O sọ fun wa: Irin-ajo Beth ti Beth

Akoonu

• Atunwo fun

Mo ti ni iwọn apọju fun igba ti MO le ranti, botilẹjẹpe wiwo pada, iwuwo mi ko bẹrẹ si ni iṣakoso pupọ titi di ile-ẹkọ giga. Paapaa Nitorina, Mo ti nigbagbogbo ti kekere kan chubbier ju julọ ati nigba ti mo ti mọ gbogbo awọn ọmọ wẹwẹ olubwon ti gbe lori nipa nkankan, awọn aleebu ran jin lati bi o Elo ni mo ti ṣe ẹlẹya fun mi àdánù jakejado ewe mi.

Nigbati mo bẹrẹ kọlẹji, o jẹ igba akọkọ ti Mo wa ni idiyele ti ṣiṣe gbogbo awọn ipinnu nipa ohun ti Mo jẹ ati ohun ti Mo ṣe pẹlu akoko ọfẹ mi, ati lẹhinna o jẹ pe awọn nkan bẹrẹ si isokuso ni igboya kuro ni iṣakoso. Mo ti shied kuro lati awọn asekale ki Emi ko le sọ fun daju, ṣugbọn nigba awon akọkọ odun meta ti kọlẹẹjì Mo fi lori ibikan laarin 50 ati 70 poun, tipping awọn asekale ni ayika 250 poun.

Mo wo ipa ti isanraju le ni lori ilera eniyan nigbati baba mi ni ikọlu ọkan ni ọdun 40, ati pe o ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ Iru II, titẹ ẹjẹ giga, idaabobo awọ giga, ati apnea ti oorun, gbogbo rẹ ni ibatan si isanraju. Mo mọ pe Mo wa ni ọna kanna ti MO ba tẹsiwaju pẹlu awọn aṣa ti Mo ti dagbasoke ni kọlẹji, ati pe Emi ko fẹ iyẹn fun ara mi tabi ọjọ iwaju mi.

Mo pinnu lati yi iyẹn lẹẹkan ati fun gbogbo rẹ ni Oṣu Kẹta Ọjọ 3, Ọdun 2009, nigbati Mo darapọ mọ Weight Watchers ati yi igbesi aye mi pada si rere. O gba mi ni igba pipẹ lati padanu awọn poun 58 ti Mo ti fi silẹ lati padanu nigbati mo darapọ mọ fun akoko ikẹhin, ṣugbọn ni ifẹhinti pada Mo ro pe ilọsiwaju lọra jẹ pataki fun mi lati ni anfani lati dagbasoke awọn ayipada igbesi aye ati lati ṣe idagbasoke awọn ihuwasi ti yoo jẹ gaan igi.

Apakan ti o nira julọ fun mi ni pipadanu iwuwo mejeeji ati ni mimu iwuwo mi jẹ iwọntunwọnsi. Mo nigbagbogbo mọ ohun ti MO yẹ ki n jẹ, ṣugbọn iṣakoso ipin ko si ninu aye mi Awọn oluṣọ-iwọn-iṣaaju, tabi iwọntunwọnsi ni eyikeyi fọọmu. Emi yoo boya jẹ awọn iyẹ, pizza, ati nachos, tabi gbiyanju lati ma jẹ ohunkohun ti ko ni ilera latọna jijin titi Emi yoo fi rọra, ro ara mi ni ikuna, ati pe o kan lọ sinu awọn isesi ailera lẹẹkansi.

Ni gbogbo irin -ajo mi, ọkan ninu awọn ẹkọ ti o tobi julọ ti Mo kọ ni pe awọn isokuso isubu ati ja bo ni ọna jẹ eyiti ko ṣee ṣe ati pe yoo tẹsiwaju lati ṣẹlẹ. Mo n ko asọye nipa awọn isokuso soke ati ki o kà a ikuna tabi a buburu eniyan; Mo dipo ṣalaye nipasẹ bii MO ṣe pada sẹhin ki o kọ ẹkọ lati awọn iriri wọnyẹn.

Mo ro pe iyalẹnu nla julọ ti o wa lati pipadanu iwuwo kii ṣe iye ti Mo yipada ni ita - iyẹn ni ohun ti Mo mọ pe yoo ṣẹlẹ ti MO ba yi awọn ọna mi pada. Dipo, o jẹ iye ti Mo ti yipada ninu ati ti ni anfani lati ṣe iṣaaju ara mi ati awọn aini mi. Emi ko lo ara mi ni akọkọ tabi ṣe akoko fun ohun ti Mo nilo lati ṣe, ati pe o jẹ ki n lagbara lati fun ni pupọ fun awọn miiran. Emi ni ara mi ti o dara julọ nigbati Mo n jẹun daradara, ti n ṣe adaṣe, ati mu akoko “mi” lati ṣe afihan ati kọkọ ni ori sinu igbesi aye ilera, eyiti o jẹ ifẹ tuntun mi.

Atunwo fun