Egugun metatarsal (nla) - itọju lẹhin

O ṣe itọju fun egungun fifọ ninu ẹsẹ rẹ. Egungun ti o fọ ni a npe ni metatarsal.

Ni ile, rii daju lati tẹle awọn itọnisọna dokita rẹ lori bi o ṣe le ṣe abojuto ẹsẹ rẹ ti o fọ ki o le dara daradara.

Awọn egungun metatarsal ni awọn egungun gigun ninu ẹsẹ rẹ ti o sopọ kokosẹ rẹ si awọn ika ẹsẹ rẹ. Wọn tun ṣe iranlọwọ fun ọ ni iwontunwonsi nigbati o duro ati rin.

Gbigbọn lojiji tabi lilọ nla ti ẹsẹ rẹ, tabi ilokulo, le fa fifọ, tabi fifọ nla (lojiji), ninu ọkan ninu awọn egungun naa.

Awọn egungun metatarsal marun wa ni ẹsẹ rẹ. Metatarsal karun ni egungun ita ti o sopọ mọ atampako rẹ kekere. O jẹ egungun metatarsal ti o wọpọ julọ.

Iru fifọ wọpọ ni apakan ti egungun metatarsal karun ti o sunmọ si kokosẹ ni a pe ni ikọlu Jones. Agbegbe yii ti egungun ni sisan ẹjẹ kekere. Eyi mu ki iwosan nira.

Egungun fifa waye nigbati tendoni fa nkan kan ti egungun kuro ni iyoku egungun. Egungun fifa lori egungun metatarsal karun ni a pe ni "egugun onijo."

Ti awọn eegun rẹ ba wa ni isọdọkan (ti o tumọ si pe awọn opin ti o fọ pade), o ṣeeṣe ki o wọ simẹnti kan tabi fifọ fun ọsẹ 6 si 8.

• O le sọ fun ọ pe ki o ma fi iwuwo si ẹsẹ rẹ. Iwọ yoo nilo awọn ọpa tabi atilẹyin miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ayika.
• O tun le wa ni ibamu fun bata pataki tabi bata ti o le gba ọ laaye lati ru iwuwo.

Ti awọn egungun ko ba wa ni deede, o le nilo iṣẹ abẹ. Onisegun eegun kan (dokita onitọju) yoo ṣe iṣẹ abẹ rẹ. Lẹhin iṣẹ abẹ iwọ yoo wọ simẹnti fun ọsẹ mẹfa si mẹjọ.

O le dinku wiwu nipasẹ:

• Isinmi ati ko fi iwuwo si ẹsẹ rẹ
• Gbigbe ẹsẹ rẹ

Ṣe idii yinyin nipasẹ fifi yinyin sinu apo ike kan ati ipari aṣọ ni ayika rẹ.

• Maṣe fi apo yinyin si taara si awọ rẹ. Tutu lati yinyin le ba awọ rẹ jẹ.
• Yinyin ẹsẹ rẹ fun bii iṣẹju 20 ni gbogbo wakati lakoko gbigbọn fun awọn wakati 48 akọkọ, lẹhinna 2 si awọn akoko 3 ni ọjọ kan.

Fun irora, o le lo ibuprofen (Advil, Motrin, ati awọn omiiran) tabi naproxen (Aleve, Naprosyn, ati awọn omiiran).

• Maṣe lo awọn oogun wọnyi fun awọn wakati 24 akọkọ lẹhin ọgbẹ rẹ. Wọn le ṣe alekun eewu ẹjẹ.
• Sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ ṣaaju lilo awọn oogun wọnyi ti o ba ni arun ọkan, titẹ ẹjẹ giga, arun akọn, arun ẹdọ, tabi ti o ni ọgbẹ inu tabi ẹjẹ inu ni igba atijọ.
• Maṣe gba diẹ sii ju iye ti a ṣe iṣeduro lori igo tabi diẹ ẹ sii ju olupese rẹ ti sọ fun ọ lọ lati mu.

Bi o ṣe n bọlọwọ, olupese rẹ yoo kọ ọ lati bẹrẹ gbigbe ẹsẹ rẹ. Eyi le jẹ ni kete bi awọn ọsẹ 3 tabi bi ọsẹ 8 to gun lẹhin ọgbẹ rẹ.

Nigbati o ba tun bẹrẹ iṣẹ kan lẹhin ti egugun, kọ soke laiyara. Ti ẹsẹ rẹ ba bẹrẹ si ni ipalara, da duro ki o sinmi.

Diẹ ninu awọn adaṣe ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ alekun lilọ ẹsẹ rẹ ati agbara ni:

• Kọ abidi ni afẹfẹ tabi si ilẹ pẹlu awọn ika ẹsẹ rẹ.
• Tọka awọn ika ẹsẹ rẹ si oke ati isalẹ, lẹhinna tan wọn jade ki o tẹ wọn si oke. Mu ipo kọọkan mu fun iṣeju diẹ.
• Fi asọ si ilẹ. Lo awọn ika ẹsẹ rẹ lati rọra fa asọ si ọdọ rẹ lakoko ti o tọju igigirisẹ rẹ lori ilẹ.

Bi o ṣe n bọlọwọ, olupese rẹ yoo ṣayẹwo bi ẹsẹ rẹ ti ṣe larada daradara. A yoo sọ fun ọ nigba ti o ba le:

• Da lilo awọn ọpa wiwọ duro
• Jẹ ki a yọ simẹnti rẹ kuro
• Bẹrẹ ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe deede rẹ lẹẹkansi

Pe olupese rẹ ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi:

• Wiwu, irora, numbness, tabi tingling ni ẹsẹ rẹ, kokosẹ, tabi ẹsẹ ti o buru si
• Ẹsẹ rẹ tabi ẹsẹ rẹ di eleyi ti
• Ibà

Ẹsẹ ti a fọ ​​- metatarsal; Dida egungun Jones; Egugun onijo; Egugun ẹsẹ

Bettin CC. Awọn egugun ati awọn iyọkuro ẹsẹ. Ni: Azar FM, Beaty JH, awọn eds. Awọn iṣẹ Orthopedics ti Campbell. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: ori 89.

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M ,. Awọn ipalara ẹsẹ. Ni: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, awọn eds. Ibanujẹ Egungun: Imọ-jinlẹ Ipilẹ, Iṣakoso, ati Atunkọ. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 67.

• Awọn ipalara Ẹsẹ ati Awọn rudurudu