Itọju ile fun irọyin obinrin

Akoonu

• Bii o ṣe le pọ si irọyin
• Awọn atunṣe ile
• 1. Oje Apple ati watercress
• 2. Angelica tii

Itọju ile lati mu irọyin obinrin dara pẹlu pẹlu awọn ilana ti awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati ṣaṣeyọri oyun ni kiakia, ati awọn atunṣe ile ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana iṣe oṣu, mu alekun pọ si ati ifẹkufẹ ibalopo.

Awọn idi ti ailesabiyamo ko ni ibatan nigbagbogbo si ounjẹ tabi igbesi aye, ṣugbọn si awọn iṣoro ninu eto ibisi abo. Nitorinaa, paapaa mu awọn igbese kan, ti obinrin naa ko ba lagbara lati loyun, o yẹ ki o kan si alamọbinrin.

Bii o ṣe le pọ si irọyin

Diẹ ninu awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ alekun irọyin ninu awọn obinrin ni:

• Je ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, ọlọrọ ni ẹfọ ati eso ati kekere ninu awọn ọra ati sugars. Wo kini awọn ounjẹ lati mu irọyin sii;
• Je awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni sinkii, selenium, ati irin, gẹgẹbi awọn ewa, ẹran malu, awọn eso Brazil tabi eyin;
• Je awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin A, B6 ati C, bii ẹja, soy, oats, Karooti, ​​broccoli, ọsan tabi lẹmọọn;
• Njẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni Vitamin E, gẹgẹbi awọn wolin aise, germ alikama tabi gbogbo awọn irugbin, eyiti o ṣe iranlọwọ pẹlu ilana homonu ati dinku eewu ti oyun;
• Mu folic acid, eyiti o ṣe idiwọ awọn abawọn ibimọ ninu ọmọ, nipasẹ oje ti eso pia ati melon tabi nipa jijẹ awọn ounjẹ bii awọn ewa, owo ti a jinna, awọn lentil tabi epa;
• Duro siga, dawọ mimu oti, kọfi tabi awọn oogun miiran;
• Yago fun wahala nipasẹ ṣiṣe iṣaro tabi adaṣe isinmi;
• Sùn laarin awọn wakati 6 si 8.

Jije laarin iwuwo ti o peye tun ṣe pataki fun awọn obinrin ti o fẹ lati loyun, bi pe o ti kọja tabi labẹ iwuwo ti o peye le ni ipa lori gbigbe-ara ati nkan oṣu, ni ipa irọyin.

Itọju ile kii ṣe aropo fun itọju iṣoogun ati, nitorinaa, awọn obinrin ti ko lagbara lati loyun lẹhin ọdun 1 ti igbiyanju yẹ ki o wo onimọran nipa obinrin lati ṣe ayẹwo iṣoro naa ati lati ṣe awọn idanwo idanimọ lati le ṣayẹwo fun wiwa eyikeyi arun.

Awọn atunṣe ile

1. Oje Apple ati watercress

Oje Apple ati omi-omi lati mu pọ jẹ atunṣe ile ti o dara julọ, bi omi-omi ni iye nla ti Vitamin E, mimu-pada sipo awọn ipele ara ati imudarasi awọn iṣẹ ibisi.

Eroja

• 3 apulu;
• 1 obe nla ti omi inu omi.

Ipo imurasilẹ

Igbesẹ akọkọ ni pipese oje yii ni lati wẹ agbada omi naa ni pẹlẹpẹlẹ ki o ge awọn apulu naa. Lẹhinna, awọn eroja gbọdọ wa ni afikun si centrifuge lati dinku si oje. Lẹhin didùn oje eso apple ati omi inu omi, o ti ṣetan lati mu yó.

2. Angelica tii

Angelica jẹ ọgbin ti a lo ni ibigbogbo ni oogun Kannada ibile nitori pe o mu ki agbara pọ si ati ifẹkufẹ ibalopo, ṣe itọju irọyin ati iranlọwọ ṣe ilana ilana oṣu.

Eroja

• 20 g ti gbongbo angelica;
• 800 milimita ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Fi 20 g ti gbongbo angelica sinu omi sise, duro iṣẹju mẹwa 10 lẹhinna igara. Tii le jẹ mimu ni igba mẹta ni ọjọ kan.