Onkọwe Ọkunrin: John Stephens
ỌJọ Ti ẸDa: 25 OṣU Kini 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 9 OṣU KẹRin 2025
Anonim
How to Start the Keto Diet: 25 Tips & Tricks | Simple Explanation
Fidio: How to Start the Keto Diet: 25 Tips & Tricks | Simple Explanation

Akoonu

BPA jẹ kemikali ile-iṣẹ ti o le wa ọna rẹ sinu ounjẹ ati awọn ohun mimu rẹ.

Diẹ ninu awọn amoye beere pe o jẹ majele ati pe eniyan yẹ ki o ṣe igbiyanju lati yago fun.

Ṣugbọn o le ṣe iyalẹnu boya o jẹ ipalara naa gaan.

Nkan yii n pese atunyẹwo alaye ti BPA ati awọn ipa ilera rẹ.

Kini BPA?

BPA (bisphenol A) jẹ kemikali ti a fi kun si ọpọlọpọ awọn ọja iṣowo, pẹlu awọn apoti ounjẹ ati awọn ọja imototo.

O jẹ akọkọ ti a rii ni awọn ọdun 1890, ṣugbọn awọn onimọra ni awọn ọdun 1950 ṣe akiyesi pe o le ṣe idapọ pẹlu awọn agbo-ogun miiran lati ṣe awọn pilasitik ti o lagbara ati ti agbara.

Awọn ọjọ wọnyi, awọn ṣiṣu ti o ni BPA ni a lo ni awọn apoti ounjẹ, awọn igo ọmọ, ati awọn ohun miiran.

A tun lo BPA lati ṣe awọn ohun elo epoxy, eyiti o tan kaakiri ti inu ti awọn apoti ounjẹ ti a fi sinu akolo lati jẹ ki irin naa bajẹ ati fifọ.


Lakotan

BPA jẹ idapọpọ ti iṣelọpọ ti a rii ni ọpọlọpọ awọn ṣiṣu, bakanna ninu awọ ti awọn apoti ounjẹ ti a fi sinu akolo.

Awọn Ọja wo Ni O Ni?

Awọn ọja ti o wọpọ ti o le ni BPA pẹlu:

  • Awọn ohun ti a ko sinu awọn apoti ṣiṣu
  • Awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo
  • Awọn ile-igbọnsẹ
  • Awọn ọja imototo abo
  • Awọn iwe-ẹri itẹwe Gbona
  • Awọn CD ati DVD
  • Itanna ile
  • Awọn lẹnsi gilaasi
  • Ere idaraya
  • Ehín nkún edidi

O ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn ọja ti ko ni BPA nikan ti rọpo BPA pẹlu bisphenol-S (BPS) tabi bisphenol-F (BPF).

Sibẹsibẹ, paapaa awọn ifọkansi kekere ti BPS ati BPF le dabaru iṣẹ awọn sẹẹli rẹ ni ọna ti o jọ BPA. Nitorinaa, awọn igo ti ko ni BPA le ma jẹ ojutu to peye ().

Awọn ohun ṣiṣu ti a fi aami sii pẹlu awọn nọmba atunlo 3 ati 7 tabi awọn lẹta “PC” ni o ni BPA, BPS, tabi BPF.

Lakotan

BPA ati awọn omiiran rẹ - BPS ati BPF - ni a le rii ni ọpọlọpọ awọn ọja ti a nlo nigbagbogbo, eyiti a ma samisi nigbagbogbo pẹlu awọn koodu atunlo 3 tabi 7 tabi awọn lẹta “PC.”


Bawo Ni O Ṣe Wọ Ara Rẹ?

Orisun akọkọ ti ifihan BPA jẹ nipasẹ ounjẹ rẹ ().

Nigbati a ba ṣe awọn apoti BPA, kii ṣe gbogbo BPA ni a fi edidi sinu ọja naa. Eyi gba aaye laaye lati ya laaye ki o dapọ pẹlu awọn akoonu ti apoti ni kete ti a ba fi ounjẹ tabi awọn omi kun (,).

