Idi ti kii ṣe Amọdaju O yẹ ki o Ṣiṣẹ Jade lakoko Irin-ajo

Akoonu

• Gbimọ Itinerary
• Fọwọkan isalẹ
• Rara, Kii ṣe Awọn apoti CrossFit nikan
• Bii o ṣe le Gba Pupọ Jade kuro ni adaṣe Aaye Aaye rẹ
• Atunwo fun

Mo jẹ ṣiṣe mita mita 400 ati awọn fifa 15 kuro lati ṣe pẹlu adaṣe ti ọjọ ni apoti CrossFit Mo ti sọ silẹ fun ọsẹ to kọja. Lẹhinna o kọlu mi: Mo nifẹ rẹ nibi. Kii ṣe nitori “nibi” kii ṣe Ilu New York-nibiti Mo n gbe ati nilo itara lati sa fun-ati kii ṣe nitori Mo lojiji di Rhode Island ku-lile.

Kàkà bẹẹ, eyi ni igba akọkọ ti Mo ti rin irin -ajo ni ibikan ti o ni iriri lati ni iriri aaye bi agbegbe kan, ati nitorinaa rilara bi ẹni pe emi jẹ. Ati gboju le won kini? Gbogbo rẹ jẹ nitori Mo pinnu lati lọ ṣiṣẹ.

Gbimọ Itinerary

Gẹgẹbi onkọwe ominira, Mo lo ọpọlọpọ awọn ọjọ mi ni titẹ ni awọn ile itaja kọfi ti o kunju eyiti Mo le ṣe iṣowo ni rọọrun fun wiwo eti okun ti asopọ Wi-Fi to lagbara ba wa. Nítorí náà, nígbà tí màmá mi pè mí láti bá òun àti ọ̀rẹ́kùnrin rẹ̀ lọ sí ilé etíkun kan tí wọ́n háyà ní ọ̀sẹ̀ kan lẹ́yìn tí wọ́n ju mi ​​lọ, mo gbà. (Diẹ sii lori iyẹn: Kini yoo ṣẹlẹ Nigbati SO rẹ Ṣe Ọrẹ adaṣe adaṣe rẹ-ati pe O Yapa)

Mo ṣe aibalẹ pe irin-ajo naa le jẹ ki n lero bi kẹtẹkẹtẹ ti o dagba, kẹkẹ kẹta ti o ni agba fun ọjọ meje ni kikun. Nitorinaa, Mo ya aworan iduro mi ṣaaju akoko. Emi yoo ka awọn oodles ti awọn aramada fifehan ni eti okun, ogle awọn oluṣọ igbala '(ati lẹhinna gbiyanju lati wa wọn lori Tinder), ki o lọ sun ni wakati ti o peye ki o ji dide si ila-oorun-eyiti o han gbangba' giramu pẹlu akọle cheesy nipa ko lọ kuro. (Ti o jọmọ: Awọn ọna ilera 6 lati Kọja Akoko naa Lakoko Ti o Nrinrin)

Ni owurọ ṣaaju ki o to gun lori ọkọ oju -irin lati pade iya mi, Mo mu kilasi CrossFit kan ni ibi -idaraya ile mi. “Apoti wo ni iwọ yoo ju silẹ lakoko ti o wa nibẹ?” olukọni mi beere nigbati mo mẹnuba awọn ero irin -ajo mi ati irin -ajo mi. Pelu ṣiṣẹ akoko-akoko ni apoti CrossFit ati ṣiṣe adaṣe nigbagbogbo fun o fẹrẹ to ọdun meji, Emi ko gba kilasi kankan nibikibi ṣugbọn ile-idaraya ile mi. O dabi ẹni pe afikun pipe si irin-ajo isinmi mi-pẹlu, ọna ti o rọrun lati tọju amọdaju mi ​​lakoko ti o lọ.

Fọwọkan isalẹ

Lẹhin ti mo de Erekusu Rhode, Mo wa awọn maapu Google fun awọn ibi -idaraya CrossFit. Mo ti le ti jẹ imọ-jinlẹ diẹ sii nipa awọn atunwo kika rẹ, ṣayẹwo awọn Instagrams awọn olukọni, tabi wo siseto wọn-ṣugbọn Mo kan yanju lori ibi-idaraya akọkọ ti o jade. Mo fowo si kilasi aago meje owurọ fun owurọ ti o tẹle.

Nígbà tí mo jí láàárọ̀ ọjọ́ yẹn, àníyàn mi bẹ́ sílẹ̀. Kini ti gbogbo eniyan miiran ninu kilasi ba mọ ara wọn? Tabi, buru-kini ti MO ba jẹ eniyan nikan ti o ṣafihan fun kilasi? Mo wo ila -oorun, gbe awọn ara mi mì, wọ inu ọkọ ayọkẹlẹ mi, mo wakọ si apoti.

