Kini Lilọ si Onimọ-ara ounjẹ jẹ Bi

Akoonu

• Atunwo fun

Ọkan ninu awọn ibeere oke ti Mo beere lọwọ awọn alabara ti ifojusọna ni, “Kini gangan ni o ṣe?” O jẹ ibeere nla, nitori ohun ti onimọran ijẹẹmu ko ṣe taara bi o ti sọ iṣiro tabi oniwosan ẹranko. Idahun mi ti o dara julọ ni eyi: Mo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ ibiti o wa, ibiti o fẹ wa, ati bii o ṣe le de ibẹ.

Ọpọlọpọ eniyan ni aibalẹ pe Emi yoo ba wọn wi, kọ wọn, tabi mu awọn ounjẹ ayanfẹ wọn kuro. Diẹ ninu awọn onimọran ijẹẹmu bii iyẹn, ṣugbọn emi kii ṣe ọkan ninu wọn. Mo ro ara mi pupọ diẹ sii ti olukọni ounjẹ, nitori ibi -afẹde mi ni lati sọ fun, ni iyanju, imọran, ati atilẹyin awọn alabara mi, ati pe Mo fẹ lati rii pe wọn ṣaṣeyọri! Ni gbogbo igbesi aye mi, Emi ko dahun daradara si awọn olukọ, awọn dokita tabi awọn ọga ti o gba laini lile ati lo ọna aṣẹ. Paapaa nigbati mo ṣiṣẹ pẹlu awọn alabara bi olukọni ti ara ẹni, aṣa mi jẹ pupọ diẹ sii nipa iranlọwọ awọn eniyan ni oye awọn ara wọn ati ṣubu ni ifẹ pẹlu jijẹ lọwọ; jina si ọna ibudó bata!

Iyẹn ni, ti o ba pade mi ni ẹyọkan, eyi ni ohun ti o le nireti:

Ni akọkọ Mo pari igbelewọn ounjẹ to peye, eyiti o pẹlu alaye nipa itan iwuwo rẹ, lọwọlọwọ ati itan iṣoogun ti o kọja, itan iṣoogun ẹbi, aleji ounjẹ tabi awọn aigbagbọ, awọn ayanfẹ ati ikorira, jijẹ, oorun ati awọn iṣe adaṣe, awọn igbiyanju pipadanu iwuwo ti o kọja, ẹdun ati awujọ awọn asopọ si ounjẹ ati pupọ diẹ sii.

Nigbamii a yoo wa ni eniyan, nigbakan ni ọfiisi mi, nigbakan ninu ile rẹ. A yoo jiroro awọn ibi -afẹde rẹ ati pe emi yoo pin awọn ero mi ati esi nipa igbelewọn ijẹẹmu rẹ. Eyi fun wa ni aaye ibẹrẹ ati opin irin ajo, pataki ni "ibi ti o wa ni bayi" ati "ibi ti o fẹ pari."

Lẹhinna a yoo ṣe agbekalẹ ero ere papọ fun bi a ṣe le tẹsiwaju. Diẹ ninu awọn eniyan fẹ lodo, eto jijẹ ti iṣeto. Awọn miiran ṣe dara pupọ pẹlu atokọ kukuru ti awọn ayipada ti o jẹ pato ati wiwọn, gẹgẹbi fifi awọn agolo 2 ti awọn ẹfọ ni ale ati gige awọn irugbin ni idaji. Emi yoo ṣalaye idi lẹhin ero tabi awọn ayipada, pẹlu deede bi wọn yoo ṣe kan ara rẹ ati ohun ti o le nireti.

Lẹhin ibẹwo akọkọ wa, Mo beere pupọ julọ awọn alabara mi lati ba mi sọrọ ni gbogbo ọjọ, boya nipasẹ imeeli tabi foonu. Ninu iriri mi, atilẹyin ojoojumọ jẹ pataki. Ọsẹ kan ni kikun laarin awọn ipinnu lati pade jẹ ọna gun ju lati duro ti o ba n tiraka, ni awọn ibeere, tabi kuro ni abala orin. Ni ọjọ kọọkan Mo ṣayẹwo pẹlu rẹ, ibi -afẹde mi ni lati dahun awọn ibeere rẹ ati pese atilẹyin, ṣe iranlọwọ fun ọ ni igboya nipa ohun ti o n ṣe ati idi, rii daju pe o rilara daradara nipa ti ara, ati tọpinpin ilọsiwaju ati awọn abajade rẹ. Ni ipari Mo nireti pe iwọ yoo de aaye ti o ko nilo mi mọ, nitori iwọ ko pade awọn ibi -afẹde rẹ nikan, ṣugbọn awọn ayipada ti o ti ṣe ti di ọna ‘deede’ ti jijẹ.

Ọna mi ti wa ni awọn ọdun 10+ ti Mo ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan ọkan-lori-ọkan, ati pe ẹkọ pataki kan ti mo ti kọ ni pe emi kii ṣe oṣiṣẹ ti o tọ fun gbogbo eniyan.

Ti o ba gbero ri onimọran ijẹẹmu, Mo ṣeduro gíga “ifọrọwanilẹnuwo” ọpọlọpọ awọn oludije ṣaaju ki o to ṣeto ipinnu lati pade. Ti o ba n wa olopa ounje ajagun, iwọ kii yoo ni idunnu pẹlu ẹnikan bi emi ati ni idakeji. Beere awọn ibeere pupọ ki o mọ awọn imọ-jinlẹ ti onjẹjẹẹmu lati rii daju pe oun tabi obinrin ni ibamu ti o dara julọ fun ihuwasi rẹ, awọn ireti ati awọn ibi-afẹde. Bii awọn dokita ati paapaa awọn alarinrin irun, kii ṣe gbogbo eniyan ni aaye ti a fun ni ọna kanna tabi paapaa gbagbọ ninu awọn ohun kanna.

Ṣe o ni awọn ibeere eyikeyi nipa imọran ounjẹ? Ṣe iyalẹnu bi o ṣe le wa onimọ-ounjẹ ni agbegbe rẹ? Eyi ni awọn orisun nla meji:

Awọn ere idaraya, Ẹjẹ inu ọkan ati Awọn onimọran Ounjẹ Nini alafia

Ẹgbẹ Onjẹ Dietetic Amẹrika (tẹ lori Fun Gbangba, lẹhinna Wa Onisẹwe Onititọ kan)

wo gbogbo awọn ifiweranṣẹ bulọọgi

Atunwo fun