Idi ti Mo Ni Iṣẹ-abẹ Yiyọ Awọ

Akoonu

• Atunwo fun

Mo ti sanra ju gbogbo igbesi aye mi lọ. Mo lọ sùn ni gbogbo alẹ nireti pe Emi yoo ji “tinrin,” ati pe mo fi ile silẹ ni gbogbo owurọ pẹlu ẹrin loju mi, ṣe bi ẹni pe inu mi dun gẹgẹ bi mo ti ri. Kò pẹ́ tí mo fi jáde ilé ẹ̀kọ́ gíga tí mo sì ti gba iṣẹ́ àkànṣe àkọ́kọ́ mi ní Ìlú New York ni mo pinnu pé àkókò tó láti pàdánù ìwọ̀nba díẹ̀. Ni isalẹ Mo mọ pe Emi kii yoo de ibi ti Mo fẹ lati wa ni igbesi aye ti MO ba tẹsiwaju si iru ọna ailera bẹẹ. Mo kọ lati gba lori iwọn kan, Emi ko mọ iye ti Mo ni lati padanu, ṣugbọn Mo mọ pe Mo sanra. Mo ni lati ṣe nkankan nipa rẹ. (Every's aha moment is different. Ka 9 Celebrities who Are Losingweight the Right Way.)

O rọrun ni akọkọ: Mo dawọ jijẹ awọn ounjẹ didin (Mo jẹ olufẹ nla ti ohunkohun ti o gbẹ ninu awọn akara akara), Mo lọ si oju -ọna ọkọ oju -omi ati rin niwọn igba ti Mo le (awọn ọsẹ diẹ akọkọ yẹn, ko ju 20 iṣẹju lọ ). Mo tẹsiwaju lati jẹ ijafafa ati gbigbe diẹ sii, ati iwuwo bẹrẹ lati wa ni pipa. Mo bẹrẹ ni ailera pupọ pe awọn iyipada ti o kere julọ yori si aṣeyọri nla. Laarin oṣu mẹfa, Mo wa ni opin labẹ iwọn iwuwo fun keke kika, nitorinaa Mo ra ọkan ati gun 20+ maili nipasẹ eti okun ni alẹ. Mo gba aaye kan ni ila iwaju ti awọn kilasi Amọdaju Zumba ti mo lọ ni iye igba ti Mo le ni ọsẹ kọọkan. Mo n gbe igbe aye ti Mo lero nikan ni ibẹrẹ ọdun yẹn.

Ọdun kan ati idaji lẹhinna Mo ni rilara ti o dara ju lailai, nkọ awọn kilasi Zumba, ṣiṣe, gigun 40+ miles ni alẹ, ati mimu pipadanu iwuwo 130+ poun kan. Inu mi dun pẹlu awọn ayipada ti Mo ṣe si igbesi aye mi, ṣugbọn Mo tun ni ọpọlọpọ iṣẹ lati ṣe gbigba ara mi bi mo ti jẹ, ibaṣepọ, ati gaan ngbe aye mi fun igba akọkọ lailai.

Nigbati mo bẹrẹ irin -ajo yii, Emi ko mọ pupọ nipa awọn abajade ti pipadanu iwuwo to gaju. Awọn media ko sọrọ nipa rẹ ni ọna eyikeyi miiran ju iyalẹnu lọ Olofo Tobi julo-awọn iyipada ara, ati pe emi funrarami ko mọ ẹnikẹni ti o padanu iwuwo iwuwo pataki. Mo ro pe pipadanu iwuwo yoo jẹ ki gbogbo awọn iṣoro mi lọ kuro, lati aapọn ọjọ-si-ọjọ ti igbesi aye ni New York, si agbara mi lati ṣaṣeyọri ninu iṣẹ mi. Kii ṣe nikan ni awọn irokuro wọnyẹn jẹri, ṣugbọn awọn abajade iyalẹnu wa si pipadanu iwuwo pupọ mi ti Emi ko nireti rara.

Bi awọ ara. Pupọ ti afikun awọ ara. Awọ ara ti o sokun lati agbedemeji aarin mi ati pe ko lọ nibikibi, laibikita awọn akitiyan mi ti o dara julọ. Mo bẹwẹ olukọni ati ki o dojukọ lori mi mojuto. Mo ro pe toning diẹ sii le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn ipo naa buru nikan; bi mo ṣe padanu iwuwo diẹ sii, awọ ara naa di alaimuṣinṣin ati pe o wa ni isalẹ paapaa. O di idiwọ si igbesi aye ilera tuntun mi. Mo ni idagbasoke rashes ati irora ẹhin. Awọ ti a kojọ ni awọn aye ti ko dara, ti n ṣubu ni gbogbo, ati pe o nira lati ni ninu aṣọ. Mo ni lati fi diẹ ninu awọ ara sinu sokoto mi, ati pe o jẹ akoko-n gba, ipenija ibanujẹ lati wa awọn aṣọ ti o baamu daradara. Emi korọrun ni gbogbo igba. Ọmọ ọdún mẹ́tàlélógún [23] péré ni mí. Emi ko le fojuinu gbigbe iyoku ti aye mi ni ọna yii.

