Awọn triglycerides kekere: kini wọn le jẹ ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Ounjẹ kalori kekere
• 2. Lilo awọn oogun idaabobo awọ
• 3. Aijẹ aito
• 4. Arun Malabsorption
• 5. Hyperthyroidism
• Bii a ṣe le mu awọn triglycerides kekere pọ si

Biotilẹjẹpe ko si iye ti o kere julọ fun iye awọn triglycerides ninu ẹjẹ, awọn iye ti o kere pupọ, gẹgẹ bi awọn ti o wa ni isalẹ 50 milimita / dL, le ṣe afihan iru aisan kan tabi iyipada ti iṣelọpọ, gẹgẹbi malabsorption, aijẹ aito tabi hyperthyroidism, fun apẹẹrẹ.

Nitorinaa, botilẹjẹpe o ni iṣeduro lati ni awọn iye triglyceride kekere lati rii daju pe ilera inu ọkan ati ẹjẹ dara julọ, awọn iye to kere pupọ yẹ ki o ṣe ayẹwo nipasẹ dokita kan, lati ṣe idanimọ ti iṣoro eyikeyi ba wa ti o nilo lati tọju.

1. Ounjẹ kalori kekere

Idi pataki fun ilosoke ninu awọn ipele ti triglycerides ninu ẹjẹ jẹ apọju awọn kalori ninu ounjẹ, boya nipasẹ agbara awọn carbohydrates tabi ọra. Nitorinaa, awọn eniyan ti o wa lori awọn ounjẹ ihamọ pupọ, paapaa ni iye awọn kalori, le ni awọn ipele ti o kere pupọ ti awọn triglycerides.

Kin ki nse: eyi jẹ ipo ti a ṣe akiyesi deede, sibẹsibẹ, o ṣe pataki pe ounjẹ naa ni abojuto nipasẹ onimọ-jinlẹ kan, nitori awọn ounjẹ ti o ni ihamọ pupọ le ni ipa ni odi ni ilera ni igba pipẹ.

2. Lilo awọn oogun idaabobo awọ

Diẹ ninu awọn oogun ti a lo lati ṣakoso awọn ipele idaabobo awọ giga le ni ipa ẹgbẹ ti idinku awọn triglycerides, paapaa nigbati wọn ba wa ni awọn iye to peye. O wọpọ julọ ni lilo awọn statins, fibrates tabi omega 3.

Kin ki nse: ẹnikan yẹ ki o kan si dokita ti o fun ni lilo lilo oogun naa ki o ṣe ayẹwo seese ti paarọ lilo rẹ fun oogun miiran.

3. Aijẹ aito

Aito ailera jẹ fa ti o jọra si ounjẹ kalori-kekere ati pe o ṣẹlẹ nitori ipele kekere ti awọn kalori, eyiti o pari ni gbigba gbigba laaye awọn triglycerides. Sibẹsibẹ, eyi jẹ ipo ti o nira pupọ diẹ sii, eyiti o fa idinku ti ọpọlọpọ awọn eroja pataki fun ara.

Diẹ ninu awọn aami aisan ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ ipo ti aijẹun-to-dara pẹlu:

• Pipadanu iwuwo pupọ;
• Ikun wiwu;
• Irun ti ko lagbara, eekanna ẹlẹgẹ ati awọ gbigbẹ;
• Awọn ayipada lojiji ni iṣesi

Kin ki nse: ti o ba fura si ipo ti ko dara, ni pataki ni awọn eniyan ti o n gbawẹ tabi ti ko ni iraye si ounjẹ to dara, o ṣe pataki lati kan si alamọdaju gbogbogbo tabi onimọran lati jẹrisi idanimọ ati bẹrẹ itọju to yẹ, eyiti, ni afikun si ounjẹ , yẹ ki o pẹlu lilo awọn afikun awọn ounjẹ lati rọpo awọn eroja ti o padanu.

