O Sọ fun Wa: Rakeli ti Ilera Hollaback

Akoonu

• Atunwo fun

Ohun No. Mejeeji Ilera Hollaback ati bulọọgi ti ara ẹni, Igbesi aye ati Awọn ẹkọ ti Rachel Wilkerson, jẹ gbogbo nipa nini nini - kii ṣe beere fun igbanilaaye, ko wa ifọwọsi, ati pe ko rilara pe o jẹbi ni gbogbo igba. Mo wa gbogbo nipa sisọ, "Ma binu Emi ko binu" fun ẹniti o jẹ, kini o ṣe, ati ohun ti o fẹ. Emi kii yoo fi ẹnuko lori awọn nkan ti o bikita nipa mi, nla tabi kekere, ati pe dajudaju Emi kii yoo lo igbesi aye mi ni idariji fun ṣiṣe wọn. Nitorinaa MO ni lati ni wọn lati ni rilara ti o dara nipa ara mi ati lati ni rilara ilera ati iwọntunwọnsi ni gbogbo awọn aaye ti igbesi aye mi.

Mo ro pe ọpọlọpọ eniyan - awọn obinrin ni pataki - tọju awọn ironu wọn, awọn ikunsinu wọn, awọn ẹdun wọn, ati awọn ala wọn. Fifi awọn nkan pamọ jẹ alailera pupọ; o ya ọ soke o si tẹnumọ ọ jade ati jẹ ki o ṣe adaṣe ni awọn ọna miiran. Awọn obirin ronu (ati nigbagbogbo sọ ni ariwo, ni ibanujẹ), "Oh, eyi jẹ aimọgbọnwa," tabi "Ko si ẹnikan ti o bikita ohun ti Mo ro," tabi "Mo ṣe aṣiṣe fun rilara ọna yii." Um, Mo bikita ohun ti o ro! Bawo ni o ko bikita? Bawo ni o ko ṣe ro pe bi o ṣe lero tabi ohun ti o ni iriri ṣe pataki? Fun mi, nini bulọọgi kan ni asopọ taara si igbẹkẹle, nitori o n sọ fun ararẹ (ati agbaye), "Hey! Ohun ti Mo ro pe o ṣe pataki." Ni apa keji, iwọ ko ni lati ni bulọọgi kan lati sọ ararẹ ni igboya diẹ sii; O le ṣe bẹ pẹlu awọn ọrẹ rẹ, ẹbi, ati awọn alabaṣiṣẹpọ ni gbogbo ọjọ kan.

Nigbati a ba tẹnumọ mi (eyiti o ṣọwọn, ni otitọ, nitori Mo ti sọ ni nini rẹ ni pataki!), Mo nifẹ lati ṣe iṣe. Mo gbiyanju lati yanju iṣoro ti o wa ni ọwọ ni ọna ṣiṣe, ati ni kete ti o ba ti ṣe (tabi ti Emi ko ba le ṣe igbese, nitori laanu iyẹn ni ọran nigbakan), Mo pada si awọn nkan ti Mo mọ pe yoo mu mi lero. ti o dara: kikọ, kika iwe ti o dara, sisopọ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi, gbigba ni ita (afẹfẹ titun ati oorun n ṣiṣẹ iyanu!), Ati adaṣe. Mo ti bẹrẹ awọn kilasi yoga ati pe Mo nifẹ wọn fun iwọntunwọnsi ati idunnu.

Nitorinaa aṣiri mi lati wa ni ilera jẹ rọrun: O ni lati ṣiṣẹ lori ori rẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ lori bum rẹ. Lati wa ni ilera, Mo ṣe aniyan diẹ sii nipa ti ara (bii iye awọn kalori ti Mo njẹ tabi awọn maili melo ti Mo sare) ati diẹ sii nipa ọpọlọ. Ni kete ti Mo ni rilara ti o lagbara ati igboya nitori pe emi ni o ati ṣafihan ara mi, awọn apakan miiran ti ni ilera (jijẹ daradara, ṣiṣẹ jade, sun oorun to, ati bẹbẹ lọ) wa pupọ diẹ sii nipa ti ara.

Atunwo fun