Awọn imọran fun Ṣiṣe pẹlu Ṣàníyàn ati Àtọgbẹ

Akoonu

• Kini iwadii naa sọ?
• Ọna asopọ laarin aifọkanbalẹ ati awọn ipele glucose
• Awọn okunfa ti aibalẹ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ
• Awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ
• Awọn aami aisan ti hypoglycemia la ikọlu ijaaya
• Awọn aami aisan ti hypoglycemia
• Awọn aami aisan ti ijaya ijaaya
• Itọju fun aibalẹ
• Awọn ayipada igbesi aye
• Itọju ailera
• Awọn oogun
• Gbigbe

Akopọ

Lakoko ti ọgbẹ jẹ igbagbogbo arun ti o ṣakoso, o le ṣẹda aapọn kun. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le ni awọn ifiyesi ti o nii ṣe pẹlu kika kika awọn carbohydrates nigbagbogbo, wiwọn awọn ipele insulini, ati ironu nipa ilera igba pipẹ. Sibẹsibẹ, fun diẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, awọn ifiyesi wọnyẹn di pupọ ati ja si aibalẹ.

Ka siwaju lati wa diẹ sii nipa asopọ laarin àtọgbẹ ati aibalẹ ati ohun ti o le ṣe lati ṣe idiwọ ati tọju awọn aami aisan rẹ.

Kini iwadii naa sọ?

Iwadi ti ṣii nigbagbogbo asopọ ti o lagbara laarin àtọgbẹ ati aibalẹ. Iwadi kan wa pe awọn ara ilu Amẹrika ti o ni àtọgbẹ jẹ ida 20 idapọ diẹ sii ti o le ṣe ayẹwo pẹlu aibalẹ ju awọn ti ko ni àtọgbẹ. Eyi ni a rii lati jẹ otitọ paapaa ni awọn ọdọ ati awọn ara ilu Amẹrika Hispaniki.

Ọna asopọ laarin aifọkanbalẹ ati awọn ipele glucose

Igara le ni ipa awọn sugars ẹjẹ rẹ, botilẹjẹpe iwadii duro lati wa ni adalu bi o ṣe le ṣe. Ni diẹ ninu awọn eniyan, o han lati gbe awọn ipele glucose ẹjẹ soke, lakoko ti o wa ninu awọn miiran o han lati dinku wọn.

O kere ju iwadi kan ti fihan pe tun le jẹ ajọṣepọ kan laarin iṣakoso glycemic ati awọn ipo ilera ọpọlọ gẹgẹbi aibalẹ ati ibanujẹ, pataki fun awọn ọkunrin.

Sibẹsibẹ, o rii pe aifọkanbalẹ gbogbogbo ko ni ipa iṣakoso glycemic, ṣugbọn aibanujẹ-pato ẹdun ṣe.

Iwadi miiran ti ri pe awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 1 dabi pe o “ni ifaragba si ipalara ti ara lati wahala” lakoko ti awọn ti o ni iru-ọgbẹ 2 ko. Iwa eniyan kan tun dabi pe o pinnu ipa si diẹ ninu iye pẹlu.

Awọn okunfa ti aibalẹ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le di aibalẹ lori ọpọlọpọ awọn nkan. Iwọnyi le pẹlu ibojuwo awọn ipele glucose wọn, iwuwo, ati ounjẹ.

Wọn le tun ṣe aniyan nipa awọn ilolu ilera igba diẹ, gẹgẹbi hypoglycemia, ati awọn ipa igba pipẹ. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ wa ni eewu ti o ga julọ fun awọn ilolu ilera kan, gẹgẹbi aisan ọkan, aisan akọn, ati ikọlu. Mọ eyi le ja si aifọkanbalẹ siwaju.

Ṣugbọn ranti pe alaye naa le tun jẹ agbara ti o ba yori si awọn iwọn idiwọ ati awọn itọju. Kọ ẹkọ nipa awọn ọna miiran obirin kan ti o ni aibalẹ kan lara agbara.

Awọn ẹri kan wa tun wa pe aifọkanbalẹ le ṣe ipa ninu fifa ọgbẹ-ara. Iwadi kan ṣe awari pe awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ ati ibanujẹ jẹ awọn okunfa eewu pataki fun iru-ọgbẹ 2 ti o dagbasoke.

Awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ

Lakoko ti o le kọkọ bẹrẹ lati aapọn tabi ipo aapọn, aifọkanbalẹ jẹ diẹ sii ju o kan rilara wahala. O jẹ apọju, aibalẹ ti ko daju ti o le dabaru pẹlu awọn ibatan ati igbesi aye ojoojumọ. Awọn aami aiṣedede yatọ lati eniyan si eniyan. Awọn oriṣiriṣi awọn aiṣedede aifọkanbalẹ lo wa, eyiti o ni:

• agoraphobia (iberu ti awọn aaye kan tabi awọn ipo)
• rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo
• rudurudu ti ipa-agbara (OCD)
• rudurudu
• rudurudu ipọnju post-traumatic (PTSD)
• yiyan mutism
• Iyapa aifọkanbalẹ iyapa
• kan pato phobias

Lakoko ti rudurudu kọọkan ni awọn aami aisan ọtọtọ, awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ pẹlu:

• aifọkanbalẹ, isinmi, tabi jijẹ
• awọn rilara ti ewu, ijaya, tabi ibẹru
• iyara oṣuwọn
• mimi yiyara, tabi hyperventilation
• pọ si tabi riru eru
• iwariri tabi fifọ iṣan
• ailera ati ailagbara
• iṣoro idojukọ tabi ronu ni kedere nipa ohunkohun miiran ju nkan ti o ni aniyan nipa
• airorunsun
• awọn iṣoro ounjẹ tabi ikun ati inu, gẹgẹbi gaasi, àìrígbẹyà, tabi gbuuru
• ifẹ ti o lagbara lati yago fun awọn ohun ti o fa aibalẹ rẹ
• awọn aifọkanbalẹ nipa awọn imọran kan, ami ti OCD
• sise awọn ihuwasi kan leralera
• aibalẹ ti o yika iṣẹlẹ igbesi aye kan pato tabi iriri ti o ti ṣẹlẹ ni igba atijọ (paapaa itọkasi PTSD)

Awọn aami aisan ti hypoglycemia la ikọlu ijaaya

Ni awọn igba miiran, aifọkanbalẹ le fa awọn ikọlu ijaya, eyiti o jẹ lojiji, awọn iṣẹlẹ ti o lagbara ti iberu ti ko ni ibatan si eyikeyi irokeke ti o han gbangba tabi eewu. Awọn aami aiṣan ti awọn ikọlu jaka jọra si ti hypoglycemia. Hypoglycemia jẹ ipo ti o lewu ninu eyiti suga ẹjẹ eniyan le di pupọ.

Awọn aami aisan ti hypoglycemia

• dekun okan
• blurry iran
• lojiji ayipada awọn iṣesi
• aifọkanbalẹ lojiji
• ailagbara ti ko salaye
• awọ funfun
• orififo
• ebi
• gbigbọn
• dizziness
• lagun
• iṣoro sisun
• tingling awọ
• wahala nronu kedere tabi fifokansi
• isonu ti aiji, ijagba, koma

Awọn aami aisan ti ijaya ijaaya

• àyà irora
• iṣoro gbigbe
• iṣoro mimi
• kukuru ẹmi
• hyperventilating
• dekun okan
• rilara daku
• gbona seju
• biba
• gbigbọn
• lagun
• inu rirun
• inu irora
• tingling tabi numbness
• rilara pe iku ti sunmọle

Awọn ipo mejeeji nilo itọju nipasẹ alamọdaju iṣoogun kan. Hypoglycemia jẹ pajawiri iṣoogun ti o le nilo itọju lẹsẹkẹsẹ, da lori eniyan naa. Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aiṣan ti hypoglycemia, paapaa ti o ba fura aifọkanbalẹ, o yẹ ki o ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ ki o gbiyanju lati jẹ giramu 15 ti awọn carbohydrates lẹsẹkẹsẹ (nipa iye ti o wa ninu ege akara tabi eso kekere). Ṣe atunyẹwo awọn aami aisan pẹlu dokita rẹ ni kete bi o ti ṣee.

Itọju fun aibalẹ

Ọpọlọpọ awọn aṣẹ aifọkanbalẹ lo wa, ati itọju fun ọkọọkan yatọ. Sibẹsibẹ, ni apapọ, awọn itọju ti o wọpọ julọ fun aibalẹ pẹlu:

Awọn ayipada igbesi aye

Awọn nkan bii ṣiṣe idaraya, yago fun ọti-lile ati awọn oogun iṣere miiran, didi caffeine, mimu ounjẹ ti ilera, ati gbigbe oorun sun oorun nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ lati tunu aifọkanbalẹ jẹ.

Itọju ailera

Ti awọn ayipada igbesi aye ko ba to lati ṣakoso aifọkanbalẹ, dokita rẹ le daba pe ki o rii olupese ilera ti opolo. Awọn ilana itọju ailera ti a lo lati tọju aifọkanbalẹ pẹlu:

• itọju ihuwasi ti imọ (CBT), eyiti o kọ ọ lati da awọn ero ati awọn ihuwasi aibanujẹ ki o yipada wọn
• itọju ailera, ninu eyiti o farahan di graduallydi to si awọn nkan ti o jẹ ki o ṣaniyan lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ikunsinu rẹ

Awọn oogun

Ni awọn ọrọ miiran, oogun le ni ogun lati tọju aifọkanbalẹ. Diẹ ninu awọn wọpọ julọ pẹlu:

• apakokoro
• egboogi-ṣàníyàn oogun bii buspirone
• benzodiazepine fun iderun ti awọn ikọlu ijaya

Gbigbe

Asopọ to lagbara wa laarin àtọgbẹ ati aibalẹ. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le fẹ lati ṣakoso aapọn nipasẹ awọn aṣayan igbesi aye ilera gẹgẹbi ounjẹ, adaṣe, ati awọn iṣẹ imukuro aapọn miiran.

Ti o ba bẹrẹ si rii awọn aami aisan ti ko ṣakoso pẹlu iru awọn ayipada bẹ, kan si dokita rẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu awọn ọgbọn ti o dara julọ fun ṣiṣakoso aifọkanbalẹ rẹ.