4. Arun Malabsorption

Eyi jẹ iṣọn-aisan ninu eyiti ifun ko lagbara lati mu awọn eroja mu daradara, eyiti o fa idinku ninu iye awọn kalori, idilọwọ iṣelọpọ ti awọn triglycerides ati idinku iye wọn ninu ara.

Ami ti o rọrun lati ṣe idanimọ, ati eyiti o le tọka pe eniyan n jiya lati iṣọn aisan malabsorption, ni niwaju awọn ọra sanra, fifin ati lilefoofo.

Kin ki nse: o yẹ ki a gba oniwosan ara nipa iwadii fun awọn idanwo idanimọ, gẹgẹ bi endoscopy ati iwadii adaṣe, lati ṣe idanimọ idi ti malabsorption ati lati bẹrẹ itọju to dara julọ.

5. Hyperthyroidism

Tairodu jẹ ẹṣẹ ti o ṣe pataki pupọ ninu ilana ti iṣelọpọ, nitorinaa nigbati iyipada ba wa ninu eyiti iṣiṣẹ rẹ pọ si, bi ninu hyperthyroidism, ara bẹrẹ lati lo agbara diẹ sii ati pe o le pari gbigba awọn ẹtọ ti awọn triglycerides, eyiti o yori si si idinku ti o samisi ninu awọn ipele wọn.

Ni afikun si iyipada ninu awọn triglycerides, hyperthyroidism le ni awọn abajade miiran lori ara gẹgẹbi pipadanu iwuwo, awọn ayipada ninu ọkan-ọkan, irẹwẹsi eekanna ati irun, pẹlu awọn iyipada ninu ihuwasi, pẹlu awọn akoko ti aifọkanbalẹ nla ati aibalẹ.

Kini lati ṣe: Lati ṣe idanimọ ọran ti hyperthyroidism, o ni imọran lati kan si alamọdaju gbogbogbo tabi alamọja lati ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ ati ṣe idanimọ boya homonu tairodu ti o pọ julọ, eyiti a ṣe nipasẹ tairodu. Ti o ba jẹrisi idanimọ naa, dokita le ni imọran itọju pẹlu awọn ayipada ninu ounjẹ ati lilo eyikeyi oogun. Wo ni alaye diẹ sii bawo ni itọju ti hyperthyroidism.

Bii a ṣe le mu awọn triglycerides kekere pọ si

Lati ṣe deede awọn iye triglyceride ni afikun si ṣiṣakoso idi pẹlu itọju iṣoogun, o yẹ ki a gba jijẹ ni ilera, njẹ awọn ounjẹ ni gbogbo wakati 3. Eyi ni awọn imọran lori ohun ti o le jẹ ni: Awọn aṣiri ti jijẹ ni ilera.

Sibẹsibẹ, a ko ṣe iṣeduro lati mu triglycerides pọsi apọju nitori wọn mu eewu ti arun ọkan dagbasoke tabi paapaa nini ikọlu ọkan, fun apẹẹrẹ. Awọn iye itọkasi fun awọn triglycerides yatọ laarin 50 ati 150 milimita / dLati pe wọn gbọdọ wa ni ibiti o wa ni ibiti o wa lati rii daju pe agbara to lati doju awọn asiko ti aawẹ gigun tabi ounjẹ ti ko to.

A ṣe awọn Triglycerides nipasẹ jijẹ suga ti o pọ julọ ati pe ko ni ibatan taara si ọra ti ijẹun. Nigbati olúkúlùkù ba jẹ ọpọlọpọ gaari, ara ni iṣaaju ṣe awọn triglycerides eyiti lẹhinna kojọpọ ni irisi ọra ti o le ṣe awọn ami atẹgun atheromatous inu awọn iṣọn-ẹjẹ tabi ti wa ni fipamọ ni irisi ọra agbegbe.

Kọ ẹkọ ohun ti o le ṣe lati ṣe deede awọn triglycerides rẹ: Ijẹẹra ti o sanra.