Kini idi ti Mo kọ lati pinnu si Eto adaṣe Kan - Paapa Ti o ba tumọ si Emi yoo mu ni nkan

Akoonu

• Atunwo fun

Lehin sise ni Apẹrẹ fun ju ọdun kan lọ, Mo farahan si awọn itan ailopin ti awọn imudaniloju amọdaju, awọn eniyan elere idaraya aṣeyọri, ati pupọ julọ gbogbo iru adaṣe ti a mọ si (wo) eniyan. Wiwo awọn eniyan n tiraka nipasẹ maili 16 ti Ere -ije gigun NYC jẹ ki n fẹ lati lase soke ki o jo'gun ọkan ninu awọn ibora aaye fadaka wọnyẹn ti iṣẹgun. Wiwo CrossFitters ṣe barbell backflips ati fifun pa awọn igbasilẹ agbaye burpee jẹ ki n fẹ mu Kool-Aid ati ṣe apoti ile keji mi. Ri awọn apọju #girlpower han ni a agbegbe obirin powerlifting pade mu mi fẹ lati gbe gbogbo awọn eru shit. Nfeti si itan iwunilori ti awọn obinrin ti o ṣẹgun awọn ibi giga ati awọn ibi-afẹde nla kọja Ilẹ jẹ ki n fẹ lati jade kuro ni Ilu New York ati mu lori oke bi iṣẹ ni kikun akoko.

Iṣoro naa, botilẹjẹpe, ni pe lati de ipele aṣeyọri yii ni ohunkohun (yoga, ṣiṣe, gbigbe, triathlons, abbl), o ni lati sọ beeni si ohun kan, ki o sọ rara si pupọ. Maṣe gba mi ni aṣiṣe-agbara nla wa ni mimọ kini iwo fẹ, koju ipa ita, duro otitọ si ararẹ, ati sisọ lasan rara. (Lẹhin gbogbo ẹ, iyẹn ni idi ti a fi ya sọtọ oṣu Oṣu si sisẹ BS ati sisọ sinu nkan ti o jẹ ki o ni idunnu ati ilera julọ.)

Ṣugbọn kini ti Emi ko fẹ sọ rara? Kini ti MO ba fẹ jẹ kinda-dara ni gbogbo iru amọdaju ti o wa, ati ni irọrun ni mimọ ni mimọ pe Emi kii yoo jẹ ere-ije pataki kan, powerlifter, triathlete, oludije awọn ere CrossFit, yogi extraordinaire, tabi eniyan ti o le gba nipasẹ kilasi Megaformer laisi isinmi-ṣugbọn Emi yoo ni ibamu ati ni irọrun ọpọlọ lati gbiyanju lati koju ohunkohun ti o wa ni ọna mi? Fi mi sinu 5K, ati pe emi kii yoo jẹ ẹni ikẹhin lati pari. Koju mi ​​si awọn apoti apoti burpee 100 ati pe Mo le dajudaju mu ara mi duro. Beere lọwọ mi, kini adaṣe adaṣe rẹ ti o fẹ? Ati pe Emi yoo kan wo ọ ni ofo. "Gbogbo wọn" ko ka bi ayanfẹ, otun?

Maṣe gba mi ni aṣiṣe-Emi ko sọ ọ ko le ṣe ọpọlọpọ awọn adaṣe oriṣiriṣi pupọ daradara. (O kan wo awọn adaṣe wọnyi ti o ni pipe ni pipe bi ikẹkọ-agbelebu.) Ati pe Emi ko ju iboji sori awọn eniyan ti o ṣe wa amọdaju amọdaju ati fọ ọ lulẹ ni ohun kan tabi meji. Mo kan n sọ pe, IMHO, oriṣiriṣi jẹ turari ti igbesi aye-ati pe Mo fẹran ilana amọdaju mi ​​pẹlu fifa gbogbo turari eeyan ni minisita.

Boya o jẹ nitori pe Mo dagba bi agbaniyanju-eyi ti Mo n mọ ni bayi ni irisi ipari ti ikẹkọ-agbelebu (ati pe o le paapaa di ere idaraya Olympic). Laarin igbadun ati igbadun ti ijó-kadio ara choreography, plyometrics ti o lagbara, tumbling-style gymnastics, gbigbe awọn eniyan miiran soke ni afẹfẹ, ati didimu awọn ipo ti o ni iṣiro nigba ti iwọntunwọnsi lori oke ọwọ eniyan diẹ, o jẹ ere idaraya ti o fa awọn ọgbọn lati fẹrẹẹ gbogbo iru adaṣe ti o wa. Ara mi ni a lo si irọrun ati iwọntunwọnsi ti yoga, kikankikan giga ti HIIT, iyara ti iwuwo iwuwo, imọ ara ati awọn iyipada ti awọn ere -idaraya, agility ati idojukọ ọpọlọ ti ijó, ati agbara ṣiṣe lati tẹsiwaju lati ṣe lori ati leralera. (Gbogbo rẹ pẹlu ẹrin nla, didan, ṣe akiyesi rẹ.) Ngbiyanju lati ṣatunkọ iṣẹ ṣiṣe lọwọlọwọ mi si o kan ọkan ti awọn adaṣe wọnyẹn jẹ ki iṣipopada mi rilara, daradara, iwọn-ọkan.

Nibẹ ni nkankan alaragbayida nipa gbogbo awọn ohun ti awọn ara eda eniyan le ṣe-ati ki o Mo nìkan ko le fathom diwọn ara mi si ọkan, meji, tabi koda mẹta ti awon orisi ti agbeka fun awọn nitori ti sunmọ gaan ti o dara ni wọn. Emi yoo kuku jẹ ninja amọdaju, jack-of-all-trades ti ko baamu si eyikeyi apoti kan, pẹlu aye ati agbara lati gbiyanju ohunkohun, paapaa ti iyẹn tumọ si pe Mo di ni ẹka “apapọ” ti ohun gbogbo ti mo gbiyanju.

Nitorinaa, BRB, Mo wa lati gbiyanju kilasi iṣẹ ọna ijó-ijó-HIIT-gbígbé kilasi idapọ, ṣubu oju-akọkọ ni awọn skis, ati pe ko fọ awọn igbasilẹ agbaye eyikeyi. Ati pe Mo wa A-O dara pẹlu iyẹn.

Atunwo fun