Awọn idi ẹru lati Da Ikunkun eekanna -fun O dara

Akoonu

• Awọn Arun Inu
• Awọn efori onibaje
• Ipalara irora
• Ikọaláìdúró, Sneezes, ati ... Hepatitis
• Majele majele
• Warts Lori Awọn Ete Rẹ
• Olu Growths
• Awọn eyin ti o ya ati ti o wọ
• Ika-Nwa Ika
• Awọn eekanna Agbo Irora
• Kekere-Koko-ara ẹni Ikorira
• Itankale Awọn aibalẹ Rẹ
• Ibinu Ibinu
• Bi o ṣe le Da Awọn eekanna Rẹ duro
• Atunwo fun

Jije eekanna (onychophagia ti o ba fẹ jẹ adun nipa rẹ), le dabi laiseniyan laiseniyan, ipo ni ibikan laarin yiyan imu rẹ ati ayewo earwax rẹ lori iwọn “awọn ohun nla gbogbo eniyan ṣe ṣugbọn kii yoo gba.” Ní tòótọ́, nǹkan bí ìpín 50 nínú ọgọ́rùn-ún nínú wa yóò gé ìṣó wa ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa, gẹ́gẹ́ bí ìwádìí kan láti Yunifásítì Calgary ṣe fi hàn.

Ṣugbọn kilode ti jijẹ ika ọwọ wa jẹ ọranyan ati paapaa itẹlọrun? O wa ni jade pe ko ni nkankan lati ṣe pẹlu eekanna rẹ ati ohun gbogbo lati ṣe pẹlu awọn ikunsinu rẹ, ni Fran Walfish, Ph.D., onimọ -jinlẹ ni Beverly Hills, onkọwe, ati onimọran nipa imọ -jinlẹ loriAwọn dokita(Sibiesi).

“Ipa -ika eekanna, bi awọn oogun, ọti -lile, ounjẹ, ibalopọ, ayo ati awọn ihuwasi afẹsodi miiran, jẹ ọna ti ko ṣe taara pẹlu awọn ikunsinu ti ko ni itunu,” o sọ. Ni awọn ọrọ miiran, nigbati o ba wa ni ipo aibanujẹ, ara rẹ kan lara bi o ṣe nilo lati ṣe ohun kan lati koju ṣugbọn ti o ko ba le (tabi kii yoo) koju aibalẹ taara, o le fun ara rẹ ni itunu fun igba diẹ pẹlu idamu ati ihuwasi idakẹjẹ, bii jijẹ eekanna, o salaye. Ti a mu jina pupọ, iwa aifọkanbalẹ le paapaa yipada si “itọju itọju ailera,” ihuwasi aibikita ti o le lero bi iwọ ni lati ṣe lati tunu, o ṣafikun.

Bi o tilẹ jẹ pe kii ṣe lori ipele ti ṣiṣe oogun tabi jijẹ binge, eekanna eekan le jẹ ipalara si ilera rẹ-ni awọn ọna ti o le ṣe ohun iyanu fun ọ. Lati jẹ ki o ṣaisan si awọn ehin sisan, awọn otitọ 13 ti o ṣe atilẹyin imọ-jinlẹ jẹ idẹruba to lati jẹ ki o ni ihuwa buburu fun rere. (Maṣe yọ ara rẹ lẹnu pe a ni awọn imọran fun bibori aṣa jijẹ eekanna rẹ, paapaa.)

Awọn Arun Inu

Idi kan wa ti awọn ọlọpa ati awọn alamọdaju nigbagbogbo nu labẹ awọn eekanna olufaragba lori awọn iṣafihan ilufin: Awọn eekanna jẹ apeja pipe-gbogbo fun idọti ati idoti. Nigbati o ba jẹun tirẹ, o n fun gbogbo awọn eegun wọn ni tikẹti ọna kan si inu rẹ, ni Michael Shapiro, MD, oludari iṣoogun ati oludasile Vanguard Dermatology ni Ilu New York sọ. “Awọn eekanna rẹ fẹrẹẹ lemeji bi idọti bi awọn ika ọwọ rẹ. Awọn kokoro arun nigbagbogbo di labẹ awọn eekanna, ati lẹhinna o le gbe lọ si ẹnu, nfa awọn akoran ti gums ati ọfun.”

