Ounjẹ gbuuru ti Irinajo

Igbẹ gbuuru ti Irinajo n fa alaimuṣinṣin, awọn abọ omi. Awọn eniyan le gba gbuuru arinrin ajo nigbati wọn ba ṣabẹwo si awọn ibiti omi ko ti mọ tabi ti ko tọju ounjẹ ni alafia. Eyi le pẹlu awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke ni Latin America, Afirika, Aarin Ila-oorun, ati Asia.

Nkan yii sọ fun ọ ohun ti o yẹ ki o jẹ tabi mu ti o ba ni gbuuru arinrin ajo.

Kokoro ati awọn nkan miiran ninu omi ati ounjẹ le fa gbuuru alarinrin. Eniyan ti o ngbe ni awọn agbegbe wọnyi kii ṣe aisan nigbagbogbo nitori awọn ara wọn lo si awọn kokoro arun.

O le dinku eewu rẹ lati gba gbuuru arinrin ajo nipa yago fun omi, yinyin, ati ounjẹ ti o le dibajẹ. Idi ti ounjẹ gbuuru ti arinrin ajo ni lati jẹ ki awọn aami aisan rẹ dara julọ ati ṣe idiwọ ọ lati ni gbigbẹ.

Igbẹ gbuuru arinrin ajo jẹ ṣọwọn lewu ninu awọn agbalagba. O le jẹ diẹ to ṣe pataki ninu awọn ọmọde.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ gbuuru arinrin ajo:

OMI ATI MIRAN MIRAN

• Maṣe lo omi tẹ ni mimu lati mu tabi fọ eyin rẹ.
• Maṣe lo yinyin ti a ṣe lati omi omi.
• Lo omi sise nikan (sise fun o kere ju iṣẹju marun 5 5) fun didọpọ agbekalẹ ọmọ.
• Fun awọn ọmọ-ọwọ, igbaya jẹ orisun ounje to dara julọ ati ailewu. Sibẹsibẹ, wahala ti irin-ajo le dinku iye wara ti o ṣe.
• Mu wara ti a ti pa mọ nikan.
• Mu awọn ohun mimu igo ti o ba ti ko ba ami on igo naa ṣẹ.
• Sodas ati awọn ohun mimu gbigbona nigbagbogbo jẹ ailewu.

OUNJE

• Maṣe jẹ eso ati ẹfọ aise ayafi ti o ba yọ wọn. Wẹ gbogbo eso ati ẹfọ ṣaaju ki o to jẹ wọn.
• Maṣe jẹ awọn ẹfọ elewe ti ko nira (fun apẹẹrẹ saladi, owo, eso kabeeji) nitori wọn nira lati sọ di mimọ.
• Maṣe jẹ eran aise tabi toje.
• Yago fun eja ikarahun ti ko jinna tabi jinna.
• Maṣe ra ounjẹ lati ọdọ awọn alataja ita.
• Je onjẹ gbigbona, daradara. Ooru pa kokoro arun. Ṣugbọn maṣe jẹ awọn ounjẹ gbigbona ti o joko ni igba pipẹ.

Fifọ

• Wẹ ọwọ nigbagbogbo.
• Wo awọn ọmọde daradara ki wọn ma ṣe fi nkan si ẹnu wọn tabi fi ọwọ kan awọn nkan ti o dọti ati lẹhinna fi ọwọ wọn si ẹnu wọn.
• Ti o ba ṣeeṣe, jẹ ki awọn ọmọ ikoko ko jijoko lori awọn ilẹ idọti.
• Ṣayẹwo lati rii pe awọn ohun elo ati awọn ounjẹ jẹ mimọ.

Ko si ajesara lodi si igbẹ gbuuru ti arinrin ajo.

Dokita rẹ le ṣeduro awọn oogun lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aye rẹ ti aisan.

• Gbigba awọn tabulẹti 2 ti Pepto-Bismol ni awọn akoko 4 ọjọ kan ṣaaju ki o to rin irin-ajo ati lakoko ti o n rin irin-ajo le ṣe iranlọwọ lati dena igbẹ gbuuru. Maṣe mu Pepto-Bismol fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ 3 lọ.
• Ọpọlọpọ eniyan ko nilo lati mu awọn egboogi lojoojumọ lati yago fun igbẹ gbuuru lakoko irin-ajo.
• Awọn eniyan ti o wa ni eewu fun awọn akoran ti o lewu diẹ sii (gẹgẹbi awọn arun inu ikun onibaje, arun akọn, akàn, àtọgbẹ, tabi HIV) yẹ ki o ba dokita wọn sọrọ ṣaaju irin-ajo.
• Oogun oogun ti a npe ni rifaximin tun le ṣe iranlọwọ lati dẹgbẹ gbuuru ti arinrin ajo. Beere lọwọ dokita rẹ ti oogun idena ba tọ fun ọ. Ciprofloxacin tun munadoko, ṣugbọn ni awọn ipa odi pupọ nigbati o lo fun idi eyi.

