Awọn Igbesẹ adaṣe ti o dara julọ lati Gba fifa ẹjẹ rẹ

Akoonu

• Ohun orin Amọdaju Aerobic Igbesẹ Platform
• Bẹẹni4Gbogbo Platform Igbesẹ Aerobic Adijositabulu
• KLB idaraya 31" Adijositabulu Workout Aerobic Stepper
• The Igbesẹ Original Aerobic Platform
• Atunwo fun

Lakoko ti o le ṣepọ awọn igbesẹ adaṣe pẹlu awọn adaṣe aerobic wọnyẹn lati awọn teepu Jane Fonda VHS ni ayika 70s ati 80s (kan Google it, Gen Zers), gbọ eyi. Awọn iru ẹrọ igbesẹ Aerobic jẹ awọn irinṣẹ ti o rọrun ati ti ifarada lati ṣafikun sinu awọn akoko lagun rẹ ni ile. Kí nìdí? Nitoripe wọn le ṣee lo ni orisirisi awọn adaṣe-lati inu cardio si ikẹkọ agbara lati ṣe iwọntunwọnsi awọn adaṣe-ati iranlọwọ lati jẹ ki ẹjẹ rẹ nṣàn ati oṣuwọn ọkan rẹ soke.

Ko dabi ohun elo ile -idaraya miiran, wọn ko ni idiju patapata (itumọ: Ko gba onimọ -jinlẹ rocket lati ni oye gangan bi o ṣe le lo wọn). O kan ṣeto wọn si ilẹ ni iwaju rẹ, ki o ṣe igbesẹ si oke ati isalẹ ni iyara tirẹ. Nkan ti akara oyinbo, otun? Lai mẹnuba, ni ifiwera si awọn ohun ere idaraya ile nla bi awọn keke iduro ati awọn irin-tẹtẹ, awọn iru ẹrọ igbesẹ aerobic jẹ iwuwo fẹẹrẹ pupọ ati gbigbe - nitorinaa o le gbe wọn lati yara si yara pẹlu irọrun. (Ti o ni ibatan: Awọn ẹgbẹ igbohunsafẹfẹ 11 ti o dara julọ fun Awọn adaṣe Ni-Ile)

Awọn igbesẹ adaṣe ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ẹjẹ rẹ n ṣan (paapaa dara nitori ọpọlọpọ eniyan ti jẹ sedentary diẹ sii ju igbagbogbo lọ, o ṣeun si lilo akoko diẹ sii ninu ile lakoko ajakaye-arun COVID-19), ati pe wọn kọ ifarada ati iranlọwọ ni awọn adaṣe ti ara ni kikun, ni okun ẹsẹ rẹ isan ati lowosi rẹ mojuto. Pẹlupẹlu, wọn nigbagbogbo ni oke ti ko ni isokuso fun iduroṣinṣin ti a ṣafikun ati diẹ ninu paapaa wa pẹlu awọn dide ki o le ṣatunṣe giga lati mu tabi dinku kikankikan ti adaṣe rẹ.

Ṣe idaniloju pe o nilo ọkan? Nnkan awọn igbesẹ adaṣe ti o dara julọ ati awọn iru ẹrọ igbesẹ aerobic lori Amazon, ni ibamu si awọn atunwo alabara. (Ti o jọmọ: Ibujoko adaṣe adaṣe ti o dara julọ lati ṣafikun si-idaraya Ile rẹ)

Ohun orin Amọdaju Aerobic Igbesẹ Platform

Pipe fun gbogbo awọn ipele amọdaju, igbesẹ adaṣe iwuwo fẹẹrẹ yii ni oju ti o ni inira ati pe a le tunṣe si awọn ipele giga meji -mẹrin tabi inṣi mẹfa lati ilẹ. O tun ni awọn ẹsẹ ti ko mọ, eyiti o pese iduroṣinṣin afikun ati iranlọwọ lati daabobo awọn ilẹ ipakà rẹ ni ile. Kii ṣe nikan ni o ṣogo diẹ sii ju awọn atunwo irawọ marun 700, ṣugbọn o tun wa ni ipo bi ifẹ julọ ti Amazon fun pẹpẹ igbesẹ ati igbesẹ adaṣe ti o dara julọ ti Amazon.

Oluyẹwo kan kọwe: "IFE stepper tuntun mi. Ti n ṣe awọn adaṣe T20 Beachbody ni bayi fun ọsẹ 3 ati nifẹ igbesẹ yii. O jẹ alapin fun nigbati o ba joko lori rẹ tabi fi ọwọ rẹ si i fun titari soke / planks, ati bẹbẹ lọ. O tun lagbara paapaa. ati ki o rọrun lati gbe. Mo ni ife Egba yi stepper ati ki o gíga so o fun awọn adaṣe."

