Arun ọkan ati ibanujẹ

Arun ọkan ati aibanujẹ nigbagbogbo lọ ọwọ-ni-ọwọ.

• O ṣee ṣe ki o ni ibanujẹ tabi ibanujẹ lẹhin ikọlu ọkan tabi iṣẹ abẹ ọkan, tabi nigbati awọn aami aiṣan ti aisan ọkan ba yipada aye rẹ.
• Awọn eniyan ti o ni irẹwẹsi le ni ilọsiwaju arun ọkan.

Irohin ti o dara ni pe atọju aibanujẹ le ṣe iranlọwọ lati mu dara si ilera ọgbọn ati ti ara rẹ.

Arun ọkan ati aibanujẹ ni asopọ ni ọna pupọ. Diẹ ninu awọn aami aisan ti ibanujẹ, gẹgẹbi aini agbara, le ṣe ki o nira lati ṣetọju ilera rẹ. Awọn eniyan ti o ni irẹwẹsi le ni diẹ sii lati:

• Mu ọti, mimu apọju, tabi mu siga lati ba awọn ikunsinu ti ibanujẹ mu
• Ko ṣe idaraya
• Lero aapọn, eyiti o mu ki eewu pọ fun awọn rhythmu ọkan ti ko ni deede ati titẹ ẹjẹ giga.
• Maṣe gba awọn oogun wọn ni deede

Gbogbo awọn ifosiwewe wọnyi:

• Mu ewu rẹ pọ si ti nini ikọlu ọkan
• Mu ewu rẹ pọ si ti ku lẹhin ikọlu ọkan
• Ṣe alekun eewu ti tun pada si ile-iwosan
• Fa fifalẹ imularada rẹ lẹhin ikọlu ọkan tabi iṣẹ abẹ ọkan

O wọpọ pupọ lati ni rilara tabi banujẹ lẹhin nini ikọlu ọkan tabi iṣẹ abẹ ọkan. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o bẹrẹ lati ni rilara diẹ rere bi o ṣe n bọlọwọ.

Ti awọn ẹdun ibanujẹ ko ba lọ tabi awọn aami aisan diẹ sii dagbasoke, maṣe tiju. Dipo, o yẹ ki o pe olupese ilera rẹ. O le ni ibanujẹ ti o nilo lati tọju.

Awọn ami miiran ti ibanujẹ pẹlu:

• Rilara ibinu
• Nini iṣoro idojukọ tabi ṣiṣe awọn ipinnu
• Rilara tabi ko ni agbara
• Rilara ireti tabi ainiagbara
• Iṣoro sisun, tabi sisun pupọ
• Iyipada nla ninu igbadun, nigbagbogbo pẹlu ere iwuwo tabi pipadanu
• Ipadanu idunnu ninu awọn iṣẹ ti o gbadun nigbagbogbo, pẹlu ibalopọ
• Awọn rilara ti asan, ikorira ara ẹni, ati ẹbi
• Tun awọn ero ti iku tabi igbẹmi ara ẹni

Itoju fun ibanujẹ yoo dale lori bi o ṣe le to.

Awọn oriṣiriṣi akọkọ ti awọn itọju fun ibanujẹ:

• Ọrọ itọju ailera. Imọ itọju ihuwasi ti oye (CBT) jẹ iru itọju ọrọ ti a nlo nigbagbogbo lati tọju ibanujẹ. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi awọn ilana iṣaro ati ihuwasi pada ti o le ṣafikun ibanujẹ rẹ. Awọn iru itọju ailera miiran le tun jẹ iranlọwọ.
• Awọn oogun apaniyan. Ọpọlọpọ awọn iru awọn antidepressants ni o wa. Awọn onigbọwọ atunyẹwo serotonin yiyan (SSRIs) ati serotonin ati awọn onidena reuptake reoretinephrine (SNRIs) jẹ awọn oriṣi oogun meji ti o wọpọ julọ ti a lo lati ṣe itọju ibanujẹ. Olupese rẹ tabi oniwosan ara ẹni le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ọkan ti o ṣiṣẹ fun ọ.