Ti o ba ni gbuuru, tẹle awọn imọran wọnyi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun dara:

• Mu awọn gilaasi 8 si 10 ti awọn omi fifa ni gbogbo ọjọ. Omi tabi ojutu isun-ara ẹnu jẹ dara julọ.
• Mu o kere ju ago 1 (milimita 240) ti omi ni gbogbo igba ti o ba ni iṣun ifun titobi.
• Je ounjẹ kekere ni gbogbo awọn wakati diẹ dipo awọn ounjẹ nla mẹta.
• Je diẹ ninu awọn ounjẹ ti o ni iyọ, gẹgẹ bi awọn pretzels, awọn oninajẹ, bimo, ati awọn mimu ere idaraya.
• Je awọn ounjẹ ti o ga ni potasiomu, gẹgẹbi bananas, poteto laisi awọ ara, ati awọn eso oloje.

Agbẹgbẹ tumọ si pe ara rẹ ko ni omi pupọ ati omi bi o ti yẹ. O jẹ iṣoro nla pupọ fun awọn ọmọde tabi eniyan ti o wa ni afefe gbigbona. Awọn ami ti gbigbẹ pupọ pẹlu:

• Idinku ito ito (awọn iledìí tutu diẹ ninu awọn ọmọde)
• Gbẹ ẹnu
• Diẹ ni omije nigbati o nsọkun
• Sunken oju

Fun ọmọ rẹ ni omi fun wakati mẹrin mẹrin si mẹfa akọkọ. Ni akọkọ, gbiyanju ounjẹ kan (awọn tablespoons 2 tabi awọn milimita 30) ti omi ni gbogbo ọgbọn ọgbọn si ọgbọn.

• O le lo ohun mimu lori-counter, gẹgẹbi Pedialyte tabi Infalyte. Maṣe fi omi kun awọn ohun mimu wọnyi.
• O tun le gbiyanju awọn agbejade adun eso didi ti Pedialyte tio tutunini.
• Oje eso tabi broth pẹlu omi ti a ṣafikun si tun le ṣe iranlọwọ. Awọn ohun mimu wọnyi le fun ọmọ rẹ awọn ohun alumọni pataki ti o sọnu ni igbẹ gbuuru.
• Ti o ba n fun ọmọ ọmu ni ọmu, tẹsiwaju lati ṣe. Ti o ba nlo agbekalẹ, lo o ni idaji agbara fun awọn ifunni 2 si 3 lẹhin igbẹ gbuuru bẹrẹ. Lẹhinna o le bẹrẹ awọn ifunni agbekalẹ deede.

Ni awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke, ọpọlọpọ awọn ile ibẹwẹ ilera ṣajọ awọn apo ti iyọ lati dapọ pẹlu omi. Ti awọn apo-iwe wọnyi ko ba si, o le ṣe ojutu pajawiri nipa dapọ:

• 1/2 teaspoon (3 giramu) ti iyọ
• Tablespoons 2 (giramu 25) suga tabi iyẹfun iresi
• 1/4 teaspoon (giramu 1,5) potasiomu kiloraidi (iyọ iyọ)
• Ṣibi 1/2 (giramu 2.5) citrate trisodium (le rọpo pẹlu omi onisuga)
• 1 lita ti omi mimọ

Gba iranlowo iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti iwọ tabi ọmọ rẹ ba ni awọn aami aiṣan ti gbigbẹ pupọ, tabi ti o ba ni iba tabi awọn igbẹ igbẹ.

Onje - igbe gbuuru ti arinrin ajo; Onuuru - arinrin ajo - ounjẹ; Gastroenteritis - arinrin ajo

• Onuuru - kini lati beere lọwọ dokita rẹ - ọmọ
• Onuuru - kini lati beere lọwọ olupese ilera rẹ - agbalagba
• Nigbati o ba ni ríru ati eebi

Ananthakrishnan AN, Xavier RJ. Awọn arun inu ikun. Ni: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, awọn eds. Oogun Tropical ti Hunter ati Awọn Arun Inu Ẹjẹ. Oṣu Kẹwa 10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 3.

Lazarciuc N. gbuuru. Ni: Odi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, awọn eds. Oogun pajawiri ti Rosen: Awọn Agbekale ati Iwa-iwosan. 9th ed.Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 28.

Àdììtú MS. Ifihan iwosan ati iṣakoso ti igbẹ gbuuru awọn arinrin ajo. Ninu: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Oogun Irin-ajo. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 20.