Fun apeere, iwadi ti o ṣẹṣẹ rii pe awọn ipele BPA ninu ito dinku nipasẹ 66% ni atẹle ọjọ mẹta lakoko eyiti awọn olukopa yago fun awọn ounjẹ ti a kojọpọ ().

Iwadi miiran ni awọn eniyan jẹ ọkan ninu boya boya alabapade tabi bimo ti a fi sinu akolo lojoojumọ fun ọjọ marun. Awọn ipele ito ti BPA jẹ 1,221% ga julọ ninu awọn ti o jẹ ọbẹ akolo ().

Ni afikun, WHO royin pe awọn ipele BPA ninu awọn ọmọ ti a mu ọmu jẹ to igba mẹjọ dinku ju awọn ti o wa ninu awọn ọmọ ikoko agbekalẹ omi bibajẹ lati awọn igo ti o ni BPA ().

Lakotan

Ounjẹ rẹ - paapaa ṣajọ ati awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo - jẹ orisun ti o tobi julọ ti BPA. Awọn ọmọ wẹwẹ jẹ agbekalẹ lati awọn igo ti o ni BPA tun ni awọn ipele giga ninu awọn ara wọn.


Ṣe O Buburu Fun Ọ?

Ọpọlọpọ awọn amoye beere pe BPA jẹ ipalara - ṣugbọn awọn miiran ko gba.

Abala yii ṣalaye kini BPA ṣe ninu ara ati idi ti awọn ipa ilera rẹ jẹ ariyanjiyan.

Awọn ilana iṣe-iṣe ti BPA

BPA ni a sọ pe mimic iṣeto ati iṣẹ ti estrogen homonu ().

Nitori irufẹ estrogen rẹ, BPA le sopọ si awọn olugba estrogen ati ki o ni ipa awọn ilana ti ara, bii idagbasoke, atunṣe sẹẹli, idagbasoke ọmọ inu oyun, awọn ipele agbara, ati atunse.

Ni afikun, BPA tun le ṣepọ pẹlu awọn olugba homonu miiran, gẹgẹbi awọn fun tairodu rẹ, nitorinaa yi iṣẹ wọn pada ().

Ara rẹ ni itara si awọn ayipada ninu awọn ipele homonu, eyiti o jẹ idi idi ti agbara BPA lati farawe estrogen ni a gbagbọ lati ni ipa lori ilera rẹ.

Ariyanjiyan BPA

Fi fun alaye ti o wa loke, ọpọlọpọ eniyan ni iyalẹnu boya o yẹ ki o gbesele BPA.

Lilo rẹ ti ni ihamọ tẹlẹ ni EU, Canada, China, ati Malaysia - pataki ni awọn ọja fun awọn ọmọde ati awọn ọmọde.

Diẹ ninu awọn ipinlẹ AMẸRIKA ti tẹle aṣọ, ṣugbọn ko si awọn ilana ijọba apapo ti o ti gbekalẹ.

Ni ọdun 2014, FDA tu iroyin titun rẹ jade, eyiti o jẹrisi idiwọn ifihan ifihan ojoojumọ ti 1980s ti 23 mcg fun iwon kan ti iwuwo ara (50 mcg fun kg) ati pari pe BPA ṣee ṣe ailewu ni awọn ipele ti a gba laaye lọwọlọwọ).

Sibẹsibẹ, iwadi ni awọn eku fihan awọn ipa odi ti BPA ni awọn ipele kekere pupọ - bi diẹ bi 4.5 mcg fun poun (10 mcg fun kg) lojoojumọ.

Kini diẹ sii, iwadi ni awọn ọbọ fihan pe awọn ipele deede si awọn ti a wọn lọwọlọwọ ni awọn eniyan ni awọn ipa ti ko dara lori ẹda (,).

Atunyẹwo kan fihan pe gbogbo awọn iwadi ti o ni owo-iṣẹ ti ile-iṣẹ ko ri awọn ipa ti ifihan BPA, lakoko ti 92% ti awọn ẹkọ ti ko ni owo-owo nipasẹ ile-iṣẹ ri awọn ipa odi pataki ().

Lakotan

BPA ni ilana ti o jọra bi estrogen homonu. O le sopọ si awọn olugba estrogen, ni ipa ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara.