Awọn efori onibaje

Ipa eekanna jẹ oogun ẹnu -ọna fun lilọ ehin ati fifọ bakan, ni ibamu si iwadi ti a tẹjade ninuAkosile ti Oral Rehabilitation. Ṣugbọn ẹlẹṣẹ gidi nibi ni aibalẹ: Awọn eniyan ti o ba awọn iṣoro wọn nipa jijẹ eekanna wọn ni o ṣeeṣe ki wọn tun ni bruxism (lilọ awọn eyin rẹ) ati fifọ bakan, mejeeji eyiti o le ja si awọn iṣoro ẹnu igba pipẹ bii iṣọn TMJ, onibaje efori, ati awọn eyin ti o fọ. (Ti o ni ibatan: Bii o ṣe le Duro lilọ Awọn eyin Rẹ)

Ipalara irora

Awọn eekanna deede jẹ irora ṣugbọn ṣe o ti ni ọkan ti o ni akoran bi? Yoo jẹ ki o tẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ. Kristine Arthur, Dókítà tó jẹ́ akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ ní ilé iṣẹ́ ìṣègùn Orange Coast Memorial Medical Center ní Fountain Valley, CA, ṣàlàyé pé: “Ìjẹun máa ń mú kí awọ gbígbẹ pọ̀ sí i, ó sì máa ń jẹ́ kí bó ṣe máa ń yọ àyà rẹ̀ sí i. hangnails, ti o yori si yiya di gigun ati jinle. (Ti o jọmọ: Awọn nkan 7 Awọn eekanna Rẹ Le Sọ fun Ọ Nipa Ilera Rẹ)

Ati pe ti o ba ni ibinu gaan, jijẹ lori awọn eegun rẹ tabi jijẹ eekanna rẹ si iyara, o le ṣii awọn ọgbẹ kekere lori awọn ika ọwọ rẹ tabi awọn eegun, gbigba awọn kokoro arun ti o lewu lati wọ inu ki o fa ki wọn ni akoran. Idena jẹ aabo rẹ ti o dara julọ si awọn eekanna ki ọrinrin nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ, o ṣafikun.

Ikọaláìdúró, Sneezes, ati ... Hepatitis

Kii ṣe kokoro arun nikan ti o jẹ iṣoro ti o pọju. Jijẹ eekanna tun mu eewu rẹ pọ si ti nini awọn ọlọjẹ. Dokita Arthur sọ pe “Ronu gbogbo ohun kan ti o fọwọkan lakoko ọjọ rẹ, lati awọn ilẹkun ilẹkun si awọn ile igbọnsẹ,” ni Dokita Arthur sọ. "Awọn germs le gbe lori awọn aaye wọnyi fun awọn wakati, nitorina nigbati o ba fi ọwọ rẹ si ẹnu rẹ, o nfi ara rẹ han si awọn ọlọjẹ tutu ati aisan, tabi paapaa awọn aisan to ṣe pataki bi jedojedo." (Ti o jọmọ: Bi o ṣe le Yẹra fun Ngba Aisan Lakoko Tutu ati Igba Aisan)

Majele majele

Aworan eekanna jẹ aṣa ti o tobi ni agbaye ẹwa ni bayi ṣugbọn gbogbo jeli, didan, awọn ohun iyebiye, lulú fibọ, ati pólándì holographic jẹ nipa fun awọn eekanna eekanna nitori, o mọ, o njẹ wọn ni ipilẹ, ni Dokita Arthur sọ. “Awọn didan eekanna deede ni ọpọlọpọ awọn majele funrararẹ, ṣugbọn awọn didan gel ni awọn kemikali ti a fọwọsi ni pataki fun lilo agbegbe nikan, afipamo pe wọn ko tumọ lati jẹ,” o sọ. (Ni ibatan: Awọn ọna 5 lati Jẹ ki Manicures Gel jẹ Ailewu fun Awọ ati Ilera Rẹ)

O le gba akoko pipẹ lati ṣe agbero ipele majele ninu eto rẹ, ṣugbọn ṣe o fẹ gaan lati lo aye yẹn? (Titi iwọ yoo fi dawọ iwa isunmọ eekanna rẹ, lo gbiyanju awọn burandi pólándì àlàfo ti o mọ laisi formaldehyde ati awọn eroja ipalara miiran.)

