Awọn iwe ilera ti Awọn obinrin ti o dara julọ julọ ti Odun

Akoonu

• Gbigba agbara ti Irọyin Rẹ, Ọdun Ọdun 20: Itọsọna Itọkasi si Iṣakoso Ibí Ẹda, Aṣeyọri oyun, ati Ilera Ibisi
• Wa bi O Ṣe Wa: Imọlẹ Tuntun Iyalẹnu Ti Yoo Yipada Igbesi Ibalopo Rẹ
• Awọn Obirin Ti Nṣiṣẹ pẹlu Awọn Ikooko: Awọn arosọ ati Awọn itan ti Archetype Obirin Egan
• Obinrin ilera, Igbesi aye ilera: Iwe Arabinrin Kan ti Iwosan
• Obinrin Ara Ilera: Awọn ohun Mẹjọ Ti O Ni lati Fi silẹ lati Yi Aye Rẹ pada
• Itọsọna Idaniloju fun Awọn Obirin: Bii o ṣe le ṣe ibaraẹnisọrọ Awọn iwulo Rẹ, Ṣeto Awọn aala Ilera, ati Yi Ibaṣepọ Rẹ pada
• Okan Iwosan, Obinrin Ilera: Lilo Isopọ Ara-Ara lati Ṣakoso Itọju ati Gba Iṣakoso ti Igbesi aye Rẹ
• Arun Arabinrin Rushing: Ipa ti Akojọ Lati-Ṣe Ipari Kan Ati Bii o ṣe le wa ni ilera ni Agbaye Nṣiṣẹ Naa
• Awọn Obirin Ounjẹ ati Ọlọhun: Ọna Airotẹlẹ si O fẹrẹ Fẹ Gbogbo nkan
• Titunto si Ọmọbinrin Rẹ ti o tumọ si: Itọsọna Bẹẹkọ-BS si Idakẹjẹ Ẹlẹnu Inu rẹ ati Jijẹ Oloro Ẹgan, Ni ilera Alailẹgbẹ, ati Bursting pẹlu Ifẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Jije obinrin tumọ si lilọ kiri ni aye itumo alara ti ilera. Ni ọpọlọpọ awọn igba, a ko nireti nikan lati jẹ iduro fun ilera ti ara wa, ṣugbọn ilera ti awọn alabaṣepọ, awọn ọmọde, ati paapaa awọn obi wa. Iyẹn ni ọpọlọpọ awọn aini ilera lati juggle!

Pẹlu awọn akọle ti o wa lati iwulo si ẹmi si awọn iwulo ilera ti o nira pupọ bi aarun tabi menopause, awọn iwe ilera ti o dara julọ julọ ti ọdun yoo jẹ ki o wa ni ọna si ẹya ti o dara julọ ti ara rẹ.

Gbigba agbara ti Irọyin Rẹ, Ọdun Ọdun 20: Itọsọna Itọkasi si Iṣakoso Ibí Ẹda, Aṣeyọri oyun, ati Ilera Ibisi

Titele ati oye awọn ami ti irọyin rẹ le sọ fun ọ pupọ nipa ilera rẹ lapapọ, paapaa fun awọn obinrin ti ko nwa lati ṣaṣeyọri tabi ṣe idiwọ oyun. Ẹya 20th ti “Gbigba agbara ti Irọyin Rẹ” kọ awọn obinrin ni lilo ọna imọ irọyin lati ni imọlara diẹ sii ni iṣakoso ti iṣe abo ati ilera abo.

