Njẹ O le Lo Awọn tomati fun Itọju awọ?

Akoonu

• Awọn anfani ti o ṣeeṣe ti tomati lori awọ ara
• Le ṣe iranlọwọ daabobo lodi si aarun ara
• Le dinku eewu ti awọn oorun
• Le ṣe igbega iwosan ọgbẹ
• Ṣe le mu iredodo awọ tutu
• Ṣe le ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ
• Le ṣe iranlọwọ yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku
• Le ni awọn ohun-ini alatako
• Le ṣe iranlọwọ ja ibajẹ cellular
• Le moisturize awọ
• Awọn ipa ẹgbẹ ti lilo awọn tomati lori awọ rẹ
• Bii o ṣe le lo awọn tomati fun awọ rẹ
• Ohun elo taara
• Itọju iranran
• Boju tomati
• Awọn ọna miiran
• Mu kuro

Intanẹẹti kun fun awọn ọja itọju awọ ara. Diẹ ninu awọn eniyan beere pe awọn tomati le ṣee lo bi atunṣe abayọri fun ọpọlọpọ awọn ifiyesi awọ ara. Ṣugbọn o yẹ ki o fọ tomati si awọ rẹ?

Awọn tomati wa ni ilera, lẹhinna. Wọn ni awọn antioxidants ati Vitamin C, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu eto alaabo rẹ lagbara. Wọn tun jẹ orisun ijẹẹmu ti:

• potasiomu
• Vitamin A
• Vitamin B
• iṣuu magnẹsia

Ṣugbọn ẹri imọ-jinlẹ kekere wa lati ṣe atilẹyin ẹtọ ti o le gba awọn anfani wọnyi tabi awọn miiran lati lilo awọn tomati si awọ rẹ.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa awọn ẹtọ ati kini imọ-jinlẹ sọ (tabi ko sọ).

Awọn anfani ti o ṣeeṣe ti tomati lori awọ ara

Diẹ ninu awọn eniyan beere pe awọn tomati le pese awọn anfani fun ọpọlọpọ awọn ifiyesi awọ ara, gẹgẹ bi aiṣedede awọ ara tabi awọn ami ti ogbo. Eyi ni awọn anfani diẹ ti o ṣeeṣe ti didapọ awọn tomati sinu ilana itọju ara rẹ.

Le ṣe iranlọwọ daabobo lodi si aarun ara

Ifihan oorun jẹ ifosiwewe eewu fun awọn aarun ara nonmelanoma, eyiti o ni kaarun cellular ipilẹ ati kaakiri sẹẹli alafofo.

Awọn tomati ni, carotenoid kan ti a rii ni awọn oriṣiriṣi awọn eso. Eyi ti o nwaye nipa ti ara fun awọn tomati awọ pupa wọn.

Gẹgẹbi awọn oniwadi, lycopene tun ni ipa anticancer ti o lagbara, botilẹjẹpe o wa ni ayika lycopene ti ijẹun.

Ko si ẹri diẹ si ẹri lati ṣe atilẹyin awọn ipa aarun lati ohun elo ti agbegbe.

Ni ọkan, ti ko ni irun, awọn eku ilera ni wọn jẹ boya tangerine tabi lulú tomati pupa fun ọsẹ 35. Lẹhinna wọn farahan si ina UVB ni igba mẹta ni ọsẹ kan. Ẹgbẹ iṣakoso naa jẹ ounjẹ kanna, ṣugbọn wọn ko farahan si ina.

Awọn oniwadi rii pe awọn eku ti n jẹ ounjẹ tomati ni awọn iṣẹlẹ ti o kere ju ti awọn èèmọ. Eyi ṣe imọran pe awọn tomati le tun ṣe idiwọ idagbasoke akàn awọ ninu eniyan.

Ṣugbọn a nilo iwadii diẹ sii lati ni oye ti awọn ipa alatako ba wa nigbati a ba lo lycopene ni ipilẹ ninu eniyan.

Le dinku eewu ti awọn oorun

Awọn tomati kii ṣe aropo fun oju-oorun, ṣugbọn lycopene ninu eso le ni ipa aabo aabo fọto. Njẹ awọn tomati diẹ ninu aabo lati erythema ti ina UV tabi sunburn.

A ri pe lẹhin ọsẹ 10 si 12 ti ingesing lycopene tabi awọn ọja tomati ti o ni ọlọrọ ni lycopene, awọn eniyan ṣe afihan ifamọ dinku si itanna UV. Ko ṣe alaye ti o ba le gba awọn anfani kanna kanna lati lilo awọn tomati ni ori si awọ rẹ, botilẹjẹpe.