Ti ibanujẹ rẹ jẹ irẹlẹ, itọju ailera ọrọ le to lati ṣe iranlọwọ. Ti o ba ni irẹwẹsi si aibanujẹ pupọ, olupese rẹ le daba mejeeji itọju ailera ati oogun.

Ibanujẹ le jẹ ki o nira lati ni irọrun bi ṣiṣe ohunkohun. Ṣugbọn awọn ọna wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni irọrun dara. Eyi ni awọn imọran diẹ:

• Gbe siwaju sii. Idaraya deede le ṣe iranlọwọ idinku ibanujẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba n bọlọwọ lati awọn iṣoro ọkan, o yẹ ki o gba DARA dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ lati lo. Dokita rẹ le ṣeduro dida eto imularada ọkan. Ti atunse ti ọkan ko ba tọ fun ọ, beere lọwọ dokita rẹ lati daba awọn eto idaraya miiran.
• Mu ipa ti nṣiṣe lọwọ ninu ilera rẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe kikopa ninu imularada rẹ ati ilera gbogbogbo le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun diẹ sii. Eyi pẹlu gbigbe awọn oogun rẹ bi itọsọna ati diduro si eto ounjẹ rẹ.
• Din wahala rẹ ku. Lo akoko lojoojumọ ni ṣiṣe awọn ohun ti o rii ni isinmi, gẹgẹbi gbigbọ orin. Tabi ronu iṣaro, tai chi, tabi awọn ọna isinmi miiran.
• Wa atilẹyin atilẹyin awujọ. Pinpin awọn ẹdun rẹ ati awọn ibẹru pẹlu awọn eniyan ti o gbẹkẹle le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun dara. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu iṣoro ati ibanujẹ dara julọ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe paapaa le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pẹ.
• Tẹle awọn iwa ilera. Gba oorun oorun to dara ati jẹ ounjẹ ti ilera. Yago fun ọti-lile, taba lile, ati awọn oogun iṣere miiran.

Pe 911 tabi nọmba pajawiri ti agbegbe, tẹlifoonu igbẹmi ara ẹni (fun apẹẹrẹ Igbesi aye Idena Ipaniyan Ara: 1-800-273-8255), tabi lọ si yara pajawiri ti o wa nitosi ti o ba ni awọn ero lati pa ara rẹ lara tabi awọn miiran.

Pe olupese ilera rẹ ti:

• O gbọ awọn ohun ti ko si nibẹ.
• Iwọ nkigbe nigbagbogbo laisi idi.
• Ibanujẹ rẹ ti kan agbara rẹ lati kopa ninu imularada rẹ, tabi iṣẹ rẹ, tabi igbesi aye ẹbi fun ọsẹ to gun ju 2 lọ.
• O ni awọn aami aisan 3 tabi diẹ sii ti ibanujẹ.
• O ro pe ọkan ninu awọn oogun rẹ le jẹ ki o ni irẹwẹsi. Maṣe yipada tabi dawọ mu eyikeyi oogun laisi sọrọ si olupese rẹ.

Okun SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Isakoso ti iṣan ti awọn alaisan ti o ni arun inu ọkan. Ni: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, awọn eds. Iwe amudani ti Ile-iwosan Gbogbogbo Massachusetts ti Iwosan Ile-iwosan Gbogbogbo. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Ibanujẹ bi ifosiwewe eewu fun asọtẹlẹ ti ko dara laarin awọn alaisan ti o ni iṣọn-alọ ọkan iṣọn-alọ ọkan: atunyẹwo eto ati awọn iṣeduro: alaye ijinle sayensi lati American Heart Association. Iyipo. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Awọn iṣan-ara ati awọn ihuwasi ihuwasi ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. Meta-onínọmbà ti iṣọn-ẹjẹ myocardial myocardial ti o fa wahala ati awọn iṣẹlẹ ọkan ọkan ti o tẹle ni awọn alaisan ti o ni iṣọn-alọ ọkan iṣọn-alọ ọkan. Am J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Ibanujẹ
• Okan Arun