Idena ṣubu

Awọn agbalagba agbalagba ati awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro iṣoogun wa ni eewu ti ja bo tabi kọsẹ. Eyi le ja si awọn egungun ti o fọ tabi awọn ipalara to ṣe pataki julọ.

Lo awọn imọran ni isalẹ lati ṣe awọn ayipada ninu ile lati yago fun isubu.

Falls le ṣẹlẹ nibikibi. Eyi pẹlu inu ati ita ile. Ṣe igbese lati yago fun isubu, gẹgẹbi ṣiṣeto ile ailewu kan, yago fun awọn nkan ti o le fa isubu, ati adaṣe lati kọ agbara ati iwọntunwọnsi.

Ni ibusun ti o lọ silẹ, ki ẹsẹ rẹ kan ilẹ nigbati o joko lori eti ibusun naa.

Jẹ ki awọn eewu tuka ni ile rẹ.

• Yọ awọn okun onirin tabi awọn okun kuro lati awọn agbegbe ti o rin lati gba lati yara kan si ekeji.
• Yọ awọn aṣọ atẹrin ti ko ni nkan silẹ.
• Maṣe fi awọn ohun ọsin kekere si ile rẹ.
• Ṣe atunṣe eyikeyi ilẹ ti ko ni ailopin ni awọn ilẹkun ilẹkun.

Ni itanna to dara, paapaa fun ọna lati yara si baluwe ati ni baluwe.

Duro lailewu ninu baluwe.

• Fi awọn afowodimu ọwọ sinu bathtub tabi iwe ati lẹgbẹẹ igbonse.
• Gbe akete ijẹrisi isokuso ninu iwẹ tabi iwẹ.

Ṣe atunto ile naa ki awọn nkan rọrun lati de ọdọ. Tọju alailowaya tabi foonu alagbeka pẹlu rẹ ki o ni nigba ti o nilo lati ṣe tabi gba awọn ipe.

Ṣeto ile rẹ ki o maṣe gun awọn igbesẹ.

• Fi ibusun tabi yara rẹ si ilẹ akọkọ.
• Ni baluwe kan tabi gbigbe ọja kekere kan lori ilẹ kanna nibiti o nlo julọ ti ọjọ rẹ.

Ti o ko ba ni olutọju kan, beere lọwọ olupese ilera rẹ nipa nini ẹnikan wa si ile rẹ lati ṣayẹwo fun awọn iṣoro aabo.

Awọn isan ti ko lagbara ti o jẹ ki o nira sii lati dide tabi tọju iwọntunwọnsi rẹ jẹ idi ti o wọpọ ti ṣubu. Awọn iṣoro iwọntunwọnsi tun le fa ṣubu.

Nigbati o ba nrìn, yago fun awọn iṣipopada lojiji tabi awọn ayipada ipo. Wọ bata pẹlu igigirisẹ kekere ti o baamu daradara. Awọn bata ẹsẹ Rubber le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o ma yo. Duro si omi tabi yinyin lori awọn ọna opopona.

Maṣe duro lori awọn akaba igbesẹ tabi awọn ijoko lati de ọdọ awọn nkan.

Beere lọwọ olupese rẹ nipa awọn oogun ti o le mu eyiti o le jẹ ki o diju. Olupese rẹ le ni anfani lati ṣe diẹ ninu awọn iyipada oogun ti o le dinku isubu.

Beere lọwọ olupese rẹ nipa ọpa tabi ẹlẹsẹ kan. Ti o ba lo ẹlẹsẹ kan, so agbọn kekere kan si lati tọju foonu rẹ ati awọn ohun pataki miiran ninu rẹ.

Nigbati o ba dide lati ipo ijoko, lọ laiyara. Mu nkan iduroṣinṣin duro. Ti o ba ni awọn iṣoro dide, beere lọwọ olupese rẹ nipa ri oniwosan ti ara. Oniwosan le fihan ọ bi o ṣe le kọ agbara rẹ ati iwọntunwọnsi lati jẹ ki dide ati ririn rọrun.

Pe olupese rẹ ti o ba ti ṣubu, tabi ti o ba fẹrẹ ṣubu. Tun pe ti oju rẹ ba ti buru sii. Imudarasi iranran rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati dinku isubu.

Ailewu ile; Ailewu ninu ile; Idena isubu

• Idena ṣubu

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Ni: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Iwe kika Brocklehurst ti Isegun Geriatric ati Gerontology. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 103.

Oju opo wẹẹbu Agbofinro Awọn iṣẹ Amẹrika. Idaabobo ṣubu ni awọn agbalagba agbalagba: awọn ilowosi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-adults-interutions. Imudojuiwọn ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 17, 2018. Wọle si Oṣu Kẹrin Ọjọ 25, 2020.

• Arun Alzheimer
• Rirọpo kokosẹ
• Yiyọ Bunion
• Yiyọ cataract
• Titunṣe ẹsẹ akan
• Corneal asopo
• Iyawere
• Iṣẹ abẹ fori inu
• Iṣẹ abẹ ọkan
• Iṣẹ abẹ ọkan - afomo lilu diẹ
• Rirọpo isẹpo Hip
• Yiyọ kidinrin
• Rirọpo apapọ orokun
• Iyọkuro ifun titobi
• Gige ẹsẹ tabi ẹsẹ
• Iṣẹ abẹ ẹdọfóró
• Osteoporosis
• Itan prostatectomy
• Iyọkuro ifun kekere
• Idapọ eegun
• Ọpọlọ
• Lapapọ proctocolectomy pẹlu ileostomy
• Yiyọ transurethral ti itọ

• Rirọ kokosẹ - yosita
• Aabo baluwe - awọn ọmọde
• Aabo baluwe fun awọn agbalagba
• Iyawere - itọju ojoojumọ
• Iyawere - titọju ailewu ninu ile
• Iyawere - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Àtọgbẹ itọju oju
• Gige ẹsẹ - yosita
• Yiyọ kidinrin - yosita
• Gige ẹsẹ - yosita
• Gige ẹsẹ tabi ẹsẹ - iyipada imura
• Iṣẹ iṣe ẹdọfóró - yosita
• Ọpọ sclerosis - isunjade
• Phantom irora ẹsẹ
• Ọpọlọ - yosita

• Ṣubú