Wa bi O Ṣe Wa: Imọlẹ Tuntun Iyalẹnu Ti Yoo Yipada Igbesi Ibalopo Rẹ

Ti o ba ti ronu boya boya “ohun kan” wa pẹlu rẹ ni ibalopọ, o le jẹ ki ẹnu ya ọ nipasẹ ifiranṣẹ ti o wa ninu iwe yii. Ninu “Wá Bi O Ṣe Wa,” onkọwe Emily Nagoski fọ iwadii ti o lagbara lati ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati rii ibalopọ wọn ni ọna tuntun. Paapaa, pe gbogbo obinrin ni “ika ọwọ” alailẹgbẹ ti ara wọn ati pe ọrọ ti bawo ni a ṣe ni iriri igbesi aye bi obinrin ṣe n ṣe ati awọn ipa bi a ṣe tun ni iriri ibalopọ. Ni kukuru, iwe yii yoo yi ohun gbogbo ti o ro pe o mọ nipa ibalopọ - fun didara julọ.

Awọn Obirin Ti Nṣiṣẹ pẹlu Awọn Ikooko: Awọn arosọ ati Awọn itan ti Archetype Obirin Egan

“Laarin gbogbo obinrin nibẹ ni o ni agbara ti o ni agbara, ti o kun fun awọn imọ inu ti o dara, ẹda ti o nifẹ, ati mimọ ọjọ ori,” ka laini ibẹrẹ ti apejuwe iwe yii. Ati pe ti iyẹn ko ba tàn ọ to, Emi ko mọ kini yoo. “Awọn Obirin Ti O Nṣiṣẹ Pẹlu Awọn Ikooko” jẹ irin-ajo ẹmi ti iwakiri sinu ẹmi, ẹmi ẹmi eewu ti abo.

Obinrin ilera, Igbesi aye ilera: Iwe Arabinrin Kan ti Iwosan

Ibora ohun gbogbo lati inu ounjẹ si amọdaju si menopause, “Obinrin Ilera, Igbesi aye ilera,” ni gbogbo rẹ. Ẹya tuntun ti ni imudojuiwọn lati ni ọpọlọpọ awọn akọle iṣoogun ti o yẹ, pẹlu aapọn ati ibanujẹ, iranti iranti, Arun Alzheimer, Arun Parkinson, arugbo, irun ori, awọ ara, iwuwo, agbara, irora, ati aarun.

Obinrin Ara Ilera: Awọn ohun Mẹjọ Ti O Ni lati Fi silẹ lati Yi Aye Rẹ pada

Ninu “Obinrin Ara Ilera,” onkọwe Geri Scazzero ṣe apejuwe bawo ni irin-ajo tirẹ si alayeye bẹrẹ nigbati o pinnu lati dide ki o dawọ awọn nkan ti o wa ninu igbesi aye rẹ ti ko mu inu rẹ dun. Ni akọkọ, o da ijo ọkọ aguntan rẹ duro. Itele, igbesi aye ti ko daju. Gẹgẹbi Scazzero ṣe apejuwe rẹ, “Nigbati o ba dawọ fun awọn idi ti o tọ, ni akoko ti o yẹ, ati ni ọna ti o tọ, o wa ni ọna kii ṣe si ilera ẹdun nikan, ṣugbọn si otitọ otitọ ti igbesi aye rẹ.”

Itọsọna Idaniloju fun Awọn Obirin: Bii o ṣe le ṣe ibaraẹnisọrọ Awọn iwulo Rẹ, Ṣeto Awọn aala Ilera, ati Yi Ibaṣepọ Rẹ pada

Ọpọlọpọ awọn obinrin ni ija pẹlu gbigbe iduro ati fifin nipa awọn ifẹ ti ara wọn, awọn ifẹkufẹ, ati awọn iwulo - paapaa fun ara wọn. “Itọsọna Assertiveness fun Awọn Obirin” yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba idiyele ti kikọ ẹkọ bi o ṣe le fi ararẹ dara julọ laarin ara rẹ ati ọna ibaraẹnisọrọ. Paapa ti o ba ni itara si aibalẹ tabi aibanujẹ awujọ, o le kọ bi o ṣe le ṣe ibaraẹnisọrọ ti o dara julọ ni ọna ti o ṣiṣẹ fun ọ.

