Kini Idi ti Awọn Igba Kan Naa?

Akoonu

• Kini o fa irora lakoko asiko rẹ?
• Awọn Prostaglandins
• Estrogen ati progesterone
• Gbigbe

Akopọ

Ilana ti ile-ọmọ rẹ ti n ta awọ rẹ ni gbogbo oṣu ni a pe ni oṣu. Diẹ ninu ibanujẹ lakoko akoko rẹ jẹ wọpọ, ṣugbọn kikankikan tabi iredanu irora ti o dabaru pẹlu igbesi aye rẹ kii ṣe.

Nini awọn akoko irora jẹ ipo ti a pe ni dysmenorrhea. O jẹ aiṣedede iṣọn-ara ti o wọpọ julọ: O ju idaji awọn obinrin ti nṣe nkan oṣu lọ jabo irora fun o kere ju ọjọ kan tabi meji ni gbogbo oṣu.

Awọn akoko irora le wa ni tito lẹtọ si awọn oriṣi meji:

• Dysmenorrhea akọkọ nigbagbogbo bẹrẹ ni kete lẹhin akoko akọkọ. O jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn panṣaga, eyiti o waye nipa ti ara ninu ara.
• Dysmenorrhea keji ojo melo waye igbamiiran ni igbesi aye ati igbagbogbo lati inu rudurudu ibisi.

Laibikita eyi ti o n ni iriri, awọn ọna wa lati koju ati mu irora naa din.

Kini o fa irora lakoko asiko rẹ?

Ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti o ni irora le tẹle awọn akoko oṣu. Nigba miiran awọn aami aisan le waye ni kete ṣaaju asiko rẹ to bẹrẹ. Nigbagbogbo wọn taper lakoko awọn ọjọ diẹ akọkọ ti akoko rẹ.

Awọn Prostaglandins

Cramps wa ni idi nipasẹ awọn ohun elo ti o ni homonu ti a npe ni prostaglandins ti o jẹ ki ile-ile rẹ ṣe adehun lati ṣe iranlọwọ lati yọ awọ rẹ kuro.

Awọn Prostaglandins tun kopa ninu iredodo ati awọn idahun irora. Wọn ngbe inu awọ ile-ọmọ ati pe wọn tun gba itusilẹ lati ikan yii.

Lọgan ti a ti tu wọn silẹ, wọn mu agbara awọn ihamọ pọ si lakoko awọn ọjọ tọkọtaya akọkọ ti akoko rẹ. Ipele ti prostaglandins ti o ga julọ, diẹ sii ti o muna jẹ.

Awọn ipele giga pupọ tun le fa ọgbun ati gbuuru. Bi awọ ti wa ni ta, awọn ipele ti prostaglandins ninu ara rẹ ti wa ni isalẹ. Eyi ni idi ti awọn iṣan ni igbagbogbo dinku lẹhin tọkọtaya akọkọ ti awọn ọjọ ti akoko rẹ.

Awọn ohun miiran ti o le fa ti ikọlu oṣu ni:

• endometriosis
• fibroids
• arun igbona ibadi
• iṣan stenosis

Awọn atunilara irora bi ibuprofen (Advil) le ṣe iranlọwọ iderun awọn iṣọn-ara. Ṣugbọn ti irora ko ba dinku rara pẹlu iyọkuro irora ti o kọju, sọrọ pẹlu dokita rẹ nipa boya itọju homonu jẹ aṣayan kan.

Estrogen ati progesterone

Estrogen ati progesterone jẹ awọn homonu ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣọn-oṣu. Wọn tun le ni ipa awọn kemikali ninu ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn efori. Ni ọtun ṣaaju akoko rẹ bẹrẹ, awọn ipele ti estrogen wa ninu ara, eyiti o le fa awọn efori.

Ni kete ti o ba ni orififo ti n bọ, o dara julọ lati tọju rẹ ni kutukutu. Itọju ni Gere ti bẹrẹ, diẹ sii ni anfani o yoo ni iderun. Rii daju pe o n mu omi to. Ti o ba ṣeeṣe, dubulẹ ni yara dudu ati idakẹjẹ.

O tun le fẹ gbe asọ tutu si ori rẹ tabi ṣe mimi jinlẹ fun isinmi. Awọn oogun apọju bi ibuprofen tabi awọn oogun alatako-iredodo miiran ti kii ṣe sitẹriọdu (NSAIDs) bii naproxen (Aleve) le tun pese iderun.

Awọn ipele homonu ti n yipada le tun fa irora igbaya ati irẹlẹ, eyiti o le korọrun pupọ fun diẹ ninu awọn obinrin. Estrogen n gbooro sii awọn iṣan ara igbaya, ati pe progesterone mu ki awọn keekeke wara wú. Eyi a mu abajade ikunra igbaya.

Awọn ọyan tun le ni “wuwo.” Ni ọpọlọpọ awọn igba, Awọn NSAID le munadoko ni irọrun irọrun igbaya igbaya premenstrual tabi irora. Ti irora ba nira, itọju homonu ti ogun le jẹ aṣayan fun ọ.

Gbigbe

Lakoko ti diẹ ninu irora tabi aibanujẹ pẹlu akoko rẹ jẹ deede, irora ti o nira tabi ailera - tabi irora ti o dabaru pẹlu igbesi aye rẹ tabi awọn iṣẹ ojoojumọ - kii ṣe deede. Ṣugbọn itọju wa ni ita.

Eyi ni awọn ọna lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu asiko rẹ:

• Gbiyanju awọn àbínibí ile lati ṣe iranlọwọ irorun awọn iṣan oṣu.
• Fun wiwu igbaya ati irẹlẹ, diẹ ninu awọn ayipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan rẹ.
• Ti awọn efori ti o ni ibatan si awọn ipele homonu jẹ ọrọ lakoko akoko rẹ, eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati wa iderun ati idiwọ wọn lati ṣẹlẹ.

O ko ni lati gba awọn akoko irora nikan. Laibikita kini ipilẹṣẹ, awọn itọju wa fun irora rẹ.

Ti awọn atunṣe ile, awọn itọju arannilọwọ, ati awọn ayipada igbesi aye ko to lati dinku irora oṣu, ba dọkita rẹ sọrọ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iderun.

Bẹrẹ ipasẹ irora rẹ, ki o mu iwe akọọlẹ rẹ wa si ipinnu lati pade rẹ. Akọọlẹ irora le jẹrisi awọn aami aisan rẹ ni asopọ nitootọ si awọn akoko rẹ ati pese diẹ ninu afọwọsi. Yoo tun ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye ohun ti n ṣẹlẹ.

Rii daju lati ṣe akiyesi ninu iwe akọọlẹ rẹ:

• nigbati aami aisan ba waye
• iru aami aisan
• ibajẹ ati iye akoko ti aami aisan naa

O le tẹ ọkan jade tabi ṣe tirẹ.

Nigbakuran itọju aladanla diẹ le jẹ pataki, bii awọn oogun iṣakoso bibi tabi awọn oogun miiran lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iyipada homonu. Dokita rẹ le fẹ lati ṣiṣe awọn idanwo lati ṣe akoso eyikeyi ipo miiran ti o le fa awọn aami aisan rẹ, paapaa.