Tia Mowry Ni ifiranṣẹ Ifiagbara fun Awọn iya Tuntun Ti Wọn Ni Ipa lati “Yi pada Pada”

Akoonu

• Atunwo fun

Boya o jẹ iya tabi rara, ti ẹnikan ba wa ti o nilo lati wa lori radar rẹ fun iwuri adaṣe, Tia Mowry ni.

Irawọ “Arabinrin, Arabinrin” naa ṣiṣẹ lori amọdaju rẹ kii ṣe lati padanu iwuwo tabi lati wo ọna kan, ṣugbọn lati tọju ara rẹ gaan. “Mo ni lati tọju mi,” o ṣe akọle selfie adaṣe adaṣe 2018 kan. Ni akoko yẹn, o ṣẹṣẹ bi ọmọbinrin rẹ, Cairo, ati pe o ti lọ si Instagram lati pin awọn italaya ti iwọntunwọnsi akoko “mi” ati abojuto ọmọ tuntun.

Mowry kọwe ni akoko yẹn pe: “Ni ipari ọjọ naa, o rẹrẹ pupọju.” Gbogbo ohun ti o fẹ lati ṣe ni oorun ni gaan.” Bibẹẹkọ, o kẹkọọ pe “o dara lati ṣiṣẹ lori rẹ,” o tẹsiwaju. “Ti o ba jẹ pe o fẹ lati ṣe. o ko, ko si ẹnikan ti o bori. Eyi ni lati tẹ sinu mi! ”

Sare-siwaju ni aijọju ọdun meji, ati pe Mowry ti n gberaga ni iṣẹlẹ tuntun ti irin-ajo ibimọ rẹ. "Mo ti padanu, titi di oni, 68 poun lati igba ibimọ ọmọbirin mi," o kọwe ni ifiweranṣẹ Instagram tuntun kan. "Mo ni igberaga pupọ pe Mo ṣe ni ọna mi ati ni akoko mi." (Ti o ni ibatan: Shay Mitchell sọ pe Ipadabọ Ọmọ -ẹhin rẹ pada si Capeti Pupa Ṣe “Kii ṣe Afẹyinti Pada, O jẹ Ilọsiwaju Kan”)

Ti o ba ti tẹle Mowry lori Instagram fun ọdun meji sẹhin, o ti mọ tẹlẹ bi o ṣe pinnu lati ṣe adaṣe, jijẹ ni ilera, ati igbesi aye iwọntunwọnsi gbogbogbo. O ti firanṣẹ diẹ ninu awọn ilana lilọ-si rẹ, sọrọ nipa awọn anfani ti iṣaro, o si pin awọn anfani adaṣe iyalẹnu rẹ. Ọran ni aaye: ifiweranṣẹ iyalẹnu yii ti n ṣafihan ilọsiwaju titari Mowry:

Boya o fọ kettlebell ati awọn adaṣe ẹgbẹ alatako tabi adaṣe iduro igi rẹ, mantra amọdaju ti Mowry dabi pe o wa nigbagbogbo kanna: Gbe ni iyara tirẹ. (Ti o jọmọ: Kini Awọn ọsẹ diẹ akọkọ rẹ ti Idaraya Lẹhin ibimọ yẹ ki o dabi)

“Ọpọlọpọ awọn obinrin ni imọlara iwulo lati mu pada lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti wọn ti jiṣẹ,” Mowry kowe ninu ifiweranṣẹ 2019 Instagram ni awọn oṣu 17 lẹhin ibimọ. "Iyẹn kii ṣe ibi-afẹde fun mi rara."

Dipo, Mowry sọ pe o ṣe igbasilẹ irin-ajo ibimọ rẹ lati fihan pe agbara wa ni ailagbara ati pe “o dara lati nifẹ ararẹ laibikita ibiti o wa,” o kọwe. (Diẹ sii nibi: Bawo ni Tia Mowry ṣe n gba Awọ Apọju Rẹ ati Awọn ami-ami Ifiweranṣẹ Lẹhin Oyun)

Otitọ ni, gbogbo eniyan n gbe ni iyara ti ara wọn, paapaa lẹhin ibimọ. Diẹ ninu awọn eniyan fẹ lati lẹsẹkẹsẹ besomi sinu ohun intense postpartum ijọba (ranti nigbati Ciara sọnu 50 poun ni o kan osu marun?); awọn miiran fẹ lati rọra pada si iṣẹ ṣiṣe.

Mowry, fun apẹẹrẹ, sọ pe o gba akoko lati gbadun igbaya -ọmu ati lilo akoko didara pẹlu awọn ọmọ rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ pada sinu ilana amọdaju lile.

“Si gbogbo awọn obinrin ti o ni rilara titẹ lẹhin ibimọ. Ṣe o!" Mowry tẹsiwaju, ni ipari ifiweranṣẹ rẹ aipẹ julọ. “Ṣe ohun ti o mu ki o gberaga ki o si ṣe ni akoko rẹ. Kii ṣe ẹlomiran. ”

Atunwo fun