Awọn tomati ati Psoriasis: Njẹ Otitọ Nightshade jẹ Otitọ?

Akoonu

• Njẹ eewọ tomati ni bi?
• Awọn omiiran si awọn tomati
• Vitamin A
• Vitamin C
• Potasiomu
• Kalisiomu
• Kini o fa awọn igbunaya ina?
• Kini o le ṣe nipa wọn?

Kini psoriasis?

Psoriasis jẹ ipo onibaje ti ko ni imularada ti a mọ. O ṣẹlẹ nipasẹ ṣiṣe aibojumu ti eto ara rẹ. Ipo naa jẹ ki awọn sẹẹli awọ tuntun dagbasoke laiṣe lori oke ti awọ rẹ ti o wa, ilera. Awọn abulẹ ti o ni abajade le han nibikibi lori ara, ṣugbọn nigbagbogbo ni ipa lori awọ ara ni awọn igunpa, awọn orokun, scalp, eekanna, ati awọn ika ẹsẹ. Psoriasis tun le ṣe agbekalẹ iredodo apapọ, eyiti a mọ ni arthritis psoriatic.

Awọn sẹẹli awọ ara afikun ni papọ ni grẹy, yun, ati paapaa awọn abulẹ irora ti o le fọ ati ki o ta ẹjẹ. Botilẹjẹpe o jẹ ipo onibaje, awọn aami aiṣan ti o nira julọ kii ṣe nigbagbogbo ati akiyesi. Awọn aami aisan le wa ki o lọ fun awọn akoko oriṣiriṣi. Awọn abulẹ tun le yipada ni iwọn ati ki o han ni awọn aaye oriṣiriṣi ju ti wọn ṣe lakoko awọn ibesile ti iṣaaju.

Njẹ eewọ tomati ni bi?

Awọn itan ti tan kaakiri pe jijẹ awọn eso ati ẹfọ nightshade - awọn ti o ni lati idile Solanaceae ti ohun ọgbin - le fa awọn igbunaya ina ti psoriasis. Awọn eso ati ẹfọ Nightshade pẹlu awọn tomati pẹlu awọn poteto funfun, awọn eggplants, ati awọn ounjẹ ti o ni ata bi paprika ati ata cayenne (ṣugbọn kii ṣe ata dudu, eyiti o wa lati ọgbin miiran lapapọ).

Ẹri ti yago fun awọn irọlẹ alẹ le ṣe iranlọwọ idiwọ psoriasis jẹ itan-akọọlẹ. Awọn ijinle sayensi ko tii fihan asopọ ti o mọ laarin jijẹ awọn irọlẹ oru ati awọn ibesile ti o buru si. Ti awọn tomati tabi awọn oorun alẹ miiran ba dabi pe o jẹ ki ipo rẹ buru si, paarẹ wọn lẹkọọkan, ki o tọju iwe-kikọ ounjẹ lati ṣe akiyesi awọn ayipada.

Awọn omiiran si awọn tomati

Awọn tomati jẹ orisun ti o dara fun ọpọlọpọ awọn eroja pataki. Wọn jẹ ọlọrọ ni Vitamin A ati potasiomu ati tun le pese Vitamin C ati kalisiomu. Ti o ba lọ yọ wọn kuro ninu ounjẹ rẹ, ṣe akiyesi awọn orisun miiran fun awọn eroja ti wọn pese.

Vitamin A

Vitamin A ṣe atilẹyin awọn oju ati awọ ara. O tun le wa Vitamin A ninu awọn apricots gbigbẹ, cantaloupe, Karooti, ​​ọya elewe, ẹdọ, mangos, elegede, ati awọn poteto didùn (eyiti kii ṣe apakan idile nightshade).

Vitamin C

Vitamin C ṣe iranlọwọ awọn sẹẹli dagba ki o ṣe iranlọwọ fun wa larada. O lọpọlọpọ ninu ọpọlọpọ awọn eso, pẹlu cantaloupe, awọn eso osan ati awọn oje wọn, kiwi, mango, papaya, ope oyinbo, awọn eso didun kan, raspberries, blueberries, cranberries, ati paapaa elegede aladun.

Potasiomu

Potasiomu jẹ elekitiro ti o nilo fun titẹ ẹjẹ ni ilera ati iṣẹ iṣan didan ti apa ijẹ ati awọn iṣan. A ri potasiomu ninu bananas, avocados, awọn ewa, poteto didùn, ati awọn ọya elewe dudu.

Kalisiomu

Nkan ti o wa ni erupe ile jẹ ki awọn egungun lagbara, ati tun ṣe iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ. Awọn orisun olokiki ti rẹ pẹlu awọn ọja ifunwara, ẹja kekere pẹlu egungun, ọya kola, soyi, ati awọn ewa sise.

Kini o fa awọn igbunaya ina?

Lakoko ti psoriasis jẹ ipo ti a jogun, awọn iwa kan ati awọn ipo igbesi aye le jẹ ki o buru si. Iwọnyi pẹlu mimu taba ati jijẹ apọju. Awọn gbigbona gbigbona Psoriasis le tun jẹ ifilọlẹ nipasẹ ifọwọkan awọ taara pẹlu awọn ibinu ti o mọ, bii ivy majele tabi ifihan oorun.

Mimu opoiye ti oti (ti o tobi ju mimu ọkan lọ lojoojumọ fun awọn obinrin ati meji fun awọn ọkunrin) ati iriri awọn ipele nla ti aapọn tun le ṣe bi awọn okunfa.

O le jẹ italaya lati ṣe idanimọ awọn okunfa alailẹgbẹ rẹ bii lati ṣe awari awọn itọju ti o munadoko fun wọn.

Awọn ijakalẹ le fa awọn ikunsinu ti aifọwọyi ara ẹni, fun awọn ipa ti wọn ni lori irisi. Awọn italaya wọnyi le jẹ idiwọ ati pe o le ja si awọn ọran nipa ti ẹmi, gẹgẹbi aibalẹ ati aibanujẹ, eyiti o tun le ṣe idiwọ awujọ ati awọn iṣẹ ṣiṣe.

Kini o le ṣe nipa wọn?

Awọn oogun wa ti o le ni ihamọ iredodo, laja ni aṣeyọri pẹlu aiṣedede eto mimu, tabi da idagba cellular ti aifẹ duro. Itọju ailera ina Ultraviolet, nigba ti alagbawo ba ṣakoso rẹ daradara (dubulẹ awọn ibusun soradi), le mu ipo naa dara si. Ọpọlọpọ eniyan lo awọn ohun elo tutu ti o jẹ ki oju awọ ara wọn dara dara.

Biotilẹjẹpe ko si imularada sibẹsibẹ fun psoriasis, ọpọlọpọ awọn aami aisan rẹ ni a le koju. Ọpọlọpọ eniyan ti ni anfani lati dinku kikankikan ti ikọlu kan, tabi fi opin si nọmba awọn ikọlu, nipa gbigbe tabi yiyọ awọn ounjẹ kan pato. Awọn pato fun iru ọna yii nira fun awọn ọjọgbọn ọjọgbọn lati tọpinpin ati jẹrisi. Ti imukuro diẹ ninu awọn nkan lati inu ounjẹ rẹ ṣe ilọsiwaju psoriasis rẹ, lẹhinna duro pẹlu ounjẹ yẹn. Ọpọlọpọ awọn amoye gba pe ounjẹ ti awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ọlọjẹ alailara, ati awọn irugbin odidi fẹrẹ to nigbagbogbo ni ipa ilera to dara.