Warts Lori Awọn Ete Rẹ

Awọn warts oju kii ṣe fun awọn ajẹ buburu nikan: Warts lori awọn ika ọwọ rẹ ni o fa nipasẹ papillomavirus eniyan tabi HPV, ati fifọ eekanna rẹ le tan ọlọjẹ yẹn si awọn ika ọwọ rẹ miiran, oju rẹ, ẹnu rẹ, ati paapaa awọn ete rẹ, ṣalaye Dr. Arthur.

Olu Growths

Ṣe fungus wa laarin wa? Ko si ohun ti o wuyi nipa elu lori ika ọwọ rẹ. Dokita Shapiro sọ pe “Awọn eekanna eekanna jẹ ni ifaragba si paronychia, ikolu awọ ti o waye ni ayika eekanna rẹ,” ni Dokita Shapiro sọ. O sọ pe jijẹ eekanna rẹ le gba iwukara, elu, ati awọn microorganisms miiran lati ṣeto ile itaja labẹ ati ni ayika eekanna rẹ, ti o yori si wiwu, pupa, ati paapaa pusi ti n jade. Yeee. (Ni ibatan: 5 Awọn akoran Awọ Ara Ti o wọpọ O le Gbe soke ni Gym)

Awọn eyin ti o ya ati ti o wọ

Jije kii ṣe buburu fun awọn ika ọwọ rẹ nikan, o tun buru fun awọn eyin rẹ. Dokita Shapiro sọ pe “O le dabaru pẹlu iṣipopada ehín to dara, tabi ọna eyiti awọn ehin oke ati isalẹ rẹ wa papọ nigbati o ba pa ẹnu rẹ,” ni Dokita Shapiro sọ. "Ni afikun, awọn ehin rẹ le yipada kuro ni ipo to tọ wọn, di aiṣedeede, wọ ni kutukutu, tabi di alailagbara lori akoko."

Ika-Nwa Ika

Ipa eekanna kii ṣe eekanna eekanna rẹ nikan ṣugbọn o le jẹ ki eekanna gangan rẹ dabi ẹni ti o ni inira -ati pe a ko kan sọrọ nipa abori, awọn ẹgbẹ ti o rọ. Nigbagbogbo ji awọn eekanna rẹ jẹ titẹ lori ogiri eekanna eyiti, ni akoko pupọ, le yi apẹrẹ pada tabi yiyi eekanna rẹ, Dokita Arthur sọ. O le jẹ ki wọn dagba ni aiṣedeede tabi pẹlu awọn oke ti o buruju, o sọ. (Ti o ni ibatan: eekanna ti a tẹ ti Arabinrin yi jade lati jẹ ami ti akàn ẹdọfóró)

Awọn eekanna Agbo Irora

Pupọ wa jẹ faramọ pẹlu eekanna ti o wa ni ika ẹsẹ ṣugbọn ṣe o mọ pe jijẹ eekanna rẹ le yorisi ọ lati gba wọn si awọn ika ọwọ rẹ bi? Oju iṣẹlẹ ti o buru julọ, awọn eekanna ti o ni eewu le buru pupọ wọn fa ikolu ati paapaa le nilo iṣẹ abẹ, Dokita Shapiro sọ. Ọran ti o dara julọ, o tun gba gbogbo wiwu, pupa, ati irora ti o mọ ti o korira lakoko ti o duro de wọn lati dagba.

Fun gbogbo awọn ipa ẹgbẹ ti kii ṣe bẹ ti o lẹwa ti jijẹ eekanna, ihuwasi buburu tun le ni ipa lori imọ-ọkan. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna jijẹ eekanna rẹ le ni ipa lori ilera ọpọlọ rẹ:

Kekere-Koko-ara ẹni Ikorira

Awọn nkan to wa ni agbaye yii lati jẹ ki o ni ibanujẹ nipa ararẹ (oh, hello, media media!), Iwọ ko nilo lati ṣafikun awọn ika ọwọ tirẹ si atokọ naa. Ti o ba ronu jijẹ eekanna bi ihuwasi buburu lẹhinna ni gbogbo igba ti o ba mu ararẹ ni iṣe tabi wo awọn imọran ti o rẹ, o leti aini aini iṣakoso ara-ẹni rẹ, eyiti o le ja si iyi ara ẹni ni apapọ, Walfish sọ .Ni awọn ọrọ miiran, ailagbara lati da duro eekanna rẹ le jẹ ki o lero bi ikuna.

