Njẹ o ti gbọ ti Trypophobia?

Akoonu

• Nitorina, Kini Trypophobia?
• Kini idi ti Trypophobia kii ṣe Ifoju -ni Ifowosi ni Phobia kan
• Awọn aworan Trypophobia
• Kini O dabi lati Gbe pẹlu Trypophobia
• Awọn itọju Trypophobia
• Atunwo fun

Ti o ba ti ni iriri ikorira ti o lagbara, iberu tabi ikorira lakoko wiwo awọn nkan tabi awọn fọto ti awọn nkan pẹlu ọpọlọpọ awọn iho kekere, o le ni ipo kan ti a pe ni trypophobia. Ọrọ ajeji yii ṣe apejuwe iru phobia kan ninu eyiti awọn eniyan ni ibẹru, ati nitorinaa yago fun, awọn apẹẹrẹ tabi awọn iṣupọ ti awọn iho kekere tabi awọn ikọlu, ni Ashwini Nadkarni, MD, onimọ-jinlẹ ẹlẹgbẹ Boston ati olukọ ni Ile-iwe Iṣoogun Harvard.

Lakoko ti agbegbe iṣoogun ni diẹ ninu aidaniloju nipa iyasọtọ osise ti trypophobia ati ohun ti o fa, ko si iyemeji pe o ṣafihan ni awọn ọna gidi pupọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri rẹ.

Nitorina, Kini Trypophobia?

A ko mọ diẹ nipa ipo yii ati awọn okunfa rẹ. Wiwa Google ti o rọrun ti ọrọ naa yoo mu awọn ẹru pupọ ti o le fa awọn aworan trypophobia, ati pe awọn ẹgbẹ atilẹyin ori ayelujara paapaa wa fun trypophobics lati kilọ fun ara wọn nipa awọn nkan bii awọn fiimu ati awọn oju opo wẹẹbu lati yago fun. Sibẹsibẹ, awọn onimọ-jinlẹ ṣi ṣiyemeji kini, gangan, trypophobia jẹ ati idi ti diẹ ninu awọn eniyan ni iru awọn aati ikolu si awọn aworan kan pato.

Dianne Chambless, Ph.D., olukọ ọjọgbọn nipa imọ-jinlẹ ni University of Pennsylvania ni Philadelphia sọ pe “Ninu awọn ọdun 40 mi ni aaye ti awọn rudurudu aifọkanbalẹ, ko si ẹnikan ti o wọle fun itọju iru iṣoro bẹ.

Lakoko, Martin Antony, Ph.D., professor of psychology at Ryerson University in Toronto and author ofIwe-iṣẹ Anti-Aniyan, sọ pe o gba imeeli lẹẹkan lati ọdọ ẹnikan ti o n tiraka pẹlu trypophobia, ko ti ri tikalararẹ ri ẹnikẹni fun ipo naa.

Dokita Nadkarni, ni ida keji, sọ pe o tọju nọmba deede ti awọn alaisan ninu iṣe rẹ ti o ṣafihan pẹlu trypophobia. Botilẹjẹpe a ko darukọ rẹ ninu DSM-5(Aisan ati Iwe afọwọkọ ti Awọn rudurudu Ọpọlọ), iwe afọwọkọ osise ti a ṣajọpọ nipasẹ Ẹgbẹ Aṣoju ọpọlọ Amẹrika ti a lo bi ọna fun awọn oṣiṣẹ lati ṣe ayẹwo ati ṣe iwadii awọn rudurudu ọpọlọ, o jẹ idanimọ labẹ agboorun ti awọn phobias kan pato, Dokita Nadkarni sọ.

Kini idi ti Trypophobia kii ṣe Ifoju -ni Ifowosi ni Phobia kan

Awọn iwadii osise mẹta lo wa fun phobias: agoraphobia, phobia awujọ (tun tọka si bi aibalẹ awujọ) ati phobia kan pato, ni Stephanie Woodrow, onimọran alamọdaju ile-iwosan ti o ni iwe-aṣẹ ni Maryland ati oludamọran ifọwọsi ti orilẹ-ede ti o amọja ni itọju awọn agbalagba pẹlu aibalẹ, aibikita. -compulsive ẹjẹ, ati ki o jẹmọ awọn ipo. Ọkọọkan ninu awọn wọnyi wa ninu DSM-5. Ni ipilẹ, ẹka phobias kan pato ni apeja-gbogbo fun gbogbo phobia lati awọn ẹranko lati awọn abere si awọn giga, Woodrow sọ.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe phobias jẹ nipa iberu tabi aibalẹ, ati kii ṣe irira, ni Woodrow sọ; sibẹsibẹ, rudurudu ti aibikita, eyiti o jẹ ọrẹ to sunmọ rudurudu aifọkanbalẹ, le pẹlu ikorira.