Le Fa Ailokun ni Awọn ọkunrin ati Awọn obinrin

BPA le ni ipa ọpọlọpọ awọn aaye ti irọyin rẹ.

Iwadii kan ṣe akiyesi pe awọn obinrin ti o ni oyun loorekoore ni o fẹrẹ to BPA pupọ ni ẹjẹ wọn bi awọn obinrin ti oyun ti o ni aṣeyọri ().

Kini diẹ sii, awọn iwadi ti awọn obinrin ti o ngba awọn itọju irọyin fihan pe awọn ti o ni awọn ipele ti o ga julọ ti BPA ni iṣelọpọ ẹyin ni aiṣedede deede ati pe o to igba meji o kere ju lati loyun (,).

Laarin awọn tọkọtaya ti o ngba idapọ initiro (IVF), awọn ọkunrin ti o ni awọn ipele BPA ti o ga julọ jẹ ọgbọn ọgbọn si mẹrin si mẹrin si mẹrin lati ṣe awọn ọmọ inu oyun ti o ni agbara ().

Iwadi lọtọ ti ri pe awọn ọkunrin ti o ni awọn ipele BPA ti o ga julọ ni awọn akoko 3-4 diẹ sii lati ni ifọkansi sperm kekere ati kika apo kekere ().

Ni afikun, awọn ọkunrin ti n ṣiṣẹ ni awọn ile-iṣẹ iṣelọpọ BPA ni Ilu China royin awọn akoko 4.5 diẹ sii iṣoro erectile ati itẹlọrun ibalopọ gbogbogbo ti awọn ọkunrin miiran ().

Botilẹjẹpe iru awọn ipa bẹẹ jẹ ohun akiyesi, ọpọlọpọ awọn atunyẹwo aipẹ yii gba pe a nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati mu ara ẹkun le lagbara (,,,).

Lakotan

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe BPA le ni ipa ni odi ni ọpọlọpọ awọn aaye ti irọyin ati akọ ati abo.

Awọn ipa odi lori Awọn ikoko

Pupọ awọn ẹkọ - ṣugbọn kii ṣe gbogbo rẹ - ti ṣe akiyesi pe awọn ọmọde ti a bi si awọn iya ti o farahan si BPA ni iṣẹ wọn to 0.5 poun (0.2 kg) kere si ibimọ, ni apapọ, ju awọn ọmọde ti awọn iya ti ko han (,,).

Awọn ọmọde ti a bi si awọn obi ti o farahan si BPA tun nifẹ lati ni aaye to kuru ju lati anus lọ si abẹ, eyiti o tọka si awọn ipa homonu BPA lakoko idagbasoke ().

Ni afikun, awọn ọmọde ti a bi si awọn iya ti o ni awọn ipele BPA ti o ga julọ jẹ aibikita diẹ sii, aibalẹ, ati ibanujẹ. Wọn tun fihan awọn akoko 1.5 diẹ sii ifaseyin ẹdun ati awọn akoko 1.1 diẹ ibinu (,,).

Lakotan, ifihan BPA lakoko igbesi aye ibẹrẹ tun ni ero lati ni ipa itọ-itọ ati idagbasoke iṣan ara ni awọn ọna ti o mu alekun aarun sii.

Sibẹsibẹ, lakoko ti ọpọlọpọ awọn ẹkọ ẹranko wa lati ṣe atilẹyin eyi, awọn iwadii eniyan ko ni idaniloju (,,,, 33,).

Lakotan

Ifihan BPA lakoko igbesi aye ibẹrẹ le ni agba iwuwo ibimọ, idagbasoke homonu, ihuwasi, ati eewu akàn ni igbesi aye ti o tẹle.

Ti sopọ mọ Arun Ọkàn ati Iru Àtọgbẹ 2

Awọn imọ-ẹrọ eniyan jabo 27-135% eewu nla ti titẹ ẹjẹ giga ni awọn eniyan ti o ni awọn ipele BPA giga (,).

Pẹlupẹlu, iwadi kan ni awọn ara ilu 1,455 ti Amẹrika sopọ mọ awọn ipele BPA ti o ga julọ si 18-63% eewu ti o tobi julọ ti aisan ọkan ati 21-60% eewu pupọ ti àtọgbẹ ().

