Itọju Hangover

Idorikodo ni awọn aami aiṣan ti ko dun ti eniyan ni lẹhin mimu oti pupọ.

Awọn aami aisan le pẹlu:

• Orififo ati dizziness
• Ríru
• Rirẹ
• Ifamọ si ina ati ohun
• Dekun okan
• Ibanujẹ, aibalẹ ati ibinu

Awọn imọran fun mimu to ni aabo ati idilọwọ hangover:

• Mu laiyara ati lori ikun kikun. Ti o ba jẹ eniyan kekere, awọn ipa ti ọti wa tobi lori rẹ ju lori eniyan nla lọ.
• Mu ni iwọntunwọnsi. Awọn obinrin ko ni ju mimu 1 lọ lojoojumọ ati awọn ọkunrin ko ju awọn mimu 2 lọ lojoojumọ. Ohun mimu kan jẹ asọye bi awọn ounjẹ ounjẹ 12 (milimita 360) ti ọti ti o ni nipa 5% ọti-waini, awọn ounjẹ ọgbọn marun 5 (milimita 150) ti ọti-waini ti o ni nipa 12% ọti-waini, tabi 1 1/2 awọn ounjẹ ti omi (milimita 45) ti 80 -ti oti alagbara.
• Mu gilasi omi kan laarin awọn ohun mimu ti o ni ọti-waini ninu. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ọti mimu diẹ, ati dinku gbiggbẹ lati mimu ọti.
• Yago fun ọti-waini patapata lati yago fun awọn hangovers.

Ti o ba ni idorikodo, ṣe akiyesi atẹle naa fun iderun:

• Awọn igbese kan, gẹgẹbi oje eso tabi oyin, ni a ti ni iṣeduro lati ṣe itọju hangover. Ṣugbọn ẹri ijinle sayensi pupọ wa lati fihan pe iru awọn igbese ṣe iranlọwọ. Imularada lati ibi idorikodo jẹ igbagbogbo ọrọ kan ti akoko. Pupọ hangovers ti lọ laarin awọn wakati 24.
• Awọn ojutu Electrolyte (gẹgẹbi awọn ohun mimu ere idaraya) ati bimo ti o wa ni bouillon dara fun rirọpo iyọ ati potasiomu ti o padanu lati mimu ọti.
• Gba isinmi pupọ. Paapa ti o ba ni irọrun ni owurọ lẹhin mimu mimu, awọn ipa ti o pẹ ti ọti mimu agbara rẹ lati ṣe ni ti o dara julọ.
• Yago fun gbigba awọn oogun eyikeyi fun idorikodo rẹ ti o ni acetaminophen (bii Tylenol). Acetaminophen le fa ibajẹ ẹdọ nigbati o ba ni idapọ pẹlu ọti.

• Awọn àbínibí Hangover

Finnell JT. Arun ti o ni ibatan Ọti. Ni: Odi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, awọn eds. Oogun pajawiri ti Rosen: Awọn Agbekale ati Iwa-iwosan. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 142.

O'Connor PG. Ọti lilo ségesège. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 33.