Loye ewu ewu aarun awọ rẹ

Awọn ifosiwewe eewu akàn awọ jẹ awọn nkan ti o mu ki o ni anfani ti o le gba aarun alailẹgbẹ. Diẹ ninu awọn ifosiwewe eewu ti o le ṣakoso, gẹgẹbi mimu ọti, ounjẹ, ati iwọn apọju. Awọn ẹlomiran, gẹgẹbi itan-ẹbi ẹbi, iwọ ko le ṣakoso.

Awọn ifosiwewe eewu ti o ni diẹ sii, diẹ sii eewu rẹ n pọ si. Ṣugbọn ko tumọ si pe iwọ yoo ni akàn. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni awọn ifosiwewe eewu ko ni akàn rara. Awọn eniyan miiran gba akàn awọ ṣugbọn ko ni awọn ifosiwewe eewu ti a mọ.

Kọ ẹkọ nipa eewu rẹ ati awọn igbesẹ wo ni o le ṣe lati yago fun aarun aarun awọ.

A ko mọ kini o fa aarun awọ, ṣugbọn a mọ diẹ ninu awọn ohun ti o le mu eewu ti nini rẹ pọ si, gẹgẹbi:

• Ọjọ ori. Ewu rẹ pọ si lẹhin ọjọ-ori 50
• O ti ni awọn polyps oluṣafihan tabi aarun awọ
• O ni arun inu ọkan ti o ni iredodo (IBD), gẹgẹbi ọgbẹ ọgbẹ tabi arun Crohn
• Itan ẹbi ti aarun awọ tabi awọn polyps ninu awọn obi, awọn obi obi nla, awọn arakunrin tabi awọn ọmọde
• Awọn ayipada Gene (awọn iyipada) ninu awọn Jiini kan (toje)
• Ara ilu Amẹrika ti Amẹrika tabi Ashkenazi (awọn eniyan ti idile Juu ti Ila-oorun Yuroopu)
• Tẹ àtọgbẹ 2
• Onjẹ giga ni pupa ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana
• Ailera ti ara
• Isanraju
• Siga mimu
• Lilo ọti lile

Diẹ ninu awọn okunfa eewu wa ninu iṣakoso rẹ, ati pe diẹ ninu kii ṣe. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe eewu loke, gẹgẹbi ọjọ-ori ati itan-ẹbi, ko le yipada. Ṣugbọn nitori pe o ni awọn ifosiwewe eewu o ko le ṣakoso ko tumọ si pe o ko le ṣe awọn igbesẹ lati dinku eewu rẹ.

Bẹrẹ nipa gbigba awọn iṣọn akàn awọ (colonoscopy) ni ọjọ-ori 40 si 50 da lori awọn ifosiwewe eewu. O le fẹ lati bẹrẹ iṣayẹwo ni iṣaaju ti o ba ni itan idile. Ṣiṣayẹwo le ṣe iranlọwọ lati dena aarun awọ, ati pe o jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe lati dinku eewu rẹ.

Awọn iwa igbesi aye kan tun le ṣe iranlọwọ dinku eewu rẹ:

• Ṣe abojuto iwuwo ilera
• Je awọn ounjẹ ti ko sanra pẹlu ọpọlọpọ ẹfọ ati eso
• Ṣe idinwo ẹran pupa ati ẹran ti a ti ṣiṣẹ
• Gba idaraya nigbagbogbo
• Ṣe idinwo oti si ko ju 1 mimu lọ lojoojumọ fun awọn obinrin ati awọn mimu 2 fun ọjọ kan fun awọn ọkunrin
• Maṣe mu siga
• Ṣe afikun pẹlu Vitamin D (sọrọ si olupese iṣẹ ilera rẹ akọkọ)

O tun le ṣe idanwo ẹda lati ṣe ayẹwo eewu rẹ fun aarun awọ. Ti o ba ni itan idile ti o lagbara ti arun na, sọrọ pẹlu olupese rẹ nipa idanwo.

Aspirin iwọn lilo kekere le ni iṣeduro fun diẹ ninu awọn eniyan ti o wa ni eewu to ga julọ fun aarun awọ ti a rii pẹlu idanwo jiini. A ko ṣe iṣeduro fun ọpọlọpọ eniyan nitori awọn ipa ẹgbẹ.

Pe olupese rẹ ti o ba:

• Ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi nipa eewu akàn awọ rẹ
• Ṣe o nifẹ si idanwo jiini fun eewu akàn awọ
• Ṣe nitori idanwo ayẹwo

Aarun akàn - idena; Arun akàn - waworan

Itzkowitz SH, Potack J. Awọn polyps Colonic ati awọn iṣọpọ polyposis. Ni: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, awọn eds. Sleisenger ati Arun Inu Ẹjẹ ti Fordtran ati Ẹdọ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: ori 126.

Lawler M, Johnston B, Van Schaeybroeck S, et al. Aarun awọ Ni: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff’s Clinical Oncology. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 74.

Oju opo wẹẹbu Institute of Cancer Institute. Idena aarun awọ-ara (PDQ) - ẹya ọjọgbọn ọjọgbọn. www.cancer.gov/types/colorectal/hp/colorectal-prevention-pdq. Imudojuiwọn ni Kínní 28, 2020. Wọle si Oṣu Kẹwa 6, 2020.

Ẹgbẹ Agbofinro Awọn Iṣẹ AMẸRIKA; Bibbins-Domingo K, Grossman DC, et al. Ṣiṣayẹwo fun aarun awọ-awọ: Alaye iṣeduro Iṣeduro Awọn iṣẹ Agbofinro AMẸRIKA. JAMA. 2016; 315 (23): 2564-2575. PMID: 27304597 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304597/.

• Colorectal Akàn