Arun iṣan agbeegbe ti awọn ẹsẹ - itọju ara ẹni

Arun iṣọn-ara pẹẹpẹẹpẹ (PAD) jẹ idinku awọn iṣan ara ti o mu ẹjẹ wa si awọn ẹsẹ ati ẹsẹ. O le waye nigbati idaabobo awọ ati awọn ohun elo ọra miiran (okuta iranti atherosclerotic) ṣe agbero lori awọn odi ti awọn iṣọn ara rẹ.

PAD ni a rii julọ ninu awọn eniyan ti o wa ni ọdun 65. Àtọgbẹ, mimu taba, ati titẹ ẹjẹ giga pọ si eewu fun PAD.

Awọn aami aiṣan ti PAD pẹlu awọn ikọsẹ ni awọn ẹsẹ julọ lakoko awọn iṣe ti ara (claudication lemọlemọ). Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, irora tun le wa nigbati ẹsẹ ba wa ni isinmi.

Ṣiṣakoso awọn okunfa eewu le dinku eewu ti ibajẹ ọkan ati ẹjẹ siwaju. Itọju ni akọkọ pẹlu awọn oogun ati isodi. Ninu ọran ti o nira, iṣẹ abẹ tun le ṣee ṣe.

Eto rin deede yoo mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si bi tuntun, awọn ohun elo ẹjẹ kekere ti o dagba. Eto rin ni akọkọ bi atẹle:

• Gbona nipasẹ lilọ ni iyara ti ko fa awọn aami aiṣan ẹsẹ rẹ deede.
• Lẹhinna rin si aaye ti irẹlẹ-si-dede irora tabi aibalẹ.
• Sinmi titi ti irora yoo fi lọ, lẹhinna gbiyanju lati rin lẹẹkansi.

Aṣeyọri rẹ lori akoko ni lati ni anfani lati rin 30 si iṣẹju 60. Nigbagbogbo sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe. Pe olupese rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi lakoko tabi lẹhin adaṣe:

• Àyà irora
• Awọn iṣoro mimi
• Dizziness
• Oṣuwọn ọkan ti ko ni deede

Ṣe awọn ayipada ti o rọrun lati ṣafikun rin si ọjọ rẹ.

• Ni iṣẹ, gbiyanju lati mu awọn pẹtẹẹsì dipo ategun, ya isinmi iṣẹju marun 5 ni gbogbo wakati, tabi ṣafikun irin-ajo iṣẹju 10 si 20 lakoko ounjẹ ọsan.
• Gbiyanju lati pa ni apa opin ti aaye paati, tabi paapaa ni ita. Paapaa ti o dara julọ, gbiyanju lati rin si ile itaja.
• Ti o ba gun ọkọ akero, kuro ni ọkọ akero 1 duro ṣaaju iduro deede rẹ ki o rin ni iyoku ni ọna.

Duro siga. Siga mimu awọn iṣọn ara rẹ dinku ati mu ki eewu pọ sii fun okuta iranti atherosclerotic tabi didi ẹjẹ ti n dagba. Awọn ohun miiran ti o le ṣe lati wa ni ilera bi o ti ṣee ṣe ni lati:

• Rii daju pe titẹ ẹjẹ rẹ ni iṣakoso daradara.
• Din iwuwo rẹ, ti o ba jẹ iwọn apọju.
• Je idaabobo awọ kekere ati ounjẹ kekere.
• Ṣe idanwo suga ẹjẹ rẹ ti o ba ni àtọgbẹ, ki o jẹ ki o wa labẹ iṣakoso.

Ṣayẹwo ẹsẹ rẹ ni gbogbo ọjọ. Ṣayẹwo awọn oke, awọn ẹgbẹ, awọn atẹlẹsẹ, igigirisẹ, ati laarin awọn ika ẹsẹ rẹ. Ti o ba ni awọn iṣoro iran, beere lọwọ ẹnikan lati ṣayẹwo ẹsẹ rẹ fun ọ. Lo moisturizer lati jẹ ki awọ rẹ ni ilera. Wa fun:

• Gbẹ tabi fifọ awọ
• Awọn roro tabi ọgbẹ
• Awọn fifun tabi awọn gige
• Pupa, igbona, tabi tutu
• Duro tabi awọn aami lile

Pe olupese ni ọna ti o tọ nipa eyikeyi awọn iṣoro ẹsẹ. MAA ṢE gbiyanju lati tọju wọn funrararẹ ni akọkọ.

Ti o ba n mu awọn oogun fun titẹ ẹjẹ giga, idaabobo awọ giga, tabi àtọgbẹ, mu wọn bi a ti paṣẹ rẹ. Ti o ko ba mu oogun fun idaabobo awọ giga, beere lọwọ olupese rẹ nipa wọn nitori wọn le tun ṣe iranlọwọ fun ọ paapaa ti idaabobo rẹ ko ba ga.

Olupese rẹ le ṣe ilana awọn oogun wọnyi lati ṣakoso arun inu iṣan ara rẹ:

• Aspirin tabi oogun ti a npe ni clopidogrel (Plavix), eyiti o jẹ ki ẹjẹ rẹ di didi
• Cilostazol, oogun ti o gbooro (dilates) awọn ohun elo ẹjẹ

MAA ṢE dawọ mu awọn oogun wọnyi laisi akọkọ sọrọ pẹlu olupese rẹ.

Pe olupese rẹ ti o ba ni:

• Ẹsẹ tabi ẹsẹ ti o tutu si ifọwọkan, bia, bulu, tabi nomba
• Aiya ẹdun tabi kukuru ẹmi nigbati o ba ni irora ẹsẹ
• Irora ẹsẹ ti ko lọ, paapaa nigbati o ko ba rin tabi gbigbe (ti a pe ni irora isinmi)
• Awọn ẹsẹ ti o pupa, gbona, tabi ti wú
• Egbo tuntun lori ese tabi ese re
• Awọn ami ti ikolu (iba, awọn ẹgun, pupa ati awọ irora, rilara aisan gbogbogbo)
• Egbo ti ko larada

Arun ti iṣan ti iṣan - itọju ara ẹni; Gbigbọn lemọlemọ - itọju ara ẹni

MP Bonaca, Creager MA. Awọn arun iṣọn ara agbeegbe. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 64.

Kullo IJ. Arun iṣan agbeegbe. Ni: Kellerman RD, Rakel DP, awọn eds. Itọju Lọwọlọwọ Conn 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Arun iṣan ara kekere: iṣakoso iṣoogun ati ṣiṣe ipinnu. Ni: Sidawy AN, Perler BA, eds. Iṣẹ abẹ ti iṣan ti Rutherford ati Itọju Endovascular. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 105.

• Arun Ẹjẹ Agbegbe