Ra O: Platform Igbesẹ Aerobic Ohun orin, lati $ 30, amazon.com

Bẹẹni4Gbogbo Platform Igbesẹ Aerobic Adijositabulu

Igbesẹ aerobic miiran ti o dara julọ ti o ta lori Amazon, eyi ni oke ti o ni isokuso ati pe o jẹ ti ohun elo polyethylene mọnamọna, eyiti o le ṣe atilẹyin to 300 poun. O le ṣe atunṣe si igbega ti awọn inṣi mẹrin, inṣi mẹfa, ati inṣi mẹjọ (nipa lilo awọn dide) lati jẹ ki adaṣe rẹ jẹ italaya diẹ. Paapaa dara: iboji Pink egberun ọdun tumọ si pe o wuyi to lati ko ni lati pa a kuro ti o ba kuru lori aaye ibi-itọju.

“Igbesẹ yii ni irọrun ṣatunṣe awọn ibi giga fun awọn adaṣe ti o lagbara diẹ sii, kii ṣe isokuso ki o rọra yika lori ilẹ lile ti o jẹ ki o ni aabo lati paarẹ ati pe MO le sọ paapaa lati lilo kan pe o lagbara pupọ ati pe kii yoo pari,” ni alagbata kan .

Ra O: Bẹẹni4Gbogbo Platform Igbesẹ Aerobic Adijositabulu, lati $ 53, amazon.com

KLB idaraya 31" Adijositabulu Workout Aerobic Stepper

Ti a ṣe ti pilasiti ti o tọ, kiraki-sooro, stepper yii ni aaye ti ko ni isokuso ati giga ti o le ṣatunṣe lati awọn inṣi mẹrin, mẹfa, tabi mẹjọ. Lo o fun ohun gbogbo lati titari-pipade ati awọn pẹpẹ si awọn ẹdọfu ati awọn isokuso. Ni afikun, o jẹ iwuwo fẹẹrẹ, nitorinaa o le ni rọọrun gbe lati ita si inu ile ti adaṣe rẹ ba gbona pupọ ati lagun.

“Nigbati Emi ko le ni agbara treadmill ṣugbọn fẹ ọna lati gba igbesẹ mi ni kika ninu ile lakoko igba otutu laisi rin ni awọn iyika, Mo mu eyi -o dara. Mo lo ni gbogbo igba, ati pe o jẹ iwọn nla lati yatọ Awọn iru awọn igbesẹ ti a ṣe. Ọwọ ati šee gbe – yiyan ilamẹjọ nla fun awọn ti yoo bibẹẹkọ ra ẹrọ tẹẹrẹ kan fun rin, ”pin alabara kan.

Ra O: KLB Idaraya 31 "Iṣẹ adaṣe adaṣe Aerobic Stepper, $ 53, amazon.com

The Igbesẹ Original Aerobic Platform

O le jẹ splurge, ṣugbọn pẹpẹ igbesẹ aerobic yii jẹ ti ohun elo ti o tọ, iwuwo giga ti o ṣe idaniloju gbigba-mọnamọna (lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ẹdọfu kuro ni awọn isẹpo rẹ) ati pe yoo pẹ ọ — ko dabi awọn aṣayan ti o din owo ti o ṣe labẹ titẹ ti adaṣe alakikanju. O ni oke grippy ati pe a le tunṣe lati awọn inṣi mẹrin si awọn inṣi mẹjọ ni lilo awọn dide ti o wa.

“Eyi ni igbesẹ lati gba,” raved olura kan. "Didara to gaju, ti a ṣe ni AMẸRIKA ati ọkan kanna ti a lo ni ọpọlọpọ awọn ipele igbesẹ. O gun ati iduroṣinṣin. O dimu si ilẹ-igi igi mi. Mo ra nigbati iye owo naa lọ silẹ si $ 75. Nitoripe o ti di idiju lati lọ si idaraya lati igba ti mo ti bi ọmọ mi, Mo pinnu lati ṣe adaṣe ni ile. Ọpọlọpọ awọn igbesẹ igbesẹ ọfẹ wa lori YouTube, bii ti Jenny Ford eyiti o jẹ igbadun ati irọrun. Mo lo o bi ibujoko lati gbe awọn dumbbells daradara. wọnyi!"

Ra O: Igbesẹ Atilẹba Platform Aerobic, $103, $135, amazon.com

Atunwo fun