Atunṣe Cardiac

Imularada Cardiac (atunse) jẹ eto ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe dara julọ pẹlu aisan ọkan. O jẹ igbagbogbo ni aṣẹ lati ran ọ lọwọ lati bọsipọ lati ikọlu ọkan, iṣẹ abẹ ọkan, tabi awọn ilana miiran, tabi ti o ba ni ikuna ọkan.

Awọn eto wọnyi nigbagbogbo nigbagbogbo pẹlu eto-ẹkọ ati adaṣe. Idi ti atunse aisan ọkan ni lati:

• Mu iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ rẹ dara si
• Mu ilera ati didara igbesi aye rẹ dara si
• Din awọn aami aisan silẹ
• Din eewu rẹ ti awọn iṣoro ọkan ọkan iwaju

Atunṣe Cardiac le ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni ti o ti ni ikọlu ọkan tabi iṣoro ọkan miiran. O le ronu atunse aisan ọkan ti o ba ti ni:

• Arun okan
• Arun ọkan ọkan ninu ọkan ọkan (CHD)
• Ikuna okan
• Angina (irora àyà)
• Iṣẹ abẹ ọkan tabi ọkan
• Okan asopo
• Awọn ilana bii angioplasty ati stenting

Ni awọn ọrọ miiran, olupese iṣẹ ilera rẹ le tọka si atunbi ti o ba ti ni ikọlu ọkan tabi iṣẹ abẹ ọkan. Ti olupese rẹ ko ba darukọ atunse, o le beere boya o le ran ọ lọwọ.

Atilẹyin Cardiac le ṣe iranlọwọ fun ọ:

• Mu didara igbesi aye rẹ dara si
• Kekere ewu rẹ ti nini ikọlu ọkan tabi ikọlu ọkan miiran
• Ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ diẹ sii ni rọọrun
• Mu ipele iṣẹ-ṣiṣe rẹ pọ si ki o mu ilọsiwaju rẹ dara
• Kọ ẹkọ bi o ṣe le jẹ ounjẹ ti ilera-ọkan
• Padanu omi ara
• Olodun-siga
• Iwọn titẹ ẹjẹ kekere ati idaabobo awọ
• Mu iṣakoso suga suga dara si
• Din wahala
• Kekere ewu rẹ lati ku lati ipo ọkan
• Duro ominira

Iwọ yoo ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ atunse kan ti o le ni ọpọlọpọ awọn iru ti awọn alamọdaju iṣoogun pẹlu:

• Onisegun okan
• Awọn nọọsi
• Onisegun
• Awọn oniwosan ti ara
• Awọn ọjọgbọn idaraya
• Awọn oniwosan iṣẹ iṣe
• Awọn ogbontarigi ilera ọgbọn ori

Ẹgbẹ atunse rẹ yoo ṣe apẹrẹ eto kan ti o ni aabo fun ọ. Ṣaaju ki o to bẹrẹ, ẹgbẹ naa yoo ṣe ayẹwo ilera ilera rẹ. Olupese kan yoo ṣe idanwo ati pe o le beere ibeere lọwọ rẹ nipa ilera rẹ ati itan iṣoogun. O tun le ni diẹ ninu awọn idanwo lati ṣayẹwo ọkan rẹ.

Pupọ awọn eto atunṣe ni ṣiṣe lati oṣu mẹta si mẹfa. Eto rẹ le gun tabi kuru ju da lori ipo rẹ.

Ọpọlọpọ awọn eto atunse bo ọpọlọpọ awọn agbegbe oriṣiriṣi:

• Ere idaraya. Idaraya deede ṣe iranlọwọ fun okun ọkan rẹ ati mu ilera rẹ dara si. Lakoko awọn akoko rẹ, o le bẹrẹ pẹlu nipa igbona-iṣẹju marun 5 atẹle nipa iṣẹju 20 ti atẹgun. Aṣeyọri ni lati sunmọ to 70% si 80% ti iwọn ọkan rẹ ti o pọ julọ. Lẹhinna iwọ yoo tutu fun iṣẹju 5 si 15. O tun le ṣe iwuwo gbigbe ina diẹ tabi lo awọn ẹrọ iwuwo gẹgẹ bi apakan ti iṣẹ ṣiṣe rẹ. Ni akọkọ, ẹgbẹ rẹ yoo ṣe atẹle ọkan rẹ lakoko ti o ba n ṣe adaṣe. Iwọ yoo bẹrẹ laiyara ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ pọ ju akoko lọ. Ẹgbẹ atunse rẹ le tun daba pe ki o ṣe awọn iṣẹ miiran, gẹgẹbi ririn tabi iṣẹ àgbàlá, ni awọn ọjọ ti o ko si ni eto naa.
• Njẹ ilera. Ẹgbẹ rẹ yoo ran ọ lọwọ lati kọ bi o ṣe le ṣe awọn yiyan ounjẹ ilera. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbero ounjẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn iṣoro ilera, gẹgẹbi àtọgbẹ, isanraju, titẹ ẹjẹ giga, tabi idaabobo awọ giga.
• Ẹkọ. Ẹgbẹ atunṣeto rẹ yoo kọ ọ awọn ọna miiran lati wa ni ilera, gẹgẹbi jijẹ siga. Ti o ba ni ipo ilera, gẹgẹ bi àtọgbẹ, CHD, tabi titẹ ẹjẹ giga, ẹgbẹ atunṣe rẹ yoo kọ ọ bi o ṣe le ṣakoso rẹ.
• Atilẹyin. Ẹgbẹ atunse rẹ yoo ṣe iranlọwọ atilẹyin fun ọ ni ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye wọnyi. Wọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bawa pẹlu aibalẹ tabi ibanujẹ.

Ti o ba wa ni ile-iwosan, eto imularada rẹ le bẹrẹ lakoko ti o wa nibẹ. Lọgan ti o ba lọ si ile, o ṣeeṣe ki o lọ si ile-iṣẹ atunse ni agbegbe rẹ. O le wa ninu:

• Ile-iwosan
• Oluko ti ntọjú ti oye
• Ipo miiran

Olupese rẹ le tọka si ile-iṣẹ atunse kan, tabi o le nilo lati yan ọkan funrararẹ. Nigbati o ba yan aarin atunse kan, tọju awọn nkan diẹ si ọkan:

• Ṣe aarin wa nitosi ile rẹ?
• Ṣe eto naa ni akoko kan ti o dara fun ọ?
• Njẹ o le de aarin naa ni irọrun?
• Njẹ eto naa ni awọn iṣẹ ti o nilo?
• Njẹ eto naa bo nipasẹ iṣeduro rẹ?

Ti o ko ba le de ile-iṣẹ atunse kan, o le ni iru atunṣe ti o ṣe ninu ile rẹ.

Atilẹyin Cardiac; Ikun okan - atunse aisan okan; Arun ọkan ọkan ọkan - atunse aisan ọkan; Iṣọn ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan - atunse aisan ọkan; Angina - atunse aisan okan; Ikuna okan - atunse aisan okan

Anderson L, Taylor RS. Imudarasi Cardiac fun awọn eniyan ti o ni arun ọkan: iwoye ti awọn atunyẹwo eto eto Cochrane. Ile-iṣẹ Cochrane Syst Rev.. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Itọkasi, iforukọsilẹ, ati ifijiṣẹ ti imularada ọkan / awọn eto idena elekeji ni awọn ile-iwosan ati ju bẹẹ lọ: imọran ajodun lati ọdọ American Heart Association. Iyipo. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Awọn paati pataki ti imularada aisan inu ọkan / awọn eto idena elekeji: Imudojuiwọn 2007: Alaye ijinle sayensi lati Idaraya Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika, Imudarasi Cardiac, ati Igbimọ Idena, Igbimọ lori Iṣọn-iwosan Iṣoogun; awọn igbimọ ti o wa lori Nọọsi inu ọkan ati ẹjẹ, Imon Arun ati Idena, ati Nutrition, Iṣẹ iṣe ti ara, ati Iṣelọpọ; ati Ẹgbẹ Amẹrika ti Iṣọn-ẹjẹ ati Atunṣe Ẹdọ. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Atunṣe Cardiac. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF idena keji ati itọju idinku idinku eewu fun awọn alaisan pẹlu iṣọn-alọ ọkan ati arun atherosclerotic miiran ti iṣan: imudojuiwọn 2011: itọsọna kan lati ọdọ American Heart Association ati American College of Cardiology Foundation. Iyipo. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, ati al. Imularada ọkan ti o da lori ile: alaye ijinle sayensi lati Amẹrika Amẹrika ti Iṣọn-ẹjẹ ati Atunṣe Ẹdọ, American Heart Association, ati College of Cardiology ti Amẹrika. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Ti o da lori adaṣe, imularada ọkan to yeke. Ni: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 54.

• Atunṣe Aarun okan