Iyipada Onjẹ mi ṣe iranlọwọ fun mi lati gba igbesi aye mi pada lẹhin ti a ṣe ayẹwo rẹ pẹlu Ulcerative Colitis

Akoonu

• Ngba Ayẹwo
• Wiwa Yiyan
• Ounjẹ Ti O Ṣiṣẹ
• Pínpín Itan Mi pẹlu Agbaye
• Nwo iwaju
• Atunwo fun

Ọdun mejilelogun ni ọdun to dara julọ ni igbesi aye mi. Mo ṣẹ̀ṣẹ̀ jáde ilé ẹ̀kọ́ gíga, mo sì fẹ́ fẹ́ olólùfẹ́ mi ní ilé ẹ̀kọ́ girama. Igbesi aye n ṣẹlẹ bii Mo ṣe fẹ.

Ṣugbọn bi mo ṣe n murasilẹ fun igbeyawo mi, Mo bẹrẹ si ṣakiyesi nkan kan nipa ilera mi. Mo bẹrẹ si ni iriri diẹ ninu jijẹ ounjẹ ati aibalẹ inu ṣugbọn ṣapẹrẹ rẹ si aapọn ati ṣayẹwo pe yoo yanju funrararẹ.

Lẹ́yìn tí mo ṣègbéyàwó tí èmi àti ọkọ mi sì jọ lọ sí ilé wa tuntun, àwọn àmì àrùn mi ṣì ń bá a lọ, ṣùgbọ́n mo yí ọ̀nà mìíràn padà. Lẹhinna, ni alẹ kan, Mo ji pẹlu irora ikun ti o buruju pẹlu ẹjẹ ni gbogbo awọn aṣọ -ati pe kii ṣe ẹjẹ akoko. Ọkọ mi sare gbe mi lọ si ER ati pe a firanṣẹ mi lẹsẹkẹsẹ fun awọn idanwo oriṣiriṣi meji. Ko si ọkan ninu wọn ti o pari. Lẹhin ti o fun mi ni awọn oogun irora, awọn dokita ṣeduro pe ki n rii oniwosan oniwosan ti yoo dara julọ lati ro gbongbo iṣoro mi.

Ngba Ayẹwo

Ni oṣu kan, Mo lọ si GI meji ti o yatọ. onisegun gbiyanju lati wa idahun. Awọn idanwo lọpọlọpọ, awọn abẹwo ER ati awọn ijumọsọrọ nigbamii, ko si ẹnikan ti o le rii ohun ti o fa irora ati ẹjẹ mi. Nikẹhin, dokita kẹta ṣeduro pe Mo gba colonoscopy kan, eyiti o pari ni jije igbesẹ ni itọsọna ti o tọ. Laipẹ lẹhinna, wọn pinnu pe Mo ni ulcerative colitis, arun autoimmune kan ti o fa iredodo ati ọgbẹ ni olu -ile ati atẹgun.

Wọ́n sọ fún mi pé àìsàn mi kò ṣe é sàn ṣùgbọ́n pé oríṣiríṣi ọ̀nà ìtọ́jú ló wà tí mo lè yàn láti ràn mí lọ́wọ́ láti gbé ìgbésí ayé ‘deede’.

Lati bẹrẹ, a fi mi sori Prednisone ti o ga-giga (sitẹriọdu lati ṣe iranlọwọ pẹlu igbona) ati pe a fi mi ranṣẹ si ile pẹlu awọn iwe ilana oogun pupọ. Mo ni imọ kekere pupọ nipa arun mi ati bii o ṣe le ni irẹwẹsi ni otitọ. (Ti o jọmọ: Awọn ọgọọgọrun Awọn afikun ni a ti rii lati ni Awọn oogun ti o farapamọ ninu, bii Viagra ati Awọn sitẹriọdu)

Nigbati mo pada si igbesi aye ojoojumọ ti mo bẹrẹ si mu awọn oogun mi, o han gbangba laarin ọsẹ diẹ pe 'deede' ti Mo nireti fun bi iyawo tuntun kii ṣe 'deede' ti awọn dokita ti tọka si.

