Awọ gbigbẹ - itọju ara ẹni

Awọ gbigbẹ waye nigbati awọ rẹ ba padanu omi pupọ ati epo. Awọ gbigbẹ wọpọ ati pe o le ni ipa lori ẹnikẹni ni eyikeyi ọjọ-ori.

Awọn aami aisan ti awọ gbigbẹ ni:

• Iwon, flaking, tabi peeli ara
• Awọ ti o kan lara ti o ni inira
• Awọ ara, paapaa lẹhin iwẹwẹ
• Nyún
• Awọn dojuijako ninu awọ ti o le fa ẹjẹ

O le gba awọ gbigbẹ nibikibi lori ara rẹ. Ṣugbọn o wọpọ fihan ni ọwọ, ẹsẹ, apá, ati ese isalẹ.

Gbẹ awọ le fa nipasẹ:

• Tutu, gbẹ igba otutu
• Awọn ileru ti ngbona afẹfẹ ati yọ ọrinrin kuro
• Gbona, afẹfẹ gbigbẹ ni awọn agbegbe aginju
• Awọn air conditioners ti o tutu afẹfẹ ati yọ ọrinrin kuro
• Mu gigun, awọn iwẹ gbona tabi awọn iwẹ nigbagbogbo
• Fifọ ọwọ rẹ nigbagbogbo
• Diẹ ninu awọn ọṣẹ ati awọn ifọṣọ
• Awọn ipo awọ, gẹgẹbi àléfọ ati psoriasis
• Awọn oogun kan (mejeeji ọrọ ati ẹnu)
• Ogbo, lakoko eyiti awọ ara rẹ tinrin ati fun epo alailẹgbẹ ti ko ni

O le dẹrọ awọ gbigbẹ nipa mimu-pada sipo ọrinrin si awọ rẹ.

• Ṣe awọ ara rẹ pẹlu ikunra, ipara, tabi ipara 2 ni igba mẹta 3 ni ọjọ kan, tabi ni igbagbogbo bi o ti nilo.
• Awọn ọrinrin ṣe iranlọwọ tiipa ninu ọrinrin, nitorinaa wọn ṣiṣẹ dara julọ lori awọ ọririn. Lẹhin ti o wẹ, fọ awọ gbẹ ki o lo ọrinrin rẹ.
• Yago fun awọn ọja itọju awọ ati ọṣẹ ti o ni ọti, awọn oorun aladun, awọn awọ, tabi awọn kẹmika miiran.
• Mu kukuru, awọn iwẹ gbona tabi awọn iwẹ. Diwọn akoko rẹ si iṣẹju marun marun marun si mẹwa. Yago fun gbigba awọn iwẹ gbona tabi awọn iwẹ.
• Wẹwẹ lẹẹkan ni ọjọ kan.
• Dipo ọṣẹ deede, gbiyanju lati lo awọn isọmọ awọ onírẹlẹ tabi ọṣẹ pẹlu awọn ohun elo imun-kun.
• Lo ọṣẹ tabi awọn ẹrọ mimọ nikan ni oju rẹ, awọn abẹ-ori, awọn agbegbe abọ, ọwọ, ati ẹsẹ.
• Yago fun fifọ awọ rẹ.
• Fari ni kete lẹhin iwẹ, nigbati irun jẹ asọ.
• Wọ asọ, itura aṣọ lẹgbẹẹ awọ rẹ. Yago fun awọn aṣọ ti o nira bi irun-agutan.
• Wẹ awọn aṣọ pẹlu awọn ifọṣọ ti ko ni awọn awọ tabi awọn oorun aladun.
• Mu omi pupọ.
• Ṣe awọ ara ti o nira nipa lilo compress itura si awọn agbegbe ibinu.
• Gbiyanju awọn ipara cortisone lori-counter-counter tabi awọn ipara ti awọ rẹ ba ni igbona.
• Wa fun awọn moisturizer ti o ni awọn ohun elo amọ.

Pe olupese ilera rẹ ti:

• O ni rilara itaniji laisi sisu ti o han
• Gbẹ ati nyún ko jẹ ki o sùn
• O ni awọn gige ṣiṣi tabi ọgbẹ lati fifọ
• Awọn imọran itọju ara-ẹni ko ṣe iranlọwọ gbigbẹ ati yun rẹ

Awọ - gbẹ; Igba otutu; Xerosis; Xerosis gige

Oju opo wẹẹbu College of Dermatology ti Amẹrika. Awọ gbigbẹ: ayẹwo ati itọju. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Wọle si Oṣu Kẹsan 16, 2019.

Habif TP. Atopic dermatitis. Ni: Habif TP, ṣatunkọ. Isẹgun Ẹkọ nipa ara. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: ori 5.

Lim HW. Eczemas, photodermatoses, papulosquamous (pẹlu fungal) awọn arun, ati apẹẹrẹ erythemas. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 409.

• Awọn ipo awọ