Itankale Awọn aibalẹ Rẹ

Àlàfo biters igba gbe jade a ara-mimọ gbigbọn. “Ọpọlọpọ eniyan jẹ eekanna wọn lati wa itunu tabi iderun lati ipo ẹdun odi, gẹgẹbi ipọnju, itiju, aibalẹ, tabi aibalẹ,” ni Mary Lamia, Ph.D., onimọ-jinlẹ nipa ile-iwosan ati olukọ ọjọgbọn ni Wright Institute ni Berkeley, CA sọ. . “Ni ori kan, eekanna eekanna kọlu ara ẹni, eyiti o duro lati ja si ni ṣiṣafihan awọn ikunsinu ti itiju ọkan ati irira nipa ararẹ.”

Ibinu Ibinu

Ọpọlọpọ eniyan jẹ eekanna wọn gẹgẹbi ọna lati koju ibanujẹ, ibinu, ati aibanujẹ ṣugbọn ihuwasi yii le ṣafikun si ibanujẹ rẹ, ti o jẹ ki o fẹ lati jẹun diẹ sii - ṣiṣẹda iyipo buburu ti ihuwasi atunwi ati ibinu, ni ibamu si iwadi ti a tẹjade ninu awọnIwe akosile ti Ihuwasi Ihuwasi ati Awoasinwin Idanwo. Sisun awọn eekanna rẹ le pese iderun igba diẹ lati ibanujẹ tabi awọn ipo alaidun ṣugbọn ni akoko pupọ yoo jẹ ki awọn ikunsinu yẹn buru si.

Bi o ṣe le Da Awọn eekanna Rẹ duro

Ni idaniloju pe o nilo lati dawọ duro? Lilọ Tọki tutu lori jijẹ eekanna rẹ le nira ju bi o ti ro lọ, paapaa ti o ba ti n lo o bi ilana imunadoko lati igba ewe, Dokita Walfish sọ. Ṣugbọn ṣe aiya, o le ṣee ṣe ni pato! (Ti o jọmọ: Ọna ti o dara julọ lati Ṣaṣeyọri Pada iwa buburu kan fun Rere)

“Ni gbongbo ti gbogbo awọn ihuwasi wiwu ti aarun jẹ aṣa lasan ati pe o le yi awọn isesi pada pẹlu awọn imuposi iyipada ihuwasi ti o rọrun,” o salaye. Ni akọkọ, o nilo lati bẹrẹ pẹlu sisọ eyikeyi awọn ọran ilera ọpọlọ ti o wa labẹ aibalẹ tabi aibalẹ ti o le jẹ ifunni iwulo rẹ lati jẹun, o sọ.

Keji, wa pẹlu omiiran, iwa ibajẹ ti o le ṣe nigbati o ba ni aibalẹ, aifọkanbalẹ, tabi sunmi, o sọ. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn eniyan nifẹ lati ṣe ohun kan lati gba awọn ika ọwọ wọn bii ikẹkun tabi ṣire pẹlu ohun-iṣere fidget.

Kẹta, ṣe ohun kan lati pe akiyesi rẹ si jijẹ eekanna nigbati o danwo lati ṣe. Diẹ ninu awọn obinrin gba awọn eekanna ti o wuyi pẹlu awọn ohun-ọṣọ, eekanna akiriliki ati awọn ohun miiran ti o le tabi ti o nira lati jẹ; awọn miiran lo oruka ti o lẹwa tabi ẹgba ti yoo di oju wọn nigbati wọn ba gbe ọwọ wọn si ẹnu wọn; nigba ti diẹ ninu awọn ti ri aseyori gbigbe kan roba band ni ayika wọn ọwọ ati snapping o nigbakugba ti awọn idanwo Daju.

Ni ikẹhin, fun ara rẹ ni ere igbadun nigbati o de ọsẹ kan ati oṣu kan, jẹun ni ọfẹ. Ẹtan ni lati wa ohun ti o ru ọ lọwọ funrararẹ, ṣafikun Dokita Walfish.

Ti awọn ẹtan yẹn ko ba ṣe iranlọwọ ati pe o tun rii pe o ko le dawọ jijẹ eekanna, o le ti di ipaniyan ni kikun, o sọ. Ni idi eyi, wo dokita rẹ bi o ṣe le lo oogun, itọju ailera ihuwasi, tabi apapo awọn meji lati koju awọn igbiyanju naa.

Atunwo fun