O Mu Mi Ọdun Iṣẹ Gidigidi lati Ṣe Apọju CrossFit-Ṣugbọn O tọsi Ni Gbogbogbo

Akoonu

• Atunwo fun

Ni ọjọ-ibi 39th mi ni Oṣu Kẹwa to kọja, Mo duro ni iwaju ti ṣeto awọn oruka gymnastics kan, ọkọ mi ti ṣetan lati ya fidio kan ti mi ti n ṣe iṣan akọkọ mi. Emi ko gba. Ṣugbọn mo sunmọ tosi ju bi mo ti ri lọ.

Lati ṣaṣeyọri iṣan-soke (ọkan ninu awọn iṣẹlẹ ni Ṣiṣi Awọn ere CrossFit lododun), o nilo lati ko ṣe fifa soke nikan lori awọn oruka ṣugbọn lẹhinna ṣe iduroṣinṣin ati tẹ jade nibẹ ni agbedemeji afẹfẹ. Fun akoko ti o gunjulo julọ, Mo kan ro pe agbara mi yoo jẹ ki n ṣe iṣan ọna mi lori awọn oruka nigbati mo ba dije ni gbangba, nitorina Emi ko ṣe adaṣe rẹ rara, ati pe MO kuna lati ọdọọdun. Igba ooru to kọja, Mo ṣe ibi -afẹde ni ikọkọ ti ṣiṣe ọkan nipasẹ ọjọ -ibi mi t’okan. (Ti o ni ibatan: Aworan CrossFit Yoo Gba Ọ niyanju lati Gba Ẹda pẹlu adaṣe Rẹ)

Fun oṣu mẹrin, Mo wọ inu gbogbo. Mo rii pe emi ko le gbarale agbara apa mi nikan, nitorinaa Mo ni ilọsiwaju jijẹ mi ati ṣafikun ni pato, awọn iranlọwọ fifa ẹgbẹ-iranlọwọ si ikẹkọ mi. Meji si mẹta ni ọsẹ kan, Mo ṣe awọn adaṣe ni ibi-ere-idaraya, adaṣe paati kọọkan ti gbigbe: ni lilo si imuni, dagbasoke agbara fifa, jijẹ iduroṣinṣin lori awọn oruka, joko soke si iyipada lati fifa soke lati tẹ-jade . Mo nimọlara pe awọn adaṣe naa n rọrun bi mo ti n ta awọn poun 12 silẹ diẹdiẹ, ati pe iyẹn sún mi lati tẹsiwaju. Ni ojo ibi mi, Mo ṣe fifa soke ṣugbọn ko le pa awọn oruka naa mọ si ara mi, nitorina ni mo ṣe padanu rẹ. (Ti o jọmọ: Ajumọṣe Amọdaju Ilu Ilu Ni Idaraya Titun Badass Ti O Nilo lati Mọ Nipa)

Gẹgẹbi olubere alakobere, Mo le ṣe afiwe rẹ pẹlu mimu igbi kan. Nigba miiran nigbati o ba gbe jade, akoko rẹ ti wa ni pipa diẹ ati pe o lọ silẹ. Lẹhinna awọn akoko miiran wa nigbati o ja fun u gaan ti o ṣaṣeyọri. Ni ọsẹ kan lẹhinna, Mo ti lẹ ọwọ mi, lo ipa diẹ, ati sọ fun ara mi lati ja fun. Mo ti lo awọn eke dimu, ibi ti o too ti isimi igigirisẹ ti ọwọ rẹ lori oruka bi o ti di. Fojuinu karate gige oruka ati lẹhinna yi awọn ika ọwọ rẹ yika. Eyi nikan gba akoko diẹ lati lo si-ko ni itunu lori awọn ọrun-ọwọ-ṣugbọn o fi ọ si ipo ti o dara julọ ni kete ti o ba wa ni oke awọn oruka. O ṣiṣẹ; Mo nikẹhin ni isan-soke yẹn! (Lo itọsọna yii lati ṣeto ati ṣẹgun awọn ibi-afẹde tirẹ.)

Ko si gbigbasilẹ, ayafi fun fidio kamẹra aabo grainy ti ile -idaraya. Fun mi, gbigba iṣan akọkọ mi dabi iru iyalẹnu pipe yẹn. Mo kan fẹ lati gun igbi yẹn gaan.

Atunwo fun