Lakoko ti awọn tomati le dinku eewu ti ibajẹ oorun, nigbagbogbo lo iboju-oorun pẹlu SPF 30 tabi ga julọ lati daabobo lodi si awọn oorun ati akàn awọ. Nigbakan awọn oju iboju “adayeba” le ṣe ipalara diẹ ju ti o dara.

Le ṣe igbega iwosan ọgbẹ

Gẹgẹbi ipilẹ data ounjẹ, ife 1 ti awọn tomati ni nipa giramu 30 ti Vitamin C.

Vitamin C jẹ wọpọ ni awọn ọja itọju awọ. O le ṣe igbega idagbasoke ti awọn ẹya ara asopọ tuntun, eyiti o le tun ṣe iranlọwọ atunṣe awọn ọgbẹ ati iyara ilana imularada.

Njẹ lilo oje tomati si awọ rẹ yoo fun ọ ni awọn anfani kanna bi? Iyẹn koyewa. A nilo iwadii diẹ sii lati rii boya asopọ kan wa laarin lilo oje lati awọn ounjẹ ọlọrọ Vitamin C taara si awọ rẹ.

Ṣe le mu iredodo awọ tutu

Ọpọlọpọ awọn agbo ogun ninu awọn tomati ni ẹya. Awọn agbo-ogun wọnyi pẹlu:

• lycopene
• beta carotene
• lutein
• Vitamin E
• Vitamin C

Nigbati a ba lo si awọ ara, awọn agbo-ogun wọnyi le ṣe iranlọwọ irorun irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn irunu ara tabi sunburn. Sibẹsibẹ, ko si iwadii ti wo boya awọn tomati le ṣe iranlọwọ pẹlu iredodo nigba ti a ba lo nipataki si awọ rẹ.

Ṣe le ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn tomati jẹ orisun ti o dara julọ fun Vitamin C. Yato si igbega eto ara rẹ, Vitamin C le ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ collagen ṣiṣẹ.

Ti a lo ni oke, Vitamin C le ṣe iranlọwọ imudara rirọ awọ. Iyẹn le jẹ ki awọ rẹ fẹsẹmulẹ. Ṣugbọn ko si ẹri ijinle sayensi lati fihan pe lilo tomati si awọ rẹ le ja si awọn anfani wọnyi.

Le ṣe iranlọwọ yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku

Exfoliation yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku kuro. O le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ati hihan awọ rẹ pọ si.

Diẹ ninu awọn eniyan beere awọn ensaemusi ninu awọn tomati le pese awọn anfani exfoliation nigbati wọn ba lo si awọ ara.

Lati ṣẹda fifọ tomati kan, ṣapọ suga ati awọn tomati ti a pọn. Lẹhinna o le fi idọti si ara rẹ, ṣugbọn lo itọju lati yago fun oju rẹ. Awọn kirisita ti a ra ni ile itaja ti ṣaju pupọ ati pe o le ṣẹda awọn ipalara lori awọ ara, eyiti o tinrin ju awọ lọ lori iyoku ara.

Le ni awọn ohun-ini alatako

Awọn vitamin B jẹ pataki si ilera awọ ara. Ko si aito awọn vitamin wọnyi ninu awọn tomati. Awọn tomati ni awọn vitamin:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Awọn vitamin wọnyi ni eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn abawọn ọjọ ori, awọn ila to dara, ati awọn wrinkles. Awọn vitamin B tun ṣe alabapin si atunṣe sẹẹli. Wọn le dinku hyperpigmentation ati ibajẹ oorun.

Njẹ awọn tomati le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ni diẹ sii ninu awọn vitamin wọnyi, eyiti o le ṣe anfani awọ rẹ.

Ko si ẹri kankan pe lilo awọn tomati ni oke le pese awọn anfani kanna, sibẹsibẹ.

Le ṣe iranlọwọ ja ibajẹ cellular

Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu awọ rẹ. Eyi le mu alekun rẹ pọ si fun awọn wrinkles ati awọn ami ti ogbo.

Awọn tomati ni awọn antioxidants, gẹgẹbi lycopene ati Vitamin C. Lilo awọn tomati le ṣe iranlọwọ lati pese ara rẹ pẹlu awọn antioxidants wọnyi. Iyẹn le, lapapọ, ṣe iranlọwọ lati ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.