Ni 6:50 owurọ, Mo ti n yi foomu pẹlu awọn elere idaraya 20 diẹ diẹ. Pupọ mọ ara wọn ati pe wọn jẹ ọmọ ẹgbẹ deede, ṣugbọn awọn ifisilẹ mẹta wa gẹgẹ bi mi. Olukọni naa ṣe amọna wa nipasẹ igbona, ati bi gbogbo wa ti ṣe adehun lori awọn adaṣe ti a fẹ ṣe ni ọsẹ ti tẹlẹ ati bii ọgbẹ wa, aifọkanbalẹ mi ti bajẹ ati pe Mo laiyara di ọmọbirin ti a mọ fun mi ni ibi-idaraya mi: lagbara, giggly, o si kun fun ayọ. Ni akoko kilasi ti pari, Mo ni awọn ojulumọ tuntun 19-nay, awọn ọrẹ. (Iwadi ṣe afẹyinti otitọ pe adaṣe ni ẹgbẹ dara ju lilọ nikan lọ.)

Obinrin ti Mo ṣe afẹyinti-squatted pẹlu nigba agbara ipin ti kilasi ni o ni agbegbe Thai Restaurant ati pe mi fun a comped ale fun ọkan aṣalẹ ọjọ, ati awọn ọmọkunrin tókàn si mi nigba ti sere ni, lairotẹlẹ, ọkan ninu awọn lifeguards Mo ti ngbero lati ṣubu lori nigbamii. Emi ko rii ọmọkunrin naa nigbamii lori Tinder, bẹẹni a ko ni ifẹ, ṣugbọn Mo ṣe ọrẹ kan. Ati pe o tẹtẹ kẹtẹkẹtẹ rẹ Mo ni Korri alawọ ewe ti o dara julọ ti Emi yoo tọ lailai-ati pe eyi jẹ ọjọ kan.

Ni ọsẹ ti nbo, Mo ṣubu sinu apoti kanna ni gbogbo owurọ. Ni ọjọ kan, Mo ṣe adaṣe alabaṣiṣẹpọ pẹlu eniyan agbalagba kan ti o ni ile itaja kọfi ti agbegbe ti Emi ko ti lọ ṣaaju ati gba kọfi pẹlu rẹ ni kete lẹhin kilasi. Ni ọjọ miiran, Mo ṣe adaṣe kan pẹlu ọkan ninu awọn oniwun ile -idaraya, ẹniti o ṣeduro ọti oniho oniho ikoko ti Mo ṣawari lori adashe “ọjọ” nigbamii ni ọjọ yẹn.

Ni ọjọ ti o kẹhin ti irin-ajo mi, Mo wo yika apoti naa ni awọn elere idaraya ti wọn ti di awọn ọrẹ mi ati awọn aririn ajo mi. Ni lilọ si irin-ajo yii, Mo dupẹ fun ikewo lati jade kuro ni New York, ṣugbọn Mo ti nireti lati ni imọlara diẹ si ti ibi ati aibanujẹ. Kàkà bẹ́ẹ̀, ohun tí mo nímọ̀lára jẹ́ ìmọ̀lára jíjẹ́ ti ohun ìní. (Ti o jọmọ: Kini idi ti O yẹ ki o Lọ Lori Isinmi Iyọkuro)

Mo rii pe apakan ti o dara julọ ti irin-ajo mi kii ṣe gbigba kuro nikan-o jẹ rirọ ara mi nitootọ ni aaye tuntun yii. Nitootọ, Mo lo iye akoko to peye nipasẹ awọn aramada pẹlu iyanrin ni awọn ika ẹsẹ mi. Ṣugbọn ile-idaraya yii fun mi ni aye kii ṣe lati ṣiṣẹ nikan, ṣugbọn lati tun pade awọn eniyan ti o ni ilera, ṣe awọn ọrẹ, ati kọ ẹkọ nipa awọn fadaka gidi ti aaye yii ni lati funni-kii ṣe awọn ti a ṣe ayẹwo nipasẹ TripAdvisor.

Rara, Kii ṣe Awọn apoti CrossFit nikan

Lati irin -ajo yẹn ni igba ooru to kọja, Mo ti ni ifọwọkan pẹlu diẹ ninu awọn ọrẹ mi Rhode Island. Ati pe Mo tun tẹsiwaju lati lo CrossFit bi ọna lati gba alaye inu lori awọn aaye ti Mo ṣabẹwo.