Ninu iwadi miiran, awọn ipele BPA ti o ga julọ ni asopọ si 68-130% eewu ti o ga julọ ti iru ọgbẹ 2 ().

Kini diẹ sii, awọn eniyan ti o ni awọn ipele BPA ti o ga julọ jẹ 37% diẹ sii lati ni itọju insulini, awakọ bọtini ti iṣọn-ara ti iṣelọpọ ati tẹ iru-ọgbẹ 2 ().

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ ko rii awọn ọna asopọ laarin BPA ati awọn aisan wọnyi (,,).

Lakotan

Awọn ipele BPA ti o ga julọ ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si ti iru àtọgbẹ 2, titẹ ẹjẹ giga, ati aisan ọkan.

Le Gbe Ewu Rẹ ti isanraju Rẹ

Awọn obinrin ti o sanra le ni awọn ipele BPA 47% ti o ga julọ ju awọn ti awọn ẹlẹgbẹ iwuwo deede wọn ().

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ tun ṣe ijabọ pe awọn eniyan ti o ni awọn ipele BPA ti o ga julọ jẹ 50-85% diẹ sii lati ni isanraju ati pe 59% o ṣee ṣe ki o ni iyipo ẹgbẹ-ikun nla - botilẹjẹpe kii ṣe gbogbo awọn ẹkọ ti gba (,,,,,).

O yanilenu, a ti ṣe akiyesi awọn ilana kanna ni awọn ọmọde ati awọn ọdọ (,).

Botilẹjẹpe ifihan prenatal si BPA ni asopọ si ere iwuwo ti o pọ si ninu awọn ẹranko, eyi ko ti fi idi mulẹ mulẹ ninu eniyan (,).

Lakotan

Ifihan BPA ni asopọ si ewu ti o pọ si ti isanraju ati iyika ẹgbẹ-ikun. Sibẹsibẹ, o nilo iwadi diẹ sii.

Le Fa Awọn iṣoro Ilera Miiran

Ifihan BPA tun le ni asopọ si awọn ọran ilera atẹle:

  • Polycystic ovary dídùn (PCOS): Awọn ipele BPA le jẹ 46% ​​ga julọ ninu awọn obinrin ti o ni PCOS, ni akawe si awọn obinrin laisi PCOS ().
  • Ifijiṣẹ tọjọ: Awọn obinrin ti o ni awọn ipele BPA ti o ga julọ lakoko oyun jẹ 91% diẹ sii lati ṣeeṣe lati firanṣẹ ṣaaju ọsẹ 37 ().
  • Ikọ-fèé: Ifihan iloyun ti o ga julọ si BPA ni asopọ si 130% eewu ti o ga julọ ti fifun ni awọn ọmọ-ọwọ labẹ oṣu mẹfa. Ifihan ibẹrẹ igba ewe si BPA tun ni asopọ si wiwu nigbamii ni igba ewe (,).
  • Ẹdọ iṣẹ: Awọn ipele BPA ti o ga julọ ni asopọ si 29% eewu ti o ga julọ ti awọn ipele enzymu ẹdọ ajeji ().
  • Iṣẹ ti ajẹsara: Awọn ipele BPA le ṣe alabapin si iṣẹ aarun ti o buru ju ().
  • Iṣẹ tairodu: Awọn ipele BPA ti o ga julọ ni asopọ si awọn ipele ajeji ti awọn homonu tairodu, o nfihan iṣẹ tairodu ti o bajẹ (,,).
  • Iṣẹ ọpọlọ: Awọn obo alawọ alawọ Afirika ti o farahan si awọn ipele BPA ṣe idajọ lailewu nipasẹ Aabo Idaabobo Ayika (EPA) fihan pipadanu awọn isopọ laarin awọn sẹẹli ọpọlọ (59).
Lakotan

Ifihan BPA tun ti ni asopọ si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera miiran, gẹgẹbi awọn ọran pẹlu ọpọlọ, ẹdọ, tairodu, ati iṣẹ ajẹsara. A nilo iwadi diẹ sii lati jẹrisi awọn awari wọnyi.