O tun le gbiyanju fifi ohun boju tomati kan, botilẹjẹpe ko si ẹri pe ohun elo ti agbegbe ti tomati n pese awọ rẹ pẹlu awọn anfani antioxidant wọnyi.

Le moisturize awọ

Awọ gbigbẹ ti ko ni itọju le ja si iyọ, fifọ, ati flaking. Awọn ipara oriṣiriṣi ati awọn ọra-wara le ṣe itọju gbigbẹ. Pẹlú pẹlu awọn àbínibí ibile, diẹ ninu awọn eniyan beere pe o tun le lo oje tomati si awọ gbigbẹ lati ṣe iranlọwọ lati pese ọrinrin.

Awọn tomati jẹ orisun ti o dara julọ ti potasiomu. Gẹgẹbi, awọn ipele dinku ti potasiomu le ṣe alabapin si awọ gbigbẹ ninu awọn eniyan ti o ni atopic dermatitis, iru àléfọ kan.

Sibẹsibẹ, ko si ẹri ijinle sayensi lati fihan pe a le lo oje tomati ni ori oke lati pese awọn anfani kanna bi moisturizer ibile.

Awọn ipa ẹgbẹ ti lilo awọn tomati lori awọ rẹ

Awọn tomati ati oje tomati ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Wọn le pese diẹ ninu awọn anfani si awọ rẹ, ṣugbọn atunṣe yii kii ṣe fun gbogbo eniyan.

Awọn tomati jẹ nipa ti ekikan. Ti o ba ni itara si awọn acids ara wọnyi tabi ti o ba ni inira si awọn tomati, lilo eso tabi oje si awọ rẹ le fa ifaseyin kan.

Awọn ami ti ihuwasi awọ kan pẹlu:

• sisu
• nyún
• pupa
• ibinu miiran

Ṣaaju lilo awọn tomati tabi oje tomati lori agbegbe nla ti ara rẹ, lo iwọn kekere ti oje si alemo ti awọ ara. Bojuto awọ rẹ fun ifaseyin kan.

Ti awọ rẹ ko ba le farada iru ekikan ti awọn tomati, jẹ tabi mu awọn tomati rẹ dipo.

Bii o ṣe le lo awọn tomati fun awọ rẹ

Ko si awọn anfani ti a fihan lati lo tomati ni oke ni awọ rẹ. O le ni awọn anfani ti o dara julọ lati gba awọn tomati.

Ṣugbọn ti o ba nifẹ ninu idanwo pẹlu ohun elo ti agbegbe, awọn ọna pupọ lo wa ti o le gbiyanju.

Ohun elo taara

Dab swab owu kan ni ọgọrun ọgọrun oje tomati, lẹhinna fọ oje tomati lori awọ rẹ. Fi omi ṣan agbegbe pẹlu omi gbona.

O tun le ṣe idapọ gbogbo tomati sinu lẹẹ. Fi lẹẹ si awọ rẹ. Fi omi ṣan lẹhin iṣẹju 20.

Itọju iranran

Dipo ki o lo oje tomati lori agbegbe nla ti ara rẹ, o le lo bi itọju iranran. Nikan lo oje si awọn agbegbe ti ibakcdun. Iwọnyi le pẹlu awọn ẹya ara rẹ pẹlu hyperpigmentation tabi gbigbẹ.

Boju tomati

Darapọ oje tomati pẹlu oatmeal tabi wara lati ṣẹda iboju-boju kan. Fi iboju boju loju oju rẹ. Fi omi ṣan pẹlu omi gbona lẹhin iṣẹju 20.

Awọn ọna miiran

O ko ni lati lo awọn tomati tabi oje tomati si awọ rẹ lati ṣa awọn anfani, botilẹjẹpe.

Pẹlú pẹlu awọn ọna elo ti o wa loke, jijẹ awọn tomati aise ati mimu oje tomati le tun ṣe alabapin si awọ ilera. Ti o ba ra oje naa, kan rii daju pe ko si iyọ ati suga kun.

Mu kuro

Awọn tomati le ṣe alekun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ, ṣugbọn wọn kii ṣe anfani awọn itọwo rẹ nikan. Wọn le tun ṣe ilọsiwaju ilera awọ rẹ, ti o mu ki awọn wrinkles diẹ ati iredodo to kere si. Sibẹsibẹ, awọn anfani ti a fihan nikan jẹ nipasẹ jijẹ awọn tomati.