Iyanilenu nipa boya eyi jẹ ~ o kan ohun CrossFit ~, Mo sọrọ pẹlu olukọni ti o da lori NYC Katherine Gundling, ẹniti o ṣe olukọni ni apoti CrossFit mejeeji ati ile-iṣere kan ti o funni ni awọn kilasi ikẹkọ aarin-giga. O da mi loju pe kii ṣe: “Awọn ọmọ ẹgbẹ ọrẹ jẹ nkan ile-iṣere kekere,” o sọ. "Pupọ julọ awọn ile-iṣere ati awọn boutiques ti o funni ni awọn kilasi ati awọn ọmọ ẹgbẹ yoo ni irisi ti agbegbe.”

Bibẹẹkọ, iwọ kii yoo gba gbigbọn kanna ti o ba kan lu Amọdaju Planet kan fun adaṣe agbara adashe. Jonathan Tylicki, oludari eto-ẹkọ fun AKT sọ, “Awọn gyms nla kii ṣe awọn agbegbe abo nigbagbogbo, nitori awọn eniyan wa nibẹ lati ṣe adaṣe tiwọn,” ni Jonathan Tylicki sọ, oludari eto-ẹkọ fun AKT, ẹtọ ẹtọ ile-iṣẹ amọdaju ti ijó kan. “Awọn ile-iṣere kekere ni igbagbogbo gberaga ara wọn lori isunmọ, rilara ti agbegbe.” (Eyi ni diẹ sii lori bii o ṣe le rii “ẹya amọdaju,” ni ibamu si Jen Widerstrom.)

Lati ni iriri ti o dara julọ ti o ṣeeṣe, Tylicki ni imọran bopping sinu ile itaja aṣọ ere idaraya agbegbe kan-ibikan bi Lululemon, Athleta, Nike, ati bẹbẹ lọ. ara adaṣe ti o fẹ gbiyanju, ”o sọ. Ati pe ti o ba n rin irin-ajo ni ibikan pẹlu iṣẹlẹ ita gbangba, gbiyanju awọn iṣẹ kekere ti ara miiran bi irin-ajo, bouldering, wiwọ paddle, tabi gigun keke, ni Caley Crawford, oludari eto-ẹkọ ati siseto ni Ile Row ni Ilu New York.

Bii o ṣe le Gba Pupọ Jade kuro ni adaṣe Aaye Aaye rẹ

1. Gba ni kutukutu. Jije pẹ yoo mu ọ jade kuro ni ipo isinmi isinmi rẹ ati jijẹ ni kutukutu yoo fun ọ ni aye lati ṣafihan ararẹ si olukọ ati awọn adaṣe miiran. Ti o ni idi ti Karena Dawn ati Katirina Scott, awọn olukọni ti ara ẹni ti a fọwọsi, awọn olukọni ounjẹ, ati awọn alajọṣepọ ti Tone It Up, ṣeduro lati lọ si kilasi diẹ ni kutukutu. “Ti o ba ni aifọkanbalẹ kan ranti pe, bii iwọ, gbogbo eniyan ti o wa ni itara nipa amọdaju ati ṣiṣakoso igbesi aye ilera, nitorinaa iwọ yoo ni ọpọlọpọ lati iwiregbe nipa,” Dawn sọ. (Ti o jọmọ: 5 Ṣe-Nibikibi Awọn adaṣe Awọn adaṣe lati Ohun orin It Up Awọn ọmọbirin)

2. Beere fun awọn iṣeduro. Lo anfani awọn eniyan miiran ti iwọ yoo ṣiṣẹ pẹlu, ni imọran Gundling. "Maṣe tiju! Jẹ ki wọn mọ pe o n ṣabẹwo ati sisọ sinu. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati gba igbadun ati awọn iṣeduro ilera lati ọdọ awọn eniyan ti o ni imọran! Tani o mọ ẹniti iwọ yoo pade tabi awọn iṣeduro ti wọn le ni. "

1. Wa nitosi. Awujọ awujọ ati intanẹẹti jẹ ki o rọrun lati tọju ifọwọkan, nitorinaa ti o ba pade ẹnikan ti o gbamu pẹlu, maṣe pada si di alejò. "Karena ati ki o Mo pade ni a-idaraya!" wí pé Scott. "A jẹ mejeeji tuntun si ilu ati pe a n wa awọn ọrẹbinrin, nitorinaa a wa ni ifọwọkan. Ni ipari, a di awọn ọrẹ to dara julọ ati ṣẹda Tone It Up papọ." Nitorinaa bẹẹni, NBD, ṣugbọn o le kan pade alabaṣiṣẹpọ iṣowo ọjọ iwaju rẹ (ọkan ninu ọpọlọpọ awọn anfani ti nini ọrẹ adaṣe kan).

Atunwo fun