Kini lati Ṣe Nigbati O Ba Ji Pẹlu Ifunra Psoriasis Tuntun: Itọsọna Igbese-nipasẹ-Igbese kan

Akoonu

• 1. Ronu nipa eto iṣakoso rẹ
• 2. Tunu
• 3. Iwe ati wẹ
• 4. Lo awọn ipara ati awọn ọra-wara lati tunu awọ rẹ jẹ
• 5. Ṣe akiyesi boya o nilo ọja ti o kọja lori-counter lati tunu agbegbe iredodo naa ba
• 6. Mu awọn oogun pataki
• 7. Gba jade ni oorun
• 8. Kan si dokita rẹ

Ọjọ nla wa ni ipari nihin. O ni igbadun tabi aifọkanbalẹ nipa ohun ti o wa niwaju ki o ji pẹlu gbigbọn psoriasis. Eyi le lero bi ifasẹyin. Kini o nse?

N ṣe itọju ọjọ psoriasis ti iṣẹlẹ pataki kan le nira, paapaa nitori ipo naa kii ṣe “lọ” lẹhin itọju to rọrun. Psoriasis jẹ ipo aiṣedede autoimmune onibaje ti o gbọdọ ṣakoso nigbagbogbo. Lakoko ti ko si iwosan idan fun ọjọ-iṣoro yii, o le ṣe awọn igbesẹ pupọ lati ṣe iranlọwọ fun igbunaya rẹ.

Eyi ni ohun ti o fẹ lati ni lokan nigbati o ba nṣe ayẹwo ati tọju psoriasis fun iṣẹlẹ pataki:

• O le jẹ aibalẹ nipa irisi igbunaya rẹ, ṣugbọn o ni ipo iṣoogun ti o nilo itọju ati akiyesi. Awọn ọna wa lati dinku awọn irẹjẹ ati awọn aami aisan miiran, ṣugbọn wọn ko ṣeeṣe lati lọ lapapọ ni ọjọ kan.
• O le ni iriri irora ati aapọn lati igbunaya ina. Iwọ yoo fẹ lati gbiyanju lati tutu awọ ara ati rirọ iwọn. O tun le nifẹ lati mu oogun mimu irora kuro.
• O nilo lati ṣakoso itch naa ki o yago fun eyikeyi itara lati gbọn igbunaya naa. Fifọ agbegbe ti a fọwọkan yoo jẹ ki o binu.

Awọn igbesẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ ni idakẹjẹ igbunaya psoriasis. Ranti pe psoriasis gbogbo eniyan yatọ, ati pe o le nilo itọju oriṣiriṣi.

1. Ronu nipa eto iṣakoso rẹ

Ṣaaju ki o to ṣe ohunkohun, lọ si eto iṣakoso rẹ fun atọju psoriasis. Njẹ iwọ ati dokita rẹ ti jiroro awọn ọna ti o le ṣe itọju igbunaya kan? Njẹ nkan kan ti o padanu ni awọn ọjọ diẹ ti o gbẹhin ti yoo ṣe iranlọwọ ni ọjọ iṣẹlẹ pataki kan?

O le ma ṣe iranlọwọ ni bayi, ṣugbọn ṣe akiyesi ohunkohun nipa eto itọju rẹ ti o yẹ ki o tunṣe ni ọjọ iwaju. Awọn aami aiṣan Psoriasis ati awọn okunfa jẹ alailẹgbẹ si eniyan kọọkan, nitorinaa rii daju lati ronu awọn idi ti o le ni iriri igbunaya yii. O le mu alaye yii lọ si ipinnu dokita ti o tẹle lati ṣe atunṣe eto iṣakoso rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ eyikeyi awọn ibesile ti ọjọ iwaju psoriasis.

2. Tunu

Wahala le fa iredodo ati mu eto mimu rẹ ṣiṣẹ, ti o mu ki igbunaya psoriasis kan wa. Rii daju pe igbunaya lọwọlọwọ ko ni buru nitori wahala diẹ sii. Eyi yoo ṣẹda iyipo ika kan.

Mu akoko kan lati ronu bi o ṣe le sinmi. Ṣe iṣaro kan tabi ilana yoga kukuru ti o le ṣe? Ṣe o ṣe aapọn nipasẹ wiwo TV kan, kika iwe ti o dara, tabi lilọ fun ṣiṣe kan? Kini nipa pipe ọrẹ kan tabi ọmọ ẹbi lati sọrọ nipasẹ ipo naa? Bottling soke wahala ti o n rilara kii yoo ṣe ọjọ nla rẹ eyikeyi rọrun.