Mo tun ni iriri awọn ami aisan kanna ati, ni oke ti iyẹn, ni diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti o nira lati iwọn lilo giga ti Prednisone. Mo ti padanu iwuwo pupọ, Mo di ẹjẹ lẹwa, ati pe ko le sun. Awọn isẹpo mi bẹrẹ si ni ipalara ati irun mi bẹrẹ si ṣubu. O de aaye ibi ti dide kuro lori ibusun tabi gigun oke ọkọ ofurufu kan ro pe ko ṣeeṣe. Ni ọmọ ọdun 22, Mo lero pe Mo ni ara ẹnikan ti o jẹ ọdun 88. Mo mọ pe awọn nkan ko dara nigbati mo ni lati gba isinmi iṣoogun lati iṣẹ mi.

Wiwa Yiyan

Láti ọjọ́ tí wọ́n ti ṣàyẹ̀wò mi, mo bi àwọn dókítà bóyá ohun kan wà tí mo lè ṣe nípa ti ẹ̀dá láti ràn mí lọ́wọ́ láti kojú àwọn àmì àrùn mi, yálà oúnjẹ, eré ìmárale, tàbí ṣíṣe àwọn ìyípadà èyíkéyìí sí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ mi. Gbogbo alamọja sọ fun mi pe oogun nikan ni ọna ti a mọ lati koju awọn aami aisan ti o fa nipasẹ ulcerative colitis. (Ni ibatan: 10 Rọrun, Awọn ọna Ilera lati Detox Ara Rẹ)

Ṣugbọn lẹhin o fẹrẹ to ọdun meji ti ko rii ilọsiwaju eyikeyi ati ṣiṣe pẹlu awọn ipa ẹgbẹ ti o buruju lati gbogbo awọn oogun mi, Mo mọ pe Mo ni lati wa ọna miiran.

Nitorinaa mo pada si ẹgbẹ awọn dokita mi ni akoko ikẹhin kan lati tun wo awọn aṣayan mi. Fun bi awọn aami aisan mi ṣe jẹ ibinu, ati bi o ṣe jẹ ki awọn aiṣedede mi bajẹ, wọn sọ pe MO le ṣe ọkan ninu awọn nkan meji: Mo le yan fun iṣẹ abẹ ati ki o yọ apakan ti oluṣafihan mi kuro (ilana eewu giga ti o le ṣe iranlọwọ ṣugbọn tun fa lẹsẹsẹ awọn iṣoro ilera miiran) tabi Mo le gbiyanju oogun ajẹsara kan ti a nṣakoso nipasẹ IV ni gbogbo ọsẹ mẹfa. Ni akoko yẹn, aṣayan itọju yii jẹ tuntun ati pe iṣeduro ko bo o gaan. Nitorinaa Mo n wo inawo laarin $ 5,000 ati $ 6,000 fun idapo, eyiti ko ṣee ṣe fun wa ni owo.

Ni ọjọ yẹn, emi ati ọkọ mi lọ si ile ati fa gbogbo awọn iwe ati iwadii ti a kojọ lori arun naa, pinnu lati wa aṣayan miiran.

Ni ọdun meji sẹhin, Mo ti ka awọn iwe diẹ nipa bi ounjẹ ṣe le ṣe ipa kan ni idinku awọn aami aisan ti o wa pẹlu ulcerative colitis. Ero naa ni pe nipa ṣafihan awọn kokoro arun ikun ti o ni ilera ati gige awọn ounjẹ ti o tọju awọn kokoro arun ikun ti ko dara, awọn igbunaya di diẹ ati jinna laarin. (Ti o ni ibatan: 10 Awọn ounjẹ ti o da lori Ohun ọgbin Ti o Rọrun lati Wẹ)

Nipa lasan, Mo tun ṣẹlẹ lati gbe lẹgbẹẹ obinrin kan ti o ni arun kanna bi mo ti ṣe. O ti lo ounjẹ ti ko ni ọkà lati ṣaṣeyọri idariji. Inu mi dun nipa aṣeyọri rẹ, ṣugbọn paapaa lẹhinna, Mo nilo ẹri diẹ sii.