Nitorinaa, bii iwuwo ti o duro ni ọna mi ni ẹẹkan, Mo rii eyi bi idiwọ miiran ni irin-ajo mi si ilera mi. Mo ti ṣiṣẹ takuntakun lati padanu iwuwo, ati pe eyi kii ṣe bi mo ṣe fẹ wo. Nítorí náà, mo ṣe ìwádìí púpọ̀, tí mo kọ ohunkóhun tí ó bá dára jù láti jẹ́ òtítọ́. Mo ṣe akoso awọn ipari iṣẹ-iyanu, awọn ipara-ara, ati awọn ifọṣọ iyọ, ati pe o fi silẹ pẹlu iṣẹ-abẹ-gbowolori, iṣẹ abẹ. Gbigbe ara ni kikun lati jẹ deede. Awọn oniṣẹ abẹ yoo ge mi ni idaji ni gbogbo ọna ni ayika torso mi ti wọn si tun fi mi pada papọ, iyokuro nipa 15 poun ti awọ ti Emi ko nilo mọ.

Mo ṣe ipinnu mi lẹhin ijumọsọrọ akọkọ mi. Emi ko nireti ilana naa, aleebu (360°), tabi imularada, ṣugbọn Mo mọ pe fun mi, eyi jẹ pataki. Awọ jẹ lile lati bo ati pe o sokọ ni ibi ti ko jẹ. O n nira lati tọju ati pe Mo ti ni imọ-ara-ẹni tẹlẹ, ti n tiraka pẹlu iwuwo mi gbogbo igbesi aye mi. Iṣẹ jẹ idi akọkọ mi fun yiyan iṣẹ abẹ yiyọ awọ ara, ṣugbọn wiwa dara julọ ati rilara igboya diẹ sii tun jẹ apakan ti ipinnu mi.

Laiyara, Mo bẹrẹ pinpin ero mi pẹlu awọn ọrẹ. Diẹ ninu awọn ṣe ibeere ipinnu mi. "Ṣugbọn kini nipa aleebu naa?" wọn yoo beere. Aleebu naa? Emi yoo ro. Kini nipa 10+ poun ti awọ ara adiye lati ikun mi. Fun mi, awọn mejeeji yoo jẹ ọgbẹ ogun, ṣugbọn aleebu naa ni eyi ti o le gbe. Mo gba gbogbo owo ti Emi yoo farabalẹ fi silẹ lati igba ti kọlẹji-tẹlẹ ti a sọtọ fun ọjọ iwaju mi-ati pe Mo ṣe iwe iṣẹ abẹ naa.

Iṣẹ abẹ naa jẹ wakati mẹjọ ni gigun. Mo wa ni ile-iwosan fun alẹ kan, ti ko ṣiṣẹ fun ọsẹ mẹta, ati jade kuro ni ibi-idaraya fun mẹfa. Joko si tun jẹ ijiya-ni bayi Mo ti lo lati lo to wakati meji adaṣe ni ọjọ kọọkan-ati gbigba agbara mi pada lẹhinna jẹ lile, ṣugbọn o ti jẹ ọdun mẹta lati iṣẹ abẹ ati pe Emi ko kabamọ lẹẹkan. Mo ti ni anfani lati mu awọn adaṣe mi lọ si ipele atẹle, gbigbe diẹ sii, ati ni okun ati yiyara. Mi o lero mọ pe nkan kan wa ni ọna mi nigbati mo joko, duro, wẹ… ni gbogbo igba. Awọn rashes ti lọ. Iwe akọọlẹ banki mi ti n kun laiyara. Ati pe Mo ni igboya pupọ julọ ninu ohun gbogbo ti Mo ṣe.

Laipe, Mo bẹrẹ bulọọgi kan, Pair of Jays, pẹlu ọrẹ kan ti o ti wa nipasẹ irin-ajo pipadanu iwuwo tirẹ ati bayi nkọ awọn eniyan ti o fẹ lati gbe igbesi aye ilera. A pin awọn ẹkọ ti a ti kọ pe a fi sinu adaṣe, ati jiroro bi a ṣe n gbe awọn igbesi aye wa ni bayi, ṣiṣe awọn ipinnu ounjẹ ilera ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe, kọlu awọn kilasi amọdaju ayanfẹ wa marun si mẹfa ni ọsẹ kan, ati ṣiṣe ṣiṣe apakan ti awujọ wa laaye-ṣugbọn ṣi n gbadun awọn mimu diẹ pẹlu awọn ọrẹ ati fifun awọn ifẹ wa nigbati wọn dide. (Ka diẹ sii ti Awọn itan Aṣeyọri Pipadanu iwuwo Pupọ julọ ti 2014 nibi.)

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìránnilétí ṣì wà nípa ibi tí mo ti wá, ojoojúmọ́ ni mo sì máa ń jà láti lè tọ́jú ibi tí mo wà. Emi ko tun jẹ “awọ -ara,” ati pe awọ ara ti o pọ si tun wa ni inu oke mi ti o wa lori ara mi ati awọn ẹsẹ. Emi ko ro pe Emi yoo ni itunu ninu bikini kan.

Ṣugbọn Emi ko lọ nipasẹ gbogbo eyi lati rii dara ni eti okun. Mo ṣe lati ni itunu diẹ sii lojoojumọ: ni iṣẹ, ni ibi-idaraya, joko lori ijoko mi. Fun mi, eyi jẹ ọna miiran ti imuduro pe Emi kii yoo pada sẹhin, eyi ni ẹni ti Mo jẹ ni bayi, ati pe MO le dara julọ lati ibi nikan.

Atunwo fun