Awọn nkan 13 Gbogbo afẹsodi Gym ni ikoko Ṣe

Akoonu

• Atunwo fun

1. O ni treadmill ayanfẹ/bọọlu yoga/iranran gigun, abbl.

Ati awọn ti o gba weirdly aabo ti o. Ti elomiran ba wa lori rẹ, o le jẹ fifọ.

2. O tun wọ awọn aṣọ-idaraya ti o dọti nigbati o ti fẹrẹ lọ ni ọjọ ifọṣọ.

Ti o ba jẹ yiyan laarin 1) lilọ si ibi-ere-idaraya ati tun wọ nkan idọti (iwọ ko lagun pe Pupọ ni yoga ni ọsẹ to kọja) tabi 2) ti ko lọ si ibi -ere -idaraya, o wọ awọn aṣọ oorun. (Psst ... eyi ni ọna * ọtun * lati wẹ awọn aṣọ adaṣe wọnyẹn nigbati o ba sunmọ ọdọ rẹ.)

3.O ti kọdun wakati nitori, o han ni, o ni a ọjọ pẹlu ara rẹ ni-idaraya.

4. Ṣugbọn ti o ba ṣe awọn ero eyikeyi fun lẹhin adaṣe rẹ, o fẹrẹ pẹ nigbagbogbo. O ṣe bi ẹni pe o lero buburu, ṣugbọn ...

Akoko besikale ko si lakoko ti o wa ni gbigbe nigbati o ba mowonlara idaraya. Kii ṣe ẹbi rẹ pe o wa ni agbegbe naa.

5. O ti dẹkun wiwa ọjọ kan ti o nifẹ si nitori o rii pe wọn ko ṣiṣẹ jade… rara.

O jẹ igbesi aye kan. O jẹ ẹsin. Ti wọn ko ba ṣe adaṣe o kere diẹ ninu igbesi aye afẹsodi ti ere idaraya, kii yoo ṣiṣẹ. (Ati hey, o le DIY ọna rẹ si O nla, lonakona.)

6. Ati pe o ti ṣe akoso awọn ọjọ eyikeyi ti o ni ihuwasi ere idaraya ti iyalẹnu ti iyalẹnu.

Nlọ awọn agogo odi ni ibi gbogbo? O kan fojuinu awọn ohun ẹru miiran ti wọn le ṣe.

7. Eyi ti o tumo si o ṣe kan pupo ti o pọju ọjọ lepa ni-idaraya.

... Tabi o kere ju ni wiwa wọn ni gbogbo adaṣe.

8. O na diẹ owo lori idaraya aṣọ ati bata ju ti o ṣe lori ohunkohun miiran (ayafi ounje).

Tani o bikita ti MO ba wọ ohun kanna lati ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ? Awọn aṣọ-idaraya mi wa lori aaye.

9. Ati pe nitori pe o dara dara, o han gbangba ṣayẹwo ara rẹ ni gbogbo. nikan. digi ti o kọja lakoko ti o n ṣiṣẹ.

Ti o ni idi ti wọn wa nibẹ, otun? Pẹlupẹlu, o ni lati ṣe atẹle ni pẹkipẹki ilọsiwaju rẹ.

10. Boya o Snapchat, Instagram, tabi Facebook firanṣẹ nipa ọna idaraya pupọ ju ...

Agbegbe amọdaju ti media awujọ jẹ ofin. O kan sopọ pẹlu awọn eniyan rẹ. Kilode ti o ko pin ohun ti o nifẹ pẹlu awọn ọrẹ alamọdaju ere-idaraya ẹlẹgbẹ rẹ?

11. ... Tabi o korira awọn eniyan ti o ṣe bẹ pẹlu ifẹ.

O wa nibi ni gbogbo ọjọ eegun, ati pe ẹri media awujọ nikan ni bod rẹ ti npa. Bẹẹni, iru nkan kan wa bi pinpin pupọ. (Pẹlupẹlu, humblebrag, Elo?)

12. Ati pe o gba awọn ami yiyọ kuro lẹhin isinmi ọjọ kan nikan.

Pẹlu idaraya FOMO ati awọn irin ajo ẹbi to ṣe pataki.

13. Nitorina ni awọn ọjọ nigbati o ni awọn eto odo ... o le tun lọ lẹmeji.

O jẹ boya iyẹn tabi tẹsiwaju joko lori ijoko. Le tun pada si ibi -idaraya.

Atunwo fun