Kini O Fa Okan-pọ Yawnju ati Bii O ṣe le ṣe Itọju Rẹ

Akoonu

• Awọn okunfa ti apọju pupọ
• Ṣiṣayẹwo apọju pupọ
• Atọju apọju yawn

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ohun ti jẹ a hawn?

Yawning jẹ ilana aibikita julọ ti ṣiṣi ẹnu ati mimi ni jinna, kikun awọn ẹdọforo pẹlu afẹfẹ. O jẹ idahun ti ara pupọ si rirẹ. Ni otitọ, yawn jẹ igbagbogbo nipasẹ oorun tabi rirẹ.

Diẹ ninu awọn yawn wa ni kukuru, ati diẹ ninu awọn ṣiṣe ni awọn iṣeju pupọ ṣaaju ki o to jade ni ẹnu ẹnu. Awọn oju omi, nínàá, tabi awọn ẹ̀dùn ti a ngbo ni a le tẹle pẹlu yawn.

Awọn oniwadi ko ni idaniloju gangan idi ti yawning fi waye, ṣugbọn awọn okunfa ti o wọpọ pẹlu rirẹ ati agara. Awọn yawn tun le waye nigbati o ba sọrọ nipa yawn tabi ri tabi gbọ ẹnikan miiran ti yawn.

O gbagbọ pe yawning ran le ni nkankan lati ṣe pẹlu ibaraẹnisọrọ awujọ. Ni afikun, iwadi 2013 kan ti a tẹjade ni Iwe Iroyin International ti Iwadi ati Ipilẹ Iṣoogun Ipilẹ daba pe tẹnisi le ṣe iranlọwọ itutu iwọn otutu ti ọpọlọ.

Yani-pupọ pupọ jẹ yawn ti o waye diẹ sii ju ẹẹkan fun iṣẹju kan. Biotilẹjẹpe apọju yawn ti o pọ julọ ni a maa n sọ si sisun tabi sunmi, o le jẹ aami aisan ti iṣoro iṣoogun ipilẹ.

Awọn ipo kan le fa ifaseyin vasovagal, eyiti o jẹ abajade ni yawn pupọ. Lakoko ifaseyin vasovagal, iṣẹ ṣiṣe ti o pọ si wa ninu aifọkanbalẹ obo. Nafu ara yii n ṣiṣẹ lati ọpọlọ lọ si ọfun ati sinu ikun.

Nigbati aifọkanbalẹ vagus ba n ṣiṣẹ siwaju sii, oṣuwọn ọkan ati titẹ ẹjẹ silẹ silẹ pataki. Iṣe naa le tọka ohunkohun lati rudurudu oorun si ipo ọkan to ṣe pataki.

Awọn okunfa ti apọju pupọ

Idi pataki ti yawn ti o pọ ko mọ.Sibẹsibẹ, o le waye bi abajade ti:

• oorun, rirẹ, tabi rirẹ
• awọn rudurudu oorun, gẹgẹbi apnea oorun tabi narcolepsy
• awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun ti a lo lati ṣe itọju ibanujẹ tabi aibalẹ, gẹgẹbi awọn onidena atunyẹwo serotonin yiyan (SSRIs)
• ẹjẹ inu tabi ni ayika ọkan

Botilẹjẹpe ko wọpọ, yawn apọju tun le tọka:

• a ọpọlọ tumo
• ikun okan
• warapa
• ọpọ sclerosis
• ẹdọ ikuna
• ailagbara ti ara lati ṣakoso iwọn otutu rẹ

Ba dọkita rẹ sọrọ ti o ba ti ṣe akiyesi ilosoke lojiji ninu yawning rẹ, paapaa ti o ba ti yami ni igbagbogbo laisi idi ti o han gbangba. Dokita rẹ nikan le pinnu boya tabi kii ṣe yawning ti o pọ julọ n ṣẹlẹ bi abajade ti iṣoro iṣoogun kan.

Ṣiṣayẹwo apọju pupọ

Lati ṣe idanimọ idi ti yawn ti o pọ, dokita rẹ le kọkọ beere lọwọ rẹ nipa awọn iwa oorun rẹ. Wọn yoo fẹ lati rii daju pe o n sun oorun isinmi to dara. Eyi le ṣe iranlọwọ fun wọn lati pinnu boya yawn rẹ ti o pọ julọ n ṣẹlẹ bi abajade ti irẹwẹsi tabi nini rudurudu oorun.

Lẹhin ti o ṣe akoso awọn ọran oorun, dokita rẹ yoo ṣe awọn idanwo idanimọ lati wa idi miiran ti o le ṣee ṣe fun yawn pupọ.

Ẹrọ itanna kan (EEG) jẹ ọkan ninu awọn idanwo ti o le ṣee lo. EEG ṣe iwọn iṣẹ itanna ni ọpọlọ. O le ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati ṣe iwadii warapa ati awọn ipo miiran ti o kan ọpọlọ.

Dokita rẹ le tun paṣẹ ọlọjẹ MRI kan. Idanwo yii nlo awọn oofa ti o lagbara ati awọn igbi redio lati ṣe awọn aworan alaye ti ara, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun awọn dokita lati wo ati ṣe ayẹwo awọn ẹya ara.

Awọn aworan wọnyi ni igbagbogbo lo lati ṣe iwadii ọpa-ẹhin ati awọn rudurudu ọpọlọ, gẹgẹbi awọn èèmọ ati ọpọlọ-ọpọlọ ọpọ. Iyẹwo MRI tun jẹ anfani fun iṣiro iṣẹ ti ọkan ati wiwa awọn iṣoro ọkan.

Atọju apọju yawn

Ti awọn oogun ba n fa yawn ti o pọ, dokita rẹ le ṣeduro iwọn lilo kekere. Rii daju lati jiroro eyi pẹlu dokita rẹ ṣaaju ṣiṣe awọn ayipada si awọn oogun rẹ. Iwọ ko gbọdọ da gbigba awọn oogun laisi itẹwọgba lati ọdọ dokita rẹ.

Ti yawn ti o pọ julọ n ṣẹlẹ nitori abajade rudurudu oorun, dokita rẹ le ṣeduro awọn oogun iranlọwọ iranlọwọ oorun tabi awọn imuposi fun nini oorun isinmi diẹ sii. Iwọnyi le pẹlu:

• lilo ẹrọ mimi
• adaṣe lati dinku wahala
• faramọ iṣeto oorun deede

Ti yawn ti o pọ julọ jẹ aami aisan ti ipo iṣoogun pataki, gẹgẹbi warapa tabi ikuna ẹdọ, lẹhinna iṣoro ipilẹ gbọdọ wa ni itọju lẹsẹkẹsẹ.