Okan Iwosan, Obinrin Ilera: Lilo Isopọ Ara-Ara lati Ṣakoso Itọju ati Gba Iṣakoso ti Igbesi aye Rẹ

Ninu “Okan Iwosan, Obinrin Ilera,” dokita Ile-iwe Iṣoogun ti Harvard Alice Domar, MD, tọ awọn onkawe si nipasẹ awọn ọna isinmi ti o ni ifọkansi lati dinku awọn ọran ilera kan pato ti obinrin, pẹlu PMS, ailesabiyamo, awọn oyun ti o nira, menopause, awọn rudurudu jijẹ, ọmu ati abo awọn aarun, ati irora endometriosis.

Arun Arabinrin Rushing: Ipa ti Akojọ Lati-Ṣe Ipari Kan Ati Bii o ṣe le wa ni ilera ni Agbaye Nṣiṣẹ Naa

Awọn ayidayida ni pe gbogbo rẹ ti mọ daradara pẹlu titẹ ti ko ni opin ti atokọ “lati-ṣe” ti o ni ẹru. Paapa ti o ba nifẹ si atokọ lati ṣe, o le jẹ iyipo ipalara ti iṣẹ ainidanu ati aapọn si ọpọlọ rẹ. "Arun Arabinrin Arabinrin" n ṣe afihan bi agbara opolo ti o nilo lati jẹ obinrin ti ode oni ṣe ni ipa lori awọn ara wa ni ara - ati bi o ṣe le mu ilera rẹ pada lakoko mimu iṣelọpọ.

Awọn Obirin Ounjẹ ati Ọlọhun: Ọna Airotẹlẹ si O fẹrẹ Fẹ Gbogbo nkan

Njẹ o ti gbọ ọrọ naa pe, “Kini iwọ njẹ?” O dara, onkọwe Geneen Roth gbagbọ ni otitọ gaan. Ati paapaa diẹ sii sọ, o ṣe ọran pe bii ati ohun ti o jẹ n sọ diẹ sii nipa ara rẹ ju ti o mọ. “Ounjẹ Awọn Obirin ati Ọlọhun” yoo mu ọ ni irin-ajo lati ṣawari bi o ṣe rii ounjẹ jẹ afihan bi o ṣe rii ara rẹ, igbesi aye rẹ, ẹbi rẹ, ati paapaa ẹmi ti ẹmi rẹ.

Titunto si Ọmọbinrin Rẹ ti o tumọ si: Itọsọna Bẹẹkọ-BS si Idakẹjẹ Ẹlẹnu Inu rẹ ati Jijẹ Oloro Ẹgan, Ni ilera Alailẹgbẹ, ati Bursting pẹlu Ifẹ

Ọmọbinrin tumosi wa ninu igbesi aye rẹ. Itaniji ikogun: O ni iwọ. “Titunto si Ọmọbinrin Tumọ Rẹ” n fun awọn obinrin ni agbara pẹlu awọn irinṣẹ ti wọn nilo lati lu ẹhin ti o buru ju tiwọn pada - ara wọn. Iwe naa pẹlu pẹlu eto iṣe fun kikọ igbesi aye awọn ala rẹ ati ṣiṣe igbese ti o ba ni rilara di. Ropo iyẹn tumọ si ọmọbirin pẹlu ẹya ti o dara julọ fun ọ!

Chaunie Brusie jẹ nọọsi ti a forukọsilẹ pẹlu iriri ni itọju to ṣe pataki, itọju igba pipẹ, ati iṣẹ ati ntọjú ifijiṣẹ. O ngbe ni Michigan pẹlu ẹbi rẹ o si fẹran irin-ajo, kika, kikọ, ati sisọpọ pẹlu awọn ọmọde ọdọ rẹ mẹrin. Arabinrin fi ayọ wẹ ounjẹ alẹ mọ ni gbogbo alẹ nitori ọkọ rẹ jẹ onjẹ nla ati pe o jẹ olokiki olokiki pizza tio tutunini. O ṣe bulọọgi nipa iya, kikọ kikọ ni ominira, ati igbesi aye ni www.chauniebrusie.com.