Bii o ṣe le dinku Ifihan Rẹ

Fi fun gbogbo awọn ipa odi ti o lagbara, o le fẹ lati yago fun BPA.

Botilẹjẹpe pipaarẹ rẹ patapata le ṣee ṣe, awọn ọna to munadoko wa lati dinku ifihan rẹ:

  • Yago fun awọn ounjẹ ti a pamọ: Je okeene alabapade, gbogbo awọn ounjẹ. Duro si awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo tabi awọn ounjẹ ti a kojọpọ ninu awọn apoti ṣiṣu ti a samisi pẹlu awọn nọmba atunlo 3 tabi 7 tabi awọn lẹta “PC.”
  • Mu lati awọn igo gilasi: Ra awọn olomi ti o wa ninu awọn igo gilasi dipo awọn igo ṣiṣu tabi awọn agolo, ati lo awọn igo ọmọ ikoko dipo awọn ṣiṣu.
  • Duro si awọn ọja BPA: Bi o ti ṣee ṣe, ṣe idinwo olubasọrọ rẹ pẹlu awọn owo-iwọle, nitori iwọnyi ni awọn ipele giga ti BPA.
  • Wa ni yiyan pẹlu awọn nkan isere: Rii daju pe awọn nkan isere ṣiṣu ti o ra fun awọn ọmọ rẹ ni a ṣe lati awọn ohun elo ti ko ni BPA - ni pataki fun awọn nkan isere ti awọn ọmọde rẹ le ṣe jẹun tabi muyan.
  • Maṣe ṣiṣu makirowefu: Makirowefu ati tọju ounjẹ ni gilasi kuku ju ṣiṣu.
  • Ra ilana ọmọ wẹwẹ lulú: Diẹ ninu awọn amoye ṣe iṣeduro awọn lulú lori awọn olomi lati awọn apoti BPA, nitori pe o ṣeeṣe ki omi fa BPA diẹ sii lati inu apoti.
Lakotan

Awọn ọna ti o rọrun pupọ lo wa lati dinku ifihan rẹ si BPA lati inu ounjẹ ati agbegbe rẹ.

Laini Isalẹ

Ni imọlẹ ti ẹri naa, o dara julọ lati ṣe awọn igbesẹ lati ṣe idinwo ifihan BPA rẹ ati awọn majele ti o ni agbara miiran.

Ni pataki, awọn aboyun le ni anfani lati yago fun BPA - paapaa lakoko awọn ipele ibẹrẹ ti oyun.

Bi fun awọn miiran, lẹẹkọọkan mimu lati igo ṣiṣu “PC” tabi jijẹ lati inu kan le jẹ kii ṣe idi lati bẹru.

Ti o sọ pe, yiyi awọn apoti ṣiṣu pada fun awọn ti ko ni BPA nilo igbiyanju kekere pupọ fun ipa ilera nla ti o lagbara.

Ti o ba ni ifọkansi lati jẹ alabapade, gbogbo awọn ounjẹ, iwọ yoo ṣe idinwo ifihan BPA rẹ laifọwọyi.

Niyanju Fun Ọ

Elegede 101: Awọn Otitọ Ounjẹ ati Awọn anfani Ilera

Elegede 101: Awọn Otitọ Ounjẹ ati Awọn anfani Ilera

Elegede (Citrullu lanatu ) jẹ e o nla, ti o dun ni akọkọ lati guu u Afirika. O ni ibatan i cantaloupe, zucchini, elegede, ati kukumba.Elegede ti wa ni omi pẹlu awọn ounjẹ ati awọn eroja, o ni awọn kal...
9 Ilera ati Awọn Apejọ Onjẹ lati Wa si

9 Ilera ati Awọn Apejọ Onjẹ lati Wa si

Ounjẹ to dara jẹ pataki i ilera gbogbogbo - lati idena arun lati de awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ. ibẹ ibẹ, ounjẹ Amẹrika ti di alailera iwaju i ni ọdun ọpọlọpọ ọdun. Ni ọdun 40 ẹhin, awọn ara Amẹrika n j...