Bii o ṣe le ni Ibasepo Polyamorous ilera

Akoonu

• Kii ṣe ipo “Ọna kan tabi Opopona” kan
• Kii ṣe Nipa Ibalopo nikan
• Ṣugbọn ibalopo Ṣe Wa sinu Play
• Ṣugbọn Kilo fun ...
• O le Fẹ lati Rọrun Ara Rẹ Ni
• Diẹ ninu Awọn adaṣe Ti o dara julọ
• Atunwo fun

Lakoko ti o jẹ alakikanju lati sọ gangan melomelo eniyan ni o kopa ninu ibatan polyamorous (iyẹn, ọkan ti o kan nini alabaṣepọ diẹ sii ju ọkan lọ), o dabi ẹni pe o wa ni igbega-tabi, o kere ju, gbigba akoko rẹ ni aaye. Gẹgẹbi iwadii Avvo.com ti orilẹ -ede lati Oṣu Karun ọdun 2015, nipa 4 ida ọgọrun ti olugbe AMẸRIKA jẹwọ lati wa ninu ibatan ṣiṣi, eyiti o jẹ dọgba si awọn eniyan miliọnu 12.8. Bẹẹni, miliọnu. Nitorinaa ti o ba ri ararẹ rilara iyanilenu nipa polyamory, ati bi o ṣe le ni ibatan polyamorous ti o ni ilera, mọ pe iwọ kii ṣe nikan-ati ka siwaju lati gba awọn imọran pataki pataki ti awọn amoye sọ pe gbogbo eniyan nilo lati mọ. (Ti o ni ibatan: Awọn nkan 8 Awọn ọkunrin Fẹ Awọn Obirin Mọ Nipa Ibalopo)

Kii ṣe ipo “Ọna kan tabi Opopona” kan

Ni akọkọ, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ti awọn ibatan polyamorous, nitorinaa o ṣe pataki lati mọ gangan ohun ti o jẹ. “Polyamory jẹ ipo ti ọkan-sisi ati aibikita nipa nini ọpọlọpọ awọn ibatan nigbakanna,” Anya Trahan, olukọni ibatan ati onkọwe ti Ifẹ Ibẹrẹ: Awọn ibatan Iṣeduro & Itankalẹ ti Imọran. "Ibaṣepọ le tumọ ibalopọ ati asopọ ifẹ, tabi o le tumọ itara jinlẹ tabi asopọ ẹmí."

Ti o ìmọ-afe ni kiri lati kan aseyori polyamorous ibasepo-ati ki o seese idi ti ki ọpọlọpọ awọn eniyan ti wa ni bayi jewo si ni o kere experimenting pẹlu o. Trahan sọ pe “Ọpọlọpọ eniyan kaakiri agbaye n di ọlọgbọn si [iro] pe ifẹ ko ni idapọ nipasẹ akọ,” Trahan sọ. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, "a bẹrẹ lati beere awọn ohun miiran ti a kà si 'deede,' gẹgẹbi imọran pe ọna kan ṣoṣo lati ni ilera, ibasepo timotimo jẹ laarin awọn eniyan meji nikan."

Ewo, ti o ba duro lati ronu nipa rẹ, o le ṣe oye pupọ fun ẹnikan. Pẹlu isunmọ 38 ida ọgọrun ti awọn igbeyawo ti o pari ni ikọsilẹ lati 2000 si 2014, ni ibamu si CDC, Trahan sọ pe ọpọlọpọ eniyan n gbooro awọn aaye wọn, nitorinaa lati sọ. Ati Elisabeth Sheff, Ph.D., alamọran ibasepo ati onkowe ti Awọn Polyamorists Ilekun T’okan: Ninu Awọn ibatan ati Awọn idile Alabaṣepọ Pupọ, sọ pe o jẹ ọna fun eniyan lati ni itẹlọrun diẹ sii ti ẹdun ati ti ara wọn. “O n gba awọn iwulo diẹ sii, ati awọn iwulo oriṣiriṣi pade pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ oriṣiriṣi,” o sọ.

