Lilo ọti-lile ati mimu to dara

Ọti lilo ni ọti mimu, waini, tabi ọti lile.

Ọti jẹ ọkan ninu awọn oludoti oogun ti o gbajumo julọ ni agbaye.

MIMỌ ọdọ

Ọti lilo kii ṣe iṣoro agbalagba nikan. Pupọ julọ awọn agbalagba ile-iwe giga ti Amẹrika ti ni ọti-lile ọti laarin oṣu ti o kọja. Eyi jẹ bi o ti jẹ otitọ pe ọjọ mimu mimu ofin jẹ ọdun 21 ni Ilu Amẹrika.

O fẹrẹ to 1 ninu awọn ọdọ marun marun 5 ni “awọn ti o mu ọti mimu.” Eyi tumọ si pe wọn:

• Mu ọti
• Ni awọn ijamba ti o jọmọ lilo ọti
• Gba wahala pẹlu ofin, awọn ẹbi, awọn ọrẹ, ile-iwe, tabi awọn ọjọ nitori ọti

IWOSAN TI Oti

Awọn ohun mimu ọti-lile ni oriṣiriṣi oye ti ọti ninu wọn.

• Beer jẹ to 5% ọti, botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ọti ni diẹ sii.
• Waini jẹ igbagbogbo 12% si 15% ọti.
• Ọti lile ni nipa 45% ọti.

Oti wọ inu ẹjẹ rẹ ni kiakia.

Iye ati iru ounjẹ ninu ikun rẹ le yipada bi yarayara eyi ṣe waye. Fun apẹẹrẹ, awọn ounjẹ ti o ni carbohydrate ati ọra ti o ga julọ le jẹ ki ara rẹ mu ọti mimu diẹ sii laiyara.

Awọn oriṣi awọn ohun mimu ọti wa sinu iyara ẹjẹ rẹ ni iyara. Awọn ohun mimu ti o lagbara julọ maa n gba yiyara.

Ọti n fa fifalẹ oṣuwọn mimi rẹ, oṣuwọn ọkan, ati bii ọpọlọ rẹ ṣe n ṣiṣẹ daradara. Awọn ipa wọnyi le han laarin awọn iṣẹju 10 ati ipari ni ayika 40 si iṣẹju 60. Oti wa ninu iṣan ẹjẹ rẹ titi ti ẹdọ yoo fi fọ. Iye oti inu ẹjẹ rẹ ni a pe ni ipele oti ẹjẹ rẹ. Ti o ba mu oti yiyara ju ẹdọ le fọ, ipele yii ga.

Ipele oti ẹjẹ rẹ ni a lo lati ṣalaye labẹ ofin boya tabi o mu ọti. Ifilelẹ ofin fun ọti-waini ẹjẹ nigbagbogbo ṣubu laarin 0.08 ati 0.10 ni ọpọlọpọ awọn ilu. Ni isalẹ ni atokọ ti awọn ipele oti ẹjẹ ati awọn aami aiṣan ti o ṣeeṣe:

• 0.05 - dinku awọn idena
• 0.10 - ọrọ sisọ
• 0,20 - euphoria ati aipe moto
• 0,30 - iporuru
• 0,40 - omugo
• 0,50 - koma
• 0,60 - mimi duro ati iku

O le ni awọn aami aisan ti mimu ni awọn ipele oti ẹjẹ ni isalẹ itumọ ofin ti mimu. Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o mu ọti-waini nigbagbogbo le ma ni awọn aami aisan titi ti ipele oti ẹjẹ ti o ga julọ yoo de.

AWON EWU ILERA TI Oti

Ọti mu ki eewu pọ si:

• Ọti-lile
• Isubu, omi rirọ, ati awọn ijamba miiran
• Ori, ọrun, ikun, ọfin, ọmu, ati awọn aarun miiran
• Ikọlu ọkan ati ikọlu
• Awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ
• Awọn ihuwasi ibalopọ eewu, oyun ti a ko ṣeto tabi ti aifẹ, ati awọn akoran ti a tan kaakiri nipa ibalopọ (STIs)
• Igbẹmi ara ẹni ati ipaniyan

Mimu nigba oyun le še ipalara fun ọmọ idagbasoke. Awọn abawọn ibi ti o nira tabi aarun oti oyun ni o ṣeeṣe.