Trypophobia, ni ida keji, jẹ ariyanjiyan diẹ sii. Ibeere kan wa boya boya o le jẹ ipin ti o dara julọ bi iberu gbogbogbo tabi ikorira si awọn nkan ti o lewu, tabi boya o le ṣe akiyesi itẹsiwaju ti awọn rudurudu miiran bii rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo, Dokita Nadkarni sọ.

O ṣafikun pe awọn ẹkọ ti o wa lori trypophobia tọka pe o kan diẹ ninu iru aibalẹ wiwo, ni pataki si aworan pẹlu igbohunsafẹfẹ aye kan.

Ti o ba jẹ pe trypophobia ni ipari ṣubu labẹ isọdi ti phobia, lẹhinna awọn ilana iwadii yoo pẹlu iberu ti o pọ ju ati itẹramọṣẹ ti okunfa naa; esi iberu kan kuro ni ibamu si ewu gangan; yago fun tabi ipọnju nla ti o ni ibatan si okunfa; ipa pataki lori igbesi aye ẹni, ti awujọ tabi iṣẹ oojọ eniyan; ati pe o kere ju oṣu mẹfa ti iye akoko ni awọn aami aisan, o ṣafikun.

Awọn aworan Trypophobia

Awọn okunfa jẹ igbagbogbo awọn iṣupọ ti ibi, gẹgẹ bi awọn adarọ-irugbin irugbin lotus tabi awọn itẹ itẹ-ẹiyẹ ti o waye nipa ti ara, botilẹjẹpe wọn le jẹ awọn oriṣi miiran ti awọn nkan ti kii ṣe Organic. Fun apẹẹrẹ, Washington Post royin awọn iho kamẹra mẹta lori iPhone tuntun ti Apple nfa fun diẹ ninu, ati ile -iṣọ ẹrọ kọnputa Mac Pro tuntun (ti a pe ni “grater cheese” laarin agbegbe imọ -ẹrọ) ti tan ibaraẹnisọrọ ni ayika awọn okunfa trypophobia lori diẹ ninu awọn agbegbe Reddit.

Awọn ijinlẹ diẹ ti sopọ mọ idahun ẹdun ti trypophobia si awọn ifarabalẹ wiwo ti nfa bi apakan ti idahun ikorira ju idahun iberu, Dokita Nadkarni sọ. “Ti ikorira tabi ikorira jẹ idahun ti ẹkọ iwulo ẹya -ara akọkọ, eyi le daba pe rudurudu naa kere si ti phobia nitori phobias nfa idahun iberu, tabi 'ija tabi ọkọ ofurufu',” o sọ.

Kini O dabi lati Gbe pẹlu Trypophobia

Laibikita ibiti imọ-jinlẹ duro, fun awọn eniyan bii Krista Wignall, trypophobia jẹ ohun gidi kan. Yoo gba to ni ṣoki ti afara oyin kan - ni igbesi aye gidi tabi loju iboju - lati firanṣẹ si inu iru. Awọn 36-odun-atijọ Minnesota-orisun publicist ni a ara-ayẹwo trypophobic pẹlu kan iberu ti ọpọ, kekere ihò. O sọ pe awọn aami aisan rẹ bẹrẹ ni awọn ọdun 20 rẹ nigbati o ṣe akiyesi ikorira ti o lagbara si awọn nkan (tabi awọn fọto ti awọn nkan) pẹlu awọn iho. Ṣugbọn diẹ sii awọn aami aisan ti ara bẹrẹ si farahan bi o ti wọ awọn ọdun 30, o ṣalaye.

“Emi yoo rii awọn nkan kan, ati pe o ro bi awọ mi ti nrakò,” o ranti. "Emi yoo gba awọn ami aibalẹ, bi awọn ejika mi yoo ṣaju tabi ori mi yoo yipada - iru rilara ti ara-ara yẹn." (Ti o ni ibatan: Idi ti O yẹ ki O Dawọ Wiwa O Ni Ṣàníyàn Ti O Ko Ba Ṣe Nitootọ)

Wignall ṣe pẹlu awọn ami aisan rẹ ti o dara julọ ti o le pẹlu oye kekere ti ohun ti o fa wọn. Lẹ́yìn náà, lọ́jọ́ kan, ó ka àpilẹ̀kọ kan tó sọ̀rọ̀ nípa ìríra, bó tilẹ̀ jẹ́ pé òun ò tíì gbọ́ ọ̀rọ̀ náà rí, ó sọ pé lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ ló mọ̀ pé ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí òun nìyí.

O ṣoro diẹ fun u lati paapaa sọrọ nipa awọn iṣẹlẹ naa, nitori nigbami o kan ṣapejuwe awọn nkan ti o ti fa rẹ le jẹ ki gbigbọn naa pada. Idahun naa fẹrẹ jẹ lẹsẹkẹsẹ, o sọ.