Kii ṣe Nipa Ibalopo nikan

Lakoko ti o rọrun lati fo si ipari pe awọn eniyan ni awọn ibatan polyamorous nifẹ lati ni ọpọlọpọ awọn iriri ibalopọ lọpọlọpọ bi wọn ṣe le, mejeeji Sheff ati Trahan sọ pe kii ṣe ọran nigbagbogbo. Trahan sọ pe “Media duro lati ṣe afihan poly ni ọna ti o ni imọlara, laanu fojusi dín lori eré ati ibalopọ,” Trahan sọ. "Ṣugbọn awọn eniyan poly ti mo mọ jẹ eniyan ti ẹmi jinna, eniyan ti o ni aanu, awọn oludari ti o ni imọ -jinlẹ ni agbegbe wọn." Sheff gba, ṣe akiyesi pe awọn ti nṣe adaṣe polyamory ṣọ lati ṣafẹri diẹ sii ju ibalopo ni ibatan kan. Lakoko ti awọn eniyan ti o ṣọ lati jẹ apakan ti agbegbe jija, fun apẹẹrẹ, ti wa ni idojukọ diẹ si itẹlọrun ti ara, o sọ. (Ṣe o mọ pe awọn obinrin le gba awọn boolu buluu paapaa?)

Ati nigba miiran ibalopọ ko wa sinu aworan rara, Trahan sọ. “Pupọ wa ni ẹdun tabi ti ẹmi ẹmí, afipamo pe wọn n ṣe awọn ajọṣepọ jinlẹ lọpọlọpọ laisi ibalopọ,” o salaye. O kan ni sisopọ pẹlu eniyan miiran ti o le gbẹkẹle gaan, ati ṣiṣe iṣaju ibatan rẹ pẹlu wọn, laisi nini aniyan nipa boya o ni-tabi fifun-ọgasm, awọn akọsilẹ Sheff.

Ṣugbọn ibalopo Ṣe Wa sinu Play

Nitoribẹẹ, awọn ti o ṣe idanimọ bi polyamorous nigbakan ni awọn ibatan ibalopọ pẹlu ẹnikan miiran ju alabaṣepọ akọkọ wọn lọ, Sheff sọ. Nigba ti o ko ni imọran iyanjẹ, eyi ko tumọ si pe ko si awọn ofin. Trahan sọ pé: “Ìfọwọ́sí àti ìbánisọ̀rọ̀ òtítọ́ ni a nílò nígbà gbogbo. Ati Awọn aaye Tara, Ph.D., oniwosan igbeyawo ati onkọwe ti Atunṣe Ifẹ: Tunṣe ati Mu Ibasepo Rẹ Mu pada Ni Bayi, sọ pe o ṣe pataki lati ṣeto awọn aala pẹlu alabaṣepọ rẹ lọwọlọwọ ṣaaju ṣiṣewadii, nitori pe awọn mejeeji le ma wa ni oju-iwe kanna nipa ohun ti o dara ati ohun ti kii ṣe, ati pe iyẹn le jẹ ki ibatan naa di ekan. sare. “Gbogbo rẹ jẹ nipa igbẹkẹle, ati pe iwọ mejeeji nilo lati nifẹ bakanna, iyanilenu, ati ṣetan lati gbiyanju,” o sọ. Nitorina dahun awọn ibeere pataki bi, "Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba bẹrẹ lati ṣubu ni ifẹ pẹlu ẹlomiran?" tabi "Elo ni o yẹ ki awọn alabaṣepọ afikun wa pẹlu awọn ọmọ wa (ti o ba ni eyikeyi)?" yẹ ki o jiroro gbogbo wọn ki o gba adehun ṣaaju ki ẹnikẹni to lọ siwaju, o sọ.

Idaabobo tun jẹ pataki pataki julọ fun polyamorous, Sheff sọ. “Wọn gba itọju pupọ pẹlu idanwo ati mọ ipo wọn, jijẹ gaan ni oke ti lilo awọn idena [iṣakoso ibimọ], ati wiwa pẹlu awọn ọna igbadun ati awọn ọna ẹda lati jẹ ki awọn idena yẹn ni gbese ati ti o nifẹ,” o sọ. Nitorinaa daabobo ilera ibalopo rẹ ni mimọ nipa ṣiṣe idanwo ati beere lọwọ awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ lati ṣe kanna, lẹhinna ṣafihan awọn abajade rẹ fun ara wọn. (Eyi ni Bi o ṣe le beere alabaṣepọ rẹ ti o ba ni idanwo STD kan.) Eyi ni o yẹ ki o ṣee ṣe nigbakugba ti alabaṣepọ tuntun kan ba wa fun boya eniyan, sọ Sheff, bi awọn ipo le yipada laisi awọn eniyan ti o mọ.

Ṣugbọn Kilo fun ...