3. Iwe ati wẹ

Gbigba iwe tabi wẹ le ṣe iranlọwọ fun psoriasis rẹ. Wẹwẹ gbigbona le sinmi rẹ. Maṣe lo omi gbona nitori pe yoo gbẹ awọ rẹ ati pe o le binu paapaa. Ti o ba wa ninu irora lati ibesile psoriasis, gbiyanju iwẹ tutu kan. Eyi le ṣe itọju awọ ara rẹ. Awọn iwẹ ko yẹ ki o ju iṣẹju 10 lọ.

Rii daju lati yago fun awọn ọja iwẹ ti o ni oorun-aladun, nitori eyi le binu awọ rẹ.

Gbiyanju iwẹ ti fomi po pẹlu awọn iyọ Epsom, epo, tabi oatmeal. Eyi le rọ ati yọ iwọn ti o ṣẹlẹ nipasẹ igbunaya ina. Awọn ọna wọnyi le tun mu awọ ara rẹ jẹ ki o ṣe iranlọwọ pẹlu itara rẹ lati ta. Ríiẹ fún nǹkan bí ìṣẹ́jú 15 lè jẹ́ gbogbo ohun tí o nílò láti nímọ̀lára dáradára.

4. Lo awọn ipara ati awọn ọra-wara lati tunu awọ rẹ jẹ

Lẹhin iwẹ tabi iwẹ, o nilo lati moisturize awọ rẹ. O yẹ ki o lo lofinda, awọn ọja onírẹlẹ. O le kan nilo fẹlẹfẹlẹ fẹlẹfẹlẹ ti ipara tabi ipara ti o nipọn tabi ikunra.

Ti psoriasis rẹ ba ni irora pupọ ati igbona, fi moisturizer rẹ sinu firiji ki o lo o nigbati o tutu.

Lẹhin ti o lo oluwa naa, ronu boya o yẹ ki o gbiyanju isokuso. Ilana yii ni wiwa awọn moisturizers ki wọn le jẹ ki o gba daradara nipasẹ ara rẹ. Awọn ohun kan ti o le fi ara mọ moisturizer rẹ ni ipari ṣiṣu ati awọn bandages mabomire.

5. Ṣe akiyesi boya o nilo ọja ti o kọja lori-counter lati tunu agbegbe iredodo naa ba

Ti o da lori ibajẹ igbunaya rẹ, o le nilo lati lo ọja ti o kọja lori-counter lati tọju psoriasis naa. Ọpọlọpọ awọn aṣayan wa. O yẹ ki o tẹle awọn itọnisọna lori package ti awọn ọja naa tabi kan si dokita rẹ ṣaaju lilo wọn nitori wọn le ni awọn ipa ẹgbẹ to lagbara. Diẹ ninu awọn ọja wọnyi pẹlu:

• Awọn keratolytics, gẹgẹ bi salicylic acid, gbe iwọn lati awọ rẹ.
• Tar le ṣe iranlọwọ mu awọ ara rẹ pada lẹhin igbunaya. O tun le ṣe iranlọwọ pẹlu yun, irẹjẹ, ati igbona.
• Hydrocortisone jẹ sitẹriọdu ti o nira pupọ ti o wa lori akọọlẹ. O fojusi igbona ati Pupa ti o ṣẹlẹ nipasẹ igbunaya ina. Sibẹsibẹ, ranti pe o ṣee ṣe kii yoo ni agbara to lati nu awọ rẹ.

6. Mu awọn oogun pataki

Rii daju lati mu awọn oogun ti dokita rẹ paṣẹ. Dokita rẹ le ṣeduro oogun oogun deede lati dojuko psoriasis ti o dara tabi ti o nira, tabi oogun oogun ti o lagbara lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ina.

Dokita rẹ le tun ṣeduro iyọkuro irora ti o dara julọ tabi antihistamine lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan psoriasis.

7. Gba jade ni oorun

Oorun le ṣe iranlọwọ lati tunu psoriasis rẹ duro.Itọju ailera jẹ itọju ti o wọpọ fun psoriasis to ṣe pataki julọ, ati iwọn lilo ti ina aye le ṣe iranlọwọ igbunaya naa. Sibẹsibẹ, fi opin si ifihan ti awọ rẹ si bii iṣẹju 10. Ni afikun, ṣe akiyesi pe ifihan oorun le mu alekun rẹ pọ si fun aarun ara, ati pe itọju ailera eyikeyi yẹ ki o ṣee ṣe ni ajọṣepọ pẹlu dokita rẹ.

8. Kan si dokita rẹ

Ti igbunaya psoriasis rẹ ba fa ipọnju nla, irora, tabi aapọn, pe dokita rẹ. Dokita rẹ le ni anfani lati pese awọn imọran to wulo fun gbigba nipasẹ ọjọ pataki rẹ.