Lakoko ti Wignall sọ pe oun kii yoo pe trypophobia rẹ ni “irẹwẹsi”, ko si iyemeji pe o ni ipa lori igbesi aye rẹ. Fun apẹẹrẹ, phobia rẹ fi agbara mu u lati jade kuro ninu omi ni awọn igba oriṣiriṣi meji nigbati o ri coral ọpọlọ kan nigbati o nrin kiri ni isinmi. O tun jẹwọ rilara nikan ninu phobia rẹ nitori gbogbo eniyan ti o ṣii si nipa gbọnnu rẹ kuro, ni sisọ pe wọn ko tii gbọ tẹlẹ ṣaaju. Sibẹsibẹ, o dabi pe eniyan diẹ sii n sọrọ nipa iriri wọn pẹlu trypophobia ati sisopọ pẹlu awọn miiran ti o ni nipasẹ media awujọ.

Omiiran trypophobia miiran, Mink Anthea Perez, 35-ọdun-atijọ lati Boulder Creek, California sọ pe o ti kọkọ ṣe okunfa lakoko ti o jẹun ni ile ounjẹ Mexico kan pẹlu ọrẹ kan. "Nigbati a joko lati jẹun, Mo ṣe akiyesi pe a ti ge burrito rẹ ni ẹgbẹ," o salaye. "Mo ṣe akiyesi pe gbogbo awọn ewa rẹ wa ninu iṣupọ pẹlu awọn ihò kekere pipe laarin wọn. Inu mi dun pupọ ati ẹru, Mo bẹrẹ si nyún irun ori mi ni lile ati pe o kan jade."

Perez sọ pe o ti ni awọn iṣẹlẹ ibẹru miiran, paapaa. Wiwo awọn iho mẹta ni ogiri ni adagun hotẹẹli kan ranṣẹ si i sinu lagun tutu, o si di loju aaye. Ni akoko miiran, aworan ti o nfa lori Facebook jẹ ki o fọ foonu rẹ, jiju kọja yara nigbati ko le duro lati wo aworan naa. Paapaa ọkọ Perez ko loye pataki ti trypophobia rẹ titi o fi jẹri iṣẹlẹ kan, o sọ. Dọkita kan fun Xanax lati ṣe iranlọwọ ni irọrun awọn aami aisan rẹ-o le fa ararẹ nigbakan si aaye ti o fa awọ ara.

Awọn itọju Trypophobia

Antony sọ pe awọn itọju ti o da lori ifihan ti a lo lati tọju awọn phobias miiran ti a ṣe ni ọna iṣakoso, nibiti olujiya naa wa ni idiyele ati pe ko fi agbara mu ohunkohun, le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati kọ ẹkọ lati bori awọn ami aisan wọn. Fun apẹẹrẹ, ifihan mimu si awọn spiders le ṣe iranlọwọ irọrun iberu fun arachnophobes.

Dókítà Nadkarni ṣe àròjinlẹ̀ pé ìmọ̀-ìwà-itọju ailera, ti o nii ṣe pẹlu ifihan deede si awọn ohun ti o bẹru, jẹ ẹya pataki ti itọju si awọn phobias nitori pe o jẹ ki awọn eniyan jẹ ohun ti o bẹru wọn. Nitorinaa ninu ọran ti trypophobia, itọju yoo kan ifihan si awọn iho kekere tabi awọn iṣupọ ti awọn iho wọnyi, o sọ. Sibẹsibẹ, niwọn igba ti laini idaamu laarin iberu ati irira wa ninu awọn eniyan ti o ni trypophobia, ero itọju yii jẹ imọran iṣọra kan.

Fun diẹ ninu awọn olufaragba trypophobia, gbigba lori okunfa le kan nilo wiwa kuro ni aworan aiṣedede, tabi idojukọ idojukọ wọn lori awọn nkan miiran. Fun awọn ẹlomiiran bii Perez, ti o ni ipa diẹ sii nipasẹ trypophobia, itọju pẹlu oogun aibalẹ le nilo lati ṣakoso awọn aami aisan to dara julọ.

Ti o ba mọ ẹnikan ti o jẹ trypophobic, o jẹ bọtini lati ma ṣe idajọ bi wọn ṣe fesi tabi bii awọn aworan ti o nfa ṣe jẹ ki wọn lero. Nigbagbogbo, o kọja iṣakoso wọn. “Emi ko bẹru [ti awọn iho]; Mo mọ ohun ti wọn jẹ,” Wignall sọ. "O kan jẹ iṣesi ọpọlọ ti o lọ sinu iṣesi ara.”

Atunwo fun