Aṣiṣe ti o wọpọ ti eniyan ṣe nigbati ṣiṣi ibatan wọn si polyamory n ronu pe yoo ṣatunṣe awọn iṣoro eyikeyi ti o ni lọwọlọwọ pẹlu alabaṣepọ rẹ. "Ti ibasepọ ba bajẹ, fifi awọn eniyan diẹ sii kii yoo ṣe iranlọwọ," Sheff sọ. "Ti o ko ba ni idunnu gaan, o jẹ ohunelo fun ajalu ati pe o dara julọ lati jade kuro ninu ibatan naa ki o lọ siwaju si awọn nkan tuntun ju ja gba olutọju igbesi aye kan." Kí nìdí? Sheff sọ pe nitori awọn ibatan polyamorous nilo iṣotitọ ati ibaraẹnisọrọ igbagbogbo-awọn nkan meji ti o maa pa nigba ti ibatan n tiraka-o nilo ki o koju awọn ọran rẹ. Ati pe ti o ko ba ni itara lati ṣe iyẹn pẹlu alabaṣepọ kan, lẹhinna ko dara lati mu ẹnikẹta wa sinu apopọ.

"O ṣe pataki lati mọ iyatọ laarin 'eyi ni aye fun idagbasoke ati pe a le jade ni okun ati idunnu ni apa keji' ati 'ibatan yii jẹ f-cked nikan ati pe ko ni dara,'” o sọ. “O nira, ṣugbọn o jẹ nkan ti o nilo lati ṣee ṣe nitori polyamory fọ oju rẹ ni ẹtọ ninu awọn ọran rẹ.”

Idi miiran kii ṣe lati fo sinu polyamory oyimbo sibẹsibẹ: Iwọ ko ni idaniloju boya o jẹ ohun ti o fẹ gaan. Sheff sọ pe “O nilo lati mọ awọn aala tirẹ tabi awọn eniyan yoo sọ ọ sinu awọn nkan ti o ko ni dandan lati ṣe,” Sheff sọ. Ti alabaṣepọ rẹ ba fẹ lati jẹ poly, ati pe iwọ ko ṣe, o to akoko lati tun ṣe atunyẹwo ibatan naa. Maṣe ni ipa ti o ko ba wa sinu rẹ.

Ṣaaju ki o to wọ inu omi, Sheff ni imọran bibeere ararẹ awọn ibeere wọnyi: “Bawo ni o ṣe rilara pe alabaṣiṣẹpọ mi n ṣe ifẹkufẹ pẹlu ẹlomiran?” "Ṣe Mo ni itara lati ni ibalopọ pẹlu ẹnikan ati oye pe kii ṣe iyan-ati bakanna fun alabaṣepọ mi?" ati "Ṣe eyi lodi si eyikeyi awọn igbagbọ pataki mi tabi awọn iwo ti ẹmi?"

O le Fẹ lati Rọrun Ara Rẹ Ni

Nitori polyamory jẹ igbagbogbo idoko-owo ẹdun, Sheff sọ pe o le jẹ ọlọgbọn lati dipo ṣalaye ararẹ diẹ sii bi monogam-ish nigbati o bẹrẹ akọkọ. “Polyamory sọ fun awọn eniyan miiran pe o n wa lati ṣubu ni ifẹ pẹlu awọn eniyan miiran, ṣugbọn nigbati o ba kọkọ bẹrẹ iṣawakiri o le kan nilo lati rii boya boya igbeyawo ti kii ṣe ẹyọkan ṣiṣẹ fun ọ,” o sọ. “Iru iru ọrọ, monogam-ish, jẹ ki awọn eniyan mọ, 'Hey, Mo kan n ṣayẹwo eyi ati pe ko dandan mọ ohun ti Mo n ṣe,' nitorinaa lẹhinna wọn ko ni idoko-owo ẹdun lẹsẹkẹsẹ, boya . "

Lẹhinna, sọrọ nipa rẹ pẹlu alabaṣepọ lọwọlọwọ rẹ lati rii boya wọn paapaa ṣii si imọran ṣaaju ki o to ṣe ohunkohun, Awọn aaye sọ. Bibẹẹkọ, laibikita ohun ti o sọ, yoo wa kọja bi iyan. Ati pe ti wọn ko ba dara pẹlu rẹ, lẹhinna o nilo lati lọ kuro ni imọran tabi rin kuro lọdọ alabaṣepọ, o sọ. Trahan ṣafikun pe, ni aaye yẹn, o le jẹ anfani ti o dara julọ lati lepa poli bi eniyan kan ṣoṣo.

Lati sọ koko ọrọ naa, Sheff sọ pe o ṣe pataki lati bẹrẹ pẹlu ifọkanbalẹ. Wi nkan bii, "Babe, Mo fẹ ki o mọ pe Mo nifẹ rẹ, Mo rii pe o nifẹ ati pe Mo nifẹ rẹ, inu mi si dun pẹlu ibatan wa,” sọ fun u ni iwaju pe kii ṣe nipa jijẹ aibanujẹ pẹlu kini kini o ni lọwọlọwọ-ati pe diẹ sii ni pato ti o le jẹ, ti o dara julọ. Lẹhinna jẹ ki o ye wa pe o kan fẹ sọrọ nipa o, wipe o ti ko ṣe ohunkohun, ati awọn ti o tun le gbekele o.