MIMỌ TI OJU

Ti o ba mu ọti-waini, o dara julọ lati ṣe bẹ ni iwọntunwọnsi. Iwọntunwọnsi tumọ si pe mimu ko ni mu ọ mu ọti-lile (tabi mu yó) ati pe o mu ko ju mimu 1 lọ lojoojumọ ti o ba jẹ obinrin ko si ju 2 lọ ti o ba jẹ ọkunrin. Ohun mimu ti wa ni asọye bi ọti 12 (mililita 350) ti ọti, ọti waun 5 (milimita 150), tabi ọti oti 1.5 (milimita 45).

Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati mu ni iduroṣinṣin, ti o ko ba ni iṣoro mimu, ti ọjọ ori ofin lati mu ọti, ati pe ko loyun:

• Maṣe mu ọti-waini ki o wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan.
• Ti o ba yoo mu, ni awakọ ti a yan, tabi gbero ọna miiran si ile, bii takisi tabi ọkọ akero.
• MAA ṢE mu lori ikun ti o ṣofo. Ipanu ṣaaju ati nigba mimu oti.

Ti o ba n mu awọn oogun, pẹlu awọn oogun apọju, ṣayẹwo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju mimu oti. Ọti le mu ki awọn ipa ti ọpọlọpọ awọn oogun lagbara. O tun le ṣepọ pẹlu awọn oogun miiran, ṣiṣe wọn doko tabi eewu tabi jẹ ki o ṣaisan.

Ti lilo ọti ba nṣiṣẹ ninu ẹbi rẹ, o le wa ni ewu ti o pọ si lati dagbasoke arun yii funrararẹ. Nitorinaa, o le fẹ lati yago fun mimu ọti patapata.

Pe olupese Itọju ilera rẹ TI:

• O ṣe aibalẹ nipa lilo ọti ti ara rẹ tabi ti ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan
• O nifẹ si alaye diẹ sii nipa lilo ọti tabi awọn ẹgbẹ atilẹyin
• O ko le dinku tabi dawọ mimu ọti-lile rẹ, laisi awọn igbiyanju lati da mimu mimu duro

Awọn orisun miiran pẹlu:

• Agbegbe Alcoholics Anonymous tabi awọn ẹgbẹ Al-anon / Alateen
• Awọn ile iwosan agbegbe
• Ilu tabi ikọkọ awọn ile-iṣẹ ilera ọpọlọ
• Awọn olukọ ile-iwe tabi iṣẹ
• Awọn ile-iṣẹ ilera ọmọ ile-iwe tabi oṣiṣẹ

Agbara ọti; Imu ọti-waini; Lilo ọti lile; Ailewu mimu; Ọdọmọkunrin mimu

Oju opo wẹẹbu Association of Psychiatric Association. Awọn nkan ti o ni ibatan nkan ati awọn rudurudu afẹsodi. Ni: American Psychiatric Association. Afowoyi Aisan ati Iṣiro ti Awọn ailera Ẹjẹ. 5th ed. Arlington, VA: Atilẹjade Aṣayan Ara Ilu Amẹrika. 2013: 481-590.

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Idena Arun Onilera ati Igbega Ilera. Awọn ami pataki CDC: iṣayẹwo ọti ati imọran. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Imudojuiwọn January 31, 2020. Wọle si Oṣu Karun ọjọ 18, 2020.

Ile-iṣẹ ti Orilẹ-ede lori Abuse Ọti ati oju opo wẹẹbu Ọti. Awọn ipa Ọti lori ilera. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Wọle si Okudu 25, 2020.

Ile-iṣẹ ti Orilẹ-ede lori Abuse Ọti ati oju opo wẹẹbu Ọti. Ọpọlọ lilo rudurudu. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Wọle si Okudu 25, 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Ọti lilo awọn rudurudu. Ninu: Rakel RE, Rakel DP, eds. Iwe kika ti Oogun Ebi. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 48.

Agbofinro Awọn iṣẹ Idena AMẸRIKA, Curry SJ, Krist AH, et al. Ṣiṣayẹwo ati awọn ilowosi imọran ihuwasi ihuwasi lati dinku lilo oti ti ko ni ilera ni awọn ọdọ ati agbalagba: Alaye iṣeduro iṣeduro Agbofinro Awọn Iṣẹ AMẸRIKA. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.