Niwọn igba ti ko si ọpọlọpọ awọn iwadii ti a tẹjade nipa idi tabi bii awọn iyipada ounjẹ ṣe ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu UC, Mo pinnu lati lọ si awọn yara iwiregbe iṣoogun lori ayelujara, lati rii boya aṣa kan wa nibi ti agbegbe le sonu. (Ti o ni ibatan: Ṣe o yẹ ki o gbẹkẹle awọn asọye lori ayelujara lori awọn nkan ilera?)

Ni titan, awọn ọgọọgọrun eniyan ti o ti ni iriri awọn abajade rere nipa gige awọn irugbin ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana lati inu ounjẹ wọn. Nitorinaa Mo pinnu pe o tọ lati gbiyanju.

Ounjẹ Ti O Ṣiṣẹ

Emi yoo jẹ otitọ: Emi ko mọ pupọ nipa ounjẹ ṣaaju ki Mo to bẹrẹ gige awọn nkan lati inu ounjẹ mi. Nitori aini awọn orisun nipa UC ati ijẹẹmu, Emi ko paapaa mọ iru iru ounjẹ lati gbiyanju akọkọ tabi bi o ṣe gun lati gbiyanju rẹ. Mo ni lati lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn idanwo ati aṣiṣe lati ṣawari ohun ti o le ṣiṣẹ fun mi. Lai mẹnuba, Emi ko ni idaniloju boya ounjẹ mi yoo jẹ idahun rara.

Lati bẹrẹ, Mo pinnu lati lọ laisi gluten ati ni kiakia rii pe kii ṣe idahun naa. Mo ti pari soke rilara ebi npa ni gbogbo igba ati ki o indulged ni diẹ ijekuje ju ti tẹlẹ. Lakoko ti awọn aami aisan mi dara diẹ, iyipada naa ko lagbara bi mo ti nireti. Lati ibẹ, Mo gbiyanju ọpọlọpọ awọn akojọpọ awọn ounjẹ, ṣugbọn awọn aami aisan mi ko dara si. (Ti o jọmọ: Kini idi ti o yẹ ki o tun wo ounjẹ Ọfẹ Gluteni rẹ Ayafi ti o ba nilo rẹ gaan)

Nikẹhin, lẹhin ọdun kan ti idanwo, Mo pinnu lati mu awọn nkan lọ si ipele ti o tẹle ati ṣe ounjẹ imukuro, gige ohun gbogbo ti o le fa ipalara. Mo bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu naturopathic, dokita oogun iṣẹ ṣiṣe ti o sọ fun mi lati ge gbogbo awọn irugbin, lactose, ibi ifunwara, eso, awọn alẹ alẹ, ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana lati inu ounjẹ mi.

Mo rii eyi bi ireti ikẹhin mi ṣaaju lilo si itọju IV, nitorinaa Mo wọ inu rẹ ni mimọ pe Mo ni lati fun ni gbogbo rẹ. Iyẹn tumọ si pe ko si iyanjẹ ati ṣiṣe gidi lati rii boya yoo ṣiṣẹ fun igba pipẹ.

Mo ṣe akiyesi ilọsiwaju ninu awọn aami aisan mi laarin awọn wakati 48 — ati pe Mo n sọrọ ilọsiwaju nla kan. Ni ọjọ meji pere, awọn aami aisan mi dara 75 ogorun, eyiti o jẹ iderun julọ ti Mo ro lati igba ti mo ti ni ayẹwo.

Idi ti ounjẹ imukuro ni lati laiyara tun awọn ẹgbẹ ounjẹ kan pada sinu ijọba jijẹ rẹ lati wo kini o fa igbona pupọ julọ.

Lẹhin oṣu mẹfa ti gige ohun gbogbo jade ati laiyara ṣafikun awọn ounjẹ pada sinu, Mo rii pe awọn oka ati ibi ifunwara jẹ awọn ẹgbẹ ounjẹ meji ti o fa ki awọn aami aisan mi ga gaan. Loni, Mo jẹ ounjẹ ti ko ni ọkà, ounjẹ Paleo-esque, yago fun gbogbo awọn ounjẹ ti o ni ilọsiwaju ati awọn akopọ pẹlu. Mo wa idariji ati pe Mo ni anfani lati tọju awọn oogun mi si o kere ju lakoko ti n ṣakoso arun mi.