Diẹ ninu Awọn adaṣe Ti o dara julọ

Ṣe apejuwe iru ibatan polyamorous ti o fẹ. Itumọ kan lati ọdọ tọkọtaya kan le yatọ patapata si ti omiiran, Trahan Polyfidelity sọ, fun apẹẹrẹ, tumọ si pe gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ni a gba pe awọn alabaṣiṣẹpọ dogba ti o duro ṣinṣin si ara wọn. Awọn miiran fẹran lati ni “awọn nẹtiwọọki timotimo,” nibiti awọn ololufẹ ti jẹ “aami” bi alakọbẹrẹ, ile -ẹkọ giga tabi ile -ẹkọ giga, da lori ipele ifaramo ti o kan. Ati ki o si nibẹ ni ibasepo anarchy, nigba ti o ba ni ọpọ ìmọ ibasepo, sugbon ko ba aami tabi ipo wọn.

Gba eko. “Awọn iwe nla lọpọlọpọ wa nibẹ lori polyamory, bii Jakejado Open ati Oluyipada Ere naa, ”Sheff sọ. Sheff, ti o jẹ ọkan ninu awọn oludamọran wọnyi, sọ pe o le wa atokọ ti awọn akosemose lori Iṣọkan Orilẹ -ede fun Ominira Ibalopo.

Ṣeto awọn aala rẹ. O ṣe pataki lati mọ bi awọn mejeeji ṣe lero nipa awọn ipo kan, Trahan sọ, nitorinaa ibora awọn akọle bii iye alaye ti alabaṣepọ rẹ gba-ati nigbati wọn ba gba (ṣe wọn fẹ lati fun ọ ni igbanilaaye ṣaaju, mọ nipa rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ṣẹlẹ, tabi ko fẹ lati mọ rara niwọn igba ti o ko ba wa ninu eewu?) jẹ bọtini si aṣeyọri. Awọn koko-ọrọ miiran: Ti o ba dara fun ẹlomiran yatọ si ọ lati ni ibalopọ ni ibusun rẹ; ti o ba ti sleepovers dara; tani o le ati ko le rii (awọn opin exes wa?); ati pe ti o ba ni awọn akọọlẹ banki lọtọ ti o lo fun awọn inọnwo ti o kan pẹlu awọn eniyan miiran (lilọ ni awọn ọjọ, awọn isinmi, ati bẹbẹ lọ).

Nigbagbogbo kay lati tun idunadura. Ibasepo polyamorous ti o ṣiṣẹ fun ọ ṣọwọn pari ni jije ohun ti o lá tabi irokuro nipa, Sheff sọ, nitorinaa jẹ ki ọkan wa ni ṣiṣi. Ati pe ti o ba n lọ sinu eyi pẹlu alabaṣepọ akọkọ kan, Awọn aaye sọ pe ki o ma ṣayẹwo nigbagbogbo pẹlu ara wọn bi o ṣe ṣe awọn igbesẹ tuntun. “Nitori pe o ṣii lati ṣawari ko tumọ si pe iwọ yoo ni itunu pẹlu gbogbo apakan ti alabaṣepọ rẹ jẹ, tabi pe o ni lati tẹle-nipasẹ,” o sọ. "Ṣe ohun ti o jẹ ki o ni itunu mejeeji, ṣayẹwo, ki o jiroro kini atẹle. Ti ọkan ninu nyin ba bẹrẹ si ni aibalẹ, lẹhinna o sọrọ nipa ohun ti o dara julọ fun mejeeji."

Jẹ oloootitọ. Boya iyẹn jẹ gbigba si awọn ikunsinu ti owú, pe o nifẹ si ẹnikan ti o ko ni idaniloju pe alabaṣepọ rẹ dara pẹlu, tabi pe o kan ko ṣiṣẹ fun ọ-laibikita, gbogbo awọn amoye gba pe igbagbogbo, ibaraẹnisọrọ ododo jẹ pataki fun ibasepọ polyamorous aṣeyọri. Sheff sọ pe “O jẹ italaya ẹdun, ati pe o jẹ ki o dojuko awọn ọran rẹ,” Sheff sọ. Boya o Stick si polyamory tabi ko, lara yi habit tumo si nibẹ ni o pọju lati dagba ati ki o ni a Elo siwaju sii ooto, timotimo ibasepo ju ti tẹlẹ.

Atunwo fun