Ọnà Ọlọgbọn ti Mo Ohun-Imudaniloju Awọn adaṣe Ni-Ile Mi

Akoonu

• Atunwo fun

Rara, Lootọ, O Nilo Eyi ẹya awọn ọja Nini alafia awọn olootu ati awọn amoye ni itara pupọ nipa pe wọn le ṣe iṣeduro ni ipilẹ pe yoo jẹ ki igbesi aye rẹ dara si ni ọna kan. Ti o ba ti beere lọwọ ararẹ lailai, “Eyi dabi pe o tutu, ṣugbọn ṣe Mo fẹ ~ lootọ ~?” idahun akoko yii jẹ bẹẹni.

Ẹnikẹni ti o ba mọ mi le jẹri si eyi: Emi kii ṣe eniyan ti o dakẹ julọ ni ibi-idaraya. Mo wa patapata pe ọmọbinrin ti nmi lile pẹlu gbogbo lilu ti Mo jabọ ninu kilasi Boxing mi ati ṣiṣe awọn ẹsẹ iyara bi lile ati iyara bi mo ti ṣee ṣe lakoko gbogbo adaṣe HIIT.

Nitorinaa nigbati mo bẹrẹ adaṣe lati ile ni irin-ajo ilẹ-ikẹta mi, Mo fẹ lati bọwọ fun ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ mi ati awọn aladugbo, ṣugbọn Mo tun fẹ lati rii daju pe MO tun le mu kikanna kanna lati ibi-idaraya si lagun ni ile mi. awọn akoko. (Ti o jọmọ: Awọn olukọni ati Awọn ile-iṣere wọnyi Nfunni Awọn kilasi adaṣe Ọfẹ lori Ayelujara Laarin Ajakaye-arun Coronavirus)

Ni awọn ọrọ miiran, Mo nilo lati jẹri-adaṣe awọn adaṣe mi, ki n le fi ohun gbogbo silẹ lori akete-er, ilẹ lile. Mo ti ni cushi Gaiam Performance Jute Yoga Mat (Ra rẹ, $ 40, gaiam.com) ati awọn agbekọri alailowaya-Mo bura nipasẹ awọn wọnyi JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport Headphones (Ra rẹ, $ 150, bestbuy.com)-sibẹsibẹ, Mo tun bẹru pe gbigbẹ mọlẹ lori awọn squats fo mi ati pivoting bi mo ṣe sọ awọn ìkọ ọtun mi yoo jẹ ki awọn aladugbo isalẹ mi ti o fẹ lati pa mi.

Ṣugbọn lẹhinna o han si mi: Mo le ṣiṣẹ ni awọn ibọsẹ barre didan! Awọn ibọsẹ Grippy jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati o han gedegbe kere ju awọn bata ikẹkọ lọ, ati sibẹsibẹ wọn tun funni ni awọn anfani alailẹgbẹ tiwọn, bii taabu igigirisẹ ti o daabobo tendoni Achilles rẹ, awọn igbohunsafefe ti o pese igbega ati atilẹyin, ati apẹrẹ ti o fun laaye awọn ika ẹsẹ rẹ si nipa ti tànkálẹ. Kii ṣe pe wọn ni itunu ti iyalẹnu nikan, ṣugbọn Mo tun le jẹ ina lori awọn ẹsẹ mi ati idakẹjẹ-ish idakẹjẹ ni gbogbo awọn agbeka mi. (Ti o ni ibatan: Ji Awọn imọran Awọn olukọni wọnyi Bi o ṣe le Ṣiṣẹ Daradara Ni Ile)

Mo ni bata meji ti awọn ibọsẹ agba, ṣugbọn awọn ayanfẹ mi ni Awọn ibọsẹ Idaji Toe Ballerina Grip (Ra, $ 18, carbon38.com). Wọn tẹsiwaju bi sock deede ṣugbọn a ṣe apẹrẹ lati wọ laisi bata-ati pe o wa ni ẹsẹ rẹ nipasẹ awọn gbigbe ti ẹtan, o ṣeun si ibaramu ti o wuyi ati awọn isalẹ isalẹ. Wọn tun ṣe ti owu Organic ti o lemi, nitori naa wọn ko ni rùn tabi dimu sinu lagun bi awọn ibọsẹ mi miiran (pọju, Mo mọ). (Ti o jọmọ: Mo Gbìyànjú Awọn ibọsẹ Ija Odor lati Jẹ ki Ẹsẹ Mi Tuntun Iṣẹ-ṣiṣe Lẹyin, ati pe Emi kii yoo Wo Pada)

Lakoko ti awọn ibọsẹ jẹ apẹrẹ imọ-ẹrọ fun Pilates, yoga, tabi ijó, Mo ti rii pe wọn ṣiṣẹ ni deede daradara ni Boxing, HIIT, ati awọn adaṣe agbara ni ile. Awọn aami aiṣedede lori ẹri nikan n pese isunki fun awọn oke giga mi, iduroṣinṣin fun awọn apanirun Romania mi, ki o pa mi mọ kuro ni sisun lori awọn ilẹ ipakà lile mi nigba ti mo n gbe lori awọn ami agbara mi. Ni afikun, Mo de * bẹ * pupọ diẹ sii pẹlu ToeSox lori awọn squats fo mi ati awọn burpees. (Ti o jọmọ: Ko si-fifo, Iyẹwu-Idaraya HIIT Workout Ti Ko Ni Binu Pa Awọn aladugbo Rẹ Tabi Awọn Orunkun Rẹ)

Ni awọn ọjọ ti ToeSox wa ni fifọ ati pe Mo ro pe MO le ṣe awọn adaṣe mi ni bata ẹsẹ, Mo ṣe aṣiṣe ni aṣiṣe. Nigbati mo ṣe apoti, Emi ko le ṣe agbesoke ni iyara bi Mo fẹ, eyiti o jẹ ki awọn ikọlu mi jẹ alailagbara ati pe fọọmu mi buruju; lakoko ikẹkọ agbara, Mo n kigbe pupọ lori awọn agbeka ẹsẹ kan ti Mo bẹru pe MO le yi kokosẹ kan. Ti o ba n ronu, kilode ti o ko fi wọ bata ti awọn sneakers, Mo gba - ṣugbọn awọn anfani pupọ lo wa si ikẹkọ bata ẹsẹ.

Nigbati Mo wọ Awọn ibọsẹ Idaji Idaji Ballerina Grip, Mo dajudaju lero bi Mo ni anfani lati gbe yiyara ati gba inifura lagun kanna ti Mo gba lati kilasi amọdaju ile-iṣere gbogbo lakoko ti ko ṣe idamu awọn eniyan ti o wa ni ayika mi. Ati pe Mo mọ pe Emi yoo tẹsiwaju lilo gige yii paapaa ni kete ti Emi ko ni iyasọtọ — awọn ToeSox wọnyi yoo jẹ pipe fun awọn adaṣe isinmi, nitori wọn rọrun lati ṣajọ ju awọn sneakers. (Psst, ti ronu tẹlẹ nipa ilọkuro akọkọ rẹ lẹhin-quarantine? Awọn ile itura wọnyi ni awọn gyms to dara julọ.)

Atunwo fun