Pínpín Itan Mi pẹlu Agbaye

Aisan mi gba ọdun marun lati igbesi aye mi. Awọn abẹwo ile -iwosan ti a ko gbero, awọn toonu ti awọn ipinnu lati pade dokita, ati ilana ti iṣapẹẹrẹ ounjẹ mi jẹ ibanujẹ, irora, ati, ni ẹhin, ni itumo yago fun.

Lẹhin ti o mọ pe ounjẹ le ṣe iranlọwọ, Mo rii pe ara mi nireti ẹnikan ti sọ fun mi lati yi ounjẹ mi pada lati ibi-afẹde. Iyẹn ni ohun ti o jẹ ki n bẹrẹ pinpin irin-ajo mi ati awọn ilana ti ko ni ọkà-ki awọn eniyan miiran ti o wa ninu bata mi ko ni lati lo awọn ọdun ti igbesi aye wọn rilara ireti ati aisan.

Loni, Mo ti ṣe atẹjade awọn iwe ounjẹ mẹrin nipasẹ mi Lodi si Gbogbo ọkà jara, gbogbo awọn ti lọ soke si awọn eniyan ti ngbe pẹlu autoimmune arun. Idahun naa ko jẹ nkan kukuru ti iyalẹnu. Mo mọ pe awọn eniyan ti o ni UC ati Arun Crohn yoo nifẹ si ọna jijẹ yii, ṣugbọn ohun ti o wa bi iyalẹnu ni ọpọlọpọ eniyan ti o ni gbogbo awọn oriṣiriṣi awọn aisan (pẹlu MS ati arthritis rheumatoid) ti o sọ pe ounjẹ yii ṣe iranlọwọ ni pataki awọn aami aisan wọn ati ki o jẹ ki wọn lero bi awọn ẹya ti o ni ilera julọ ti ara wọn.

Nwo iwaju

Paapaa botilẹjẹpe Mo ti fi ẹmi mi si aaye yii, Mo tun n kọ diẹ sii nipa arun mi. Bí àpẹẹrẹ, nígbàkigbà tí mo bá bímọ, iná máa ń dún lẹ́yìn ibimọ, mi ò sì mọ ìdí tó fi jẹ́ pé ìyípadà nínú àwọn èròjà homonu kan ń kó ipa nínú ìyẹn. Mo ti ni lati gbẹkẹle oogun diẹ sii ni akoko yẹn nitori ounjẹ nikan ko ni ge. O jẹ apẹẹrẹ kan ti awọn nkan ti ko si ẹnikan ti o sọ fun ọ nigbati o ni UC; o kan ni lati ro wọn jade fun ara rẹ. (Ti o jọmọ: Njẹ O le Fun Ararẹ Ni Aibikita Ounjẹ?)

Mo tun kọ ẹkọ pe, lakoko ti ounjẹ le ṣe iranlọwọ pupọ, igbesi aye rẹ lapapọ ni ipa nla ni ṣiṣakoso awọn aami aisan rẹ. Mo le jẹ mimu irikuri, ṣugbọn ti mo ba ni aapọn tabi aṣeju, Mo bẹrẹ si ni rilara aisan lẹẹkansi. Laanu, ko si imọ-jinlẹ gangan si rẹ ati pe o jẹ ọrọ kan ti fifi ilera rẹ si akọkọ ni gbogbo awọn ifiyesi.

Nipasẹ awọn ẹgbẹẹgbẹrun awọn ijẹrisi ti Mo ti gbọ nipasẹ awọn ọdun, ohun kan ni idaniloju: Iwadii pupọ wa lati ṣe lori iye ti ikun ti sopọ mọ iyoku ti ara ati bi ounjẹ ṣe le ṣe ipa ninu idinku awọn aami aisan, paapaa awọn ti o ni ibatan si awọn aisan GI. Ohun ti o dara ni pe ọpọlọpọ awọn orisun diẹ sii wa nibẹ loni ju ti o wa nigbati a ṣe ayẹwo mi ni akọkọ. Fun mi, iyipada ounjẹ mi ni idahun, ati fun awọn ti a ṣe ayẹwo laipẹ pẹlu UC ati tiraka pẹlu awọn aami aisan, Emi yoo dajudaju gba iwuri fun fifun ni shot. Ni ipari ọjọ, kini o wa lati padanu?

Atunwo fun