọ mi ti jo o si n pa, ṣugbọn ko tan
Awọ mi ṣokunkun diẹ
Awọ mi ti ṣokunkun pupọ
Awọ mi ti ṣokunkun tẹlẹ, o nira lati wo iyatọ
Emi ko mọ bi mo ṣe le dahun

Nigbati o ba fi ara rẹ han si oorun, ṣe o ndagba awọn ẹrẹkẹ?

Rara
Diẹ ninu, ni gbogbo ọdun
Bẹẹni, nigbagbogbo
Awọ mi ti ṣokunkun tẹlẹ, o nira lati rii boya Mo ni awọn ibọru
Emi ko fi ara mi han si oorun.

Ni awọn obi rẹ ni freckles? Ti awọn mejeeji ba ni, dahun da lori baba pẹlu awọn ẹgẹ diẹ sii.

Rara
Diẹ ninu oju
Ọpọlọpọ lori oju
Ọpọlọpọ lori oju, àyà, ọrun ati awọn ejika
Emi ko mọ bi mo ṣe le dahun

Kini awọ irun ori adayeba rẹ? (Ti o ba ni irun funfun, awo wo ni o to ki o to di arugbo)

Bilondi
Brown
dudu
Pupa

Ṣe o ni itan ti ara ẹni tabi ẹbi ti melanoma?

Eniyan ninu ebi mi
Die e sii ju eniyan kan lọ ninu ẹbi mi
Mo ni itan melanoma
Rara
N ko mo

Ṣe o ni awọn aaye dudu lori awọ rẹ ni awọn agbegbe ti o farahan si oorun?

Bẹẹni
Rara

Ti tẹlẹ Itele

Piramu yii n ṣe idanimọ awọn eniyan pẹlu itan-akọọlẹ tabi agbara lati jiya lati awọn iyipada ninu awọ ti awọ, bii melasma, hyperpigmentation post-inflammatory ati awọn freckles oorun, eyiti o le yago fun tabi dara si nipasẹ lilo awọn ọja ti agbegbe ati awọn ilana awọ ara.

Idanwo ti o nira: Njẹ awọ mi duro ṣinṣin tabi ni o ni awọn wrinkles?

Paramita yii ṣe iwọn eewu pe awọ ara ni lati ni idagbasoke awọn wrinkles, ni akiyesi awọn ihuwasi ojoojumọ ti o ṣe agbekalẹ iṣeto rẹ, ati awọ ti awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, lati pinnu ipa jiini. Awọn eniyan ti o ni awọ “W” ko ni dandan ni awọn wrinkles nigbati wọn n fọwọsi iwe ibeere naa, ṣugbọn wọn wa ni eewu nla ti idagbasoke wọn.

Bẹrẹ idanwo naa Aworan alaworan ti iwe ibeere naa

Ṣe awọn wrinkles wa ni oju rẹ?

Rara, paapaa paapaa nigba musẹrin, didan tabi fifin oju oju
Nikan nigbati mo rẹrin musẹ, Mo gbe iwaju mi tabi gbe awọn oju mi soke
Bẹẹni, nigba ṣiṣe awọn ikosile ati diẹ ninu isinmi
Mo ni awọn wrinkles paapaa ti Emi ko ba ṣe

Omo odun melo ni oju iya re?

5 si 10 ọdun ti o kere ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ọjọ ori rẹ
Awọn ọdun 5 dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ju ọdun marun lọ ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ko ṣiṣẹ fun

Omo odun melo ni oju baba re?

5 si 10 ọdun ti o kere ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ọjọ ori rẹ
Ọdun 5 dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Die e sii ju ọdun marun dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ko ṣiṣẹ fun

Oldm old olddún mélòó ni oju ìyá màmáà r look tó?

5 si 10 ọdun ti o kere ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ọjọ ori rẹ
Awọn ọdun 5 dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Die e sii ju ọdun marun dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ko ṣiṣẹ fun

M old oldm old'sdún mélòó ni oju bàbá bàbá r look bí?

5 si 10 ọdun ti o kere ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ọjọ ori rẹ
Ọdun 5 dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Die e sii ju ọdun marun dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ko ṣiṣẹ fun

M old olddún mélòó ni awọ ara tí ó wà ní ojú ìyá ìyá baba rẹ ṣe?

5 si 10 ọdun ti o kere ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ọjọ ori rẹ
Awọn ọdun 5 dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Die e sii ju ọdun marun dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ko wulo: Emi ko ranti / Mo gba mi wọle

Omo odun melo ni awo loju oju baba baba re?

5 si 10 ọdun ti o kere ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ọjọ ori rẹ
Ọdun 5 dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Die e sii ju ọdun marun dagba ju ọjọ-ori rẹ lọ
Ko ṣiṣẹ fun

Njẹ o ti fi awọ rẹ han si oorun nigbagbogbo, fun diẹ sii ju ọsẹ meji lọ ni ọdun kan?

Maṣe
1 si 5 ọdun
5 si 10 ọdun
Ju ọdun mẹwa lọ

Njẹ o ti han si oorun ni ipilẹ akoko, ọsẹ meji ni ọdun kan tabi kere si?

Maṣe
1 si 5 ọdun
5 si 10 ọdun
Ju ọdun mẹwa lọ

Ni ibamu si awọn aaye nibiti o gbe, akoko melo ni ifihan oorun ojoojumọ ni o gba ninu igbesi aye rẹ?

Diẹ. Mo gbe ni awọn grẹy tabi awọn aaye awọsanma
Diẹ ninu. Mo gbe ni awọn ipo otutu pẹlu oorun kekere, ṣugbọn tun ni awọn aaye pẹlu oorun deede
Dede. Mo gbe ni awọn aaye pẹlu iye to dara ti ifihan si oorun
Mo n gbe ni awọn agbegbe ti oorun tabi awọn aaye oorun pupọ

Omo odun melo ni o lero pe awo re nwo?

Ọmọ ọdun 1 si 5 kere ju ọjọ-ori mi
Ọjọ ori mi
5 years agbalagba ju mi ori
Ju ọdun marun lọ ju ọjọ-ori mi lọ

Lakoko awọn ọdun 5 sẹhin, igba melo ni o ṣe imomose tan awọ rẹ nipasẹ awọn ere idaraya ita gbangba tabi awọn iṣẹ miiran?

Maṣe
Lẹẹkan oṣu kan
Ekan laarin ose
Ojoojumọ

Igba melo ni o ti wa si solarium atọwọda?

Maṣe
1 si 5 igba
5 si awọn akoko 10
Nigbagbogbo

Lakoko igbesi aye rẹ, awọn siga melo ni o ti mu (tabi ti farahan si)?

Ko si
Diẹ ninu awọn akopọ
Lati ọpọlọpọ si ọpọlọpọ awọn akopọ
Mo mu siga ni gbogbo ọjọ
Emi ko mu siga, ṣugbọn Mo n gbe pẹlu awọn ti n mu tabi ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan ti n mu siga nigbagbogbo niwaju mi